Masti igraju vrlo važnu ulogu u prehrani vaše bebe. Kako dodati masnoće u skladu s potrebama i osigurati zdravu prehranu za bebu, uvijek je briga mnogih roditelja.
Općenito, masnoća bi trebala činiti manje od 30% kalorija u prehrani vaše bebe, od čega je jedna trećina ili manje zasićena masnoća, a ostatak nezasićene masti (masne kiseline ili ne). monozasićenost). Nezasićene masti su obično tekuće na sobnoj temperaturi i nalaze se u biljnim uljima kao što su kukuruzno, suncokretovo, sojino i maslinovo ulje.
Djetinjstvo je najbolje vrijeme da svoju bebu upoznate s prehrambenim navikama za zdravlje srca. Međutim, ciljevi odraslih za smanjenje masti, zasićenih masti, trans masti i kolesterola ne bi se trebali odnositi na djecu mlađu od dvije godine. Razlog je to što je masnoća esencijalna hranjiva tvar za razvoj bebe. Masti osiguravaju energiju potrebnu vašoj bebi za rast i funkcioniranje. Stoga ne biste trebali biti previše ograničeni u bebinoj apsorpciji masti u dnevnim obrocima.
Ako je količina masti, posebno zasićenih masti koju vaše dijete konzumira, previsoka, vaše dijete može imati zdravstvene probleme, uključujući bolesti srca kasnije u životu. Zasićene masti su obično čvrste na sobnoj temperaturi. Ova vrsta masti može se naći u masnom mesu poput govedine, svinjetine, šunke, teletine i janjetine, te mliječnim proizvodima poput punomasnog mlijeka, sira i sladoleda. Iz tog razloga, nakon 2. godine, vaša beba treba jesti hranu koja ima manje masti i zasićenih masti.
Može uključivati zdravu hranu s niskim udjelom masti i kolesterola za bebe starije od dvije godine
Perad;
Riba;
Nemasno meso (pečeno, pečeno, pečeno, ne prženo);
Meki margarin (umjesto maslaca);
Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti;
Biljna ulja imaju malo zasićenih masti.
Ograničite hranjenje bebe puno jaja.
Masnoća je također prisutna u značajnim količinama u mliječnim proizvodima. Imajte na umu sljedeće: punomasno mlijeko se općenito preporučuje za djecu između 12 i 24 mjeseca starosti. Međutim, vaš liječnik može preporučiti vašoj bebi davanje mlijeka s niskim udjelom masnoće od 2% ako je vaše dijete pretilo ili prekomjernu tjelesnu težinu, ako postoji obiteljska povijest visokog kolesterola ili srčanih bolesti. Najbolje je odvesti bebu liječniku i dobiti savjet od svog pedijatra ili dijetetičara prije prelaska s punomasnog mlijeka na mlijeko s malo masti.
Prisiljavanje bebe da jede i zabrana određene hrane nikada neće biti učinkovita metoda za uspostavljanje zdravih prehrambenih navika. Kada djeca razmišljaju o hrani koju su roditelji zabranili, to jelo će postati puno privlačnije. Važno je da vi i vaša beba osjećate i uživate u svim jelima i pićima, ali ne biste trebali svojoj bebi davati previše niti jedne hrane. Pobrinite se da vaše dijete jede slatkiše i porcije hrane s visokim udjelom masti u umjerenim količinama.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Ako je vaše dijete anoreksično, bojat ćete se da će jesti premalo i premalo hranjivih tvari pa mu često dajete više hrane. Međutim, kako znati jede li vaše dijete previše?
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Namjeravate svom djetetu od malih nogu dati vegetarijansku prehranu. Dakle, kako biste trebali započeti i što biste trebali imati na umu? Molimo pogledajte aFamilyToday Health.
Majke s prekomjernom težinom često uzrokuju mnoge komplikacije za fetus. Čitajte dalje kako biste saznali tajnu sigurne trudnoće za osobe s prekomjernom težinom.
Što trebate znati kada hranite dijete od 3 godine? Slušajte od aFamilyToday Health kako biste saznali što je važno zapamtiti i kako hraniti bebu za najbolju korist.
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
aFamilyToday Health pruža informacije o hrani koje bi vaše dijete trebalo jesti i ulozi roditelja u razvoju prehrane koja će im pomoći da postignu odgovarajuću težinu za njih.
Prema istraživanjima, žene s prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom imaju 23 do 43 posto manje šanse za začeće od ostalih žena. Stoga bi težina majke prilikom začeća trebala biti ono što brine mnoge žene.
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće nekontrolirano debljanje trudnica uzrokuje brojne opasnosti. Sljedeće napomene na koje trudnice trebaju obratiti pažnju!
Informacije o hranjivoj hrani za djecu prema 4 dobne faze na aFamilyToday Health pomoći će vam da izgradite hranjivu prehranu za svoje dijete.
Što trebate znati kada hranite djecu od 4-5 godina? Saznajte na aFamilyToday Health o količini hranjivih tvari potrebnih vašoj bebi, prehrambenim navikama i osnovnom bontonu obroka.
Zdravlje aFamilyToday - Zabrinuti ste zbog pretilosti vašeg djeteta i lijeni ste na vježbanje? Ne brinite jer evo nekoliko savjeta za poticanje pretile djece na veći rad
Ako namjeravate rano odviknuti svoju bebu, razmislite o 5 razloga zbog kojih stručnjaci aFamilyToday Health navode prije nego što odlučite.
Apneja u snu je poremećaj spavanja koji može negativno utjecati na zdravlje vaše bebe. Stoga roditelji ne bi trebali biti subjektivni kada čuju kako djeca hrču.
aFamilyToday Health - Majke su uvijek zabrinute hoće li njihova beba nakon rođenja postići standardnu težinu? Sljedeći će članak ublažiti tjeskobu zbog male bebe.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
