Je li dobro za trudnice piti vodu s limunom? 7 pogodnosti za vas
Pijenje vode s limunom tijekom trudnoće učinkovit je način nadopunjavanja hranjivih tvari potrebnih i majci i bebi tijekom trudnoće.
Jedenje jetre tijekom trudnoće treba biti oprezno kako bi se izbjeglo oštećenje fetusa
Jetra je jedna od namirnica bogatih željezom i vitaminom A pa je koriste mnoge trudnice. Međutim, previše konzumiranja jetre tijekom trudnoće dovodi do viška provitamina A u obliku retinola, potencijalno uzrokujući urođene defekte u fetusa i parazitske infekcije ako se konzumira kontaminirana jetra.
Zdrava prehrana najbolji je način da imate zdravu bebu. Hrana koju konzumirate tijekom trudnoće izravno će utjecati na razvoj fetusa. Tijekom ovog "osjetljivog" vremena postoje namirnice koje biste trebali jesti više, ali postoje i namirnice koje biste trebali ograničiti. A jetra je jedna od njih. Dakle, trebaju li trudnice jesti svinjska jetra ili druge vrste goveđe jetre? Neka aFamilyToday Health prati praćenje malo podijeliti.
Sigurni načini obrade i odabira jetre za trudnice
Svinjska jetra je često najčešći tip koji se koristi u obiteljskim obrocima. Jetra se može preraditi u mnoga različita jela kao što su:
jetrena pašteta
Mljevena jetra
Jetrena kobasica
Bez obzira na to kako obrađujete svoju jetru, njezin utjecaj na tijelo je isti. Morate odabrati monolitnu jetru, bez sitnih rupa unutar površine. Jetra mora biti svježa, ukusna jetra jasnog porijekla.
Važno je ne pržiti jetru s klicama graha ili drugim povrćem bogatim vitaminom C jer će visok sadržaj vitamina C razgraditi sve mikronutrijente poput bakra i željeza u jetri.
Jetra je organ koji prima i eliminira toksine pa sadrži puno otrovnih tvari poput teških metala te virusa i bakterija. Stoga, za trudnice, morate ograničiti ili izbjegavati jesti jetru, osobito u prvom tromjesečju.
Koje tvari koje su dobre za zdravlje sadrži jetra?
Jetra ima mnogo zdravih nutrijenata kao što su:
Željezo
vitamin A
Protein
Folna kiselina
Posebno su proteini i folna kiselina vrlo važni za potporu razvoju bebe, željezo osigurava stvaranje hemoglobina u krvi, ograničavajući rizik od anemije zbog nedostatka željeza tijekom trudnoće . Međutim, vitamin A u jetri uzrokuje mnoge probleme.
Nuspojave konzumiranja jetre tijekom trudnoće
Jetra sadrži vrlo visoku razinu vitamina A. Svaka vrsta jetre ima različitu količinu, na primjer goveđa jetra će sadržavati više vitamina A nego pileća jetra. Međutim, čak i u malim količinama, može biti štetno:
Vitamin A koji se nalazi u jetri je vitamin A u obliku retinola.
Višak ove vrste vitamina A može dovesti do urođenih mana.
Osim toga, može dovesti do rasta stanica raka.
Stoga se retinol smatra štetnim za trudnice i nikako se ne smije uzimati. Osim toga, jetra također sadrži visoku razinu kolesterola, što je opasno za osobe s kardiovaskularnim bolestima.
Koliko jetre trebaju koristiti trudnice?
Ne postoje studije koje ukazuju na određenu količinu jetre koju biste trebali jesti tijekom trudnoće. Dakle, sve ovisi o vašoj prosudbi. Međutim, bolje je ograničiti njegov unos. Ako želite suplementirati željezo kako biste spriječili anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza kod trudnica , možete ga uzimati iz mnogo različitih izvora kao što su špinat, grah, itd. Trudnice bi trebale unositi samo oko 2500 IU vitamina A dnevno. Žene koje jedu više izložene su povećanom riziku od urođenih mana i drugih komplikacija.
Osim jetre, trudnice trebaju ograničiti ili izbjegavati jesti bilo što drugo?
Osim što ograničavate unos jetre, trebali biste se pokušati kloniti sljedećih proizvoda:
Dodaci s uljem jetre bakalara ili uljem jetre morskog psa zbog rizika od trovanja živom.
Lijekovi ili suplementi koji su bogati vitaminom A u obliku retinola.
Proizvodi za njegu kože koji sadrže retinol
U kojoj se drugoj hrani nalazi vitamin A?
Osim jetre, možete jesti i neke druge namirnice bogate vitaminom A iz sljedećih izvora kako biste osigurali zdrav razvoj vašeg djeteta kao što su:
Mrkva
Slatki krumpir
Bundeva
Špinat
Kupus
Kelj
cikla
Sve te namirnice djeluju kao učinkovit antioksidans, dobar za vid i imunološki sustav bebe. Osim toga, vitamin A koji se nalazi u ovom povrću je u obliku beta karotena, koji je vrlo dobar za vaše tijelo.
Konzumiranje jetre tijekom trudnoće ima više zdravstvenih rizika nego koristi. To morate uzeti u obzir prije korištenja.
Trudnice imaju tinitus: uzroci i liječenje
Tinitus tijekom trudnoće prilično je čest simptom. Iako to ne utječe na zdravlje vas i vaše bebe, čini vam izuzetno neugodno.
Kako se osjeća trudnica kada ju boli okrugli ligament?
Bol u okruglim ligamentima obično se javlja oko drugog tromjesečja trudnoće i može se ublažiti različitim metodama, uključujući odmaranje i vježbe.
Djelovanje ploda bamije za trudnice koje biste trebali znati
Iako ga stručnjaci smatraju malim, ali moćnim, djelovanje ploda bamije donijet će mnoge zdravstvene dobrobiti trudnicama i fetusima.
Trudnice jedu patlidžan: 7 razloga za jelo, 4 razloga za izbjegavanje
Trudnice mogu jesti patlidžan, s obzirom na brojne zdravstvene benefite. Otkrijte kako uživati u patlidžanu tijekom trudnoće.
Da li trudnice imaju zelenu stolicu je znak bolesti? Uzrok i liječenje
Neke trudnice postaju nervozne kada vide da im stolica postaje zelena. Međutim, uzroci zelene stolice su često bezopasni.
Kako izliječiti grčeve tijekom trudnoće
Naučite i spremite nekoliko savjeta za ublažavanje grčeva tijekom trudnoće koji će vam pomoći da se dobro naspavate.
Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol bebe?
Je li hrana za kojom žudite znak spola vaše bebe? Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol djeteta u maternici
Savjeti koji će pomoći trudnicama da smanje vrtoglavicu tijekom trudnoće
Vrtoglavica je jedno od uobičajenih stanja koje će doživjeti trudnice. No, zašto se trudnice vrte u trudnoći i kako se majke mogu nositi s tim?
Uobičajene kožne bolesti kod djece
aFamilyToday Health – Dječja je koža sama po sebi krhka, pa će vam upoznavanje s kožnim bolestima kao što su seboreični dermatitis i rubeola olakšati njegu bebine kože.
Učinkoviti savjeti za prestanak pušenja za trudnice
Pušenje je štetno za zdravlje, posebno za trudnice. Dakle, što trudnice rade kako bi učinkovito prestale pušiti?
Nuspojave epiduralne anestezije za trudnice i bebe
Kao i svaki lijek ili medicinski postupak, epiduralna nosi određene opasnosti. Nuspojave epiduralne mogu utjecati i na majku i na bebu.
10 načina za uklanjanje stresa tijekom trudnoće koje trudnice moraju znati
Trudnoća ponekad može biti stresna. Molimo pogledajte sljedećih 10 načina za uklanjanje stresa tijekom trudnoće!
Je li sigurno jesti i piti sok od nara tijekom trudnoće?
Ako želite znati ima li jedenje nara i pijenje soka od nara tijekom trudnoće bilo kakve nutritivne prednosti, ovaj će vam članak dati odgovor.
Znate li zašto su bademi dobri za trudnice?
Tijekom trudnoće često osjećate glad. U ovo vrijeme, ako je moguće, pojedite šaku badema jer su bademi dobri za trudnice.
4 potencijalno opasne aktivnosti koje bi trudnice trebale znati
Postoje potencijalno opasne aktivnosti kojih bi trudnice trebale biti svjesne. Što je to? aFamilyToday Health će uskoro podijeliti s vama!
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice?
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice jedno je od velikih pitanja kada birate napitak za trudnice. Korištenje sojinog mlijeka na pravi način pomoći će vam da ostvarite prednosti.
Trudnice ne smiju podcjenjivati vaginalni kvasac tijekom trudnoće
Vaginalna gljivična infekcija tijekom trudnoće je bakterijska infekcija za koju su trudnice izložene velikom riziku. Saznajte uzroke i znakove kako biste ga mogli spriječiti i odmah liječiti.
Tajna odabira prave trudničke odjeće za trudnice
Odabir prave trudničke odjeće vrlo je važan kada se vaše tijelo u svakoj fazi dosta mijenja u pogledu oblika.
10 bolova koje trudnice moraju znati nositi
Bol koja se javlja tijekom trudnoće obično nije razlog za brigu, ali ponekad je znak skrivene opasnosti. Stoga trudnice moraju znati potrebne informacije kako bi imale način kako se učinkovito i sigurno “pozabaviti” tim bolovima.
Test trake za ovulaciju: Kako koristiti, pročitajte rezultate i bilješke
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Sve što trebate znati o ultrazvuku u prvom tromjesečju
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Na što trebaju obratiti pozornost trudnice koje uzimaju antibiotike?
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Nisko pričvršćena posteljica: znakovi, rizici i liječenje
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.