Znakovi viška kalcija i njegovih štetnih učinaka poput?

Kalcij je nezamjenjiv nutrijent u razvoju koštano-zglobnog sustava. Međutim, previše kalcija nije dobro, previše kalcija može ozbiljno utjecati na zdravlje djece. Dakle, koji su simptomi viška kalcija i koji su štetni učinci?

Dječje kosti sadrže mnoga područja koštanog rasta uključujući kondrocite. Kada djeca uđu u razdoblje pretpuberteta i puberteta, stanice hrskavice u tijelu se ubrzano razmnožavaju, postaju duže, jače i sadrže više minerala.

U ovom trenutku vrlo je važno unositi kolagen, kondroitin i druge hranjive tvari, posebice kalcij. Međutim, ako suplementi kalcija u višku ozbiljno će utjecati na zdravlje i razvoj djece.

Kalcij je važan mineral za razvoj male djece

Koji su znakovi viška kalcija?

Za blagi višak kalcija

Zatvor je znak viška kalcija

Zatvor je jedna od najprepoznatljivijih manifestacija viška kalcija jer se kalcij teško u potpunosti apsorbira. Normalno, djetetovo tijelo može apsorbirati samo oko 40-60% unesenog kalcija. Preostali višak kalcija spaja se s vlaknima u biljci, što dovodi do taloženja i izlučivanja kalcija. Kalcij ima visoka svojstva apsorpcije vode, kada ide u tanko crijevo, apsorbira vodu, čineći stolicu čvrstom i tvrdom, uzrokujući zatvor.

Mučnina, bol u trbuhu

Mučnina, bolovi u trbuhu su simptomi viška kalcija. Višak kalcija dovodi do toga da tijelo pada u stanje depresije, vrtoglavice i mučnine. Zato što višak kalcija uzrokuje da paratireoidna žlijezda proizvodi velike količine hormona, povećavajući rizik od hipertireoze, bolesti od koje se osjećamo mučno i neugodno.

Anoreksična

Koji su simptomi previše kalcija? To je anoreksija. Prekomjerna opskrba kalcijem dovest će do proljeva, gubitka apetita, učiniti ljude lijenima za jelo i anoreksičnima. Osim toga, previše kalcija u tijelu također smanjuje apsorpciju drugih hranjivih tvari. To dovodi do toga da je tijelo pothranjeno, bolesno jer nema dovoljno potrebnih nutrijenata.

Koji su simptomi previše kalcija?

Bol u kostima i mišićima

Bolovi u kostima i mišićima također su manifestacija viška kalcija. Višak kalcija u tijelu uzrok je ovapnjenja kostiju, zbog čega su kosti bolne, tvrde, manje fleksibilne i lako se lome, kontrakcija mišića, grčeva, bolova u mišićima.

Obilno mokrenje, mokrenje krvi

Kalcij ima vrlo visoku sposobnost upijanja vode. Kada tijelo ima višak kalcija, pacijent će uvijek biti u stanju nedostatka vode, žedan za vodom, tako da često žedan, piti puno vode. To dovodi do stanja mokrenja mnogo puta dnevno, čak i krvi u mokraći, osjećaja peckanja pri mokrenju.

Srčana aritmija je znak viška kalcija

Previše kalcija u tijelu uzrokuje dramatičan porast razine kalcija u krvi. To uzrokuje aritmiju. Pod utjecajem kalcija tijelo luči mnogo različitih hormona koji uzrokuju srčani udar.

Osobe s viškom kalcija imat će nestabilan kardiovaskularni sustav. Višak kalcija također dovodi do niskog krvnog tlaka što uzrokuje umor i vrtoglavicu u tijelu.

Koji su simptomi previše kalcija? Može uzrokovati aritmiju

Koje su posljedice previše kalcija?

Višak kalcija uzrokuje izuzetno ozbiljne posljedice. Naime, kalcij koji nije u potpunosti apsorbiran može se nakupljati, uzrokujući kalcifikaciju bubrega, žučne kamence, smanjenu funkciju bubrega, smanjenu apsorpciju drugih minerala poput željeza, cinka, magnezija, fosfora... Kalcij ako se ne transportira u maksimalnoj mjeri.Previše u kostima će izazvati aterosklerozu (kardiovaskularna bolest), kalcifikaciju mekog tkiva i bore na koži.

Što je još opasnije, razine kalcija u krvi rastu, kalcij će više ulaziti u kosti, što dovodi do ranog okoštavanja, ograničavajući rast kostiju, djeca mogu postati patuljasta ili prestati rasti u visinu. Stoga je vrlo važno otkriti rane znakove viška kalcija kako bi se ova situacija što prije prevladala.

Dakle, koliko je kalcija dovoljno?

Zdravstveni djelatnici preporučuju da, osim ako vam to liječnik nije izričito odredio, jednostavno trebate unijeti kalcij kroz dnevni dodatak prehrani. Ako ne želite piti mlijeko obogaćeno kalcijem, jedite hranu bogatu kalcijem.

Previše ili premalo kalcija je opasno. Slijedi količina kalcija koja je potrebna da bi se zadovoljile dnevne potrebe prosječne osobe.

• Od 9 do 18 godina: 1300 mg;
• Od 19 do 50 godina: 1000 mg;
• Od 51 do 70 godina: 1200 mg.

Neke poznate namirnice poput jogurta, sira ili zelenog povrća... pomoći će vam da svakodnevno nadoknadite kalcij, ali ne zaboravite izračunati količinu kalcija kako ne biste doveli do viška kalcija. Posebno:

• Jedna staklenka jogurta: 415 mg;
• Riblje konzerve svih vrsta: 300 mg/kutija;
• Jedna čaša nemasnog mlijeka: 300 mg;
• Jedan komad sira: 300 mg;
• Jedna čaša soka od naranče: 250 mg;
• Jedna šalica tofua: 250 mg;
• Jedna šalica zelenog povrća: 100 mg;
• Jedna kriška kruha: 70 mg.

Potrebno je nadoknaditi odgovarajuću količinu kalcija za djecu kroz zeleno povrće, jogurt...

Uloga kalcija je vrlo važna za naše tijelo. Međutim, dodavanje previše dovodi do viška kalcija zbog kojeg možete oboljeti od opasnih bolesti. Stoga vas molimo da organizam opteretite odgovarajućom količinom kalcija kako ne biste ugrozili svoje zdravlje.