Nakon porođaja žensko tijelo je često jako oslabljeno i potrebno je vrijeme da se njeno zdravlje u potpunosti oporavi. Za brzi oporavak trudnice je potrebno dobro njegovati hranjivom prehranom. Mnogi se pitaju smiju li žene nakon poroda jesti pržene riblje okruglice? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Dakle, ako trudnica želi jesti, može li jesti pržene riblje okruglice nakon poroda? Žene nakon porođaja trebaju biti nahranjene s mnogim potrebnim hranjivim tvarima kako bi se tijelo brzo oporavilo. Stoga vam neke skupine namirnica neće biti dobre, pa tako ni pržene riblje okruglice. Pržene riblje okruglice popularan su međuobrok, ali zbog visokog udjela masnoće i prženja na visokim temperaturama ovo jelo sadrži malo hranjivih tvari, pa čak može biti i štetno za zdravlje trudnica.
Smiju li trudnice jesti pržene riblje okruglice nakon poroda?
Nakon što prođe kroz proces porođaja, zdravlje majke često je slabo i potrebna je pažljiva njega uz nutritivnu prehranu. Međutim, pržena hrana kao što su pržene riblje okruglice često ne osigurava mnogo mikronutrijenata ili vitamina i minerala koji su bili uništeni visokom temperaturom kuhanja.
Osim toga, za pečenje ribljih okruglica uvijek je potrebno puno ulja. Tijekom kuhanja, stalno prženje ulje će se lako razgraditi i pretvoriti u zasićene masne kiseline koje su štetne za vaše zdravlje.
Osim toga, sojino ulje ili bilo koje drugo ulje kada se dugo prži može stvoriti otrovne produkte, čak i uzrokovati rak.
Stoga bi trudnice trebale ograničiti konzumaciju posebno prženih ribljih okruglica i općenito pržene i masne hrane. Jer će pržena hrana utjecati na majčino zdravlje ako se pretjerano konzumira.
Međutim, pržena hrana ima veliku privlačnost zbog koje je se ženama teško odreći. Stoga trudnice mogu birati namirnice koje se mogu pržiti bez gubitka hranjivih tvari tijekom kuhanja.
Smiju li trudnice jesti pržene riblje okruglice nakon poroda?
Hrana koju trebate izbjegavati nakon poroda
Odgovor na pitanje "Mogu li jesti pržene riblje okruglice nakon poroda?" Ne, trudnice bi trebale svesti na minimum prženu i masnu hranu kao što su pržene riblje okruglice. Osim toga, stručnjaci preporučuju da žene tijekom procesa oporavka nakon carskog reza izbjegavaju neke od sljedećih namirnica .
Prvo, trudnice trebaju izbjegavati hranu s visokim svojstvima zavarivanja kao što su puževi, povrće od jute ili rakovi. Jer, nakon porođaja tijelo žene još je slabo i podložno hladnoći. Hrana za zavarivanje povećava rizik od inhibicije agregacije trombocita, kao i usporavanja sinteze kolagena, zbog čega postporođajni rez dulje zacjeljuje.
Kada vam se zdravlje nije u potpunosti oporavilo, trebali biste izbjegavati neke namirnice koje lako izazivaju iritacije, alergije ili sirove i rijetke namirnice poput sirovog povrća ili riblje salate, salate od škampa. Ako žena nakon poroda ima visok krvni tlak, treba izbjegavati hranu koja sadrži puno soli.
Osim toga, kako bi se brzo oporavile, žene bi trebale apsolutno izbjegavati alkoholna pića ili stimulanse poput alkohola, duhana ili piva. U isto vrijeme, minimizirajte hranu koja sadrži puno masti, gotovu hranu ili ljutu začinjenu hranu.
Osim toga, kako bi rez brzo i lijepo zacijelio, trudnice bi trebale ograničiti konzumaciju namirnica koje inhibiraju proces zacjeljivanja poput vodenog špinata, ljepljive riže, bjelanjaka i sl. povećava rizik od upale rane.
Žene bi trebale izbjegavati alkoholna pića koja su štetna za zdravlje
Nakon porođaja potrebno je dohraniti hranu
Osim suzdržavanja od hrane koja nije dobra za proces oporavka, trudnice bi trebale unositi zdravu hranu za brže zacjeljivanje i oporavak. Liječnici često savjetuju da žene trebaju piti samo običnu vodu u prvih 6 sati nakon poroda.
Sve dok žena ne može vršiti nuždu ili ispuštati plinove i postati teška, trebala bi jesti.
Da biste ponovno počeli jesti, trebali biste jesti rijetku kašu bez mesa i luka. Nakon toga će se konzistencija kaše postupno povećavati kroz obroke. U isto vrijeme, u ovom trenutku, obitelj treba obratiti pažnju na izraz majke, ako postoje znakovi probavnih poremećaja , morat će smanjiti konzistenciju kaše.
U razdoblju od 3 do 4 dana nakon poroda, žene mogu jesti rižu s raznim namirnicama. Ali ne biste trebali jesti previše. Osim toga, ne treba jesti hranu koja nije dobra za trudnice.
Što se tiče dnevnog jelovnika, trebali biste jesti lako probavljive namirnice poput svinjetine, juhe od kostiju, pirjane piletine... Imajte na umu da svaki obrok treba osigurati cijeli niz esencijalnih mikronutrijenata za tijelo uključujući škrob, brašno, bjelančevine, masti te vitamine i minerale. Redovito mijenjanje posuđa pomoći će trudnicama da apsorbiraju razne hranjive tvari, kao i da izbjegnu dosadne obroke.
Osim toga, trudnici treba osigurati dovoljnu količinu vode za piće, jesti raznovrsno voće kako bi osigurali vitamine i minerale, kao i spriječili zatvor .
Uravnotežena znanstvena prehrana nije važna samo za oporavak zdravlja majke, već utječe i na zdravlje novorođenčeta kroz kvalitetu majčinog mlijeka.
Potrebno je razviti uravnotežen i nutritivno raznolik dijetni jelovnik za trudnice
Napomena za brigu o trudnicama nakon poroda
Zdrav životni stil jednako je važan uz jelovnik znanstvene prehrane. Trudnice tijekom procesa oporavka trebaju obratiti pozornost na sljedeće:
Trudnice se češće prehlade ako ne griju tijelo
Iznad je članak bloga aFamilyToday na pitanje "Mogu li trudnice jesti pržene riblje okruglice nakon poroda ?". Nadamo se da ćete uz članak saznati osnovne informacije o ovoj temi. Iako su pržene riblje okruglice mnogima omiljena grickalica, jer ih je potrebno dugo pržiti uz visoku koncentraciju masnoće, ovo jelo nije prikladno za trudnice tijekom oporavka nakon poroda.
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Saznajte koliko kalorija ima svinjetina po različitim dijelovima te kako je pravilno uključiti u prehranu. Detaljna analiza nutritivnih vrijednosti i praktični savjeti za optimalnu potrošnju.
Najnoviji vodič za zdravo debljanje 2024: Otkrijte optimalne namirnice, strategije ishrane i praktične savjete za postizanje željene tjelesne težine. Ključni faktori za uspješno debljanje uz održavanje zdravlja.
Otkrijte najnovije zdravstvene prednosti dinje: od sprječavanja raka do poboljšanja vida. Saznajte tko bi trebao izbjegavati ovo voće i kako optimalno iskoristiti njegove hranjive tvari.
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.
Kaša od cikle za bebe ne samo da donosi upečatljive boje već stvara i poseban slastan okus. Saznajte kako pravilno koristiti ciklu za zdravu prehranu vaše bebe.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.
Gingivitis nakon porculanske krunice nije rijedak slučaj. I ne samo to, također uzrokuje mnogo problema, saznajmo kroz sljedeći članak.
Govoreći o dobrom ljekovitom vinu, sigurno nećete moći zanemariti vino od šumske banane jer je ovo nasljedno vino naroda sjeverozapada s mnogo različitih namjena. No, bilo je i slučajeva prilično opasnog trovanja vinom od banane.
Svake godine ima mnogo slučajeva smrti od akutnog trovanja alkoholom jer su manifestacije trovanja metanolom identične onima kod pijanstva. Stoga biste trebali jasno razlikovati ovu razliku kako biste izbjegli opasnost.
Utrnulost udova nakon moždanog udara abnormalan je osjećaj u udovima koji je uobičajen nakon moždanog udara. Dakle, što je uzrok utrnulosti u udovima nakon moždanog udara?
