Monilla vanhemmilla on tapana täydentää vauvansa rautaa funktionaalisilla elintarvikkeilla, koska he pelkäävät, että heidän lapsensa tämän hivenaineen puute johtaa anemiaan. Monet ihmiset eivät kuitenkaan tiedä, kuinka valita oikea rautalisä ja miten sitä käytetään lapsilleen vahinkojen välttämiseksi.
Ihmiskeho tarvitsee rautaa, oli se sitten aikuinen tai lapsi. Tämä mineraali auttaa kehoa valmistamaan hemoglobiinia (kutsutaan myös hemoglobiiniksi), rautaa sisältävää proteiinia punasoluissa (RBC). Hemoglobiini sisältää rautaa (Fe++), joka voi hapettua, joten se auttaa kuljettamaan happea veren läpi kehon soluihin. Ilman hemoglobiinia elimistö lakkaa tuottamasta punasoluja, ja jos elimistössä ei ole tarpeeksi rautaa, kudokset, lihakset ja solut eivät saa tarvitsemaansa happea.
Ensimmäiset 6 kuukautta syntymän jälkeen rintaruokitut vauvat saavat riittävästi rautaa äidinmaidosta. Maitovalmisteella ruokitut vauvat saavat tämän kivennäisaineen maidosta. Kun lapset kasvavat ja siirtyvät hitaasti kiinteään ruokavalioon, ravinnonlähteet eivät välttämättä riitä tyydyttämään raudan tarvetta. Tämä lisää lasten raudanpuuteanemian riskiä .
Pienillä lapsilla raudanpuute hidastaa kasvua ja voi vaikuttaa käyttäytymis- ja kognitiivisiin ongelmiin, lihasheikkouteen ja viivästyneisiin motorisiin taitoihin. Rauta on myös erittäin tärkeä immuunijärjestelmälle, joten jos lapsilta puuttuu tämä mineraali, he ovat alttiita tulehduksille, erityisesti hengitystietulehduksille.
Keskoset, alhainen syntymäpaino tai raskaana olevat naiset, joilla on anemia, ovat erittäin alttiita anemialle ja raudan puutteelle. Lasten raudan tarve tulee perustua ikään: 1-3-vuotiaat tarvitsevat noin 7 mg/vrk ja 4-8-vuotiaat 10 mg/vrk.
Isovanhemmat ajattelevat usein, että syöminen ja juominen on hyvää. Se on myös totta tähän päivään asti. Harvat ihmiset eivät halua kantaa lääkepulloa mukanaan, eivätkä lapset halua ottaa lääkkeitä. Joten jos lapsellasi on jo terve, tasapainoinen ruokavalio, hän ei todennäköisesti tarvitse rautalisää. Pohjimmiltaan rauta on hivenaine, joten elimistö tarvitsee sitä vain suhteellisen pieninä määrinä.
Tyyppisiä elintarvikkeita runsaasti rautaa vauvalle voidaan mainita punainen liha (naudan, maksa, eläimenosat), sianliha, kana, viljat kuten puuroa, vihanneksia, tummanvihreä (lehtikaali, parsakaali, pinaatti, pinaatti, Amaranth) ...
Jotkut lapset tarvitsevat rautalisiä, kuten nirsot, lapset, joilla on maha-suolikanavan sairauksia, jotka estävät raudan imeytymistä, kuten suolistosairaudet, lapset, jotka juovat lyijypitoista lehmänmaitoa, lapset harrastavat usein liikuntaa tai nauttivat urheilusta, tytöt ovat murrosiässä, erityisesti ennenaikaisesti syntyneet tai syntyneet raudanpuutteellisille äideille.
Ihannetapauksessa sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin annat lapsellesi lisäravinteita, mukaan lukien rautaa. Useita testejä (erytrosyyttinäyte, fyysinen tutkimus) voidaan tehdä. Lisäksi lääkäri voi tehdä diagnoosin lapsen oireiden perusteella (käyttäytymisongelmat, huono ruokahalu, lisääntynyt hikoilu...) päättääkseen, annetaanko vauvalle rautalisiä vai ei. , jos käytetään, kuinka paljon on sopiva annos.
Nestemäinen muoto on sellainen, joka imeytyy hyvin kehoon. Tämän lomakkeen mukana tulee usein tiputin, joten voit olla varma, että lapsesi ei ota yliannostusta. Huomaa, että tämäntyyppinen rautalisä voi aiheuttaa lapsesi hampaiden värjäytymistä tai kellastumista. Siksi sinun tulee antaa lasten harjata hampaat heti käytön jälkeen.
Annosmuodoilla on makea ja herkullinen maku, joka ei vaikeuta lasten käyttöä. Tässä lomakkeessa on myös kansi tarkkaa annostusta varten, mutta tämä annosmuoto sisältää usein monia vitamiineja, ei vain rautaa, joten äitien on harkittava ennen sen antamista lapsille.
Jos et ole liian kärsivällinen mittaamaan lapsesi lääkeannosta, purutabletit ovat optimaalinen ratkaisu. Herkullinen, helposti syötävä maku on tämän purutabletin etu. Yksi haittapuoli on, että purutableteissa ei yleensä ole korkeaa rautapitoisuutta.
Tämä muoto on erittäin helppokäyttöinen lapsille sen herkullisen hedelmäisen maun ansiosta. Mutta älä anna lastesi syödä sitä, koska he ovat liian kiehtovia. Vitamiinit tai muut ravintoaineet voivat olla haitallisia, jos niitä otetaan liikaa. Siksi on parasta pitää ne poissa lasten ulottuvilta.
Tämän muodon rautalisä voidaan sekoittaa lapsesi lempiruokien, kuten kaurapuuron, puuron tai jogurtin, kanssa. Tämän seurauksena nirsot syöjät eivät ehkä tiedä syövänsä sitä.
Rautalisät voivat häiritä vatsaa, muuttaa ulosteiden rakennetta ja aiheuttaa ummetusta lapsille . Rauta imeytyy paremmin, jos se otetaan ennen ateriaa tyhjään vatsaan. On huomioitava, että jos lapsesi kokee vatsavaivoja raudan ottamisen yhteydessä, sen ottaminen aterioiden jälkeen voi olla hyödyllinen ratkaisu.
Liian suuren raudan nauttiminen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, joten älä koskaan anna lapsellesi rautalisää neuvottelematta ensin lääkärisi kanssa. Yhdysvaltain kansallisten terveysinstituuttien (NIH) mukaan vuosina 1983–1991 rautalisien vahingossa nauttiminen aiheutti lähes kolmanneksen kaikista rautamyrkytyskuolemista tämän maan lasten keskuudessa .
Joitakin raudan yliannostuksen merkkejä, jotka voit helposti tunnistaa, ovat voimakas oksentelu, ripuli, vaalea tai sinertävä iho ja kynnet. Kun havaitsemme näitä merkkejä, meidän on soitettava pikaisesti ambulanssi tai vietävä lapsi lähimpään terveyskeskukseen!
Jos et ole varma jostain, mukaan lukien tuotteen käyttö tai epätavalliset oireet käytön jälkeen, älä epäröi viedä lapsesi lääkäriin. Älä yritä olla oman lapsesi lääkäri tai kysy " Tohtori Google "!
Varmista, että kaikki lisäravinteet (mukaan lukien rauta) ovat poissa lasten ulottuvilta, jotta he eivät sekoita karkkeihin ja syö niitä hallitsemattomasti. Sijoita lisäravinteet ylimmälle hyllylle, mieluiten lukittuun kaappiin. Varmista, että lisäravinteet on merkitty selkeästi tai että ne on suljettu kannellisessa astiassa, jota lapset eivät voi avata.
Vältä antamasta lapsellesi rautaa maidon tai kofeiinipitoisten juomien kanssa, koska ne estävät raudan imeytymisen. Lisäksi sinun tulee antaa vauvallesi sitruunamehua, appelsiinimehua tai mansikoita... C-vitamiinin täydennykseksi. Syynä on, että tämä vitamiini on raudan välttämätön kumppani ja auttaa kehoa imemään rautaa hyvin.
Sinun tulee antaa vauvallesi funktionaalista ravintoa täydentämään ravintoaineita, jos lääkäri suosittelee sitä. Jos lapsella on vaikea raudanpuute, voi kestää yli kuusi kuukautta ennen kuin lapsen rautatasot saavuttavat normaalin tason.
Tämän artikkelin avulla toivottavasti ymmärrät paremmin raudan roolin vauvasi terveydelle ja saat siten enemmän tietoa tehokkaan rautalisän antamisesta vauvallesi!
Anoreksia on yksi ongelmista, joista monet vanhemmat ovat huolissaan hoitaessaan lapsiaan. Mihin aikaan lapset sairastuvat helposti anoreksiaan ja miten sitä voidaan ehkäistä?
aFamilyToday Health tarjoaa tapoja auttaa sinua ja perhettäsi hallitsemaan painoasi, jotta jokainen voi saavuttaa terveen kehon.
Lasten kemiallinen myrkytys, jos sitä ei havaita ja hoideta ajoissa, vaarantaa lapsen hengen. Sinun tulee olla tietoinen kodissasi olevien kemikaalien vaaroista.
Äidit ovat viime aikoina luottaneet vauvojen vitamiinikumeihin. Onko se kuitenkin todella hyvä, onko siitä mahdollisesti haittaa lapselle?
aFamilyToday Health – Runsaan ravintoainelähteen ansiosta tutkimukset ovat osoittaneet merkittäviä etuja shiitake-sienten lisäämisessä sinun ja vauvasi ruokavalioon.
Rokotus on tehokas tapa ehkäistä monia vaarallisia sairauksia. Seuraavien 8 huhujen vuoksi monet vanhemmat eivät kuitenkaan halua antaa lapsilleen injektioita.
Jos luulet, että yrttitee on tarkoitettu vain aikuisille, vaihda se nyt, koska jotkut teet voivat tuoda monia etuja vauvallesi.
Vaikka kiivi on ravitseva hedelmä, sinun on silti valittava oikea aika, jolloin haluat antaa kiiviä vauvallesi. Kiivin hapan koostumus ei toisinaan sovi vauvan vatsaan.
Lapset, joilla on nenäverenvuoto nukkuessaan, eivät ole liian vaarallisia, mutta sinun on myös kiinnitettävä huomiota mukana tuleviin merkkeihin ja annettava ensiapu kunnolla, jotta lapsi ei menetä liikaa verta.
Vastasyntyneen ummetus on yleistä, mutta monet äidit eivät tiedä, miten se voidaan parantaa. Opi hoitamaan vauvojen ummetusta kotona.
aFamilyToday Health - Hoidessaan vastasyntynyttä, monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, oksenteleeko vai oksentaako vauva. Seuraavat osuudet auttavat vanhempia erottamaan ne?
Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?
aFamilyToday Health - B-vitamiinit ovat olleet erittäin tärkeässä roolissa ihmiskehossa siitä hetkestä lähtien, kun olimme vain pieni alkio.
Rautapitoisten ruokien säännöllinen lisääminen vauvallesi auttaa vähentämään anemian riskiä. parantaa terveyttä, varmistaa ravinnon
Kuinka paljon proteiinia lapsesi tarvitsee päivittäin ja mitkä ovat proteiinipitoiset ruoat hänelle? aFamilyToday Health kertoo sinulle pian!
aFamilyToday Health - Onko lapsesi ylipainoinen? Haluatko auttaa lastasi, mutta et tiedä miten? aFamilyToday Health antaa sinulle vinkkejä, joiden avulla voit laihtua turvallisesti lapsellesi.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
Papaija ei ole vain yksi 10 parhaan vieroitushedelmän joukossa, vaan se on myös erittäin ravitseva. Joten mitä vaikutuksia papaijalla on lapsille?
aFamilyToday Health – Tutkimukset osoittavat, että D-vitamiinilla on kyky vähentää merkittävästi lasten ekseeman epätavallisia oireita.
Anoreksiasta kärsivien lasten hidas painonnousu saa vanhemmat huolestumaan. Ei ole kuitenkaan liian vaikeaa hoitaa anoreksiaa sairastavia lapsia, joiden paino nousee hitaasti
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
