Lapsen immuunijärjestelmä on edelleen heikko, mitä äidin pitäisi tehdä?

Toisin kuin aikuisilla, lasten immuunijärjestelmä ei ole vielä täysin kehittynyt, joten vuodenajan vaihtumisen aika on silloin, kun lapset ovat erittäin herkkiä infektioille. Tämän estämiseksi vanhempien on kiinnitettävä enemmän huomiota lapsen vastustuskyvyn lisäämiseen. 

Vanhempana jokainen haluaa lapsensa olevan aina terve eikä sairastu, mutta todellisuudessa tämä on hyvin vaikeaa tehdä, koska lapsen immuunijärjestelmä on vielä hyvin epäkypsä. Asiantuntijoiden mukaan hyvien tapojen säilyttämisellä on kuitenkin suuri vaikutus vauvan vastustuskykyyn ja sairauksien ehkäisyyn. Mitä nuo tavat sitten ovat? Seuraa aFamilyToday Health -ohjelmaa seurataksesi alla olevaa jakamista ymmärtääksesi täysin ongelman, kun lapsen immuunijärjestelmä on edelleen heikko, mitä äidin pitäisi tehdä. 

1. Imetys auttaa lisäämään lasten vastustuskykyä

Rintamaito sisältää valkosoluja ja vasta-aineita, jotka auttavat vahvistamaan vauvan vastustuskykyä. Siksi imetys auttaa ehkäisemään joitain yleisiä sairauksia, kuten korvatulehduksia , allergioita, ripulia, keuhkokuumetta, aivokalvontulehdusta , virtsatietulehduksia ja imeväisten äkillisen kuoleman oireyhtymää . Sen lisäksi, että monet tutkimukset osoittavat myös, että rintamaito voi myös parantaa älykkyyttä ja suojata vauvoja tyypin 1 diabeteksen riskiltä.

Ternimaito – keltainen nestemäinen maito, joka erittyy ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen – sisältää runsaasti vasta-aineita, jotka voivat auttaa ehkäisemään joitain yleisiä sairauksia. American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että äidit imettävät vuoden ajan. Jos olosuhteet eivät salli, sinun tulee myös yrittää imettää ainakin ensimmäiset 2-3 kuukautta syntymän jälkeen vahvistaaksesi vauvan immuunijärjestelmää.

2. Vahvista lapsesi immuunijärjestelmää antamalla hänelle paljon hedelmiä ja vihanneksia

Porkkanat, vihreät pavut, appelsiinit, mansikat... ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon ravintoaineita, jotka auttavat lisäämään lasten vastustuskykyä , kuten C-vitamiinia ja karoteenia. Ravintoaineet stimuloivat kehoa tuottamaan lisää valkosoluja ja interferonia, vasta-aineita, jotka voivat peittää solujen pinnan ja estää bakteerien pääsyn sisään.

Sen lisäksi, että monet tutkimukset osoittavat myös, että pienillä lapsilla, jotka syövät paljon vihreitä vihanneksia ja hedelmiä, on myös pienempi syöpäriski kasvaessaan. Siksi sinun tulee yrittää antaa vauvallesi joka päivä noin 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia. (Jokainen annos on noin 2 ruokalusikallista taaperoille ja 1 kuppi vanhemmille lapsille). 

3. Lasten uneen kiinnittäminen on tapa vahvistaa vauvan vastustuskykyä

Aikuisilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puute voi tehdä ihmisistä alttiimpia sairauksille, jotka johtuvat luonnollisista aggressorisoluista (immuunijärjestelmän aseet, jotka hyökkäävät bakteereja ja soluja vastaan) syövän väheneminen vähitellen. Tämä koskee myös pieniä lapsia. Pienet lapset ovat usein erittäin alttiita unen puutteelle johtuen monista syistä, kuten leikkimisestä tai vanhemmista iltapäivällä, kun he eivät kiinnitä huomiota vauvan uneen ja lepoaikaan. 

Kuinka monta tuntia/päivä vauva tarvitsee unta? Tämä aika riippuu lapsen iästä: vauvat tarvitsevat noin 18 tuntia vuorokaudessa, taaperot noin 12-13 tuntia ja esikoululaiset noin 10 tuntia. Jos lapsellasi ei ole tapana nukkua, yritä laittaa hänet nukkumaan aikaisemmin illalla. 

4. Säännöllinen liikunta vahvistaa lasten immuunijärjestelmää

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta voi lisätä immuunisolujen määrää kehossa. Siksi sinun tulee rohkaista lapsiasi menemään ulos leikkimään enemmän sen sijaan, että antaisit heidän istua kotona ikuisesti "ystävystymässä" television tai tabletin kanssa.

Jotta lapsille voidaan opettaa liikuntatottumuksia, tärkeintä on näyttää heille esimerkkiä. Pyydä lapsesi treenaamaan joka päivä sen sijaan, että istuisit siellä ja työnnät heitä. Pienemmille lapsille voit ostaa leluja, jotka parantavat motorisia taitoja. Mitä vanhemmille lapsille, voit kutsua heidät pelaamaan joitain urheilulajeja, kuten jalkapalloa, sulkapalloa, pyöräilyä tai sulkapalloa.

5. Pysyminen kaukana tupakansavusta auttaa suojaamaan lasten vastustuskykyä

Monien viimeaikaisten tutkimusten tulosten mukaan tupakansavu sisältää yli 4000 myrkkyä, joista suurin osa voi ärsyttää tai tuhota kehon soluja. Epäkypsän immuunijärjestelmän vuoksi lapset altistuvat passiiviselle tupakoinnille enemmän kuin aikuiset. 

Lapsilla, jotka altistuvat säännöllisesti käytetylle tupakoinnille, on lisääntynyt äkillisen kuoleman (SIDS), keuhkoputkentulehduksen, korvatulehdusten ja astman riski . Lisäksi tupakointi voi vaikuttaa älykkyyteen ja neurologiseen kehitykseen. Siksi, jotta lapsesi voi hyvin, jos tupakoit, sinun tulee lopettaa tupakointi tänään ja pitää lapsesi poissa paikoista, joissa on paljon savua. 

6. Suojaa lasten vastustuskykyä olemalla käyttämättä liikaa antibiootteja

Aina kun lapsellasi on nuha tai flunssa, älä kiirehdi antamaan hänelle antibiootteja, sillä tämä lääke tehoaa vain bakteerien aiheuttamiin sairauksiin, kun taas pienillä lapsilla on pääasiassa virussairauksia. Sen lisäksi, että antibioottien väärinkäyttö heikentää lasten vastustuskykyä ja tekee heistä riippuvaisia ​​lääkkeistä. 

Kun lapsesi on juuri alkamassa sairastua, sinun tulee antaa hänen kehonsa hallita itseään kohtuullisessa kunnossa. Jos vauvasi tila huononee, sinun tulee viedä vauva lääkäriin tarkastusta varten.

7. Lasten suojeleminen sairauksia aiheuttavilta bakteereilta

Joka päivä lasten on jouduttava kosketuksiin tuhansien bakteerien kanssa, erityisesti ihon kanssa, jolla on suurin pinta-ala sekä kehon ensimmäinen "panssari". Iholla on luonnollinen vastustuskyky , jota kutsutaan ihon vastustuskyvyksi ja joka toimii jatkuvasti suojaten kehoa kolmella suojakerroksella: fysikaalisella, kemiallisella ja biologisella esteellä. Siksi ihosta huolehtiminen on se asia, josta sinun tulee huolehtia, jotta lapsen ihon vastustuskyky lisääntyy haitallisia tekijöitä, erityisesti sairauksia aiheuttavia bakteereja, vastaan. Muistuta lapsia pesemään kätensä saippualla ennen jokaista ateriaa ja sen jälkeen, wc-käynnin jälkeen, ulkoleikin jälkeen, nenän puhalluksen, yskimisen tai aivastamisen jälkeen. Kun lähdet ulos, ota mukaan kostea pyyhe lapsen tahrojen puhdistamiseen. 

Tärkeintä on kiinnittää huomiota lasten koko kehon puhdistamiseen sopivilla ihonhoitotuotteilla, jotka auttavat puhdistamaan lian, rajoittamaan patogeenisten bakteerien lisääntymistä iholla ja samalla vahvistamaan ihon vastustuskykyä lasten suojelemiseksi taudinaiheuttajilta. tehokkaimmalla tavalla.

Lisätietoa sinulle

Optimistisen elämäntavan ylläpitämisen lisäksi ihon vastustuskyvyn parantamiseksi meidän tulisi kiinnittää paljon huomiota oikeanlaiseen kehon hygieniaan sopivalla ihonhoitotuotteella, joka puhdistaa lian, rajoittaa patogeenisten bakteerien liikakasvua iholla vahingoittamatta ihon vastustuskykyä.

Lifebuoy-suihkugeeli hopea + ioni -koostumuksella (sisältää hopea-ioneja, tymolia ja terpineolia) tukee ihon vastustuskykyä, auttaa suojaamaan kehoa bakteereilta, eikä sen on todistettu häiritsevän ihon vastustuskykyä. pitkäaikaisessa käytössä .

Päivittäinen kehon puhdistus pelastusrenkaalla on optimaalinen tapa suojata ihon vastustuskykyä ja siten suojata itsesi ja koko perheen terveyttä.