Trebaju li pacijenti s osteoartritisom uzimati kalcij?

Osteoartritis uzrokuje mnoge neugodnosti u svakodnevnom životu. Svatko želi smanjiti bol i brzo se oporaviti. Pomaže li uzimanje kalcija remisiji? Ili trebaju li pacijenti s osteoartritisom uzimati kalcij pitanje je mnogih ljudi.

Kalcij je neophodan za pacijente s osteoartritisom. Međutim, način korištenja i nadoknade kalcija u tijelu nije za sve isti. Kako bi se osiguralo zdravlje pacijenata s osteoartritisom, potrebno je konzultirati se sa stručnjacima kako bi se kalcij nadopunio na najispravniji način.

Trebate li uzimati kalcij kada imate osteoartritis?

Redovita nadoknada kalcija za tijelo pomoći će vratiti bolje zdravlje, posebno za osobe s osteoartritisom, što je još potrebnije. U isto vrijeme, kalcij također pomaže u povećanju snage, fleksibilnosti, ograničavanju degenerativnih procesa kostiju i zglobova. Sve dok pacijent dodaje dovoljno kalcija tijekom liječenja, bolest će se vrlo brzo ublažiti. Uz velike dobrobiti kalcija, kada imate osteoartritis, trebali biste aktivno dodavati ovaj sastojak svom tijelu svaki dan.

Pacijenti s osteoartritisom trebaju uzimati tablete kalcija u pravoj dozi kako bi liječenje bilo jednostavno

Iako je kalcij vrlo dobar za zdravlje, ne možete ga nadopunjavati neznanstveno. Kada je količina kalcija u tijelu prevelika, može doći do ovapnjenja kostiju i zglobova, poremećaja funkcije želuca. Kako bi se izbjegla ova situacija, pacijenti bi trebali uzimati dodatke kalcija samo umjereno. Trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom prije nego što nastavite s dodatkom kalcija za tijelo.

Osim toga, pacijentu je vrlo potrebna prehrana, posebno kalcijeva komponenta. Osim uzimanja lijekova, za pacijente s osteoartritisom osobito su važni prehrana i odmor.

Prednosti dodataka kalcija za osobe s osteoartritisom

Adekvatna nadoknada kalcija za pacijente s osteoartritisom je neophodna. Vrlo je važno donijeti mnoge prednosti kao što su:

• Povećava stimulaciju rasta koštanih stanica, pomaže bržem oporavku oštećenja zglobova.
• Poboljšava fleksibilnost i snagu zglobova.
• Ograničite bol i druge opasne simptome uzrokovane degenerativnim bolestima zglobova.
• Ograničite rizik od osteoporoze, prijeloma, artritisa za pacijente.
• Pomaže osobama s osteoartritisom povećati imunitet. Kalcij pomaže u regulaciji srčane i neuromuskularne aktivnosti, pomaže pacijentima u smanjenju umora, glavobolje i poboljšava mentalno zdravlje.

Napomena kada uzimate tablete kalcija

Stanje nerazumne nadoknade kalcija za tijelo javlja se i danas, što dovodi do neželjenih učinaka. Za sigurnu i prikladnu nadopunu kalcija, pacijenti s osteoartritisom moraju obratiti pozornost na sljedeće točke:

• Dodatak kalcija svaki dan, ne bi trebao vidjeti nedostatak novog dodatka tijelu.
• Nemojte uzimati kalcij poslijepodne i navečer. Ovo je vrijeme kada tijelo sjedi, teško je tijelu apsorbirati sav potreban kalcij.
• Nemojte uzimati kalcij sa zelenim čajem. Vitamini u zelenom čaju će otežati proces apsorpcije kalcija kod pacijenta.
• Ograničavanje stimulansa poput duhana, alkohola, piva... brzo će smanjiti kalcij i spriječiti stvaranje novih koštanih stanica.
• Kontrolirajte težinu tijekom liječenja, izbjegavajte debljanje, pretilost.
• Apsolutno nemojte samovoljno kupovati tablete kalcija oralno bez liječničkog recepta.

Nemojte samovoljno kupovati lijekove bez savjetovanja s liječnikom

Pravi način uzimanja kalcija za pacijente s osteoartritisom

Odaberite pravi lijek – pravu dozu

Mnogi proizvodi i dodaci koji sadrže kalcij na današnjem tržištu daju vam mnogo mogućnosti. Međutim, nisu svi proizvodi prikladni za pacijente s osteoartritisom jer je tijelo svake osobe drugačije. Dodavanje previše ili premalo kalcija također će nepovoljno utjecati na zdravlje pacijenata s osteoartritisom.

Kako bi se osigurala zdravstvena sigurnost i mir pri uzimanju tableta kalcija. Trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste dobili tabletu kalcija s najprikladnijom dozom.

Kada uzimati tablete kalcija?

Apsorpcija kalcija kod svake osobe je drugačija. Osim toga, apsorpcija kalcija ovisi o različitom dobu dana. Prema mnogim studijama, za nadoknadu kalcija ljudskom tijelu najbolje je ujutro.

Uzimanje tableta kalcija ujutro pomoći će tijelu da ga bolje apsorbira

Tijelo će nakon odmora i oporavka lakše apsorbirati kalcij. Uzmite kalcij 30 minuta prije jela ili najmanje 1 sat nakon jela za najučinkovitiju nadoknadu. Pijte puno vode kada uzimate dodatke kalcija za lakšu apsorpciju.

Dodatni vitamin D

Vitamin D neophodan je za metabolizam kalcija i poboljšava njegovu apsorpciju u tijelu. Osim toga, nadopunjavanje dovoljnom količinom vitamina D također djeluje na sprječavanje rizika od osteoporoze, pridonoseći procesu oporavka kostiju i zglobova.

Koliko kalcija treba suplementirati s osteoartritisom?

Preporučena količina kalcija potrebna za dan temelji se na dobi pacijenta.

• Pacijenti od 19 do 49 godina: 700 mg kalcija/dan.
• Pacijenti >= 50 godina: 1000 mg kalcija/dan.
• Trudnice i dojilje: 1000 mg kalcija/dan.

Za bolesnike s degenerativnom bolešću zglobova, kada se liječenje često koristi u kombinaciji s lijekovima za ograničavanje smanjenja gustoće kostiju kao što su kalcitriol, vitamin D, kalcitonin, alendronska kiselina u kombinaciji s kalcijem i lijekovima koji stimuliraju sintezu endogenih hormona kao što su kalcij i kalcij, tibolon… U nekim slučajevima potrebno je suplementirati hormone kao što su testosteron (za muškarce), progesteron (za žene). Osim navedenih lijekova mogu se koristiti i neki drugi lijekovi kao što su hrskavica morskog psa (shak catilage, hondroitin), glukozamin...

Kako pacijentima nadoknaditi kalcij uz lijek?

sunce

Sunčeva svjetlost pomaže nadoknaditi vitamin D koji je potreban tijelu, poboljšavajući apsorpciju kalcija i poboljšavajući zdravlje. Sunčeva svjetlost kada obasjava vrh glave potiče naše tijelo da apsorbira više kalcija. Osim toga, izlaganje leđa, nogu i glave također čini da se osjećamo ugodno.

Vježbanje na suncu način je da tijelu osigurate sigurnu količinu vitamina D. Kaže se da je ljeti između 6 i 9 ujutro najbolje vrijeme za boravak na suncu kako bi se pomoglo tijelu da apsorbira kalcij. Primjećujete, u različitim godinama tolerancija na sunce nije ista. Stoga je potrebno odabrati pravo vrijeme prema lokaciji svake osobe.

Namirnice bogate kalcijem

Osim uzimanja lijekova, osobe s osteoartritisom ovu tvar mogu nadopuniti iz mnogih prirodnih namirnica. Važno je izračunati točnu dozu dodataka kalcija, ako postoji višak kalcija, pojavit će se neke nezdrave nuspojave.

Zbog prirodnog podrijetla, tijelo će lakše apsorbirati i metabolizirati sljedeće namirnice bogate kalcijem :

• orasi
• Sir
• Jogurt
• Srdela
• Badem
• škampi
• Rak
• Lisnato zeleno povrće…

Pacijenti s osteoartritisom trebali bi koristiti hranu bogatu prirodnim kalcijem

Ako pacijenti s osteoartritisom imaju zdravu prehranu, dodavanje dovoljno kalcija pomoći će bržem liječenju. Uzimajte lijek prema uputama liječnika kako biste spriječili da bolest postane ozbiljna ili izazove druge neželjene rizike.