Krema za sunčanje za trudnice: kako je sigurno koristiti?
Krema za sunčanje za trudnice posebno je neophodna tijekom trudnoće. Tijekom ovog razdoblja trudnoće na vašu kožu lako utječe sunce.
Napitci koji učinkovito liječe jutarnje mučnine koje trudnice trebaju probati
Jutarnje mučnine najveći su izazov kroz koji majke moraju proći u prvim mjesecima trudnoće. I ne samo to, jutarnje mučnine mogu učiniti da ne možete ništa jesti ili piti. Ako vam je jedenje neugodno, probajte neka korisna pića za liječenje jutarnje mučnine.
Jutarnje mučnine postale su opsesija mnogih trudnica. Ovo stanje se obično javlja ujutro, ali može trajati i cijeli dan i preokrenuti vam život. Ovdje će aFamilyToday Health podijeliti s vama neke učinkovite i sigurne jutarnje napitke protiv mučnine za majku i bebu.
Jutarnja mučnina kod trudnica
Jutarnja mučnina je fiziološki fenomen zbog kojeg se osjećate nelagodno, ponekad praćeno epizodama povraćanja u ranim fazama trudnoće. Zapravo, do 80% trudnica doživljava ovaj simptom. No, ima i trudnica koje ne osjećaju mučninu ili izbirljivost u jelu. Uz jutarnje mučnine, trudnice mogu osjetiti i druge simptome kao što su umor ili pospanost.
Glavni uzrok jutarnje mučnine su hormonalne promjene tijekom trudnoće. Ovo stanje se obično javlja oko 5-6 tjedana i povlači se za 12-16 tjedana.
Osjećaj mučnine može se pojaviti nakon jela ili čak kada vam je želudac prazan. I ne samo to, jutarnje mučnine mogu uzrokovati promjenu vaših prehrambenih preferencija, zajedno s pretjeranom osjetljivošću na mirise i okuse hrane. Mnogi ljudi vjeruju da je to prirodni mehanizam tijela koji pomaže trudnicama da izbjegavaju hranu koja može negativno utjecati na fetus. Zato ne reagirate na sve mirise nego samo na neke jako jake mirise.
Pića koja pomažu u liječenju jutarnje mučnine
1. Soda i gazirana bezalkoholna pića
Mnoge majke smatraju da su bezalkoholna pića učinkovit način za liječenje jutarnje mučnine jer bezalkoholna pića ne samo da smiruju grlo, već i pomažu u sprječavanju osjećaja mučnine. Bezalkoholna pića poput Coca Cole, Pepsija, Mountain Dew-a nisu potpuno zabranjena tijekom trudnoće, ali morate kontrolirati količinu bezalkoholnih pića koje pijete svaki dan. Međutim, prije upotrebe, najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni.
2. Energetska pića
Možete se odlučiti za sportska pića poput Pocarija ili Aquariusa ako ste jako dehidrirani. Ova pića također sadrže elektrolite kao što su kalij i natrij, koji pomažu nadoknaditi elektrolite koje tijelo gubi.
Međutim, sportska pića i gazirana bezalkoholna pića često sadrže puno šećera i umjetnih aroma. Stoga biste trebali koristiti samo umjerenu količinu.
3. Sok od đumbira
Đumbir može pomoći u ublažavanju mučnine nekim majkama. Možete dodati đumbir u čaj ili sisati svježi đumbir. No, ipak ne treba pretjerivati i prije upotrebe đumbira za jutarnje mučnine, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
4. Voćni sok ili sok od povrća
Ako ne želite jesti voće ili povrće, pokušajte ga iscijediti i popiti. Možete piti sokove od citrusa kao što su grejp, naranče itd. Voćni sokovi koji se prodaju u supermarketima ili trgovinama također mogu sadržavati puno šećera. Stoga, ako ga želite koristiti, izbjegavajte previše piti.
5. Fermentirana pića
Neke majke smatraju da fermentirana pića poput fermentiranog voćnog soka, fermentiranog jogurta, kombucha čaja itd. mogu pomoći da se osjećaju ugodnije nakon povraćanja. Ako je to slučaj, još uvijek ga možete koristiti. Međutim, kao i gornja pića, ipak ih trebate piti umjereno jer ova pića mogu sadržavati visoku razinu šećera.
6. Pića bez kofeina
Ako ste ljubitelj čaja, birajte čajeve koji sadrže malo kofeina ili bez kofeina. Šalica biljnog ili zelenog čaja može pomoći kod jutarnje mučnine.
7. Kockice leda
Ovo je posljednje sredstvo ako sve gore navedene metode ne uspiju. Svaki put kad osjetite mučninu uzmite kockicu leda. Također možete koristiti druga pića za izradu kockica leda i sisanje.
Neke stvari morate imati na umu
Ako imate izrazito jako povraćanje, prvi korak je da popijete dovoljno vode. Morate nadoknaditi svoje tijelo s dovoljno vode. U suprotnom, i vi i vaša beba ste u opasnosti. Osim toga, ne trebate pokušavati jesti ako se osjećate nelagodno, već pijte dovoljno vode da vaše tijelo ostane hidrirano.
Pobrinite se da pića koja pijete ne sadrže alkohol ili su bogata kofeinom, jer oni mogu biti štetni za vašu bebu.
Bezalkoholna pića često sadrže mnogo šećera. Stoga pazite na oralnu higijenu kako ne bi došlo do parodontalne bolesti .
Uvijek držite bocu vode i grickalice uz krevet. Pijenje puno vode svako jutro kada se probudite i gutljate neke kolačiće smanjit će količinu kiseline u želucu. Neki slatkiši mogu povećati šećer u krvi i smanjiti mučninu.
Ako povraćate i nakon što ste popili vodu, posjetite liječnika. Vaš liječnik će savjetovati tretmane kako biste spriječili dehidraciju vašeg tijela.
Oko 1-3% žena iskusit će ozbiljan problem u trudnoći. U tom slučaju liječnik mora propisati antiemetike.
Budite strpljivi jer u većini trudnoća, jutarnje mučnine traju samo prvih nekoliko mjeseci trudnoće. Nakon što prođete ovu fazu, osjećat ćete se mnogo ugodnije.
Zamućene oči tijekom trudnoće: Uzroci i načini poboljšanja
Zamagljen vid tijekom trudnoće jedan je od uobičajenih problema s vidom u trudnoći i uzrokovan je mnogim uzrocima, poput hormona trudnoće.
Savjeti za trudnice za smanjenje križobolje tijekom trudnoće
Bol u križima tijekom trudnoće vrlo je čest problem među trudnicama. Ovi se bolovi mogu pojaviti u ranim fazama ili kasnije u trudnoći.
Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
Sve što trebate znati o trudnicama koje jedu voće tijekom trudnoće
Plod Quach, također poznat kao dipper, wood apple, prilično je popularan u jugozapadnim pokrajinama naše zemlje. Voće nije jako ukusno, ali je vrlo hranjivo.
Koja je razlika između melazme tijekom trudnoće i melazme?
Iako su normalna melazma i melazma tijekom trudnoće slične prirode, uzroci i liječenje potpuno su različiti ovisno o stanju kože.
Je li sigurno koristiti kremu za uklanjanje dlačica tijekom trudnoće?
Rast kose i kose tijekom trudnoće može biti frustrirajući. Za rješavanje ovog problema najpopularnija je metoda krema za uklanjanje dlačica. Još uvijek nema istraživanja koja bi pokazala da će korištenje kreme za uklanjanje dlačica tijekom trudnoće biti opasno za majku i bebu, ali ako je želite koristiti, ipak biste trebali pažljivo razmisliti.
Upotreba šafrana i nuspojave za trudnice
Za šafran se kaže da je čudesna prirodna panaceja za trudnice, djeluje protiv neugodnih simptoma trudnoće.
Naučite prehranu za trudnice u 6. mjesecu trudnoće
6. mjesec trudnoće vrijeme je kada će trudnice trebati suplementaciju folnom kiselinom i povrćem, voćem i mesom bogatim proteinima.
Trudnice s zaušnjacima je ozbiljan problem?
Trudnice s zaušnjacima je prilično rijetko stanje ako ste već bili cijepljeni, ali ne može biti tako subjektivno.
Je li sigurno za trudnice jesti instant rezance?
Iako je mnogima omiljeno jelo, ako trudnice pojedu previše instant rezanaca, to će negativno utjecati na sebe, pa i na fetus.
Plače li beba u utrobi stvarno?
Jeste li znali da bebe plaču u utrobi? Koliko god čudno zvučalo, ovo je stvarno i znanstvenici su to otkrili. Kako biste saznali zašto vaša beba plače i kada plače, ne propustite članak aFamilyToday Health.
Dodavanje DHA za trudnice: nužne stvari
Dodavanje DHA za trudnice ne samo da donosi dobre učinke na fetus u maternici, već i pomaže u sprječavanju komplikacija.
4 učinkovite metode opuštanja za trudnice
Ako trudnice teško spavaju, umorne su ili pod stresom, onda primijenite 4 iznimno učinkovite metode opuštanja za trudnice.
Znanstvenici su dokazali 6 prednosti kokosovog ulja tijekom trudnoće
Kokosovo ulje se dosta koristi u svakodnevnom životu za kuhanje, ljepotu,... ali donosi i neke dobrobiti za trudnice. Postoji nekoliko zanimljivih studija koje su pokazale prednosti kokosovog ulja tijekom trudnoće.
Tajna odabira prave trudničke odjeće za trudnice
Odabir prave trudničke odjeće vrlo je važan kada se vaše tijelo u svakoj fazi dosta mijenja u pogledu oblika.
12 namirnica koje treba izbjegavati ako trudnice imaju proljev tijekom trudnoće
Ako tijekom trudnoće imate bolove u trbuhu i proljev, trebali biste piti dovoljno vode i izbjegavati određenu hranu kako biste spriječili pogoršanje stanja.
Je li stvarno dobro za trudnice piti zeleni čaj tijekom trudnoće?
Mnoge trudnice se pitaju hoće li njihova navika da piju zeleni čaj tijekom trudnoće imati ozbiljne posljedice na bebu?
Mali savjet informacija koje trebate znati o trudnicama koje piju kavu
Mnoge trudnice piju kavu ili napitke s kofeinom kako bi potaknuli koncentraciju. Međutim, morate obratiti pažnju na pravu dozu.
8 zdravstvenih prednosti jedenja jabuka tijekom trudnoće
Volite jesti jabuke, ali ne znate je li dobro da trudnice jedu jabuke? Utječe li konzumacija ovog voća na trudnoću?
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!