11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?
Mnogi ljudi u procesu odgajanja djece često biraju sojino mlijeko za zamjenu kravljeg mlijeka kako bi pomogli svojoj djeci da dobiju mnoge zdravstvene beneficije. Zapravo, je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?
Ako su majke bile i namjeravaju odabrati sojino mlijeko za zamjenu kravljeg mlijeka ili mliječne formule za dojenčad, trebale bi obratiti veliku pozornost na karakteristike ove dvije vrste mlijeka kako ne bi naštetile zdravlju svoje bebe.
Kako bismo saznali je li dobro za djecu piti sojino mlijeko, doznajmo koje su prednosti, kao i preporuke kada djetetu date navedenu zamjenu za mlijeko.
1. Birajte sojino mlijeko koje sadrži masnoće
U dječjoj dobi, bebe mogu piti sojino mlijeko umjesto kravljeg mlijeka. Međutim, postoji nekoliko napomena koje roditelji moraju imati na umu kada ga daju svojoj djeci. Masnoća je neophodna za razvoj mozga djece mlađe od 2 godine, stoga bi roditelji trebali odabrati punomasno sojino mlijeko umjesto nemasnog ili obranog mlijeka za svoju djecu. Ako vaše dijete ima srčano oboljenje, visok krvni tlak ili genetsku pretilost, liječnik će prvo preporučiti mlijeko s malo masti.
2. Birajte sojino mlijeko koje sadrži vitamine A, D i kalcij
Odlučujući kupiti sojino mlijeko za djecu, roditelji bi trebali obratiti pažnju na kupnju vrste s dodatkom vitamina A, vitamina D i kalcija. Roditelji bi trebali pojačati prehranu mališana drugom hranom bogatom kalcijem i kalcijem jer sojino mlijeko sadrži fitate. Ovo je organska tvar koja se nalazi u cjelovitim žitaricama , mahunarkama i orašastim plodovima koja može smanjiti apsorpciju kalcija i minerala.
Ako boca obogaćenog sojinog mlijeka daje šalicu mlijeka koje sadrži 200-300 mg kalcija, studije pokazuju da tijelo može apsorbirati samo 75% tog kalcija. Roditelji trebaju birati hranu bogatu kalcijem kao što su brokula, kukuruzni kruh, jogurt, sir i sokovi obogaćeni kalcijem, žitarice, vafli ili kolači za doručak.
Zbog biljnog podrijetla, sojino mlijeko ne sadrži vitamin B12 kao životinjska hrana poput kravljeg mlijeka. Najbolji način da djeca započnu dan s punim rasponom nutrijenata, a da pritom ne propuste omiljeno piće, jest da im date hranjive žitarice sa sojinim mlijekom.
3. Sojino mlijeko također može izazvati alergije
Ako je vaša beba alergična na kravlje mlijeko, postoji 10-14% šanse da će biti alergična i na sojino mlijeko. Stoga ne biste trebali pretpostaviti da je sojino mlijeko prava zamjena ako vaše dijete ima alergiju na kravlje mlijeko. Roditelji također mogu odlučiti kupiti aromatizirano sojino mlijeko ili dodati vlastite okuse ako djeca ne vole obično mlijeko.
Osim proteina, mnogi brendovi sojinog mlijeka također ističu da njihovi proizvodi sadrže izoflavone. Ovaj je sastojak sličan hormonu estrogenu koji se nalazi u biljkama kao što su cjelovite žitarice, krumpir, sušeni grah i jabuke. Ovaj sastojak proteina soje obično se nalazi u mliječnim smjesama za dojenčad i nema dokaza da uzrokuje ozbiljnu štetu bebama.
Mlijeko je neizostavan dio bebine prehrane. Međutim, je li dobro za djecu piti sojino mlijeko? Roditelji se mogu pozvati na gore navedeno kako bi pronašli najbolju opciju za zdrav razvoj svoje djece.
22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Kako učinkovito nadoknaditi kalcij za bebe?
Zdravlje aFamilyToday - Koliko su dodaci kalcija za bebe ispravni i dovoljni je tema koja mnoge majke jako zanima. Posavjetujmo se s nutricionistom!
Je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?
Majke često biraju sojino mlijeko za zamjenu kravljeg mlijeka kako bi pomogle svojoj djeci da dobiju mnoge zdravstvene prednosti. Zapravo, je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?
6 najvažnijih nutrijenata za djecu
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
Nemojte dopustiti nedostatak kalcija tijekom trudnoće
aFamilyToday Health dijeli s vama količinu kalcija u vašoj svakodnevnoj prehrani kako bi se izgradile jake kosti i izbjegao rizik od osteoporoze kasnije u životu.
5 namirnica za poboljšanje pamćenja kod djece
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Prednosti šljiva za trudnice tijekom trudnoće
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Je li dobro da djeca jedu puno mrkve?
aFamilyToday Health - Prekomjerna upotreba mrkve može dovesti do brojnih zdravstvenih problema i manjka drugih hranjivih tvari.
Trudnice jedu banane tijekom trudnoće: trebaju ili ne bi?
Banana je jedno od "zlatnih plodova", mnogi stručnjaci poticali su trudnice da jedu banane zbog nutritivne vrijednosti koju ovo voće donosi.
Kako dati svojoj bebi kravlje mlijeko da pije?
Mnogi roditelji brinu i pitaju se koje mlijeko dati svojoj djeci? Kada djetetu treba dati kravlje mlijeko i koliko je dovoljno?
Istina o učinku jackfruta na trudnice
aFamilyToday Health - Za trudnice, uočavanje prednosti i mana jedenja jackfruita pomoći će majkama i njihovim nerođenim bebama da imaju dobro zdravlje.
Što jesti, a što ne jesti da biste imali jake zube?
Snažan zub ne samo da pomaže bebi da ostane zdrava već i čini bebu ljepšom, pa mame ne mogu a da ne brinu o bebinim zubićima.
6 hranjivih tvari za djecu koje mnogim majkama često nedostaju
aFamilyToday Health - Roditelji su često vrlo zabrinuti za prehranu i zdravlje svoje bebe. Dakle, što roditelji trebaju naučiti o prehrani svoje djece?
Prednosti ogrozda za žene tijekom trudnoće
Zdravlje aFamilyToday - Ogrozda su mnogim trudnicama prilično nova, ali dobrobiti koje donose su velike, stoga ne smijemo zanemariti ovo posebno voće.
5 esencijalnih nutrijenata za bebe starije od 6 mjeseci
Tijekom prvih mjeseci života vrlo je važno osigurati bebi potrebne hranjive tvari. Nedostatak će utjecati na rast bebe.
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike