Kako dolazi do začeća i koliko traje?
Saznajte sve o procesu začeća: od trenutka oplodnje do implantacije embrija. Ključni faktori, najnovija istraživanja i znakovi uspješnog začeća u jednom detaljnom vodiču.
Hrana koju apsolutno treba izbjegavati kako bi bila dobra za majku i fetus
Osim pravilne prehrane tijekom trudnoće, trudnice trebaju obratiti pozornost i na namirnice koje treba ograničiti. Dakle, što bi trudnice trebale izbjegavati kako bi osigurale zdravlje i sigurnost fetusa?
Trudnice bi tijekom trudnoće trebale izbjegavati i apsolutno izbjegavati sljedeću hranu.
Principi prehrane za trudnice
Trudnice bi trebale paziti na neka načela u prehrani za trudnice kako bi tijelo bilo zdravo i fetus nije pod utjecajem vlastitih prehrambenih navika majke.
Dobro razmislite prije nego što odlučite nešto isprobati. Trudnice imaju 9 mjeseci da se pripreme da njihova beba odraste i rodi se. Stoga ne zaboravite zastati na trenutak i razmisliti koliko je ova hrana korisna ili štetna za fetus.
Ista hrana sadrži isti broj kalorija, ali nutritivni sadržaj može biti različit. Na primjer, bijela riža i smeđa riža zajedno daju 100 kalorija, ali je nutritivna vrijednost smeđe riže veća od bijele riže.
Kad majka posti, mora postiti i dijete u utrobi. Iako ima puno posla, majka ne bi smjela ostavljati vrijeme plodu za jelo, već bi trebala jesti čim osjeti glad.
Čak i ako ste zauzeti poslom, trebali biste jesti ispravno, čak i ako niste gladni.
Kvaliteta hrane je najvažnija, trudnice trebaju pripaziti na odabir sezonskih namirnica, izbjegavati slanu, konzerviranu i brzu hranu. Treba li ograničiti konzumaciju slatkiša, kolača ili hrane koja sadrži previše šećera može uzrokovati dijabetes i depresiju tijekom trudnoće.
Pažljivo pročitajte sastojke, nutritivni postotak te mjesta obrade i proizvodnje svih namirnica koje trudnice kupuju u trgovinama i supermarketima kako biste osigurali apsolutnu sigurnost izvora hrane koju majka unosi u svoje tijelo.
Hrana koju apsolutno treba izbjegavati kako bi bila dobra za majku i fetus
Meso se ne kuha
Trudnice bi trebale izbjegavati rijetko meso, sirove manekene, nekuhano meso, sirovo meso... Kako bi se osigurala sigurnost ploda u prvim mjesecima, kao iu narednim mjesecima, trudnice moraju temeljito prerađivati meso.
Svježa riba
Jela od sirove ribe kao što je sushi mogu uzrokovati trovanje hranom za fetus, opasno za fetus. U jelima od sirove ribe količina bakterija je prilično velika, što nepovoljno utječe na fetus. Kao i jela od dimljene ribe, nije sigurna za trudnice. Ribu treba kuhati prije jela kako bi se osigurala sigurnost.
Nemojte jesti sirovu ribu poput sushija, jer može uzrokovati trovanje hranom za fetus
Riba sadrži velike količine žive
Iako riba sadrži mnogo 0mega-3, vrlo je dobra za razvoj mozga fetusa. Trudnice bi trebale unositi 340 g tjedno. Međutim, trebali biste znati kako odabrati zdravu ribu i trebali biste izbjegavati ribu s visokim sadržajem žive, uključujući sabljarku, morskog psa, kraljevsku skušu ili ljupku ribu. Za konzerviranu ribu možete koristiti 340 g tjedno.
Nezrela papaja
Prema istraživačima, nezrela papaja sadrži određene sastojke koji uzrokuju kontrakcije maternice koje povećavaju rizik od pobačaja. Stoga bi trudnice trebale pripaziti da izbjegavaju jesti papaju, koja se često nalazi u jelima od vermicelli kao što su vermicelli, vermicelli, i nemojte uključiti papaju u manekenke.
Sirova jaja
Trudnice trebaju izbjegavati Cezar salate koje se mogu raditi sa sirovim jajima. Sirova jaja su izuzetno štetna za razvoj fetusa, jer sadrže mnogo otrovnih bakterija. Umake od majoneze također treba svesti na minimum kako ne bi utjecali na zdravlje fetusa.
Meki sirevi
Meki sir se pravi od nepasteriziranog mlijeka i sadrži mnogo bakterija. Meke sireve kao što su plavi sir, camembert, feta, brie i meksički sir (blanco, fresco i decrema) treba izbjegavati tijekom trudnoće.
Hladno meso, slanina
To su namirnice koje su osjetljive na bakterijsku unakrsnu kontaminaciju iz druge hrane. Treba ga pažljivo obraditi ako trudnica jako voli jesti i treba jesti vrlo malo, maksimalno.
Trudnice također nastoje izbjegavati jesti hladno meso i slaninu
Umjetni zaslađivači
Svi zaslađivači kao što su saharin, stevija, ciklamat, sukraloza, aspartam smatraju se nesigurnima za trudnice. Trudnice bi trebale koristiti samo malu količinu.
Biljni čaj
Dobar učinak biljnog čaja na fetus nije potvrđen, stoga je najbolje da ga ne koriste trudnice kako bi se izbjegle negativne posljedice na plod.
Brza hrana kvari
Namirnice koje su kvarljive na normalnoj temperaturi treba jesti što je moguće manje, kako bi se izbjeglo trovanje trudne majke.
Alkohol, kava, stimulansi
Umjesto alkohola, piva, miješanog vina, trudnice bi trebale piti voćne sokove poput soka od jabuke, soka od rajčice, voćnog vina i drugih bezalkoholnih pića. Zlouporaba alkoholnih pića štetna je za zdravlje , posebno za trudnice i fetus.
Trudnice bi se trebale suzdržavati od gore navedenih namirnica i paziti na osiguravanje dovoljne količine 5 skupina esencijalnih nutrijenata: bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala za cjelovit razvoj fetusa. Osim toga, trudnice trebaju jesti hranu bogatu folatom koji se nalazi u soku od naranče, jagodama, amarantu, brokuli i žitaricama.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Kako prevladati učestalo mokrenje tijekom trudnoće
Učestalo mokrenje tijekom trudnoće? Otkrijte najnovije ekspertne strategije za upravljanje simptomima, uključujući Kegel vježbe i nutricijske savjete. Saznajte kako prepoznati znakove infekcije mokraćnog sustava.
7 često postavljanih pitanja o 6. tjednu trudnoće bez srca fetusa
Što znači 6 tjedana trudnoće bez srca fetusa? Novija istraživanja otkrivaju kako pravilno protumačiti rezultate i koje mjere poduzeti za zdravlje majke i djeteta.
5 prednosti kada trudnice jedu alge i napominjemo da morate znati
Otkrijte sigurne i korisne prednosti morskih algi tijekom trudnoće. Saznajte kako umjerena konzumacija može poboljšati zdravlje majke i nerođenog djeteta.
Mogu li jesti liči tijekom trudnoće? Najbolji način jesti liči za trudnice
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Upotreba šafrana i nuspojave za trudnice
Za šafran se kaže da je čudesna prirodna panaceja za trudnice, djeluje protiv neugodnih simptoma trudnoće.
Zašto trudnice osjećaju suha usta tijekom trudnoće?
Fenomen suhih usta tijekom trudnoće može biti brojni uzroci, uključujući hormonalne promjene, dehidraciju i druge zdravstvene probleme. Ovdje su savjeti za rješavanje ovog problema.
Je li sigurno za trudnice voziti motor?
Motori su od davnina glavno prijevozno sredstvo u našoj zemlji. Iako još uvijek nema istraživanja koja bi pokazala da trudnice koje voze motor mogu utjecati na fetus, preporučuje se oprez pri vožnji motora.
Prednosti i rizici ako trudnice jedu mrkvu tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće pažljivo birajte hranu kako biste osigurali zdravlje trudne majke i fetusa. Otkrijte kako mrkva utječe na trudnoću i na što trebate obratiti pažnju.
Trudnice imaju tinitus: uzroci i liječenje
Tinitus tijekom trudnoće prilično je čest simptom. Iako to ne utječe na zdravlje vas i vaše bebe, čini vam izuzetno neugodno.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
Kako se osjeća trudnica kada ju boli okrugli ligament?
Bol u okruglim ligamentima obično se javlja oko drugog tromjesečja trudnoće i može se ublažiti različitim metodama, uključujući odmaranje i vježbe.
Trudnice sa šugom treba tretirati kao?
Trudnice sa šugom ne izazivaju veliki utjecaj. Pri liječenju potrebno je biti oprezan jer neki lijekovi protiv šuge mogu izazvati nuspojave za bebu.
Koliko je opasan prolaps maternice tijekom trudnoće?
Prolaps maternice tijekom trudnoće je rijetko, ali opasno stanje, trudnice bi trebale naučiti o ovoj bolesti kako bi mogle na vrijeme intervenirati.
Djelovanje ploda bamije za trudnice koje biste trebali znati
Iako ga stručnjaci smatraju malim, ali moćnim, djelovanje ploda bamije donijet će mnoge zdravstvene dobrobiti trudnicama i fetusima.
Trudnice jedu patlidžan: 7 razloga za jelo, 4 razloga za izbjegavanje
Trudnice mogu jesti patlidžan, s obzirom na brojne zdravstvene benefite. Otkrijte kako uživati u patlidžanu tijekom trudnoće.
Što je Northern Herb Egg? Je li dobro za zdravlje?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Kakav je učinak vina od meda i češnjaka? Kako potopiti med vino od češnjaka
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
[UPOZORENJE] Mogu li se jesti pljesniva jaja? Na što obratiti pozornost prilikom skladištenja?
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Gljive i veliku učinkovitost u prevenciji raka prostate
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Savjeti o tome kako sačuvati zreli avokado, a da nisu krajnje jednostavni
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Koliko kalorija ima u grahu? Kako jesti grah za dobro zdravlje
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Saznajte sada!
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Pitanje: Trebate li jesti papaju noću?
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Piramida prehrane za vegetarijance
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Uloga vitamina i minerala u ženskoj ljepoti
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.