9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Odgovorite na pitanje, možete li jesti squash?
Mnogo je trudnica koje vole jela od tikvica, ali se pitaju mogu li jesti tikvice? Ako je tako, pokušajmo saznati više o utjecaju ove namirnice na zdravlje majke i djeteta tijekom trudnoće!
Dodavanje raznovrsnog povrća, gomolja i voća u jelovnik jedan je od prioriteta na koji trudnice trebaju obratiti pozornost tijekom trudnoće. Dakle, smiju li trudnice jesti tikvicu i na što treba obratiti pozornost kako bi se osigurala zdravstvena sigurnost? Odvojite nekoliko minuta da pročitate sljedeći članak.
Nutritivni sastav tikvica
Prema istočnjačkoj medicini, tikva je dobroćudno voće slatkog okusa i hladnih svojstava. Obično se koristi za kuhanje, kuhanje čorba, kuhanje juhe, kuhanje pitke vode jer ima učinak čišćenja topline, blagotvornog otpada, laksativa, detoksikacije, mršavljenja, sluzi, kemije, diuretika,...
U 100g tikvice sadrži nutritivne sastojke uključujući: 2,4g glucida, 0,4g protida, 19mg kalcija, 0,3mg željeza, 12mg fosfora, vitamin A, vitamin B skupine, vitamin C, vitamin E,... Osim toga, minerali poput magnezija , kalij su neophodni za naše zdravlje.
Bundeva sadrži puno hranjivih tvari i minerala potrebnih organizmu
Mogu li trudnice jesti squash?
Zimska dinja poznata je kao hladna, sočna namirnica, posebno bogata nutrijentima poput vlakana i minerala. Stoga trudnice mogu u potpunosti jesti tikvicu jer je ovo izuzetno zdravo i hranjivo povrće kako za majku tako i za bebu u utrobi. Međutim, prema medicinskim studijama, tikva je hladna, pa trudnice ne bi trebale jesti previše odjednom.
Prednosti tikvica za zdravlje trudnica
Evo nekoliko izvrsnih učinaka tikvice koje trudnice mogu postići ako tikvu pravilno i znanstveno koriste u svakodnevnoj prehrani:
Detoksikacija topline
Prva korist koja se ne može zanemariti je učinak čišćenja topline i detoksikacije tijela. Kapital je zavarivanje, puno vode, pa će jesti squash biti vrlo cool. Trudnice mogu vrlo učinkovito preraditi tikvu u jela kao što su juha od tikvice, pirjana tikvica, kuhana na pari, kuhana ili kuhana u ljetnoj tikvi.
Smanjite edem
U posljednjim mjesecima trudnoće, zbog kompresije vena donjih ekstremiteta, trudnice često imaju oticanje nogu . Stručnjaci preporučuju da trudnice trebaju lagano vježbati, izbjegavati predugo stajanje ili sjedenje kako bi vršile pritisak na vene. Osim toga, trebali biste dodati namirnice koje sadrže puno kalija, poput tikvica, kako bi se smanjio edem i poboljšala cirkulacija krvi.
Smanjite grčeve
U tikvicama se nalaze minerali poput fosfora, kalcija, magnezija,... To su tvari koje održavaju fleksibilnost pokreta, potpora za smanjenje bolova u mišićima, grčeva koje je potrebno nadoknaditi.
Potiče probavu
U sastavu squash sadrži topiva vlakna , Ova tvar kada uđe u tijelo djeluje kao ljepilo, koje štiti crijevnu sluznicu od štetnih bakterija. U isto vrijeme, također stimulira probavni sustav, smanjujući probavne smetnje, nadutost.
Održavajte formu, lijepu kožu
Plod bundeve ne sadrži puno energije, s gotovo nula masnoća, tako da ga možete bez problema jesti bez brige o problemu prekomjernog debljanja. Osim toga, sadržaj vitamina C u tikvicama je prilično visok, sudjeluje u sintezi kolagena, povećava elastičnost i vlaži kožu. U isto vrijeme, vitamini i minerali u tikvicama također pomažu u vidljivom izbjeljivanju kože.
Regulacija krvnog tlaka
Apsorpcija više minerala kalija s razumnom količinom iz tikvice pomoći će uravnotežiti razine elektrolita u majčinom tijelu, eliminirati višak soli natrija i kontrolirati krvni tlak na stabilnoj razini. To može smanjiti rizik od ozbiljnih opstetričkih komplikacija kao što su preeklampsija, prijevremeni porod ili gušenje fetusa.
Možete li jesti squash? Bundeva ima brojne zdravstvene prednosti za trudnice
Nekoliko napomena kada trudnice jedu tikvicu
Iako je squash dobar za trudnice, trebate imati na umu nekoliko stvari kako biste bili sigurni:
- Jedite samo 1-2 puta tjedno i kombinirajte raznovrsno povrće, voće i različito voće kako biste osigurali ravnotežu svih nutrijenata za tijelo.
- Nemojte jesti niti piti sirovi sok od tikve jer lako uzrokuje bolesti probavnog sustava.
- Ako trudnice često imaju nizak krvni tlak, trebale bi ograničiti unos tikvica.
- Nemojte jesti squash ako patite od bolova u trbuhu, dugotrajnog proljeva.
Trudnice ne jedu tikvice dok su u stanju niskog krvnog tlaka
Tako smo odgovorili na pitanje smiju li trudnice jesti tikvicu . Nadamo se da će ovaj članak pomoći majkama da steknu više znanja o prehrani tijekom trudnoće.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
Zamućene oči tijekom trudnoće: Uzroci i načini poboljšanja
Zamagljen vid tijekom trudnoće jedan je od uobičajenih problema s vidom u trudnoći i uzrokovan je mnogim uzrocima, poput hormona trudnoće.
41. tjedan
Razvoj fetusa se mijenja u svakoj fazi. aFamilyToday Health s vama dijeli ono što trebate znati o 41. tjednu trudnoće kako bi vi i vaša beba ostali zdravi!
Kako izliječiti grčeve tijekom trudnoće
Naučite i spremite nekoliko savjeta za ublažavanje grčeva tijekom trudnoće koji će vam pomoći da se dobro naspavate.
Je li opasna trudnica koja ima ravno razdvajanje trbušnih mišića?
aFamilyToday Health - Kada čuju za ravno cijepanje trbuha, mnogi ljudi misle da je to nezdrava pojava. Dakle, što je ravno cijepanje trbušnih mišića?
8 glasina o trudnoći pokazalo se istinitim!
Mitovi o trudnoći poput maženja mačke, beba će imati mnogo neprijatelja; Spavanje na leđima će uzrokovati da se beba uguši... je li istina? Molimo saznajte!
Zašto liječnici savjetuju trudnicama da se brinu za svoje bebe u krevetu?
Trudnoća je razdoblje kada žena uvijek mora paziti na najsitnije stvari. Nekim trudnicama se savjetuje da provode vrijeme u krevetu dojeći.
Znate li kako diše beba u utrobi?
Kako diše beba u maternici? Tijekom poroda, plodna voda pukne, hoće li se beba ugušiti? Odgovor je ne jer fetus diše kroz pupkovinu.
Otkrijmo značenje imena za bebe
Upravo ćete roditi i zbunjeni ste oko toga kako odabrati ime za svoju bebu kako biste dobili najsmislenije ime za bebu. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali značenje imena za bebe.
Razlozi zbog kojih se trudnice osjećaju umorno tijekom trudnoće
Mnoge će se trudnice osjećati nelagodno i umorno tijekom prva 3 mjeseca trudnoće, ali zapravo. Ovo stanje može trajati do posljednja 3 mjeseca.
Majka s HIV-om: zdravstveni rizici i što učiniti da beba bude sigurna?
Danas, s medicinskim napretkom, trudnice zaražene HIV-om ne samo da rađaju sigurno, nego je i manja vjerojatnost da će njihova djeca biti zaražena.
Svrab grudi tijekom trudnoće: uzroci i rješenja
Svrab u grudima tijekom trudnoće prilično je uobičajeno stanje koje svaka trudnica može doživjeti. Uzrok su hormonske promjene, zatezanje kože...
7. tjedan
U 7. tjednu trudnoće formirana je pupčana vrpca koja povezuje bebu i vas tijekom cijele trudnoće, preuzimajući ulogu opskrbe kisikom i hranjivim tvarima.
Kakav je proces začeća blizanaca i trojki?
Proces začeća blizanaca s jednojajčanim ili bratskim blizancima i trojkama odvija se na vrlo poseban način. Razumijevajući ovaj proces, znat ćete kako se beba u utrobi formira sa svojim bratom/sestrom.
Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol bebe?
Je li hrana za kojom žudite znak spola vaše bebe? Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol djeteta u maternici
Mentalna priprema prije poroda
aFamilyToday Health - Imati bebu je najbolja stvar za svakog roditelja. Dakle, jeste li se psihički pripremili prije poroda? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Odgovor: Trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Mogu li jesti pomfrit nakon poroda? Dojilje moraju znati!
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Znate li već kako napraviti flan s mangom za odvikavanje bebe?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Saznajte više o formuli 4321 kako biste učinkovito ostali u formi
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Jedenje krvavice ima proljev i crijevne bolesti, zar ne?
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Prednosti sjemenki avokada: jeste li znali?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Odgovor: Je li masno jesti kopru? Zdravstvene prednosti kopre
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Dobrobiti plesnih gljiva koje ne smijete zanemariti
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Korištenje gorkog povrća za zdravlje i kako skuhati hranjivu gorko-slatku riblju juhu
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Što starije osobe jedu za nadoknadu kalcija? Koliko je razuman dodatak kalcija za starije osobe?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?