22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina B12? Pravilno nadopunjujte vitamin B12
Nedostatak vitamina B12 uzrokuje fizičke i psihičke posljedice. Pa konkretno, koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina B12, je li opasan? Simptomi i učinkovito liječenje.
Vitamin B12 smatra se izvorom energije za tjelesne funkcije. Dakle, koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina B12? Trebaju li pacijenti pravilno uzimati dodatke vitamina B12? Molimo pogledajte sadržaj u nastavku.
Koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina B12?
Nedostatak vitamina B12 uzrokuje bolest pitanje je mnogih pacijenata. Prema stručnjacima, ljudi s nedostatkom vitamina B12 mogu doživjeti nekoliko simptoma, kao i zdravstvenih problema kao što su:
Umor, česta vrtoglavica
Nedostatak vitamina B12 uzrokovat će anemiju, slabost, umor, pospanost, itd. Stanje obično traje iako je pacijent pronašao mnoge lijekove kao što su puno spavanja, unos dovoljno hranjive hrane, ograničavanje količine vitamina B12, prekomjerni rad, .. .ali nije učinkovito. Mnogi ljudi s nedostatkom vitamina B12 brkaju se s nedostatkom sna, pretjeranim radom ili psihičkim stresom. Ako ovo stanje potraje i ne dođe do poboljšanja, morate otići u bolnicu kako bi vam provjerili razinu vitamina B12 u krvi.
Koju bolest uzrokuje nedostatak vitamina B12? Nedostatak vitamina B12 uzrokuje glavobolje, vrtoglavicu i ošamućenost
Oštećenje živčanog sustava
Živci rade dobro u prisutnosti vitamina B12, tako da će nedostatak ovog nutrijenta uzrokovati slabost i oštećenje živčanog sustava. Još opasnije, nedostatak vitamina B12 također uzrokuje degeneraciju leđne moždine, perifernih živaca i optičkih živaca, itd. Kada vitamin B12 više nije u stanju štititi živce, to će dovesti do simptoma utrnulosti u udovima .
Smanjen vid
Nedostatak vitamina B12 utječe na aktivnost i funkciju vidnog živca, pacijent će imati oštećenje vida. Ovo stanje je češće kod pothranjenih ljudi ili ljudi na veganskoj prehrani koji ne konzumiraju namirnice životinjskog podrijetla.
Stoga, za promicanje zdravlja očiju, uz vitamin B12, pacijenti bi trebali kombinirati dodatnu DHA i vitamin E. Adekvatna opskrba ovim vitaminima tijekom dužeg vremena povećat će vid i osjetljivost mrežnice, a u isto vrijeme smanjiti rizik od katarakte, ovo je opasna bolest za vid mnogih ljudi.
Probavni poremećaji
Nedostatak vitamina B12 uzrokuje mnoge probavne smetnje kao što su proljev, zatvor, nadutost itd., ako se ne liječi, postat će kronična bolest. Ovi simptomi će se prevladati odgovarajućim dodatkom vitamina B12. Većina pacijenata s nedostatkom vitamina B12 je zbog poremećaja u proizvodnji proteina u želucu. Za liječenje je potrebno nadoknaditi vitamine, ako nije učinkovito, pacijent mora uzeti dodatne injekcije pod nadzorom liječnika.
Kosti postaju slabe
Vitamin B12 ima vrlo važnu ulogu u stvaranju osteoblasta i stanica koje čine kost. Manjak ovog vitamina B utječe na funkciju i može dovesti do osteoporoze . Osteoporoza je manifestacija slabih, lomljivih i vrlo lomljivih kostiju uglavnom zbog nedostataka u prehrani. Brza osteoporoza može uzrokovati padove, frakture ili prijelome. Starije osobe obično su pod većim rizikom.
Moguće bolesti kod starijih osoba
Procjenjuje se da će 10-15% ljudi starijih od 60 godina patiti od nedostatka vitamina B12. Ljudi s nedostatkom u prehrani i lošeg zdravlja uzrokovat će smanjenje količine vitamina B12 u tijelu. Međutim, mnoge starije osobe nemaju temeljne znakove ili simptome koji se često javljaju tiho.
Nedostatak vitamina B12 kod starijih osoba povećava rizik od osnovnih bolesti
Kako učinkovito liječiti i nadoknaditi vitamin B12?
Liječenje nedostatka vitamina B12
Ako pacijent ima pernicioznu anemiju ili ima poteškoća s apsorpcijom vitamina B12, uobičajeno liječenje su injekcije ovog vitamina. Pacijenti mogu nastaviti uzimati dodatke vitamina B12 u visokim dozama oralno ili putem injekcije.
Ako ne konzumirate namirnice životinjskog podrijetla, tada možete promijeniti svoju prehranu, zamijeniti je cjelovitim žitaricama kako biste povećali vitamin B12 ako vašem tijelu nedostaje.
Starije osobe su sklone nedostatku vitamina B12 zbog slabe apsorpcije i loše prehrane. Stoga im je potrebna dopuna funkcionalnom hranom koja sadrži multivitamine uključujući B12 ili izravno oralno.
Nadopunite vitamin B12 hranom
Dobivanje vitamina B12 putem hrane jedan je od načina da se osiguraju odgovarajuće razine vitamina. Hrana s visokim sadržajem vitamina B12 uključuje:
Vitamin B12 možete nadopuniti hranom svaki dan
- Meso: organsko meso, crveno meso poput govedine,...
- Morski plodovi i riba: školjke, tuna, mamac, losos,...
- Mlijeko i mliječni proizvodi kao što su sir i jogurt.
- Jaja: B12 je najviše zastupljen u žumanjcima.
- Dodatne namirnice kao što su: žitarice svih vrsta, prehrambeni kvasac i neke vrste biljnog mlijeka.
Stoga će informacije o tome što uzrokuje nedostatak vitamina B12 pomoći čitateljima da prepoznaju bolest i kako je liječiti. Stoga, kada se susreće s ovim stanjem, pacijent mora slijediti upute specijalista za liječenje kako bi se postigao najbolji učinak.
Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu.
Top 10 najboljih namirnica za vašu djecu
aFamilyToday Health savjetuje 10 najboljih namirnica za vaše dijete, pomažući vam da napravite bogat i zdrav jelovnik koji će zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg djeteta.
Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice?
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice jedno je od velikih pitanja kada birate napitak za trudnice. Korištenje sojinog mlijeka na pravi način pomoći će vam da ostvarite prednosti.
Vitamin D i omega-3 masne kiseline tijekom trudnoće
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
Upotreba špinata za djecu je nevjerojatna
Znate li upotrebu špinata za djecu? Tajna majki koje odgajaju zdravu djecu s manje bolesti je zahvaljujući ovom zelenom povrću.
31 mjesec
Kako bi pomogli bebi da se normalno razvija, roditelji bi trebali posvetiti više vremena brizi o bebi. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli ono što trebaju znati kada njihova beba napuni 31 mjesec.
Vitamin B12 u prehrani vaše bebe
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih poremećaja. aFamilyToday Health dijeli simptome nedostatka vitamina B12, potrebe djece i izvore hrane bogate ovim mikronutrijentom.
14 vitamina koje trebate suplementirati tijekom trudnoće
Kako trudnice mogu suplementirati 14 esencijalnih vitamina za trudnoću? aFamilyToday Health vam pruža informacije o unosu vitamina i kvalificiranim količinama.
Koje voće odabrati kada beba prvi put pojede?
11 vrsta odvikavanja od voća koje dijeli aFamilyToday Health pomoći će vam da sastavite bogat jelovnik za svoje dijete, a da pritom osigurate probavnu sposobnost vaše bebe.
Prvo povrće bi bebe trebale jesti
Koje povrće trebaju jesti bebe? Pokušajte hraniti svoju bebu sa 7 vrsta povrća koje su podijelili stručnjaci za zdravlje aFamilyToday tijekom razdoblja kada vaša beba počinje jesti krutu hranu.
Liječenje sporog povećanja tjelesne težine kod djece
Kako djeca mogu dobiti zdravu težinu? Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o nutritivnoj terapiji za sve uzraste i tretmane.
Što trebate znati kada hranite dijete od 2 godine?
Što trebate znati kada hranite dijete od 2 godine? Poslušajte dijeljenje s aFamilyToday Health kako biste saznali kakve su prehrambene navike svoje bebe, sigurna vremena za obroke i kako dohraniti vitamine za svoju bebu.
Dodavanje vitamina za djecu oralnim tabletama: treba ili ne?
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
Prehrana za pubertet je i visoka i zdrava
Ulaskom u pubertet djeca će često biti gladna i puno jesti. Dakle, na što bi roditelji trebali obratiti pozornost u vezi prehrane za pubertet? aFamilyToday Health će vam reći!
Vitamin D u prehrani vaše bebe
Osim sunčeve svjetlosti, kako majke mogu nadopuniti vitamin D za djecu, a da ne moraju brinuti o lošim učincima UVB zraka? Saznajte uz aFamilyToday Health.
6 popularnih vitamina B: što trebate znati
aFamilyToday Health - B vitamini igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu od trenutka kada smo bili samo malena klica.
14 vrsta minerala koje trebate suplementirati tijekom trudnoće
Kako trudnice mogu suplementirati 14 esencijalnih minerala za trudnoću? aFamilyToday Health vam pruža znanje o kvalificiranom unosu minerala i razinama.
8 savjeta kada ste trudni koji će vam pomoći da imate pametnu bebu
Tijekom trudnoće, vaša prehrana i način interakcije s fetusom u maternici će odrediti hoće li trudna majka roditi inteligentno dijete ili ne, osim faktora inteligencije koji je naslijeđen od majke.
Uzroci i liječenje ječnjaka
Čmak je uobičajena bolest, nije previše opasna i može je dobiti gotovo svatko. Stoga bi svatko trebao biti opremljen nekim znanjem o čmiču, kao io tome kako ga liječiti. Time minimizirate učinke ove bolesti na vaše zdravlje.
Spinalna stenoza i učinkovito liječenje
Spina bifida, također poznata kao spondilolisteza, nastaje kada koštani izdanci rastu prema van i na obje strane kralježnice. Sljedeći članak pomaže odgovoriti na pitanja o spinalnoj stenozi i kako je liječiti.
Brzo izliječite bodlje na kralježnici sjemenkama papaje
Način liječenja trna na kralježnici sjemenkama papaje primjenjivali su mnogi ljudi i prenosio se generacijama. Međutim, da bi se o djelovanju lijeka za liječenje spondiloze kralježnice iz papaje govorilo točno i izuzetno dobro, možda ne postoji članak koji ga u potpunosti navodi, posebno učinak sjemenki papaje za liječenje problema s kralježnicom.
Operacija proširenih vena: Što trebate znati
Varikozne vene testisa česte su kod odraslih muškaraca. Kako se izvodi operacija proširenih vena? Što treba obratiti pozornost prije i nakon operacije? Blog aFamilyToday poslat će vam potrebna znanja o ovoj operaciji u članku u nastavku.
Simptomi akutnog zatajenja srca koje biste trebali znati
Bolesti srca jedan su od vodećih uzroka smrti, posebice među starijim osobama. Pogledajmo sljedeći članak kako biste prepoznali simptome akutnog zatajenja srca koje biste trebali znati za pravodobno liječenje!
Sigurni i učinkoviti načini zaštite usana od sunca
Većina žena često brine o zaštiti od sunca za lice i tijelo, ali zaboravljaju da su i usne osjetljiv dio vremena i sunca. Stoga je zaštita usana od sunca iznimno važna ako želite imati bujne i ružičaste usne.
Upute za vježbe za oporavak atrofije mišića potkoljenice kod kuće
Atrofiju mišića možemo poboljšati ako provodimo vježbe rehabilitacije atrofije mišića nogu, odgovarajuću fizikalnu terapiju. Otkrijmo u ovom članku vježbe za oporavak atrofije mišića potkoljenice kod kuće!
Odgovorite na pitanje: Je li endometrioza zarazna?
Je li endometrioza zarazna i subjekt može biti pogođen ako je ektropij zarazan. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o ovom problemu.
Koliko vrsta gušavosti postoji? Trenutačni načini liječenja gušavosti
Guša je prilično česta bolest štitnjače. Ovisno o prirodi, gušavost se dijeli na različite vrste. Poznavanje uobičajenih vrsta gušavosti i njihovih simptoma pomaže vam u prepoznavanju i učinkovitijem liječenju gušavosti.
Jesu li dojene bebe alergične na proteine kravljeg mlijeka?
Alergija na proteine kravljeg mlijeka uobičajena je bolest u Vijetnamu, u kojoj oko 2-7,5% dojenčadi mlađe od 1 godine ima ovo stanje. Uz simptome vrlo slične drugim bolestima probavnog i dišnog sustava, roditelji su često zbunjeni i subjektivni s alergijom na proteine kravljeg mlijeka kod male djece.