22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Je li dobro svakodnevno uzimati vitamin E?
Vitamin E nudi mnoge zdravstvene prednosti. Konkretno, ovaj vitamin također prati mnoge žene u procesu uljepšavanja kože, sprječavanja starenja i oksidacije. Međutim, svakodnevno uzimanje vitamina E također je tema na koju morate obratiti pozornost.
Kao i kod drugih multivitamina, kada zlorabite vitamin E, uzimanje prevelike doze može imati nuspojave.
Zašto biste trebali uzimati vitamin E?
Danas sve više i više ljudi uzima dodatke vitamina E u nadi da će njegova antioksidativna svojstva pomoći u sprječavanju ili liječenju bolesti.
Za sada je pitanje je li dobro svakodnevno uzimati vitamin E pitanje koje zanima mnoge jer su dobrobiti koje vitamin E donosi osobama s nedostatkom neosporne.
Međutim, nedostatak vitamina E je rijedak. Nedostatak vitamina E može se primijetiti kod ljudi s probavnim problemima i cističnom fibrozom. Osobe na dijeti s niskim udjelom masti također mogu imati niske razine vitamina E.
Uzimanje vitamina E pomaže u liječenju nekih od sljedećih bolesti:
Alzheimer
Neka istraživanja pokazuju da unos vitamina E putem prehrane smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti. Međutim, ovo pitanje treba dalje proučavati, jer se čini da suplementacija vitaminom E ne sprječava razvoj Alzheimerove bolesti .
Za ljude koji već imaju Alzheimerovu bolest, je li dobro svakodnevno uzimanje vitamina E? Zajedno s određenim lijekovima protiv Alzheimerove bolesti, vitamin E može usporiti slabljenje pamćenja. Međutim, potreba
Poremećaj zgrušavanja krvi
Snižava razinu proteina u krvi koji se zove hemoglobin (beta-talasemija). Oralni vitamin E učinkovit je za djecu s poremećajem krvi zvanim beta-talasemija i nedostatkom vitamina E.
Oštećenje živaca uzrokovano lijekovima protiv raka
Uzimanje vitamina E prije i nakon uzimanja lijeka protiv raka cisplatina može smanjiti rizik od oštećenja živaca.
Menstrualni grčevi
2 dana prije menstruacije i 3 dana nakon menstruacije, uzimanje vitamina E pomaže u ublažavanju bolova i smanjenju gubitka krvi. Uzimanje vitamina E s ribljim uljem može više ublažiti bol nego uzimanje samog vitamina E.
Uzimanje vitamina E prije menstruacije može smanjiti bol.
Huntingtonova bolest
Prirodni vitamin E može poboljšati simptome kod ljudi s ranim stadijem Huntingtonove bolesti . Međutim, nije učinkovit za one s uznapredovalom Huntingtonovom bolešću.
Intracerebralno krvarenje
Uzimanje vitamina E pomaže u liječenju krvarenja u lubanji kod nedonoščadi.
Anemija
Neka istraživanja pokazuju da uzimanje vitamina E poboljšava odgovor na lijek eritropoetin, koji utječe na proizvodnju crvenih krvnih stanica, kod odraslih i djece na hemodijalizi.
Intraventrikularno krvarenje
Oralni vitamin E pomaže u liječenju krvarenja u ventrikularnom sustavu kod nedonoščadi.
Poboljšati mušku neplodnost
Poboljšava li svakodnevno uzimanje vitamina E plodnost kod muškaraca? Odgovor je da, ali ako dugo uzimate visoke doze vitamina E, u kombinaciji s vitaminom C neće biti nikakvog učinka.
Tolerancija na nitrate
Postoje neki dokazi da svakodnevno uzimanje vitamina E može spriječiti toleranciju na nitrate.
Reumatoidni artritis (RA)
Vitamin E u kombinaciji sa standardnim tretmanima bolji je od samog standardnog tretmana za ublažavanje boli kod osoba s RA. Međutim, ova kombinacija nije smanjila oteklinu.
Opekline od sunca
Korištenje visokih doza vitamina E (RRR-alfa-tokoferol) u kombinaciji s vitaminom C za sprječavanje upale kože nakon izlaganja UV zračenju. Međutim, sam vitamin E nije pružio istu korist. Nanošenje vitamina E na kožu, zajedno s vitaminom C i melatoninom, pomaže u zaštiti kože od izlaganja UV zračenju.
Nanošenje vitamina E na kožu, zajedno s vitaminom C i melatoninom, pomaže u zaštiti kože od izlaganja UV zračenju.
Je li dobro svakodnevno uzimati vitamin E?
Vitamin E je relativno siguran za tijelo. Kada se pravilno uzima, vitamin E djeluje kao podrška slobodnim radikalima u tijelu, uzrokujući oštećenje stanica. Je li dobro uzimati vitamin E svaki dan? Kao što je preporučeno, korištenje visokih doza vitamina E može izazvati neke nuspojave kao što su glavobolja, osjećaj umora, moguća mučnina ili povraćanje, u nekim slučajevima blagi osip.
Osim toga, pacijenti mogu doživjeti i ozbiljnija stanja kao što su bolovi u trbuhu, slabost, probavni poremećaji , lako stvaranje modrica, krvarenje, oštećenje vida,... Neka istraživanja Istraživanja su također pokazala da uzimanje visokih doza vitamina E također može povećati rizik od rak pluća. Intravenske visoke doze vitamina E mogu biti fatalne.
Nemojte pretjerivati s vitaminom E jer može biti štetan.
Kada prestanete uzimati vitamin E, ovi simptomi će nestati. U slučaju da se simptomi ne poboljšaju kada ih prestanete uzimati, trebali biste posjetiti liječnika koji će vam pomoći otkriti uzrok i pružiti učinkovito liječenje.
Normalno, dnevno unosimo oko 6-10 IU vitamina E putem prehrane. Biljna ulja, orašasti plodovi i zeleno lisnato povrće glavni su izvori vitamina E.
Trenutačno nema preporuka za suplementaciju vitaminom E u Sjedinjenim Državama, kažu istraživači, ali su pokazali da je gornja podnošljiva granica 1000 IU dnevno.
Korištenje dodataka vitamina E treba propisati liječnik, ne smije se zlorabiti čak i ako je tonik. Najbolje ga je suplementirati hranom ili pićem. Vitaminom E obiluju namirnice prirodnog podrijetla koje su bogate mastima kao što su: soja, klice graha, sezam, kikiriki, klice ječma, sjemenke suncokreta, maslinovo ulje, voće.
Nadamo se da ste kroz gornji članak dobili odgovor na pitanje je li dobro svakodnevno uzimati vitamine kako biste znali pravilno koristiti vitamin E!
Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu.
Top 10 najboljih namirnica za vašu djecu
aFamilyToday Health savjetuje 10 najboljih namirnica za vaše dijete, pomažući vam da napravite bogat i zdrav jelovnik koji će zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg djeteta.
Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice?
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice jedno je od velikih pitanja kada birate napitak za trudnice. Korištenje sojinog mlijeka na pravi način pomoći će vam da ostvarite prednosti.
Vitamin D i omega-3 masne kiseline tijekom trudnoće
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
Upotreba špinata za djecu je nevjerojatna
Znate li upotrebu špinata za djecu? Tajna majki koje odgajaju zdravu djecu s manje bolesti je zahvaljujući ovom zelenom povrću.
31 mjesec
Kako bi pomogli bebi da se normalno razvija, roditelji bi trebali posvetiti više vremena brizi o bebi. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli ono što trebaju znati kada njihova beba napuni 31 mjesec.
Vitamin B12 u prehrani vaše bebe
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih poremećaja. aFamilyToday Health dijeli simptome nedostatka vitamina B12, potrebe djece i izvore hrane bogate ovim mikronutrijentom.
14 vitamina koje trebate suplementirati tijekom trudnoće
Kako trudnice mogu suplementirati 14 esencijalnih vitamina za trudnoću? aFamilyToday Health vam pruža informacije o unosu vitamina i kvalificiranim količinama.
Koje voće odabrati kada beba prvi put pojede?
11 vrsta odvikavanja od voća koje dijeli aFamilyToday Health pomoći će vam da sastavite bogat jelovnik za svoje dijete, a da pritom osigurate probavnu sposobnost vaše bebe.
Prvo povrće bi bebe trebale jesti
Koje povrće trebaju jesti bebe? Pokušajte hraniti svoju bebu sa 7 vrsta povrća koje su podijelili stručnjaci za zdravlje aFamilyToday tijekom razdoblja kada vaša beba počinje jesti krutu hranu.
Liječenje sporog povećanja tjelesne težine kod djece
Kako djeca mogu dobiti zdravu težinu? Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o nutritivnoj terapiji za sve uzraste i tretmane.
Što trebate znati kada hranite dijete od 2 godine?
Što trebate znati kada hranite dijete od 2 godine? Poslušajte dijeljenje s aFamilyToday Health kako biste saznali kakve su prehrambene navike svoje bebe, sigurna vremena za obroke i kako dohraniti vitamine za svoju bebu.
Dodavanje vitamina za djecu oralnim tabletama: treba ili ne?
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
Prehrana za pubertet je i visoka i zdrava
Ulaskom u pubertet djeca će često biti gladna i puno jesti. Dakle, na što bi roditelji trebali obratiti pozornost u vezi prehrane za pubertet? aFamilyToday Health će vam reći!
Vitamin D u prehrani vaše bebe
Osim sunčeve svjetlosti, kako majke mogu nadopuniti vitamin D za djecu, a da ne moraju brinuti o lošim učincima UVB zraka? Saznajte uz aFamilyToday Health.
6 popularnih vitamina B: što trebate znati
aFamilyToday Health - B vitamini igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu od trenutka kada smo bili samo malena klica.
14 vrsta minerala koje trebate suplementirati tijekom trudnoće
Kako trudnice mogu suplementirati 14 esencijalnih minerala za trudnoću? aFamilyToday Health vam pruža znanje o kvalificiranom unosu minerala i razinama.
8 savjeta kada ste trudni koji će vam pomoći da imate pametnu bebu
Tijekom trudnoće, vaša prehrana i način interakcije s fetusom u maternici će odrediti hoće li trudna majka roditi inteligentno dijete ili ne, osim faktora inteligencije koji je naslijeđen od majke.
4 korejska brenda tonika učinkovito sužavaju pore
Koji je korejski tonik dobar i najučinkovitije sužava pore? Ispod će biti navedena 4 najbolja korejska tonika za brzo sužavanje pora, prikladna za svaki tip kože za koje su glasali korisnici.
Mjere za potporu mršavljenja koje biste trebali poduzeti prije spavanja
Ako previše jedete navečer, brzo ćete se udebljati. Ali razumne mjere podrške mršavljenja u ovom trenutku će vam dati neočekivano lijepo tijelo.
Znanstveni raspored treninga za povećanje visine kod kuće
Kako bi visina nesmetano rasla, potrebno je planirati vježbe za povećanje visine i održavati punu i razumnu prehranu, au isto vrijeme imati standardni raspored teretane kako bismo postigli željeni učinak.
Kako liječiti melazmu avokadom je siguran, dobroćudan i vrlo učinkovit
Maske od avokada prilično su popularan beauty trend ovih dana. Jer avokado je voće s mnogo hranjivih tvari i sigurno. Evo nekoliko načina za liječenje melazme avokadom koje možete učiniti kod kuće.
Neočekivane prednosti joga pregiba i kako to raditi
Poza u jogi je osnovna vježba koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Ova poza se može raditi na početku ili na kraju treninga. Prilikom izvođenja pokreta pokušajte vježbati pravilno držanje i zadržati položaj što je duže moguće kako biste dobili učinak ove vježbe.
Smijete li jesti jackfruit s tetovažom usana? Koje voće treba izbjegavati, a koje ne jesti?
Jackfruit sadrži mnoge tvari koje su dobre za zdravlje. Ali za žene s tetovažama na usnama, mogu li jesti jackfruit još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Da biste imali lijepu boju usana, morate se opremiti sljedećim korisnim informacijama.
Otkrivamo neke načine kako jogurtom izliječiti opekline od sunca
Jogurt se smatra prirodnim antibiotikom, podupire zacjeljivanje rana, smanjuje iritaciju kože, pomaže posvijetliti kožu,... Pogledajmo neke jednostavne načine za liječenje opeklina od sunca jogurtom kod kuće. .
Koji proizvod odabrati za potpuno liječenje akni na licu?
Akne koje se pojavljuju na licu uvijek su opsesija mnogih ljudi, gube samopouzdanje i zbog čega se boje komunicirati s ljudima.
Zašto se pojavljuju vrećice pod očima? Uzrok i kako ga riješiti
Natečene oči pojavljuju se zbog mnogo različitih razloga. Zbog procesa starenja, hormonalnih promjena, poremećaja sna, viška soli u tijelu ili nekih drugih razloga...
Recimo vam kako učinkovito liječiti natečenost kod kuće
Liječenje natečenosti pomaže vratiti svježinu i mladolikost lica. U isto vrijeme, liječenje ovog stanja također vam pomaže da budete sigurniji u komunikaciji s ljudima oko vas.