Kako izliječiti grčeve tijekom trudnoće
Naučite i spremite nekoliko savjeta za ublažavanje grčeva tijekom trudnoće koji će vam pomoći da se dobro naspavate.
Jedenje jetre tijekom trudnoće treba biti oprezno kako bi se izbjeglo oštećenje fetusa
Jetra je jedna od namirnica bogatih željezom i vitaminom A pa je koriste mnoge trudnice. Međutim, previše konzumiranja jetre tijekom trudnoće dovodi do viška provitamina A u obliku retinola, potencijalno uzrokujući urođene defekte u fetusa i parazitske infekcije ako se konzumira kontaminirana jetra.
Zdrava prehrana najbolji je način da imate zdravu bebu. Hrana koju konzumirate tijekom trudnoće izravno će utjecati na razvoj fetusa. Tijekom ovog "osjetljivog" vremena postoje namirnice koje biste trebali jesti više, ali postoje i namirnice koje biste trebali ograničiti. A jetra je jedna od njih. Dakle, trebaju li trudnice jesti svinjska jetra ili druge vrste goveđe jetre? Neka aFamilyToday Health prati praćenje malo podijeliti.
Sigurni načini obrade i odabira jetre za trudnice
Svinjska jetra je često najčešći tip koji se koristi u obiteljskim obrocima. Jetra se može preraditi u mnoga različita jela kao što su:
jetrena pašteta
Mljevena jetra
Jetrena kobasica
Bez obzira na to kako obrađujete svoju jetru, njezin utjecaj na tijelo je isti. Morate odabrati monolitnu jetru, bez sitnih rupa unutar površine. Jetra mora biti svježa, ukusna jetra jasnog porijekla.
Važno je ne pržiti jetru s klicama graha ili drugim povrćem bogatim vitaminom C jer će visok sadržaj vitamina C razgraditi sve mikronutrijente poput bakra i željeza u jetri.
Jetra je organ koji prima i eliminira toksine pa sadrži puno otrovnih tvari poput teških metala te virusa i bakterija. Stoga, za trudnice, morate ograničiti ili izbjegavati jesti jetru, osobito u prvom tromjesečju.
Koje tvari koje su dobre za zdravlje sadrži jetra?
Jetra ima mnogo zdravih nutrijenata kao što su:
Željezo
vitamin A
Protein
Folna kiselina
Posebno su proteini i folna kiselina vrlo važni za potporu razvoju bebe, željezo osigurava stvaranje hemoglobina u krvi, ograničavajući rizik od anemije zbog nedostatka željeza tijekom trudnoće . Međutim, vitamin A u jetri uzrokuje mnoge probleme.
Nuspojave konzumiranja jetre tijekom trudnoće
Jetra sadrži vrlo visoku razinu vitamina A. Svaka vrsta jetre ima različitu količinu, na primjer goveđa jetra će sadržavati više vitamina A nego pileća jetra. Međutim, čak i u malim količinama, može biti štetno:
Vitamin A koji se nalazi u jetri je vitamin A u obliku retinola.
Višak ove vrste vitamina A može dovesti do urođenih mana.
Osim toga, može dovesti do rasta stanica raka.
Stoga se retinol smatra štetnim za trudnice i nikako se ne smije uzimati. Osim toga, jetra također sadrži visoku razinu kolesterola, što je opasno za osobe s kardiovaskularnim bolestima.
Koliko jetre trebaju koristiti trudnice?
Ne postoje studije koje ukazuju na određenu količinu jetre koju biste trebali jesti tijekom trudnoće. Dakle, sve ovisi o vašoj prosudbi. Međutim, bolje je ograničiti njegov unos. Ako želite suplementirati željezo kako biste spriječili anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza kod trudnica , možete ga uzimati iz mnogo različitih izvora kao što su špinat, grah, itd. Trudnice bi trebale unositi samo oko 2500 IU vitamina A dnevno. Žene koje jedu više izložene su povećanom riziku od urođenih mana i drugih komplikacija.
Osim jetre, trudnice trebaju ograničiti ili izbjegavati jesti bilo što drugo?
Osim što ograničavate unos jetre, trebali biste se pokušati kloniti sljedećih proizvoda:
Dodaci s uljem jetre bakalara ili uljem jetre morskog psa zbog rizika od trovanja živom.
Lijekovi ili suplementi koji su bogati vitaminom A u obliku retinola.
Proizvodi za njegu kože koji sadrže retinol
U kojoj se drugoj hrani nalazi vitamin A?
Osim jetre, možete jesti i neke druge namirnice bogate vitaminom A iz sljedećih izvora kako biste osigurali zdrav razvoj vašeg djeteta kao što su:
Mrkva
Slatki krumpir
Bundeva
Špinat
Kupus
Kelj
cikla
Sve te namirnice djeluju kao učinkovit antioksidans, dobar za vid i imunološki sustav bebe. Osim toga, vitamin A koji se nalazi u ovom povrću je u obliku beta karotena, koji je vrlo dobar za vaše tijelo.
Konzumiranje jetre tijekom trudnoće ima više zdravstvenih rizika nego koristi. To morate uzeti u obzir prije korištenja.
Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol bebe?
Je li hrana za kojom žudite znak spola vaše bebe? Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol djeteta u maternici
Savjeti koji će pomoći trudnicama da smanje vrtoglavicu tijekom trudnoće
Vrtoglavica je jedno od uobičajenih stanja koje će doživjeti trudnice. No, zašto se trudnice vrte u trudnoći i kako se majke mogu nositi s tim?
Uobičajene kožne bolesti kod djece
aFamilyToday Health – Dječja je koža sama po sebi krhka, pa će vam upoznavanje s kožnim bolestima kao što su seboreični dermatitis i rubeola olakšati njegu bebine kože.
Učinkoviti savjeti za prestanak pušenja za trudnice
Pušenje je štetno za zdravlje, posebno za trudnice. Dakle, što trudnice rade kako bi učinkovito prestale pušiti?
Nuspojave epiduralne anestezije za trudnice i bebe
Kao i svaki lijek ili medicinski postupak, epiduralna nosi određene opasnosti. Nuspojave epiduralne mogu utjecati i na majku i na bebu.
10 načina za uklanjanje stresa tijekom trudnoće koje trudnice moraju znati
Trudnoća ponekad može biti stresna. Molimo pogledajte sljedećih 10 načina za uklanjanje stresa tijekom trudnoće!
Je li sigurno jesti i piti sok od nara tijekom trudnoće?
Ako želite znati ima li jedenje nara i pijenje soka od nara tijekom trudnoće bilo kakve nutritivne prednosti, ovaj će vam članak dati odgovor.
Znate li zašto su bademi dobri za trudnice?
Tijekom trudnoće često osjećate glad. U ovo vrijeme, ako je moguće, pojedite šaku badema jer su bademi dobri za trudnice.
4 potencijalno opasne aktivnosti koje bi trudnice trebale znati
Postoje potencijalno opasne aktivnosti kojih bi trudnice trebale biti svjesne. Što je to? aFamilyToday Health će uskoro podijeliti s vama!
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice?
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice jedno je od velikih pitanja kada birate napitak za trudnice. Korištenje sojinog mlijeka na pravi način pomoći će vam da ostvarite prednosti.
Trudnice ne smiju podcjenjivati vaginalni kvasac tijekom trudnoće
Vaginalna gljivična infekcija tijekom trudnoće je bakterijska infekcija za koju su trudnice izložene velikom riziku. Saznajte uzroke i znakove kako biste ga mogli spriječiti i odmah liječiti.
Tajna odabira prave trudničke odjeće za trudnice
Odabir prave trudničke odjeće vrlo je važan kada se vaše tijelo u svakoj fazi dosta mijenja u pogledu oblika.
10 bolova koje trudnice moraju znati nositi
Bol koja se javlja tijekom trudnoće obično nije razlog za brigu, ali ponekad je znak skrivene opasnosti. Stoga trudnice moraju znati potrebne informacije kako bi imale način kako se učinkovito i sigurno “pozabaviti” tim bolovima.
Trebaju li trudnice biti zabrinute kada se u trudnoći smanji postotak limfocita?
Zašto se u trudnoći smanjuje postotak limfocita i utječe li to smanjenje na zdravlje majke i djeteta? Saznajte sada!
Odgovorite na pitanje Je li u redu raditi RTG u trudnoći?
Dugo su se mnoge trudne majke uvijek pitale, je li u redu napraviti rendgenski snimak u trudnoći? ali ne dobivaju sve trudnice zadovoljavajuće odgovore.
Trebaju li trudnice bojati kosu tijekom trudnoće?
Farbanje kose ženama donosi osjećaj mladosti. Međutim, je li bojanje kose tijekom trudnoće sigurno za majku i bebu?
Trudnice piju kokosovu vodu: Kul majka, zdrava beba
Trudnice koje piju svježu kokosovu vodu jedan je od savršenih izbora za rashlađivanje u ovim vrućim danima, kao i za zdravlje majke i bebe.
6 bilješki kada trudnice čiste kuću posljednjeg dana u godini
Trudnicama se ne preporuča čišćenje kuće jer se može suočiti s brojnim rizicima. Međutim, ako to morate učiniti, morate imati na umu nekoliko stvari.
Jedenje jetre tijekom trudnoće treba biti oprezno kako bi se izbjeglo oštećenje fetusa
Jetra je bogata željezom, ali preveliko jedenje jetre tijekom trudnoće dovodi do viška vitamina A, fetus će se vjerojatno roditi s malformacijama i parazitskim infekcijama ako se jede prljava jetra.
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!