Roditi bebu je najveća i najsretnija stvar za svakog roditelja. Taj mali anđeo će vas voditi kroz sve razine emocija. Djeca će vam biti izvor motivacije, “spas” za cijeli život. Sreća je takva, ali da biste dočekali tu radost, morate biti dobro psihički pripremljeni. Naučimo o mentalnoj pripremi prije poroda uz aFamilyToday Health.
Treba vam vremena da se naviknete na svoju ulogu majke. Nije lako osjetiti male pokrete bebe i raditi u uredu, a da pritom brinete o obitelji. Odmorite se, nemojte očekivati da će sve biti savršeno. Ako učiniš nešto krivo, nemoj se sažalijevati, u svakom slučaju, nisi ti kriv, zapamti.
Morate biti zdravi i psihički udobni da biste se mogli brinuti o svojoj djeci i obitelji, stoga vježbajte da se dobro brinete o sebi. San bi vam uvijek trebao biti glavni prioritet. Nakon poroda teško da ćete moći mirno spavati. Međutim, neposredno prije i nakon poroda, pokušajte spavati 8 sati svaki dan. Također, radite stvari u kojima uživate, sve dok ste opušteni. Možete ići u šetnju, otići u park, pogledati film, ići u kupovinu... Posebno jedite ukusnu (ali zdravu) hranu koju volite. Jelo i piće će vam podići raspoloženje.
Ponekad ćete se susresti s neočekivanim situacijama zbog kojih se osjećate nepodnošljivo pod stresom . Da biste izbjegli te osjećaje, trebali biste predvidjeti sve, čak i najgori scenarij, od trudnoće do trudova... Vizualizirajte neočekivane situacije u svakom trenutku, tako nećete upasti u pasivnu situaciju. Dakle, čak i ako ste pod stresom, razina nije velika.
Kada dobijete bebu, morat ćete napustiti svoj sadašnji posao na neko vrijeme dok ne završi postporođajno razdoblje. To će ponekad imati velik utjecaj na vaše mentalno zdravlje. Možda ćete se osjećati udaljeno od kolega i voljenih osoba. Saznajte o osjećajima ljudi koje su doživjeli kao što su rođaci, prijatelji ili kroz grupe u zajednici... kako biste predvidjeli svoju situaciju. Možete saznati koliko dugo možete uzeti porodiljni dopust i kako možete raditi od kuće. Na taj ćete način imati način da se prilagodite tome bez negativnog utjecaja na sebe.
Imati djecu može utjecati na vaš odnos s mužem. Razgovarajte sa svojim mužem o budućem životu prije nego što rodite kako bi on mogao razumjeti i podijeliti s vama, kroz sve to zajedno. Recite svom mužu o poteškoćama s kojima ćete se susresti, mogućim komplikacijama tijekom porođaja, borbama u prvom tjednu nakon poroda i poteškoćama u brizi za bebu... Podijelimo se kako bismo stvorili vezu. , to je najbolji način da vam pomognemo održati odnos između muža i žene.
Obitelj, rodbina, prijatelji i oni oko vas uvijek su najpotencijalniji izvor podrške. Stoga se nemojte ustručavati tražiti njihovu pomoć kad god vam zatreba.
Majke koje su imale djecu ili trudne majke istih godina kao i vi također su veliki pomagači, posebno psihički. Majke će s lakoćom međusobno podijeliti iskustva tijekom trudnoće i odgoja djeteta, kao i tajne koje je svaka majka nakupila. Zbog toga ćete se osjećati mnogo uzbuđenije.
Zapravo, samo pričanje drugima o radostima i tugama pomaže nam da se osjećamo uzbuđenije, a za trudnice, tko je prikladniji podijeliti te stvari od drugih trudnih majki?
Nadamo se da ćete uz dijeljenje iz aFamilyToday Health pronaći najprikladniji način da se psihički pripremite za prevladavanje trnovitog puta koji je pred vama.
Možda će vas zanimati sljedeći članci:
Otpuhnite vatru "ljubavi" nakon poroda
Za ublažavanje stresa zbog debljanja nakon poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
aFamilyToday Health - Imati bebu je najbolja stvar za svakog roditelja. Dakle, jeste li se psihički pripremili prije poroda? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Stanje trudnica sa zelenim iscjetkom treba zabrinjavati jer ga mogu uzrokovati brojni problemi, od jednostavnih kao što je curenje plodove vode do ozbiljnijih.
Osim što sprječava rizik od kidanja međice nakon poroda, masaža međice također pomaže da se oporavak trudnica brzo odvija.
Oteklina rodnice tijekom trudnoće je česta pojava, no postoje slučajevi u kojima može izazvati komplikacije, stoga morate biti vrlo oprezni.
Tijekom trudnoće sve se aktivnosti moraju obavljati pažljivo, čak i kupanje zahtijeva pažnju. Je li dobro da se trudnice tuširaju ujutro, koji gel za tuširanje trudnice trebaju koristiti... prilično su česta pitanja.
Nakon rođenja djeteta, majčino tijelo još uvijek može naići na opasne probleme, poput postporođajne preeklampsije.
Kao i kod svakog neobičnog stanja, krv u mokraći tijekom trudnoće izaziva tjeskobu kod trudnica. Međutim, stanje može varirati od jednostavnih do ozbiljnih uzroka.
Je li žuti iscjedak kod trudnice stvarno znak opasnosti ili ne ovisi o intenzitetu, teksturi i mirisu.
Zdrava trudnoća želja je svih trudnica. Da biste to učinili, morate obratiti pozornost na njegu kože kako biste optimizirali otpornost kože.
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
