Detaljne upute o 4 načina kuhanja hranjivog i ukusnog mlijeka lotosovih sjemenki kod kuće, svatko to može učiniti, pogledajte članak u nastavku!
Sjemenke lotosa imaju visoku nutritivnu vrijednost i daju energiju korisnicima. Konkretno, ukusno mlijeko lotosovih sjemenki pomaže uljepšavanju kože, mršavljenju i utaživanju žeđi u vrućim ljetnim danima. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste otkrili kako skuhati ukusno i ukusno mlijeko lotosovih sjemenki kod kuće. Cijela vaša obitelj sigurno će voljeti ovo piće.
Nutritivne vrijednosti lotosovih sjemenki donose
Sjemenke lotosa bogate su proteinima, magnezijem, kalijem i fosforom te imaju vrlo niske razine zasićenih masti, natrija i kolesterola, što se smatra vrijednim lijekom za bolesti poput probavnih smetnji. U 100 g sjemenki lotosa sadrži 350 kalorija, 63-68 g ugljikohidrata, 17-18 g proteina, ali samo 1,9-2,5 g masti, ostalo su ostali sastojci poput vode i drugih minerala.
Sjemenke lotosa bogate su proteinima, kalijem i fosforom koji su vrlo dobri za zdravlje
Prema istraživanjima, 100 g osušenih sjemenki lotosa sadrži oko 18 grama visokokvalitetnih proteina i srednje količine vlakana. Konkretno, sjemenke lotosa ne sadrže šećer, ali imaju izvrstan okus koji mnogi ljudi vole.
Sjemenke lotosa, poznate i kao Lien humiliation, slatke su, prosječne i sadrže mnogo hranjivih tvari. U istočnjačkoj medicini, sjemenke lotosa su ukusne, hranjive, njeguju um, blagotvorno djeluju na bubrege, blagotvorno djeluju na slezenu, poboljšavaju stanje spermatida, muške snove, proljev, itd. spavanje, probavne smetnje, nadutost, anoreksija , liječenje žeđi zbog do visoke temperature, dehidracije.
Koje su zdravstvene prednosti jedenja sjemenki lotosa?
Sjemenke lotosa imaju protuupalno djelovanje
Sjemenke lotosa su bogate kaempferolom, prirodnim flavonoidom koji ima antibakterijska, protuupalna i antiinfektivna svojstva. Stoga liječnici preporučuju porodiljama da jedu više sjemenki lotosa kako bi rane brže zacijelile.
Dodatak prehrani za trudnice i bebe
Prema medicinskim istraživanjima u 100 grama svježih sjemenki lotosa nalazit će se 162 grama kalorija, 30 grama glukoze, 9,5 grama proteina i neki vitamini skupine A , C,... Ovi nutrijenti pomažu laksativima, sprječavaju pobačaje i potiču razvoj mozga fetusa.
Mlijeko sjemenki lotosa sprječava pobačaj i potiče razvoj fetusa
Sjemenke lotosa pomažu uljepšati kožu
Sjemenke lotosa mogu djelovati protuupalno, smanjiti sebum, otvoriti pore, pa bi žene trebale jesti ovu namirnicu kako bi spriječile akne, održale mladoliku i zdravu kožu.
Regulirajte kolesterol i šećer u krvi
Sjemenke lotosa sadrže veliku količinu vlakana koja pomažu u regulaciji kolesterola i šećera u krvi. Stoga neki liječnici preporučuju da pacijenti s dijabetesom trebaju jesti sjemenke lotosa najmanje 3 puta tjedno.
Poboljšajte probavni sustav svježim sjemenkama lotosa
Ovo je namirnica koja jača rad želuca. Trenutno brza hrana postaje sve popularnija zbog čega mnogi ljudi pate od niza bolesti probavnog sustava, kao što su čir na želucu, proljev, zatvor , ...
Zaštitite mokraćni sustav
Kada koristite sjemenke lotosa, tijelo će povećati izlučivanje melamina, koji je složeni metil ester palmitinske kiseline, zbog čega se mokraćni trakt čisti, a ne taloži.
Upute kako skuhati ukusno mlijeko od lotosovih sjemenki kod kuće
Tajna kuhanja mlijeka lotosovih sjemenki bez odvajanja vode
Mnoge žene susreću se sa slučajem da je kuhanje mlijeka od lotosovih sjemenki postalo neugodno. Kako se mlijeko lotosovih sjemenki ne bi odvojilo od vode i bilo glatko, morate obratiti pažnju na sljedeće:
Kuhanje sjemenki lotosa na pari pomoći će da se mlijeko sjemenki ne odvoji
Mlijeko sjemenki lotosa kukuruza
Sastojci za pripremu mlijeka od sjemenki lotosa kukuruza:
Kako napraviti svježe mlijeko od sjemenki lotosa:
Korak 1: Pripremite sastojke.
Korak 2: Skuhajte mliječnu smjesu.
Ukusno i hranjivo mlijeko lotosovih sjemenki
Gotov proizvod: Kukuruzno mlijeko lotosovih sjemenki stavite u staklenku, spremite u zamrzivač i potrošite u roku od 3 dana!
Kako napraviti mlijeko od lotosovih sjemenki s prosom, medom i lišćem pandana
Materijali za pripremu:
Upute za kuhanje mlijeka od lotosovih sjemenki:
Korak 1: Pripremite sastojke.
Kupite sjemenke lotosa i uklonite srce lotosa. Namočite proso oko 6-8 sati. Krompir operite i pržite dok ne omekša.
Korak 2: Skuhajte mlijeko.
Kako kuhati mlijeko od lotosovih sjemenki, pandan zob
Materijali za pripremu:
Mlijeko od sjemenki lotosa s lišćem pandana
Kako kuhati mlijeko od pandan lotosovih sjemenki:
Korak 1: Pripremite sastojke:
Korak 2: Skuhajte mlijeko.
Nadamo se da ćete uz gore navedene detaljne upute lako i uspješno napraviti 6 ukusnih načina za pripremu ukusnog mlijeka od lotosovih sjemenki. Svatko ovo može vježbati kod kuće! Blog aFamilyToday želi vam uspjeh!
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Saznajte koliko kalorija ima svinjetina po različitim dijelovima te kako je pravilno uključiti u prehranu. Detaljna analiza nutritivnih vrijednosti i praktični savjeti za optimalnu potrošnju.
Najnoviji vodič za zdravo debljanje 2024: Otkrijte optimalne namirnice, strategije ishrane i praktične savjete za postizanje željene tjelesne težine. Ključni faktori za uspješno debljanje uz održavanje zdravlja.
Otkrijte najnovije zdravstvene prednosti dinje: od sprječavanja raka do poboljšanja vida. Saznajte tko bi trebao izbjegavati ovo voće i kako optimalno iskoristiti njegove hranjive tvari.
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.
Kaša od cikle za bebe ne samo da donosi upečatljive boje već stvara i poseban slastan okus. Saznajte kako pravilno koristiti ciklu za zdravu prehranu vaše bebe.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Ne samo odrasli, strije mogu dobiti i tinejdžeri u pubertetu. Glavni razlog je brzi rast tijela. Roditelji trebaju obratiti pozornost na ovo pitanje i poduzeti učinkovite mjere kako bi spriječili strije kod djece.
Sol s prirodnim antibakterijskim svojstvima naširoko se koristi u njezi i liječenju kože. Želite li znati kako solju izliječiti sezonske alergije, ovo je članak za vas!
Majčino mlijeko važan je izvor prehrane za dojenčad. No, znate li kakav učinak majčino mlijeko na kožu lica pomaže da ostanete lijepi tijekom mjeseci brige o bebi?
Blaga protruzija je stanje na koje su podložni mnogi ljudi. Pa trebaju li aparatići za zube biti malo stršeći? Koliko? Koju metodu koristiti za aparatić? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Blaga protruzija ne utječe previše na dnevne aktivnosti. Međutim, mnogi ljudi i dalje žele da aparatić malo strši kako bi povećali svoje samopouzdanje u komunikaciji. Dakle, koliko košta aparatić? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Istezanje ramena jedna je od vježbi za istezanje mišića ramena nakon treninga kako bi se smanjio rizik od istegnuća ramena. Dakle, znate li koje su prednosti istezanja ramena nakon treninga?
Koji je korejski tonik dobar i najučinkovitije sužava pore? Ispod će biti navedena 4 najbolja korejska tonika za brzo sužavanje pora, prikladna za svaki tip kože za koje su glasali korisnici.
Ako previše jedete navečer, brzo ćete se udebljati. Ali razumne mjere podrške mršavljenja u ovom trenutku će vam dati neočekivano lijepo tijelo.
Kako bi visina nesmetano rasla, potrebno je planirati vježbe za povećanje visine i održavati punu i razumnu prehranu, au isto vrijeme imati standardni raspored teretane kako bismo postigli željeni učinak.
Maske od avokada prilično su popularan beauty trend ovih dana. Jer avokado je voće s mnogo hranjivih tvari i sigurno. Evo nekoliko načina za liječenje melazme avokadom koje možete učiniti kod kuće.
