Kako dolazi do začeća i koliko traje?
Saznajte sve o procesu začeća: od trenutka oplodnje do implantacije embrija. Ključni faktori, najnovija istraživanja i znakovi uspješnog začeća u jednom detaljnom vodiču.
Hrana koju apsolutno treba izbjegavati kako bi bila dobra za majku i fetus
Osim pravilne prehrane tijekom trudnoće, trudnice trebaju obratiti pozornost i na namirnice koje treba ograničiti. Dakle, što bi trudnice trebale izbjegavati kako bi osigurale zdravlje i sigurnost fetusa?
Trudnice bi tijekom trudnoće trebale izbjegavati i apsolutno izbjegavati sljedeću hranu.
Principi prehrane za trudnice
Trudnice bi trebale paziti na neka načela u prehrani za trudnice kako bi tijelo bilo zdravo i fetus nije pod utjecajem vlastitih prehrambenih navika majke.
Dobro razmislite prije nego što odlučite nešto isprobati. Trudnice imaju 9 mjeseci da se pripreme da njihova beba odraste i rodi se. Stoga ne zaboravite zastati na trenutak i razmisliti koliko je ova hrana korisna ili štetna za fetus.
Ista hrana sadrži isti broj kalorija, ali nutritivni sadržaj može biti različit. Na primjer, bijela riža i smeđa riža zajedno daju 100 kalorija, ali je nutritivna vrijednost smeđe riže veća od bijele riže.
Kad majka posti, mora postiti i dijete u utrobi. Iako ima puno posla, majka ne bi smjela ostavljati vrijeme plodu za jelo, već bi trebala jesti čim osjeti glad.
Čak i ako ste zauzeti poslom, trebali biste jesti ispravno, čak i ako niste gladni.
Kvaliteta hrane je najvažnija, trudnice trebaju pripaziti na odabir sezonskih namirnica, izbjegavati slanu, konzerviranu i brzu hranu. Treba li ograničiti konzumaciju slatkiša, kolača ili hrane koja sadrži previše šećera može uzrokovati dijabetes i depresiju tijekom trudnoće.
Pažljivo pročitajte sastojke, nutritivni postotak te mjesta obrade i proizvodnje svih namirnica koje trudnice kupuju u trgovinama i supermarketima kako biste osigurali apsolutnu sigurnost izvora hrane koju majka unosi u svoje tijelo.
Hrana koju apsolutno treba izbjegavati kako bi bila dobra za majku i fetus
Meso se ne kuha
Trudnice bi trebale izbjegavati rijetko meso, sirove manekene, nekuhano meso, sirovo meso... Kako bi se osigurala sigurnost ploda u prvim mjesecima, kao iu narednim mjesecima, trudnice moraju temeljito prerađivati meso.
Svježa riba
Jela od sirove ribe kao što je sushi mogu uzrokovati trovanje hranom za fetus, opasno za fetus. U jelima od sirove ribe količina bakterija je prilično velika, što nepovoljno utječe na fetus. Kao i jela od dimljene ribe, nije sigurna za trudnice. Ribu treba kuhati prije jela kako bi se osigurala sigurnost.
Nemojte jesti sirovu ribu poput sushija, jer može uzrokovati trovanje hranom za fetus
Riba sadrži velike količine žive
Iako riba sadrži mnogo 0mega-3, vrlo je dobra za razvoj mozga fetusa. Trudnice bi trebale unositi 340 g tjedno. Međutim, trebali biste znati kako odabrati zdravu ribu i trebali biste izbjegavati ribu s visokim sadržajem žive, uključujući sabljarku, morskog psa, kraljevsku skušu ili ljupku ribu. Za konzerviranu ribu možete koristiti 340 g tjedno.
Nezrela papaja
Prema istraživačima, nezrela papaja sadrži određene sastojke koji uzrokuju kontrakcije maternice koje povećavaju rizik od pobačaja. Stoga bi trudnice trebale pripaziti da izbjegavaju jesti papaju, koja se često nalazi u jelima od vermicelli kao što su vermicelli, vermicelli, i nemojte uključiti papaju u manekenke.
Sirova jaja
Trudnice trebaju izbjegavati Cezar salate koje se mogu raditi sa sirovim jajima. Sirova jaja su izuzetno štetna za razvoj fetusa, jer sadrže mnogo otrovnih bakterija. Umake od majoneze također treba svesti na minimum kako ne bi utjecali na zdravlje fetusa.
Meki sirevi
Meki sir se pravi od nepasteriziranog mlijeka i sadrži mnogo bakterija. Meke sireve kao što su plavi sir, camembert, feta, brie i meksički sir (blanco, fresco i decrema) treba izbjegavati tijekom trudnoće.
Hladno meso, slanina
To su namirnice koje su osjetljive na bakterijsku unakrsnu kontaminaciju iz druge hrane. Treba ga pažljivo obraditi ako trudnica jako voli jesti i treba jesti vrlo malo, maksimalno.
Trudnice također nastoje izbjegavati jesti hladno meso i slaninu
Umjetni zaslađivači
Svi zaslađivači kao što su saharin, stevija, ciklamat, sukraloza, aspartam smatraju se nesigurnima za trudnice. Trudnice bi trebale koristiti samo malu količinu.
Biljni čaj
Dobar učinak biljnog čaja na fetus nije potvrđen, stoga je najbolje da ga ne koriste trudnice kako bi se izbjegle negativne posljedice na plod.
Brza hrana kvari
Namirnice koje su kvarljive na normalnoj temperaturi treba jesti što je moguće manje, kako bi se izbjeglo trovanje trudne majke.
Alkohol, kava, stimulansi
Umjesto alkohola, piva, miješanog vina, trudnice bi trebale piti voćne sokove poput soka od jabuke, soka od rajčice, voćnog vina i drugih bezalkoholnih pića. Zlouporaba alkoholnih pića štetna je za zdravlje , posebno za trudnice i fetus.
Trudnice bi se trebale suzdržavati od gore navedenih namirnica i paziti na osiguravanje dovoljne količine 5 skupina esencijalnih nutrijenata: bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala za cjelovit razvoj fetusa. Osim toga, trudnice trebaju jesti hranu bogatu folatom koji se nalazi u soku od naranče, jagodama, amarantu, brokuli i žitaricama.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Kako prevladati učestalo mokrenje tijekom trudnoće
Učestalo mokrenje tijekom trudnoće? Otkrijte najnovije ekspertne strategije za upravljanje simptomima, uključujući Kegel vježbe i nutricijske savjete. Saznajte kako prepoznati znakove infekcije mokraćnog sustava.
7 često postavljanih pitanja o 6. tjednu trudnoće bez srca fetusa
Što znači 6 tjedana trudnoće bez srca fetusa? Novija istraživanja otkrivaju kako pravilno protumačiti rezultate i koje mjere poduzeti za zdravlje majke i djeteta.
5 prednosti kada trudnice jedu alge i napominjemo da morate znati
Otkrijte sigurne i korisne prednosti morskih algi tijekom trudnoće. Saznajte kako umjerena konzumacija može poboljšati zdravlje majke i nerođenog djeteta.
Mogu li jesti liči tijekom trudnoće? Najbolji način jesti liči za trudnice
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Upotreba šafrana i nuspojave za trudnice
Za šafran se kaže da je čudesna prirodna panaceja za trudnice, djeluje protiv neugodnih simptoma trudnoće.
Zašto trudnice osjećaju suha usta tijekom trudnoće?
Fenomen suhih usta tijekom trudnoće može biti brojni uzroci, uključujući hormonalne promjene, dehidraciju i druge zdravstvene probleme. Ovdje su savjeti za rješavanje ovog problema.
Je li sigurno za trudnice voziti motor?
Motori su od davnina glavno prijevozno sredstvo u našoj zemlji. Iako još uvijek nema istraživanja koja bi pokazala da trudnice koje voze motor mogu utjecati na fetus, preporučuje se oprez pri vožnji motora.
Prednosti i rizici ako trudnice jedu mrkvu tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće pažljivo birajte hranu kako biste osigurali zdravlje trudne majke i fetusa. Otkrijte kako mrkva utječe na trudnoću i na što trebate obratiti pažnju.
Trudnice imaju tinitus: uzroci i liječenje
Tinitus tijekom trudnoće prilično je čest simptom. Iako to ne utječe na zdravlje vas i vaše bebe, čini vam izuzetno neugodno.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
Kako se osjeća trudnica kada ju boli okrugli ligament?
Bol u okruglim ligamentima obično se javlja oko drugog tromjesečja trudnoće i može se ublažiti različitim metodama, uključujući odmaranje i vježbe.
Trudnice sa šugom treba tretirati kao?
Trudnice sa šugom ne izazivaju veliki utjecaj. Pri liječenju potrebno je biti oprezan jer neki lijekovi protiv šuge mogu izazvati nuspojave za bebu.
Koliko je opasan prolaps maternice tijekom trudnoće?
Prolaps maternice tijekom trudnoće je rijetko, ali opasno stanje, trudnice bi trebale naučiti o ovoj bolesti kako bi mogle na vrijeme intervenirati.
Djelovanje ploda bamije za trudnice koje biste trebali znati
Iako ga stručnjaci smatraju malim, ali moćnim, djelovanje ploda bamije donijet će mnoge zdravstvene dobrobiti trudnicama i fetusima.
Trudnice jedu patlidžan: 7 razloga za jelo, 4 razloga za izbjegavanje
Trudnice mogu jesti patlidžan, s obzirom na brojne zdravstvene benefite. Otkrijte kako uživati u patlidžanu tijekom trudnoće.
Uloge proteina u tijelu koje možda niste znali
Proteini su makromolekule, sastavljene od više od 20 aminokiselina povezanih zajedno. Imaju vrlo važnu ulogu u tijelu, sudjeluju u većini staničnih aktivnosti i obavljaju mnoge različite funkcije. Točnije, koje su funkcije proteina?
Znakovi nedostatka hranjivih tvari u tijelu na koje morate obratiti pozornost
Dnevna prehrana iznimno je važan čimbenik i može odrediti zdravlje vašeg organizma. Pročitajmo članak u nastavku kako bismo odmah saznali na koje znakove nedostatka hranjivih tvari u tijelu treba obratiti pozornost!
Koliko kalorija u pirjanom špinatu s češnjakom? Debljate li se ako puno jedete?
Pržena slava s češnjakom omiljeno je jelo mnogih ljudi zahvaljujući svojim hranjivim sastojcima i izvrsnom okusu. No, koliko kalorija ima prženi vodeni špinat s češnjakom i kako ga jesti za dobro zdravlje?
Mogu li pacijenti s gihtom piti sok od ptičjeg gnijezda?
Pacijentima s gihtom savjetuje se da ograniče unos previše hranjive hrane, pa može li se koristiti ptičje gnijezdo ili voda iz ptičjeg gnijezda?
Hranjiva vrijednost golubljeg mesa koju mnogi ljudi ne znaju
Hranjiva vrijednost golubljeg mesa je 9 puta veća od pilećeg. Jela od golubova hranjivo djeluju na organizam, pogodna su za trudnice, neuhranjenu djecu i tek probuđene osobe.
Koliko kalorija ima sladoled? Kako napraviti ukusan sladoled, a da se ne udebljate
Koliko sladoled ima kalorija pitanje je mnogih ljudi koji su na režimu mršavljenja ili žele kontrolirati svoju težinu. Hladan i sladak sladoled je ukusan, ali je li masno jesti sladoled?
Što osoba s uganućom nogom treba izbjegavati jesti?
Iako je uganuće ozljeda koja nije previše opasna, potrebno ju je odmah tretirati i liječiti. Let's shvatiti što uganuća treba suzdržati od jela da se oporavi najbrže.
Koju hranu jesti za jačanje kostiju?
Kako biste imali jak kostur, osim bavljenja sportom, režim prehrane također ima značajan utjecaj na stanje tijela, sljedeća hranjiva jela ne samo da pomažu u jačanju tetiva, već vam daju i dobro zdravlje. dobro zdravlje i bistar um .
Trebam li jesti slatki krumpir kad me boli trbuh?
Batat je namirnica visokog nutritivnog sadržaja i mnogi ljudi je preferiraju. Dakle, pitanje je, trebate li jesti slatki krumpir ako imate želučane tegobe? je stvar od velike zabrinutosti. U ovom ćemo članku analizirati sastav i upotrebu slatkog krumpira kako bismo pronašli odgovor na ovo pitanje.
Upaljeno grlo treba jesti i što izbjegavati da brzo zacijeli?
Upaljeno grlo treba jesti i što izbjegavati da brzo zacijeli? Ovo je pitanje koje se mnogi ljudi pitaju. Pronađimo odgovor u članku u nastavku odmah!