Iho tunnetaan "kilvenä", joka auttaa suojaamaan kehoa haitallisilta aineilta, kuten pölyltä, bakteereilta, viruksilta... Kaikki eivät kuitenkaan ole todella tietoisia tästä eivätkä ymmärrä valikoimaa. ihon vastustuskyvyn merkitys terveydelle.
Tiedemiehet ympäri maailmaa ovat jo pitkään tehneet paljon arvokasta tutkimusta ihon vastustuskykymekanismista.
Iho on kehon suurin elin, jonka pinta-ala on noin 1,8 m2. Suuren pinta-alansa ja ensimmäisen kosketuspaikansa ansiosta ei ole vaikeaa ymmärtää, että ihmisen ihosta tulee ihanteellinen "paikallinen" haitallisten bakteerien hyökätä ja asua.
Tutkimusten mukaan ihon senttimetriä kohti asuu noin miljoona bakteeria, jotka yrittävät tunkeutua kehoon päivittäin. Nämä bakteerit ovat keskittyneet orvasketeen ja elävät hien, talin ja ihosolujen ravintoaineilla . Asiantuntijoiden mukaan iholla yleisesti esiintyvät bakteerit voivat aiheuttaa yhteisiä vakavia sairauksia, kuten maha-suolikanavan tulehduksia, ihotulehdusta, impetigoa, niveltulehdusta, reumaa... Ne voivat myös aiheuttaa vakavia komplikaatioita, vaarallisempia kuin kuolemaan.
Tämän voimakkaan bakteeri-"armeijan" torjumiseksi ihomme on varustettu äärimmäisen erinomaisella "haarniskalla", jota kutsutaan "ihon vastustuskyvyksi". Ihon vastustuskyky tarkoittaa ihon kykyä suojautua ja palauttaa itsensä ulkoisen ympäristön vaikutuksilta, kuten auringonvalolta, saasteilta, pölyltä, kemikaaleilta, haitallisilta bakteereilta... Tämä on järjestelmän osa. Immuniteetti on saatavilla jokaisen ihmisen kehossa ja se on erittäin tärkeä "ase" kehon suojelemisessa. Ilman tätä näkymätöntä mutta tukevaa panssaria pahat bakteerit tunkeutuvat helposti ja kasvavat, mikä aiheuttaa monia terveysuhkia.
Sitä pidetään tukevana panssarina suojaamaan kehoa, mutta jos sitä ei hoideta kunnolla, ihon vastustuskykyyn voi vaikuttaa monista eri syistä. Ympäristön saastuminen, epäterveelliset elämäntavat ovat tärkeimmät syyt, jotka heikentävät ihon vastustuskykyä. Lisäksi ihon immuunitoimintaa voivat heikentää:
Eksogeeniset aineet: ilmansaasteet, lika, ihonhoitotuotteiden sopimaton käyttö, vammat, palovammat...
Endogeeniset aineet: Johtuen useista sairauksista, kuten atooppisesta ihottumasta , psoriaasista ...
Kun ihon vastustuskyky on heikentynyt, ihosi on erittäin herkkä allergioille ulkoisille tekijöille, kuten pölylle, kemikaaleille... Paitsi että, vaarallisempaa, siellä asuu "legioona" bakteereja. Ihossa eläminen "hyödyntää" tätä mahdollisuutta tunkeutua kehoon aiheuttaen useita yleisiä sairauksia, kuten vilustuminen, flunssa, hengitystieinfektiot ... vakavammat voivat johtaa veren infektioon ja sen seurauksiin. infektioista, kuten niveltulehdus, reuma….
Siksi asiantuntijat suosittelevat, että sairastumisriskin ehkäisemiseksi ja ehkäisemiseksi, varsinkin kauden aikana, tärkeintä on kiinnittää huomiota ihon vastustuskykyyn, panssarikerroksen suojaamiseen. runko ensimmäinen ja vahvin.
Jotta bakteerien legioona, joka yrittää tunkeutua kehoomme päivittäin, on ennen kaikkea löytää keinoja vahvistaa ihon vastustuskykyä. Ihon vastustuskyvyn lisääminen ei ole niin "ylevä" monien ihmisten mielessä, se on yksinkertaisesti omien epäterveellisten elämäntapojen muuttamista. Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä, joita voit kokeilla:
Ravitsevan ruokavalion rakentaminen: Asiantuntijoiden mukaan ihon vastustuskyvyn parantamiseksi tarvitset ravitsevaa ruokavaliota, joka on täynnä hedelmiä, vihanneksia, proteiinipitoisia ruokia, omega-3-, omega-6- ja erityisesti A-vitamiinia. Lisäksi sinun tulee syödä paljon jogurttia, koska se sisältää suuren määrän maitohappoa, ainetta, jolla on hiivoja ehkäiseviä ominaisuuksia ja joka auttaa ihoa. iho muodostaa suojaavan kerroksen infektioita vastaan.
Säilytä terveellisiä elämäntapoja: Tupakointi, alkoholin, oluen juominen, liian kova työskentely ja unen puute ovat syitä heikentyneeseen ihon vastustuskykyyn. Siksi terveen ihon varmistamiseksi sinun on lopetettava nämä huonot tottumukset tänään.
Harjoittele säännöllisesti: Tämä on yksinkertainen salaisuus lisätä ihon vastustuskykyä erityisesti ja kehon vastustuskykyä yleensä. Asiantuntijoiden mukaan kohtuullinen ja säännöllinen liikunta ei ainoastaan lisää ihon vastustuskykyä, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus suoliston mikroflooraan.
Ihon vastustuskykyä edistävien hoitotuotteiden käyttö: Edellä mainittujen toimenpiteiden lisäksi tulee kiinnittää huomiota koko perheen kunnolliseen hygieniaan ihon immuunitoiminnan edistämiseksi käytön kautta. terveydenhuollon tuotteet, kuten saippua, käsien desinfiointiaine, suihkugeeli ... integroidulla hopeaionilla +antibakteerinen yhdistelmä (hopeaioni + terpineoli + tymoli). Hopeaioni + antibakteerinen kompleksi, joka tuhoaa bakteerisolukalvoja, suojaa kehoa useimmilta patogeenisiltä bakteereilta. Tutkimusten mukaan vedessä olevat hopea-ionit voivat tappaa jopa 260 bakteerityyppiä, bakteeria, sientä... pitoisuuksilla vain 0,01 - 0,1 mg/l aiheuttamatta sivuvaikutuksia. Siksi nämä tuotteet ovat erittäin turvallisia päivittäisessä käytössä, varsinkin kun epidemian huippukausi lähestyy.
Ihon vastustuskyky on erittäin tärkeä rooli kehon suojelemisessa bakteerihyökkäyksiltä ja taudeilta. Siksi sinun tulee kiinnittää huomiota ihon vastustuskyvyn vahvistamiseen ylläpitämällä optimistista elämäntapaa, syömällä kohtuudella ja harjoittelemalla säännöllisesti. Lisäksi tärkein asia, mitä sinun tulee tehdä, on kiinnittää huomiota puhtaaseen ja oikeaan ihohygieniaan, jotta vältytään vaikuttamasta luonnolliseen ihon vastustuskykyyn.
Kesäloma on hienoa aikaa auttaa lapsia oppimaan arvokkaita elämäntaitoja, lisäämään ymmärrystä ja vahvistamaan perheenjäsenten välisiä ihmissuhteita hauskojen kesätoimintojen kautta.
Loisinfektiot voivat aiheuttaa monia vaarallisia sairauksia. Loiset "tuhoavat" kehon monin eri tavoin.
Lasten denguekuumeeseen ei ole rokotetta, joten ehkäisevien toimenpiteiden ymmärtäminen on yksinkertaisin tapa suojella lasten terveyttä.
Normaalisti ihon loisbakteerit eivät aiheuta sairauksia, mutta kun olosuhteet ovat suotuisat, ne lisäävät myrkyllisyyttä ja aiheuttavat ihotulehduksia.
Vuodenaikojen vaihtumisen aika on silloin, kun lapset ovat erittäin herkkiä tartunnalle. Tämän estämiseksi vanhempien on kiinnitettävä enemmän huomiota lapsen vastustuskyvyn lisäämiseen.
Yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä flunssaa raskaana oleville naisille on löytää keinoja lisätä elimistön vastustuskykyä, erityisesti ihon vastustuskykyä.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat monia iho-ongelmia. Raskaana olevan ihon hoitaminen ei kuitenkaan ole liian vaikeaa, jos osaa hoitaa ihoasi oikein.
Iho on kuin panssari, joka auttaa suojaamaan kehoa haitallisilta aineilta. Kaikki eivät kuitenkaan ole tietoisia tästä ja ymmärtävät ihon vastustuskyvyn tärkeyttä.
Ihon vastustuskyvyn lisääminen ei ole juurikaan huolestuttavaa, koska monien mielestä vain kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen on tärkeää.
Lapset, jotka voivat suihkuttaa sateessa ja leikkiä mudalla, eivät ole vain hauskoja ja heillä on uusia kokemuksia, vaan ne auttavat myös harjoittelemaan parempaa vastustuskykyä.
Lasten ihotulehduksia on monenlaisia, kuten atooppinen, ekseema, pyoderma. Vanhemmat tarvitsevat luokittelua, jotta he voivat saada oikean hoidon
Ymmärtämättä käsien, suu- ja sorkkataudin varhaisia merkkejä, nämä oireet on helppo jättää huomiotta ja voivat johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin.
Tutkimusten mukaan lasten antaminen liikkua 30–40 minuuttia päivässä kehittää parempia kognitiivisia ja oppimiskykyjä kuin muut lapset.
Ravitsevan ruokavalion rakentaminen vastustuskykyä lisäävillä elintarvikkeilla ja infektioiden ehkäisyyn kiinnittäminen on yksinkertaisin tapa ehkäistä hengityselinsairauksia ja flunssaa.
Kausivaihtelu on virusten ja bakteerien puhkeamisen aikaa. Epäkypsän immuunijärjestelmän vuoksi pienet lapset sairastuvat helposti, jos vanhemmat eivät löydä keinoja lisätä lapsensa vastustuskykyä.
Ihon vastustuskyky on tärkeä osa immuunijärjestelmää, ensimmäinen kilpi, joka auttaa suojaamaan kehoa haitallisten aineiden hyökkäyksiltä.
Kun kehoa suojaava "panssari", ihon vastustuskyky, heikkenee, lapset ovat alttiita lasten ihosairauksille, jotka vaikuttavat heidän terveyteensä.
Lasten tuhkarokko on melko yleinen tartuntatauti, joka tarttuu erittäin helposti hengitysteiden kautta. Tehokas tapa ehkäistä tuhkarokkoa on pitää lapset puhtaana ja lisätä elimistön vastustuskykyä.
Raskaana olevat naiset, joilla on kutina, eivät vaikuta paljon heidän terveyteensä, mutta tämä tila voi olla merkki monista raskaana olevien naisten terveysongelmista "raportoimisesta".
Raskauden aikana lääkkeiden käyttöä tulee seurata tarkasti, joten on erittäin tärkeää suojella terveyttäsi ja vahvistaa vastustuskykyäsi raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
