Trudnice piju kokosovu vodu: Kul majka, zdrava beba

Pijenje kokosove vode tijekom trudnoće donosi mnoge neočekivane dobrobiti za zdravlje trudnica. Osim toga, postoje mnoge predodžbe da trudnice piju kokosovu vodu kako bi rodile bijele bebe. Istina po ovom pitanju je sasvim drugačija.

Učinci kokosove vode na zdravlje općenito su brojni, od učinaka hlađenja, osiguravanja vitamina i minerala kao i energije... Trudnice koje piju svježu kokosovu vodu jedan je od savršenih izbora za njihovo zdravlje, zdrava majka i beba. Mnogo je glasina oko dobrobiti kokosove vode kao što je pomoć bebama u izbjeljivanju kože, rastu kose... Pa koja je istina o čudesnoj upotrebi ovog voća? Odgovor ćemo pronaći u sljedećem članku.

Istina je da trudnice koje piju kokosovu vodu rađaju bijelu bebu

Tijekom trudnoće zasigurno ćete čuti mnoge glasine da će se beba, pijući kokosovu vodu tijekom trudnoće, roditi s bijelom, svježom kožom. Međutim, istina je da ne postoje znanstveni dokazi za ovu vezu.

Boja bebine kože pri rođenju ovisi o mnogim čimbenicima kao što su genetika od roditelja, baka i djedova, prehrana, proces njege bebine kože, zdravlje vas i vašeg partnera, obiteljska anamneza, imate li dermatološke bolesti ili ne...).

Osim navedenog koncepta, postoje mnoge druge glasine o korištenju svježe kokosove vode kao što su:

× Trudnice piju kokosovu vodu kako bi bebina kosa bolje izrasla.

√  Istina je da za to ne postoje znanstveni dokazi.

×  Svježa kokosova voda ima „čudotvorni“ učinak, samo njeno korištenje dovoljno je da trudnica ima sve hranjive tvari.

√  Istina je da kokosova voda donosi mnoge dobrobiti za zdravlje. Sadrži mnogo hranjivih tvari, ali niti jedna voda ne može sadržavati sve hranjive tvari potrebne za razvoj fetusa i zdravlje trudnice. Osim toga, konzumiranje previše kokosove vode može uzrokovati mnoge druge nuspojave.

Stoga svježu kokosovu vodu trebate dodavati samo u umjerenim količinama (1 čaša dnevno) kako biste dobili sljedećih 11 vrijednih dobrobiti, a istovremeno koristite drugu hranu koja je dobra za trudnoću .

Top 11 prednosti kokosove vode za trudnice

1. Diuretik

Svježa kokosova voda smatra se prirodnim diuretikom. Tijekom trudnoće morate održavati umjerenu razinu mokraćne kiseline. Kokosova voda je diuretik jer je bogata kalijem, magnezijem i drugim mineralima. Kao rezultat toga, kokosova voda ima sposobnost uklanjanja toksina i čišćenja mokraćnih puteva, ograničavajući simptome bolnog ili bolnog mokrenja kod trudnica. Stoga kokosova voda također pomaže poboljšanju funkcije bubrega, sprječavanju bubrežnih kamenaca i infekcija mokraćnog sustava, čime se smanjuje rizik od prijevremenog poroda .

2. Pruža bitne elektrolite

Potreba za elektrolitima se povećava tijekom trudnoće zbog mnogih problema koje imate kao što su jutarnje mučnine, povraćanje, proljev, dehidracija itd.

Kokosova voda osigurava 5 esencijalnih elektrolita, a to su minerali, sol, kalcij, kalij i fosfor koji pomažu u smirivanju tijela i osiguravaju odgovarajuću energiju, dok pomažu mišićima da rade učinkovito, ograničavajući grčeve tijekom nošenja . Elektroliti u kokosovoj vodi također pomažu u održavanju pH vrijednosti i razine šećera u krvi u tijelu na sigurnoj razini, smanjujući rizik od gestacijskog dijabetesa.

3. Ublažava žgaravicu i zatvor

Hormoni ili razine hormona mijenjaju se tijekom trudnoće što dovodi do mnogih problema kao što su žgaravica, zatvor i probavne smetnje kod trudnica. Kokosova voda je prirodni neutralizator kiseline, pomaže u smanjenju žgaravice, žgaravice ili refluksa kiseline... Količina topivih vlakana u kokosovoj vodi utječe na jačanje zdravlja imunološkog sustava, poboljšava probavni sustav, regulira pH u želudac i sprječava zatvor.

4. Kokosova voda pomaže u liječenju infekcija kod trudnica

Kokosova voda bogata je vitaminima, mineralima i antioksidansima. Stoga će promicati imunitet tijela, spriječiti infekciju. Kokosova voda također sadrži laurinsku kiselinu, masnu kiselinu srednjeg lanca odgovornu za proizvodnju monolaurina, snažnog antivirusnog sredstva koje pomaže u borbi protiv bakterija i virusa kao što su prehlada, kašalj i prehlada.

5. Poboljšava zdravlje srca

Mikronutrijenti u kokosovoj vodi pomažu stabilizirati šećer u krvi, povećavaju dobar kolesterol i pobjeđuju loš kolesterol.

6. Održavajte zdravu težinu

Kokosova voda je prirodno piće bez masti i vrlo malo kalorija. Trudnoća vas više brine zbog prekomjerne težine, kokosova voda je rješenje za vas. Kokosova voda sprječava nakupljanje loših masti, što je dobro i za majku i za fetus.

7. Svježa kokosova voda sadrži manje šećera

Hormoni trudnoće se mijenjaju, što dovodi do mnogih promjena u metabolizmu i metabolizmu u tijelu, čineći trudnice vrlo osjetljivima na gestacijski dijabetes. Kokosova voda bit će obilan izvor elektrolita, vode i minerala, a da ne morate brinuti o količini šećera koja se konzumira u svakoj čaši kokosove vode.

8. Prirodna slatkoća, stimulirajući okus

Hladna slatkoća kokosove vode pomoći će stimulirati vaše okusne pupoljke. Mnoge trudnice imaju osjećaj gubitka apetita i nedostatka apetita, pa će ispijanje čaše kokosove vode svako jutro pomoći potaknuti apetit.

9. Pomaže da koža trudne majke bude glatka

Kada tijelo ima dovoljno vode i elektrolita, vaša će koža postati punija i svjetlija, izbjegavajući suhu kožu.

10. Poboljšati zdravlje fetusa

Ne samo što je korisno za trudnu majku, beba u maternici također dobiva adekvatne hranjive tvari za održavanje i razvoj svaki dan.

11. Poboljšajte količinu amnionske tekućine

Amnionska tekućina je važno okruženje za bebu u maternici. Trudnice piju kokosovu vodu kako bi stabilizirale količinu amnionske tekućine, osobito u trećem tromjesečju, kako bi cirkulaciju krvi učinile stabilnijom.

Postoji mnogo koncepata za trudnice i fetuse tijekom trudnoće. Ono što trebate učiniti je biti mudar da znate što je istina, a što glasina. Nadamo se da će vam gornje informacije pomoći da znate kako piti kokosovu vodu umjereno kako biste poboljšali zdravlje vas i vaše bebe. Želim ti ugodnu trudnoću.