Savjeti za rješavanje bolova u ramenu tijekom trudnoće

Bol u ramenu tijekom trudnoće jedan je od najčešćih problema s kojima se susreću trudnice. Stoga biste trebali znati uzroke bolova u ramenu i prirodne lijekove za ublažavanje boli.

Bol u ramenu vrlo je čest problem s kojim se susreće većina trudnica. aFamilyToday Health će s vama naučiti zašto se to događa, kako to smanjiti ili spriječiti i što možete učiniti da smanjite njegovu ozbiljnost.

1. Uzroci bolova u ramenu tijekom trudnoće

Bol u ramenu može biti uzrokovan problemom u predjelu ramena, kao što je bol u ramenu, ili kao simptom oštećenja drugog dijela tijela. Neki uzroci bolova u ramenu tijekom trudnoće su:

Izvanmaternična trudnoća

Bol u ramenu u ranoj fazi trudnoće može postati znak izvanmaternične trudnoće. Ovo je stanje u kojem se embrij pričvrsti za vanjsku stranu maternice ili u jajovode, što dovodi do boli koja nastaje u trbuhu, a zatim se širi na glavu, ramena i leđa. Naravno, izvanmaternična trudnoća je vrlo opasna, potencijalno opasna po život majke i zahtijeva hitnu liječničku intervenciju.

Bubrežni kamenci

Masna jela pokreću lučenje hormona koji može povećati količinu kalcija i kolesterola u žučnom mjehuru. Tekućina koja prolazi kroz žučne kanale ponekad se počinje stvrdnjavati, stvarajući kamenje i uzrokujući bol u trbuhu koji postupno zrači u desno rame ili leđa.

Dobivanje na težini i promjena držanja

Povećana tjelesna težina i neuravnoteženo držanje povećavaju rizik od bolova u ramenu. Trbušni mišići se moraju istegnuti, a pogrešno držanje stvara veliki pritisak na mišiće, stvarajući tako jaku bol u ramenu ili leđima.

Spavati

Tijekom drugog i trećeg tromjesečja trebate spavati na lijevoj strani kako biste poboljšali cirkulaciju krvi. Ali to također može napregnuti rame i uzrokovati bol. Osim položaja za spavanje, san također igra ulogu u liječenju mišićno-koštane boli.

Preeklampsija

Gestacijsku preeklampsiju karakteriziraju visoki krvni tlak i visoka razina proteina u mokraći, ali također uzrokuje bol u desnom ramenu koja potječe iz jetre.

Drugi uzroci

Ponekad bol u ramenu tijekom trudnoće može biti uzrokovan ranama ili probavnim problemima (kao što su nadutost, zatvor i probavne smetnje).

Psihički poremećaji, migrene i tenzijske glavobolje također mogu dovesti do ukočenosti, što povećava pritisak u tijelu, uzrokujući bol u leđima i kretanje prema ramenima.

U rijetkim slučajevima, bol u desnom ramenu može biti uzrokovana histeroskopijom koja se radi radi provjere cista jajnika ili bilo koje druge bolesti tijekom drugog tromjesečja.

2. Znakovi boli u ramenu tijekom trudnoće

Tupa bol nalik na uganuće praćena ukočenim mišićima ili s promjenama u položaju spavanja ili hormonskim promjenama.

Bol koja se širi na cervikalnu regiju, u kombinaciji s osjećajem peckanja u očima, razvija se uz umor i napetost.

Bolovi u ramenu tijekom prvog tromjesečja trudnoće često su povezani s mučninom, povraćanjem, nesvjesticom, migrenama i niskim krvnim tlakom.

Bilo koji od gore navedenih simptoma može biti razlog za zabrinutost i ne smije se zanemariti kako bi se spriječile opasne komplikacije koje pogađaju i majku i bebu.

3. Kako se nositi s bolovima u ramenu tijekom trudnoće?

Budući da se trudnicama ne preporuča uporaba lijekova protiv bolova, aFamilyToday Health predstavlja nekoliko prirodnih rješenja za liječenje bolova u ramenu tijekom tog razdoblja:

Koristite hladne obloge na bolnom ramenu kako biste ublažili bol

Dok spavate lezite na leđa, ispod desnih leđa stavite jastuk

Opustite se kako biste izbjegli psihički i fizički stres

Radite lagane vježbe istezanja pod nadzorom trenera

Pij puno vode

Potražite savjet nutricionista o zdravoj i uravnoteženoj prehrani

Masaža eteričnim uljima

Fizikalna terapija kao što su joga, plivanje i akupresura će smanjiti bol i tako pomoći trudnicama da se osjećaju bolje.

4. Medicinski lijekovi za bolove u ramenu tijekom trudnoće

Liječenje uključuje lijekove za ublažavanje boli i liječenje temeljnog uzroka:

Masti za topikalnu primjenu i sprejevi protiv bolova i upale

Ako je bol uzrokovana izvanmaterničnom trudnoćom, liječenje ovisi o zdravlju majke i može uključivati ​​kiruršku intervenciju.

U slučaju žučnih kamenaca, štedljiva prehrana i lijekovi potrebni su za upravljanje stanjem

5. Kako spriječiti bolove u ramenu tijekom trudnoće?

Postoje mjere za izbjegavanje bolova u ramenu tijekom trudnoće, kao što su:

Spavajte u pravom položaju kako biste smanjili stres koji se nakuplja u području ramena

Pravilna prehrana spriječit će želučane probleme koji mogu uzrokovati bol u ramenu

Održavajte pravilno držanje kada stojite, sjedite, hodate i spavate kako biste izbjegli bolove u ramenima

Prakticirajte siguran seks jer spolno prenosive bolesti mogu dovesti do ožiljaka na reproduktivnom području što uzrokuje izvanmaterničnu trudnoću.

Ograničite svoju izloženost duhanskom dimu što je više moguće

Promijenite madrac ako je to uzrok bolova u leđima.

6. Često postavljana pitanja o trudnicama

Kako se razvija bol u ramenu tijekom trudnoće?

Bol u ramenima uglavnom dolazi od lošeg držanja, kada vam leđa i ramena strše naprijed. Ovdje se lopatice počinju odvajati jedna od druge uzrokujući bol s vremenom. Većina nas prihvaća ovaj položaj tijekom vožnje, sjedenja na poslu, jela ili plivanja.

Što znači bol u ramenu u trudnoći?

Bol u ramenu je neobična bol koju ćete osjećati u gornjem dijelu ramena. Ovo je jedan od znakova ektopične trudnoće.

Zašto se tijekom trudnoće javlja bol u lijevoj ruci i ramenu?

Bol u lijevoj ruci često se javlja ako imate ozljedu zgloba ili stegnut živac. Također može biti simptom srčanog problema, kao i povezan s bolovima u ramenima, vratu ili leđima. Trebali biste posjetiti svog liječnika ako se ovo stanje događa kontinuirano.

Zapamtite da čak i najmanja nelagoda tijekom trudnoće zahtijeva pozornost. Bol u ramenu može biti uzrokovan stvarima koje su uobičajene kao što je poremećaj sna i ozbiljniji problem poput izvanmaternične trudnoće. Stoga su redoviti zdravstveni pregledi uvijek neophodni.