Koliko je učinkovit dodatak kalcija za osobe sa spondilolistezom?

Dodati kalcij za osobe sa spondilolistezom kako bi zadovoljili standarde? Sljedeći članak će vam reći kako učinkovito nadoknaditi kalcij za osobe sa spondilolistezom.

Osteoartritis je česta kronična bolest u starijih osoba. Za liječenje ljudi sa spondilolistezom, jedna stvar koja se ne može zanemariti je nadoknada kalcija. Dakle, koliko je učinkovita nadoknada kalcija za osobe sa spondilolistezom?

Što trebate znati o spondilolistezi

Uzroci spondilolisteze

Degenerativne bolesti kralježnice često potječu iz mnogih uzroka kao što su starost ili teški trudovi. Osim toga, postoji niz drugih uzroka kao što je povijest traume ili operacije kralježnice, slabost mišića ili možda genetika.

Spondilolisteza će sporo napredovati i pacijentu će biti ograničeno kretanje. Kod spondilolisteze, pacijent također vjerojatno ima degenerativnu zglobnu hrskavicu i diskove kralježnice. Stoga je suplementacija kalcijem neophodna za osobe sa spondilolistezom. To će pomoći poboljšati stanje, kao i spriječiti popratne bolesti.

Simptomi spondilolisteze

Dva najčešća tipa spondilolisteze su cervikalna spondiloza i lumbalna spondiloza. Osim toga, postoji i degeneracija lumbalne kralježnice, ali rjeđa. Bolesnici sa spondilolistezom često imaju sljedeće simptome:

• Tupa bol u kralježnici.
• Bol je mehaničke prirode. Bol se pojačava pokretom, a smanjuje mirovanjem.
• Ukočenost može trajati manje od 30 minuta, obično ujutro.
• Kada je bolest uznapredovala, bolovi mogu biti kontinuirani.

Dva najčešća tipa spondiloze su cervikalna spondiloza i lumbalna spondiloza

Učinkovit dodatak kalcija za osobe sa spondilolistezom

Dodatak kalcija "Pravi put" za osobe sa spondilolistezom

Za dodatke kalcija, bez obzira na dob, moraju biti uključeni i drugi derivati. Za osobe sa spondilolistezom ovome treba posvetiti više pozornosti. Stručnjaci za osteoartritis proučavali su i pokazali da kalcij, kako bi došao do kostiju, mora proći kroz mnoge faze. A svaki korak zahtijeva pomoć različitih mikronutrijenata.

Prvo, kalcij se unosi u tijelo hranom, funkcionalne namirnice će otići u crijeva. U ovom trenutku tijelo mora imati vitamin D3 . Ovaj vitamin će biti odgovoran za prijenos kalcija iz crijeva u krv. Ako se uzimaju nadomjesci kalcija bez vitamina D3, količina kalcija koja se apsorbira u krv iznosi samo oko 10%. Ostatak će se taložiti u crijevima ili izlučiti. To može uzrokovati nuspojave kao što su bubrežni kamenci, zatvor, ateroskleroza itd.

Međutim, samo nadomjestak kalcija s vitaminom D3 za osobe sa spondilolistezom, to je samo polovično uspješno. Jer ako je samo vitamin D3, kalcij se apsorbira samo oko 40%. Kako bi kalcij došao do svoje ciljne kosti i samo 1% ostao u krvi, potreban mu je izuzetno važan derivat, a to je vitamin K2 .

Da bi kalcij došao do prave kosti, a samo 1% ostao u krvi, potrebni su vitamini D3, K2

Vitamin K2 odgovoran je za aktivaciju proteina za izgradnju kostiju koji se zove osteokalcin. Količinu kalcija prenesenu iz crijeva u krv sakupit će osteokalcin, a vitamin K3 će se prenijeti u kosti, pričvršćujući kalcij za kostur.

Stoga, kod suplementacije kalcija za osobe sa spondilolistezom, kao i za druge subjekte, potrebno je suplementirati puni set od 3: kalcija, vitamina D3 i vitamina K2. 

Nadopunjavanje "dovoljne količine" kalcija za osobe sa spondilolistezom

Prema preporukama stručnjaka, starije osobe i osobe s degenerativnim bolestima kralježnice trebaju unositi oko 1000-1300 mg kalcija dnevno.

Naime, kalcijem obiluju svakodnevne namirnice kao što su plodovi mora, rakovi, riba, mlijeko, zeleno povrće, sjemenke,... Međutim, teško je točno izmjeriti količinu kalcija iz hrane. Ne samo to, kroz proces kuhanja, količina kalcija u hrani može se izgubiti. Da ne spominjemo da su osobe sa spondilolistezom često starije osobe, pa je njihova sposobnost prehrane, kao i apsorpcije kalcija iz hrane loša.

Kalcija ima u izobilju u svakodnevnim namirnicama kao što su morski plodovi, rakovi, riba, mlijeko, zeleno povrće, orasi,...

Stoga je rješenje za nadopunu odgovarajuće količine kalcija za osobe sa spondilolistezom korištenje funkcionalne hrane. Tablete, šumeće tablete ili tekući kalcij imaju fiksnu količinu kalcija otisnutu na pakiranju. Zahvaljujući tome možemo lakše kontrolirati količinu kalcija u tijelu. Nadalje, funkcionalna hrana često sadrži derivate vitamina D3, K2 itd., koji pomažu u dopremi kalcija do kostiju.

Dodatak kalcija za osobe sa spondilolistezom "Redovito" svaki dan

Prema medicinskim stručnjacima, nadoknada kalcija za osobe sa spondilolistezom mora se provoditi redovito svaki dan. To će poboljšati nedostatak kalcija u tijelu, kao i ograničiti napredovanje bolesti.

Ipak, bolje spriječiti nego liječiti, ne dopustite da se tijelo razboli da treba dodatke kalcija. Ali kalcij trebamo unositi još od vremena u maternici, kao i od faze razvoja u pubertetu. Time ćete izbjeći bolesti kostiju i zglobova, posebice degenerativne bolesti kralježnice.

Gornji članak podijelio je sve informacije o dodacima kalcija za osobe sa spondilolistezom . Nadamo se da vam gore navedeno može pomoći da znate kako nadoknaditi kalcij za osobe sa spondilolistezom, kao i spriječiti ovu bolest od mladosti.