Je li dobro za trudnice piti vodu s limunom? 7 pogodnosti za vas
Pijenje vode s limunom tijekom trudnoće učinkovit je način nadopunjavanja hranjivih tvari potrebnih i majci i bebi tijekom trudnoće.
Koje bi voće trebale jesti trudnice s proljevom da bi bilo dobro za probavni sustav?
Probavne smetnje česte su tijekom trudnoće. Ako je zatvor užas trudnica, proljev također zabrinjava žene. Samo bez odgovarajuće njege i prehrane, proljev može dovesti do dehidracije, što utječe na zdravlje i majke i djeteta. Dakle, koje voće trebaju jesti trudnice s proljevom kako bi se brzo oporavile i vratile snagu?
Proljev je rijetka stolica 3 ili više puta dnevno. Proljev kod trudnica uzrokuje značajan gubitak tekućine, što ima negativne učinke i na majku i na fetus. Postoje neke vrste voća koje će vam pomoći da ograničite učinke ovog stanja na vaše zdravlje, saznajmo u članku u nastavku!
Uzroci proljeva tijekom trudnoće
Kad novopečene majke otkriju da su trudne, majke često mijenjaju svoju prehranu kako bi osigurale bebi sve potrebne hranjive tvari. Korištenje nove hrane može uzrokovati neprilagodbu probavnog sustava, lošije funkcioniranje probavne funkcije i povećati vjerojatnost da će trudnice imati bolove u trbuhu.
Trudnice mogu imati proljev zbog intolerancije na laktozu . Žene često povećavaju unos mlijeka tijekom trudnoće i ako tijelo ima manjak enzima laktaze (enzima koji pomaže u apsorpciji laktoze), to može uzrokovati rijetku stolicu.
Hormoni ženskog tijela također su značajno promijenjeni. Hormoni poput estrogena, progesterona ili gonadotropina imaju sposobnost utjecati na rad probavnog sustava, što može dovesti do pojava poput mučnine, povraćanja i proljeva.
Osim toga, postoji niz drugih uzroka kao što su crijevni paraziti, lijekovi, trovanje hranom, sindrom iritabilnog crijeva, pijenje previše vode ili upotreba hrane koja sadrži puno masnoće.proljev u žena tijekom trudnoće.
Uzroci proljeva tijekom trudnoće
Koje voće trebaju jesti trudnice s proljevom?
Postoje neke vrste voća koje su vrlo korisne za trudnice s proljevom, jer pomažu smanjiti osjećaj boli u trbuhu i pomažu tijelu da se brzo oporavi.
Banana
Banana je benigno, uobičajeno voće visoke nutritivne vrijednosti za trudnice.
Sadržaj topivih vlakana pektina i inulina u bananama pomoći će povećati težinu stolice, kontrolirati proljev i uravnotežiti crijevnu mikrofloru. Ugljikohidrati su lako probavljivi i predstavljaju obilan izvor energije za trudnice da povrate snagu bez stvaranja opterećenja za probavu.
Osim toga, sadržaj vitamina (A, C, B12, ...) i minerala (kalij, cink, željezo, fosfor, mangan, ...) sadržanih u ovom voću osigurat će mnoge potrebne mikronutrijente za zdrav rast. bebi, pomažući da se povrati količina elektrolita izgubljenih zbog pražnjenja crijeva u majčinom tijelu. Možete koristiti 1-2 banane direktno dnevno ili kombinirati ove sastojke za pripremu kolača, smoothija,...
Banana je benigno voće koje trudnicama donosi visoku nutritivnu vrijednost
Jabuka
Jabuke su također bogate topivim vlaknima pektinom. Pod djelovanjem korisnih crijevnih bakterija pektin će stvoriti ljepljivi sloj koji štiti crijevnu sluznicu od štetnih čimbenika koji uzrokuju proljev . Ovim procesom također se stvaraju prebiotici koji pomažu u ravnoteži crijevne mikroflore, sprječavajući aktivnost štetnih bakterija.
Osim toga, konzumacija jabuka također osigurava majci određeni broj kalorija, podržavajući snagu nakon epizoda proljeva. Trudnicama se preporučuje da tijekom proljeva koriste nekoliko jabuka dnevno, stoga jedite izravno kako biste apsorbirali više vlakana nego pijući sok.
Borovnica
Borovnice su bogate antocijaninima – tvari koja ima sposobnost sprječavanja jake oksidacije. Zahvaljujući ovoj sposobnosti, antocijanini mogu inhibirati utjecaj štetnih bakterija na crijevni trakt, smanjiti upalu i pomoći u zaštiti crijevne sluznice od napada štetnih slobodnih radikala.
Osim toga, borovnice imaju i adstringentnu komponentu, koja sprječava izlučivanje tekućine iz probavnog trakta, tako da je i proljev značajno poboljšan.
Borovnice sprječavaju izlučivanje tekućine iz probavnog trakta
Batat, krumpir
Ako trudnice koje boli želudac, a još uvijek imate pitanja što jesti, odmah dodajte batat i krumpir na svoj jelovnik! Ove dvije vrste gomolja donose mnogo enzima koji su korisni za probavni proces, pomažući tijelu da nadopuni esencijalne hranjive tvari poput vitamina A , B i C koji su korisni za razvoj majke i djeteta.
Osim toga, sadržaj kalija u slatkom krumpiru i krumpiru također pomaže u smanjenju rijetke stolice. Ove dvije vrste gomolja trebate kuhati na pari ili kuhati sa soli kako biste zadržali hranjive tvari u njima.
Kokos
Kokosova voda je prilično bogata mineralnim solima i elektrolitima, tako da će pomoći nadoknaditi izgubljene minerale i napuniti tijelo vodom. Osim toga, komponenta laurinske kiseline u kokosovoj vodi će se pretvoriti u monolaurinsku kada uđe u tijelo, pomažući u sprječavanju utjecaja čimbenika koji uzrokuju probavne bolesti. Ovo voće je vrlo pogodno za trudnice koje imaju proljev.
Kokosova voda je prilično bogata mineralnim solima i elektrolitima
Mrkva
Mrkva je vrlo bogata pektinom. Kada se pektin apsorbira u crijevima, pretvara se u koloidni oblik, pomažući povećati težinu stolice i istovremeno stvarajući idealno okruženje za otkrivanje korisnih crijevnih bakterija, čime se ograničava rizik od proljeva. I ne samo to, mrkva također sadrži puno vode, kalija i drugih esencijalnih mineralnih soli, podržava ravnotežu elektrolita i nadoknađuje količinu vode izgubljenu tijekom proljeva. Trudnice mogu koristiti juhu od mrkve 3-4 puta tjedno za odbijanje i sprječavanje proljeva.
Koje bi voće trebale jesti trudnice s proljevom pitanje je mnogih žena kada ih muče bolovi u trbuhu. Iako proljev ne uzrokuje mnoge probleme opasne po život, loša prehrana također će utjecati na zdravlje majke i razvoj fetusa. Iznad je neko voće koje trudnice mogu koristiti kada se suočavaju s proljevom, nadamo se da su majka i beba uvijek sigurni i zdravi!
Trudnice imaju tinitus: uzroci i liječenje
Tinitus tijekom trudnoće prilično je čest simptom. Iako to ne utječe na zdravlje vas i vaše bebe, čini vam izuzetno neugodno.
Kako se osjeća trudnica kada ju boli okrugli ligament?
Bol u okruglim ligamentima obično se javlja oko drugog tromjesečja trudnoće i može se ublažiti različitim metodama, uključujući odmaranje i vježbe.
Djelovanje ploda bamije za trudnice koje biste trebali znati
Iako ga stručnjaci smatraju malim, ali moćnim, djelovanje ploda bamije donijet će mnoge zdravstvene dobrobiti trudnicama i fetusima.
Trudnice jedu patlidžan: 7 razloga za jelo, 4 razloga za izbjegavanje
Trudnice mogu jesti patlidžan, s obzirom na brojne zdravstvene benefite. Otkrijte kako uživati u patlidžanu tijekom trudnoće.
Da li trudnice imaju zelenu stolicu je znak bolesti? Uzrok i liječenje
Neke trudnice postaju nervozne kada vide da im stolica postaje zelena. Međutim, uzroci zelene stolice su često bezopasni.
Kako izliječiti grčeve tijekom trudnoće
Naučite i spremite nekoliko savjeta za ublažavanje grčeva tijekom trudnoće koji će vam pomoći da se dobro naspavate.
Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol bebe?
Je li hrana za kojom žudite znak spola vaše bebe? Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol djeteta u maternici
Savjeti koji će pomoći trudnicama da smanje vrtoglavicu tijekom trudnoće
Vrtoglavica je jedno od uobičajenih stanja koje će doživjeti trudnice. No, zašto se trudnice vrte u trudnoći i kako se majke mogu nositi s tim?
Uobičajene kožne bolesti kod djece
aFamilyToday Health – Dječja je koža sama po sebi krhka, pa će vam upoznavanje s kožnim bolestima kao što su seboreični dermatitis i rubeola olakšati njegu bebine kože.
Učinkoviti savjeti za prestanak pušenja za trudnice
Pušenje je štetno za zdravlje, posebno za trudnice. Dakle, što trudnice rade kako bi učinkovito prestale pušiti?
Nuspojave epiduralne anestezije za trudnice i bebe
Kao i svaki lijek ili medicinski postupak, epiduralna nosi određene opasnosti. Nuspojave epiduralne mogu utjecati i na majku i na bebu.
10 načina za uklanjanje stresa tijekom trudnoće koje trudnice moraju znati
Trudnoća ponekad može biti stresna. Molimo pogledajte sljedećih 10 načina za uklanjanje stresa tijekom trudnoće!
Je li sigurno jesti i piti sok od nara tijekom trudnoće?
Ako želite znati ima li jedenje nara i pijenje soka od nara tijekom trudnoće bilo kakve nutritivne prednosti, ovaj će vam članak dati odgovor.
Znate li zašto su bademi dobri za trudnice?
Tijekom trudnoće često osjećate glad. U ovo vrijeme, ako je moguće, pojedite šaku badema jer su bademi dobri za trudnice.
4 potencijalno opasne aktivnosti koje bi trudnice trebale znati
Postoje potencijalno opasne aktivnosti kojih bi trudnice trebale biti svjesne. Što je to? aFamilyToday Health će uskoro podijeliti s vama!
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice?
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice jedno je od velikih pitanja kada birate napitak za trudnice. Korištenje sojinog mlijeka na pravi način pomoći će vam da ostvarite prednosti.
Trudnice ne smiju podcjenjivati vaginalni kvasac tijekom trudnoće
Vaginalna gljivična infekcija tijekom trudnoće je bakterijska infekcija za koju su trudnice izložene velikom riziku. Saznajte uzroke i znakove kako biste ga mogli spriječiti i odmah liječiti.
Tajna odabira prave trudničke odjeće za trudnice
Odabir prave trudničke odjeće vrlo je važan kada se vaše tijelo u svakoj fazi dosta mijenja u pogledu oblika.
10 bolova koje trudnice moraju znati nositi
Bol koja se javlja tijekom trudnoće obično nije razlog za brigu, ali ponekad je znak skrivene opasnosti. Stoga trudnice moraju znati potrebne informacije kako bi imale način kako se učinkovito i sigurno “pozabaviti” tim bolovima.
Kako liječiti kasno menstrualno krvarenje?
Kasno menstrualno krvarenje je manifestacija poremećaja menstrualnog ciklusa - menstrualni ciklus se javlja kasnije od mjesečnog ciklusa. Tijekom menstruacije postoji mnogo krvnih ugrušaka tijekom menstruacije. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste naučili osnove ovog stanja kao i metode liječenja kasnih krvarenja ugrušaka!
Kako izliječiti upalu krajnika medom
Med je čudesna namirnica koja može izliječiti mnoge bolesti, pa tako i upalu krajnika. Možete pogledati članak u nastavku kako biste sigurno i brzo izliječili upalu krajnika medom!
Što je indeks perfuzije PI? Što je normalan PI indeks perfuzije?
Kako biste dobro kontrolirali svoje zdravlje, ne možete zanemariti PI indeks perfuzije. Znate li što je PI perfuzijski indeks, koji je normalni PI perfuzijski indeks?
Je li trening očiju za dalekovidnost učinkovit?
Dalekovidnost je refrakcijska greška koja nam stvara brojne poteškoće u životu. Dakle, postoji li neki način da se oči treniraju za liječenje dalekovidnosti? Pročitajte članak u nastavku da biste saznali više.
6 jednostavnih, ali učinkovitih vježbi istezanja
Istezanje je izuzetno važno kako u vježbanju tako iu svakodnevnom životu. Mnogi vježbači često preskaču istezanje jer ne misle da je nepotrebno. To je potpuno pogrešno shvaćanje. Odmah pogledajte sljedeće vježbe istezanja koje ćete vježbati češće.
Pitanje i odgovor: Koliko puta u životu imate crvene oči?
Ružičasto oko je česta bolest, iako bolest nije opasna, lako ju je uhvatiti i ima neugodne simptome. Dakle, koliko puta u životu imate ružičaste oči, postoji li rizik od ponovnog pojavljivanja ili ne?
Koliko su komplikacije crvenih očiju strašne?
Ružičasto oko je zarazna bolest koja lako može postati pandemija. Ako subjektivno, ne znam kako izliječiti ružičaste komplikacije su vrlo nepredvidive.
Odgovorite na pitanje: Zašto je kobasica oštećena?
Oštećena kobasica vjerojatno je problem koji zabrinjava mnoge, posebice u vrijeme nadolazećih blagdana i Teta. Dakle, što je uzrok tome što je kobasica prhka, gorka i viskozna, postoji li neki učinkovit način da se sačuva? Pozivamo vas da istražite sljedeće.
Kada treba napraviti testove jetrenih enzima?
Jetra je važan organ u tijelu, u kojem jetreni enzimi igraju glavnu ulogu u gotovo svakoj funkciji jetre. Dakle, kada treba napraviti testove jetrenih enzima? Molimo pogledajte donji članak kako biste zaštitili zdravlje jetre brzo i na vrijeme!
Da li perforirani bubnjić jako krvari?
Da li perforirani bubnjić jako krvari? Malo, puno ili nimalo krvarenja ovisit će o stanju ozljede. Pa kako to popraviti.