Treba li vaše dijete jesti manje ili više masti?

Treba li vaše dijete jesti manje ili više masti?

Masti igraju vrlo važnu ulogu u prehrani vaše bebe. Kako dodati masnoće u skladu s potrebama i osigurati zdravu prehranu za bebu, uvijek je briga mnogih roditelja.

Koliko masti vaše dijete treba jesti?

Općenito, masnoća bi trebala činiti manje od 30% kalorija u prehrani vaše bebe, od čega je jedna trećina ili manje zasićena masnoća, a ostatak nezasićene masti (masne kiseline ili ne). monozasićenost). Nezasićene masti su obično tekuće na sobnoj temperaturi i nalaze se u biljnim uljima kao što su kukuruzno, suncokretovo, sojino i maslinovo ulje.

Trebate li smanjiti masnoće u prehrani svoje bebe?

Djetinjstvo je najbolje vrijeme da svoju bebu upoznate s prehrambenim navikama za zdravlje srca. Međutim, ciljevi odraslih za smanjenje masti, zasićenih masti, trans masti i kolesterola ne bi se trebali odnositi na djecu mlađu od dvije godine. Razlog je to što je masnoća esencijalna hranjiva tvar za razvoj bebe. Masti osiguravaju energiju potrebnu vašoj bebi za rast i funkcioniranje. Stoga ne biste trebali biti previše ograničeni u bebinoj apsorpciji masti u dnevnim obrocima.

 

Opasnosti od konzumiranja previše masti

Ako je količina masti, posebno zasićenih masti koju vaše dijete konzumira, previsoka, vaše dijete može imati zdravstvene probleme, uključujući bolesti srca kasnije u životu. Zasićene masti su obično čvrste na sobnoj temperaturi. Ova vrsta masti može se naći u masnom mesu poput govedine, svinjetine, šunke, teletine i janjetine, te mliječnim proizvodima poput punomasnog mlijeka, sira i sladoleda. Iz tog razloga, nakon 2. godine, vaša beba treba jesti hranu koja ima manje masti i zasićenih masti.

Od koje bi namirnice djeca mlađa od dvije godine trebala jesti masnoće?

Može uključivati ​​zdravu hranu s niskim udjelom masti i kolesterola za bebe starije od dvije godine

Perad;

Riba;

Nemasno meso (pečeno, pečeno, pečeno, ne prženo);

Meki margarin (umjesto maslaca);

Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti;

Biljna ulja imaju malo zasićenih masti.

Ograničite hranjenje bebe puno jaja.

Na što majke trebaju obratiti pažnju kada svojoj djeci daju masnu hranu?

Masnoća je također prisutna u značajnim količinama u mliječnim proizvodima. Imajte na umu sljedeće: punomasno mlijeko se općenito preporučuje za djecu između 12 i 24 mjeseca starosti. Međutim, vaš liječnik može preporučiti vašoj bebi davanje mlijeka s niskim udjelom masnoće od 2% ako je vaše dijete pretilo ili prekomjernu tjelesnu težinu, ako postoji obiteljska povijest visokog kolesterola ili srčanih bolesti. Najbolje je odvesti bebu liječniku i dobiti savjet od svog pedijatra ili dijetetičara prije prelaska s punomasnog mlijeka na mlijeko s malo masti.

Prisiljavanje bebe da jede i zabrana određene hrane nikada neće biti učinkovita metoda za uspostavljanje zdravih prehrambenih navika. Kada djeca razmišljaju o hrani koju su roditelji zabranili, to jelo će postati puno privlačnije. Važno je da vi i vaša beba osjećate i uživate u svim jelima i pićima, ali ne biste trebali svojoj bebi davati previše niti jedne hrane. Pobrinite se da vaše dijete jede slatkiše i porcije hrane s visokim udjelom masti u umjerenim količinama.

 


7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije

7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije

aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike

Koliko je zdrava prehrana važna za djecu?

Koliko je zdrava prehrana važna za djecu?

Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?

Kako će loša prehrana utjecati na bebu?

Kako će loša prehrana utjecati na bebu?

Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.

Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece

Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece

aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?

Previše hraniti bebu: prednosti i nedostaci

Previše hraniti bebu: prednosti i nedostaci

aFamilyToday Health - Ako je vaše dijete anoreksično, bojat ćete se da će jesti premalo i premalo hranjivih tvari pa mu često dajete više hrane. Međutim, kako znati jede li vaše dijete previše?

Kava i čaj: Trebaju li roditelji pustiti bebama da piju ili ne?

Kava i čaj: Trebaju li roditelji pustiti bebama da piju ili ne?

aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.

Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete ima prekomjernu težinu?

Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete ima prekomjernu težinu?

Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.

Što trebate znati kada djetetu dajete vegetarijansku prehranu?

Što trebate znati kada djetetu dajete vegetarijansku prehranu?

Namjeravate svom djetetu od malih nogu dati vegetarijansku prehranu. Dakle, kako biste trebali započeti i što biste trebali imati na umu? Molimo pogledajte aFamilyToday Health.

Mogu li osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilosti brzo zatrudnjeti?

Mogu li osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilosti brzo zatrudnjeti?

Majke s prekomjernom težinom često uzrokuju mnoge komplikacije za fetus. Čitajte dalje kako biste saznali tajnu sigurne trudnoće za osobe s prekomjernom težinom.

Što trebate znati kada hranite dijete od 3 godine?

Što trebate znati kada hranite dijete od 3 godine?

Što trebate znati kada hranite dijete od 3 godine? Slušajte od aFamilyToday Health kako biste saznali što je važno zapamtiti i kako hraniti bebu za najbolju korist.

Koja hrana obično sadrži trans masti?

Koja hrana obično sadrži trans masti?

aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.

Dijeta za bebu da ima pravu težinu

Dijeta za bebu da ima pravu težinu

aFamilyToday Health pruža informacije o hrani koje bi vaše dijete trebalo jesti i ulozi roditelja u razvoju prehrane koja će im pomoći da postignu odgovarajuću težinu za njih.

Kolika bi trebala biti težina majke pri začeću?

Kolika bi trebala biti težina majke pri začeću?

Prema istraživanjima, žene s prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom imaju 23 do 43 posto manje šanse za začeće od ostalih žena. Stoga bi težina majke prilikom začeća trebala biti ono što brine mnoge žene.

6 opasnosti ako se trudnice previše udebljaju

6 opasnosti ako se trudnice previše udebljaju

aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće nekontrolirano debljanje trudnica uzrokuje brojne opasnosti. Sljedeće napomene na koje trudnice trebaju obratiti pažnju!

Birajte hranjivu hranu za djecu prema svakoj dobi

Birajte hranjivu hranu za djecu prema svakoj dobi

Informacije o hranjivoj hrani za djecu prema 4 dobne faze na aFamilyToday Health pomoći će vam da izgradite hranjivu prehranu za svoje dijete.

Što trebate znati kada hranite djecu od 4-5 godina?

Što trebate znati kada hranite djecu od 4-5 godina?

Što trebate znati kada hranite djecu od 4-5 godina? Saznajte na aFamilyToday Health o količini hranjivih tvari potrebnih vašoj bebi, prehrambenim navikama i osnovnom bontonu obroka.

Koja vježba za pretiju djecu?

Koja vježba za pretiju djecu?

Zdravlje aFamilyToday - Zabrinuti ste zbog pretilosti vašeg djeteta i lijeni ste na vježbanje? Ne brinite jer evo nekoliko savjeta za poticanje pretile djece na veći rad

Razlog zašto ne biste trebali rano odviknuti bebu

Razlog zašto ne biste trebali rano odviknuti bebu

Ako namjeravate rano odviknuti svoju bebu, razmislite o 5 razloga zbog kojih stručnjaci aFamilyToday Health navode prije nego što odlučite.

Znakovi apneje u snu kod djece

Znakovi apneje u snu kod djece

Apneja u snu je poremećaj spavanja koji može negativno utjecati na zdravlje vaše bebe. Stoga roditelji ne bi trebali biti subjektivni kada čuju kako djeca hrču.

Oslobodite majčinu tjeskobu oko rođenja djeteta s nedostatkom tjelesne težine

Oslobodite majčinu tjeskobu oko rođenja djeteta s nedostatkom tjelesne težine

aFamilyToday Health - Majke su uvijek zabrinute hoće li njihova beba nakon rođenja postići standardnu ​​težinu? Sljedeći će članak ublažiti tjeskobu zbog male bebe.

Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece

Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece

Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.

Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece

Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece

LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.

Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke

Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke

Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.

Što sprječava bebe od debljanja?

Što sprječava bebe od debljanja?

aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.

Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?

Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?

Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.

Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere

Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere

Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!

Psihološki razvoj djece od 2 godine

Psihološki razvoj djece od 2 godine

Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!

U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?

U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?

aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.

Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?

Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?

Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.

7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije

7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije

aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike