Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
B12-vitamiini vauvasi ruokavaliossa
B12-vitamiinia (kobalamiinia) syntetisoivat mikro-organismit ja sitä löytyy eläintuotteista, kuten lihasta, elinlihasta, kalasta, äyriäisistä, maitotuotteista ja munista. Jotkut viljat ja pakattu soijamaito on myös väkevöity B12:lla.
B12-vitamiini on erittäin tärkeä veren ja keskushermoston muodostuksessa, ja se on myös tekijä, joka vaikuttaa entsyymien muodostumiseen vauvan kehossa.
Lisäksi B12-vitamiinin puutteen merkit ja oireet ovat usein samanlaisia kuin autismin oireet . Lapsilla, joilla on sekä autismi että aivovamma B12-vitamiinin puutteen vuoksi, on pakko-oireinen käyttäytyminen, ja heillä on vaikeuksia puhua, käyttää kieltä, kirjoittaa ja lukea luetun ymmärtämistä. B12-vitamiinin puutos voi myös aiheuttaa syrjäisyyttä, ei uskalla kommunikoida ympärillä olevien ihmisten kanssa. Valitettavasti vain harvat lapset, joilla on autismin oireita, testataan riittävästi B12-vitamiinin puutteen varalta.
B12-vitamiinin puutteen oireet imeväisille ja lapsille
Kehityksen hidastuminen tai autismi;
apaattinen tai ärtyisä;
Lisääntynyt lihasten sävy aiheuttaa vauvan raajojen välisen koordinaation menetyksen;
Heikko;
Vapina;
Tahattomat liikkeet;
Epileptinen;
Tasapainoon, kehon osien väliseen koordinaatioon vaikuttavat hermostohäiriöt;
Anoreksia ja muut syömishäiriöt;
Ei pysty kasvamaan terveenä;
Hidas painonnousu;
Epätasainen kasvu;
Vähennä ulkopuolisia sosiaalisia kontakteja;
Huono motoriset taidot;
Viivästynyt kielen kehitys;
Ongelmia viestinnässä;
Vähentynyt IQ – viivästynyt älykkyyden kehitys;
anemia ;
Punasolut ovat normaalia suurempia.
Mikä on lapsesi B12-vitamiinin tarve?
B12-vitamiinin määrä lapsesi tarvitsee iästä riippuen:
6 kuukauden ikäiset lapset: 0,4 mikrogrammaa päivässä;
7-12 kuukauden ikäiset lapset: 0,5 mikrogrammaa päivässä;
1–3-vuotiaat lapset: 0,9 mikrogrammaa päivässä;
4-8-vuotiaat lapset: 1,2 mikrogrammaa päivässä;
9-13-vuotiaat lapset: 1,8 mikrogrammaa päivässä;
Kaikki 14-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset: 2,4 mikrogrammaa päivässä.
Mitkä ruokalähteet sisältävät runsaasti B12-vitamiinia?
Eläinperäiset ruoat ovat luotettavimpia B12-vitamiinin lähteitä, koska tämän vitamiinin pitoisuus kasviksissa on hyvin erilainen, mikä vaikeuttaa vauvan elimistön imeytymistä. Hyviä B12-vitamiinin lähteitä ovat maitotuotteet, liha, siipikarja, äyriäiset ja munat. Älä kuitenkaan huolehdi, jos lapsesi ei syö lihaa, sillä jotkut aamiaismurot, ravitsemuksellisesti fermentoidut tuotteet ja soijaruoat sisältävät B12-vitamiinia.
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
Kuinka määrittää vauvasi kaloritarpeet
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
4 vinkkiä teinien ruokavalioon
aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa teinin ruokavaliosta 4 muistiinpanoa, jotka auttavat tarjoamaan riittävää ravintoa lapsen kehitykselle!
Mitä hyötyä on imettäville äideille?
Sen lisäksi, että vauvoille annetaan mahdollisuus nauttia arvokkaasta ravinnosta, mitä muita jännittäviä etuja imettävät äidit voivat saada?
Vertaa korviketta ja rintamaitoa tehdäksesi oikean valinnan lapsellesi
Oletko palaamassa töihin äitiysloman jälkeen ja mietit, jatkatko äidinmaidonkorvikkeen vai rintamaidon syöttämistä? aFamilyToday Health tarjoaa vertailun korvikkeen ja äidinmaidon välillä auttaakseen sinua tekemään oikean valinnan.
10 asiaa, jotka tulee pitää mielessä, kun aloitat vauvan vieroituksen
Kun vauva alkaa syödä hyvin, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön kiinteää ruokaa. aFamilyToday Health tarjoaa 10 asiaa, jotka kannattaa pitää mielessä, kun ruokit vauvaa kiinteällä aineella, jotta vauvallasi on aina tarpeeksi energiaa leikkiä!
D-vitamiini vauvasi ruokavaliossa
Miten äidit voivat auringonvalon lisäksi täydentää D-vitamiinia lapsille ilman, että heidän tarvitsee huolehtia UVB-säteiden haitallisista vaikutuksista? Ota selvää aFamilyToday Healthin avulla.
Ravinto vauvoille
Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi vauvojen ravintoa jokaisen jakson aikana, jotta voit huolehtia heistä parhaalla tavalla.
Ravinto alle 6-vuotiaille lapsille
Tutustu alle 6-vuotiaiden lasten ravitsemukseen aFamilyToday Healthissa, jotta et ole enää hämmentynyt lapsesi tarvitsemien ravintoaineiden määrästä ja välttämättömien hivenravinteiden lähteestä.
8 tärkeää virstanpylvästä vauvasi ruokinnassa
Mihin vanhempien tulee kiinnittää huomiota vauvan ruokkimisen alkaessa? Tässä artikkelissa aFamilyToday Health tarjoaa 8 tärkeää virstanpylvästä ruokintaprosessissa, joita vanhempien on helppo seurata!
8 tapaa harjoitella pulloruokintaa
aFamilyToday Health - Vauvojen vanhetessa äidit voivat rajoittaa imetystä pulloruokimalla. Kuinka asiantuntijat jakavat 8 tehokasta tapaa harjoitella pulloruokintaa äideille!
3 suosittua äidinmaidonkorviketta
aFamilyToday Health tarjoaa perustiedot kolmesta suositusta maitojauhetyypistä, mikä auttaa sinua valitsemaan oikean maidon vauvasi tarpeisiin.
Tiedätkö kuinka vieroittaa vauvasi äidinmaidosta?
aFamilyToday Health opastaa sinua vieroittamaan vauvasi äidinmaidosta, oikeaan vieroitusaikaan sekä vinkkejä vauvan vieroitusongelmien ratkaisemiseen.
Kahdeksan pinaattiruoan nopea käsittely vieroitusvauvoille
Pinaatti on ravintoainerikas kasvi, jossa on runsaasti vauvan kehitykseen tarvittavia vitamiineja. Tee siksi pinaattia vauvallesi syötäväksi.
13 välipalaa taaperoille, jotka jokaisen äidin pitäisi tietää
aFamilyToday Health -asiantuntijoiden 13 terveellistä välipalaa taaperoille. Vanhemmat, varmistakaa, että vauvanne on aina terve!
Hitaan painonnousun hoito lapsilla
Miten lapset voivat lihoa terveellisesti? Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa kaikenikäisille ravitsemusterapiasta ja hoidoista.
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 1-3 kuukauden ikäistä vauvaa?
Juoko vauvasi tarpeeksi maitoa? Kuuntele aFamilyToday Healthin jako, niin tiedät lapsen ravinnon ja oikean ajan esitellä kiinteät ruoat.
10 parasta ruokaa lapsillesi
aFamilyToday Health neuvoo 10 parasta ruokaa lapsellesi, mikä auttaa sinua rakentamaan runsaan ja terveellisen ruokalistan, joka vastaa lapsesi ravitsemustarpeita.
10 vinkkiä nirsoille syöjille
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat. Syyt ja ehkäisy
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
10 ruokaa, jotka auttavat lapsia kasvamaan luonnollisesti pitemmäksi
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä?
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Katso 10 yleistä bakteeriperäistä ihotulehdusta
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumattomat kivekset vauvoilla: syyt ja hoito
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vastasyntyneen vauvan kakka on vihreä, pitäisikö huolestua vai ei?
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!