Što se treba suzdržati od degeneracije kralježnice kako bi se smanjili simptomi bolesti?

Što pacijenti sa spondilolistezom trebaju izbjegavati kako bi podržali učinkovito liječenje? Ljuto začinjena hrana, masna hrana, hrana bogata oksalnom kiselinom, vino, pivo, alkoholna pića,... sve su to namirnice koje biste trebali izbjegavati kod degeneracije kralježnice.

Možda niste znali da, osim primarnih uzroka kao što su prirodno starenje, urođene mane, ... razlog za degeneraciju kralježnice dolazi iu vašoj prehrani i svakodnevnim životnim navikama. Stoga, da biste poboljšali stanje, trebali biste se suzdržati od jedenja određenih namirnica koje imaju nepovoljan učinak na kralježnicu. Dakle, što biste trebali izbjegavati ako imate spondilolistezu? Pogledajmo koje namirnice oboljeli od degenerativne kralježnice trebaju izbjegavati "koliko god je to moguće".

Što je spondilolisteza?

Spondilolisteza je dugotrajna upala u kralješcima koja dovodi do promjene oblika diskova, tijela kralježaka i stražnjih spinoznih nastavaka. Kada bolest, kost u kralježnici će polako izgubiti strukturu, opadati u funkciji. Pacijent će u tom položaju osjećati jaku bol. Dva područja koja su najsklonija degeneraciji su vratni i lumbalni kralješci, jer su to dva mjesta gdje je koncentrirana većina tjelesnih motoričkih živaca.

Što se treba suzdržati od degeneracije kralježnice kako bi se smanjili simptomi bolesti? Spondilolisteza ne utječe izravno na život, ali uvelike utječe na kvalitetu života, uzrokujući mnoge opasne komplikacije.

Iako spondilolisteza nije izravno opasna po život i nije klasificirana kao hitan slučaj, ona ima značajan utjecaj na kvalitetu vašeg života. Bolest uzrokuje mnoge ozbiljne komplikacije kao što su poremećaji osjeta u udovima, vestibularni poremećaji , poremećaji autonomnih živaca u vratu, paraliza ruku, itd. U nekim slučajevima teške degeneracije, pacijenti su također deformirani, kralježnica, grba, atrofija mišića, paraliza cijelog tijela.

Osteoartritis treba suzdržati od prehrane?

Što trebaju jesti bolesnici sa spondilolistezom? Trebaju izbjegavati ili ograničiti sljedeće skupine namirnica:

crveno meso

Iako crveno meso daje puno željeza, bjelančevina, vitamina, minerala,... ali čini da se sadržaj kalcija u kostima smanjuje. Nedostatak kalcija učinit će kralješke sklonima degeneraciji. Osim toga, crveno meso također sadrži puno mokraćne kiseline kada se otopi u zasićenim mastima pogoršati osteoartritis.

Mokraćna kiselina u crvenom mesu, kada se otopi u zasićenim masnoćama, pogoršat će osteoartritis, što nije dobro za osobe s degenerativnim bolestima kralježnice.

Pržena hrana s puno masnoće

Bolesnici sa spondilolistezom, osobito vratnih kralješaka, trebaju minimalizirati toleranciju masne hrane. Za njih je najbolje potpuno isključiti ove namirnice prilikom sastavljanja dnevnog jelovnika. Nezdrave masne kiseline sadržane u masnoj hrani povećavaju količinu masti u krvi, uzrokujući pretilost, aterosklerozu , a također pogoršavaju upalne reakcije, otekline na unutarnjoj površini zglobne čahure. Od tada će pacijenti s degenerativnom kralježnicom patiti od jakih bolova.

Bezalkoholna pića i hrana s visokim udjelom soli

Iako su sol i šećer dva bitna začina pri kuhanju, konzumiranje previše soli ili šećera ubrzat će upalu i degeneraciju zglobova . Stoga pri kuhanju treba dodati dovoljnu količinu soli. U isto vrijeme, klonite se slatke hrane kao što su kolačići, slatkiši, bezalkoholna pića,...

Hrana bogata oksalnom kiselinom 

Neke namirnice kao što su brusnice, šljive, rotkvice, rajčice, krumpiri itd. sadrže visoke razine oksalne kiseline. Ova aktivna tvar ima sposobnost povećati upalni odgovor kosti, uzrokujući edem. Stoga bi se osobe sa spondilolistezom trebale suzdržati od ovih namirnica.

Alkohol, alkoholna pića, kava

Kofein u kavi se ne preporučuje pacijentima sa spondilolistezom. Pogoršava artritis. Osim toga, alkohol, alkoholna pića će uništiti zglobove, uzrokujući izuzetno opasan akutni artritis.

Što se treba suzdržati od degeneracije kralježnice kako bi se smanjili simptomi bolesti? Što pacijenti sa spondilolistezom trebaju izbjegavati? Hrana koje se trebaju držati podalje je alkohol, gazirana pića, masna hrana, hrana s visokim udjelom soli itd.

Navike koje treba izbjegavati kod bolesnika sa spondilolistezom

Osim izgradnje znanstvene prehrane, pacijenti s degeneracijom kralježnice također moraju izbjegavati sljedeće loše navike:

Predugo sjedenje u jednom položaju

Kada dugo sjedite u nekom položaju, to će slučajno stvoriti veliki pritisak na kralježnicu, zbog čega će se ovaj položaj postupno lako povrijediti i degenerirati. Kako biste izbjegli ovu situaciju, možete staviti mekani jastuk na leđa dok sjedite, a ponekad biste trebali ustati ili se pomaknuti kako biste promijenili položaj, pomažući cirkulaciju krvi.

Loše držanje

Neki loši položaji kao što su stalno uspravno i sjedenje, nagli pokreti, dugotrajno stajanje, sjedenje prekriženih nogu, čučnjevi, ... sve to stvara pritisak na kralježnicu. Trebali biste se držati podalje od ovih položaja kako biste dobro zaštitili svoju kralježnicu.

Preaktivan

Kada previše radite ili vježbate, to može oštetiti kralježnicu. Kako biste izbjegli nesretnu ozljedu, trebali biste vježbati dovoljnim intenzitetom i ne forsirati se previše.

Kroz informacije navedene u članku, sigurno ste razumjeli čega se ljudi sa spondilolistezom trebaju suzdržati kako bi poboljšali svoje stanje. Osim toga, ne zaboravite piti dovoljno vode svaki dan kako biste poboljšali metabolizam, povećali količinu sluzi kako bi kralješci i zglobovi radili glatko.

Tags: #prehrana

Leave a Comment

Koje vrste mesa spadaju u crveno meso? Trebate li jesti više crvenog mesa?

Koje vrste mesa spadaju u crveno meso? Trebate li jesti više crvenog mesa?

Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.

Koliko kalorija u svinjetini? Je li dobro jesti svinjetinu?

Koliko kalorija u svinjetini? Je li dobro jesti svinjetinu?

Saznajte koliko kalorija ima svinjetina po različitim dijelovima te kako je pravilno uključiti u prehranu. Detaljna analiza nutritivnih vrijednosti i praktični savjeti za optimalnu potrošnju.

Što jesti da se lako udebljate? Zdrav jelovnik za učinkovito debljanje

Što jesti da se lako udebljate? Zdrav jelovnik za učinkovito debljanje

Najnoviji vodič za zdravo debljanje 2024: Otkrijte optimalne namirnice, strategije ishrane i praktične savjete za postizanje željene tjelesne težine. Ključni faktori za uspješno debljanje uz održavanje zdravlja.

Je li dobro jesti dinju? Otkrijte neočekivane prednosti dinje

Je li dobro jesti dinju? Otkrijte neočekivane prednosti dinje

Otkrijte najnovije zdravstvene prednosti dinje: od sprječavanja raka do poboljšanja vida. Saznajte tko bi trebao izbjegavati ovo voće i kako optimalno iskoristiti njegove hranjive tvari.

Mogu li jesti liči tijekom trudnoće? Najbolji način jesti liči za trudnice

Mogu li jesti liči tijekom trudnoće? Najbolji način jesti liči za trudnice

Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.

Kako čuvati granolu da ostane hrskava i ukusna

Kako čuvati granolu da ostane hrskava i ukusna

Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.

Kaša od cikle za bebe: ukusna i hranjiva kada se pravilno koristi

Kaša od cikle za bebe: ukusna i hranjiva kada se pravilno koristi

Kaša od cikle za bebe ne samo da donosi upečatljive boje već stvara i poseban slastan okus. Saznajte kako pravilno koristiti ciklu za zdravu prehranu vaše bebe.

11 prednosti za vašu bebu kada dojite

11 prednosti za vašu bebu kada dojite

Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.

Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu

Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu

Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health

4 vježbe koje će vašem djetetu pomoći da ima idealnu visinu

4 vježbe koje će vašem djetetu pomoći da ima idealnu visinu

aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.

Treba li koristiti maslinovo ulje za bebe?

Treba li koristiti maslinovo ulje za bebe?

Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?

6 koraka za brzo vraćanje zdravlja nakon poroda za majke

6 koraka za brzo vraćanje zdravlja nakon poroda za majke

aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.

Tajna za roditelje da biraju hranu za bebe

Tajna za roditelje da biraju hranu za bebe

Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.

Otkrivamo 9 velikih prednosti češnjaka za djecu

Otkrivamo 9 velikih prednosti češnjaka za djecu

Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.

Sjajni savjeti koji će vam pomoći probuditi bebu da spava dok dojite

Sjajni savjeti koji će vam pomoći probuditi bebu da spava dok dojite

Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.

Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu

Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu

aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.

Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete ima prekomjernu težinu?

Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete ima prekomjernu težinu?

Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.

Trudnice jedu grožđe tijekom trudnoće: prednosti dolaze s oprezom

Trudnice jedu grožđe tijekom trudnoće: prednosti dolaze s oprezom

Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.

Banane su odlične za dojilje

Banane su odlične za dojilje

Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.

Dobri savjeti za pomoć trudnicama da odmah prestanu s vrtoglavicom

Dobri savjeti za pomoć trudnicama da odmah prestanu s vrtoglavicom

Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.

Kada se pojavljuju trnovi na ženskom spolnom organu? Što je uzrok?

Kada se pojavljuju trnovi na ženskom spolnom organu? Što je uzrok?

Što su ženske genitalne bodlje? Ovo je bolest koju uzrokuje HPV virus. Dakle, kada se pojavljuju trnci na ženskom spolnom organu, prolaze li sami od sebe i kako se to liječi? Konkretno u članku.

Što trebate znati o kroničnoj opstruktivnoj plućnoj bolesti (KOPB)

Što trebate znati o kroničnoj opstruktivnoj plućnoj bolesti (KOPB)

Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) danas je jedan od vodećih uzroka smrti. Saznajte više u sljedećem članku!

Djeca s ospicama uzimaju vitamin A imat će neočekivane učinke

Djeca s ospicama uzimaju vitamin A imat će neočekivane učinke

Vitamin A ima ulogu u jačanju imuniteta organizma. Stručnjaci su savjetovali da djeca s ospicama uzimaju vitamin A kako bi se ubrzao proces oporavka.

Prijedlozi tonika za zdravo srce

Prijedlozi tonika za zdravo srce

Svakako, svatko želi imati zdravo srce, koje redovito kuca s vlastitim sretnim i tužnim emocijama. Međutim, za održavanje srca

Ptičja gnijezda za bebe: Je li dobro da bebe jedu ptičja gnijezda? Može li beba od 10 mjeseci jesti ptičje gnijezdo?

Ptičja gnijezda za bebe: Je li dobro da bebe jedu ptičja gnijezda? Može li beba od 10 mjeseci jesti ptičje gnijezdo?

Ptičje gnijezdo je hrana bogata hranjivim tvarima s mnogim nevjerojatnim zdravstvenim prednostima. Dakle, treba li beba jesti ptičje gnijezdo? Je li dobro za bebe jesti ptičje gnijezdo? Ili može beba od 10 mjeseci jesti ptičje gnijezdo? Sve će biti u današnjem članku o zdravlju na blogu aFamilyToday.

Neki lijekovi, ljekovite biljke za endometriozu

Neki lijekovi, ljekovite biljke za endometriozu

Prema istočnjačkoj medicini, endometrioza je bolest zastoja krvi u kategoriji dismenoreje, steriliteta i središnjeg živčanog sustava. Glavna metoda liječenja je liječenje zastoja krvi. Ovdje saznajemo o endometriozi i najučinkovitijem lijeku za endometriozu.

Predložite neke vježbe joge za liječenje išijasa

Predložite neke vježbe joge za liječenje išijasa

Išijas je postao vrlo čest posljednjih godina i javlja se u mnogim različitim dobnim skupinama. Ovo je kronična bolest koja zahtijeva dugotrajno liječenje, pa će kombinacija tjelovježbe i sporta pomoći da se učinkovitost liječenja izuzetno poveća. U članku u nastavku, blog aFamilyToday pružit će vam neke sigurne i učinkovite vježbe joge za išijas.

Koje lijekove treba pripremiti u kući u blagdansko vrijeme?

Koje lijekove treba pripremiti u kući u blagdansko vrijeme?

Tijekom stresnog razdoblja epidemije, putovanje je postalo teže. Kućna ljekarna mora imati određene lijekove pri ruci, baš kad su potrebni.

Mogu li porculanski zubi imati bravice?

Mogu li porculanski zubi imati bravice?

Porculanske ljuskice i aparatići dostignuća su koja obilježavaju razvoj dentalne industrije, pomažući da se lako i brzo prevladaju mnogi dentalni problemi kao što su krivo, otvoreno zubno meso, nedostatak zuba i sl. Međutim, mogu li porculanske krunice imati bravice?

Je li pasta za zube učinkovita protiv prerane ejakulacije?

Je li pasta za zube učinkovita protiv prerane ejakulacije?

Je li pasta za zube učinkovita protiv prerane ejakulacije? Brzi seks čini muškarce samozatajnima, treba li koristiti pastu za zube da spriječi preuranjenu ejakulaciju?