Kaikki lapset eivät ole kiinnostuneita tuoreista ja värikkäistä hedelmistä ja vihanneksista. Jos sinulla on päänsärkyä, koska vauvasi on liian itsepäinen ja kieltäytyy syömästä tätä ravitsevaa ruokaa, kokeile näitä viittä toimintavaihetta.
Aterioiden suunnittelu ja valmistaminen yhdessä auttaa lastasi keskittymään enemmän siihen, mistä hän nauttii. Lapset innostuvat enemmän, kun seuraavalla aterialla on osa heidän ponnistelujaan. Sinä pystyt:
Osta hedelmiä ja vihanneksia, joista vauva pitää ja valitsee;
Ota vauvasi mukaan ostamaan hedelmiä ja vihanneksia ja anna hänen tuntea hedelmien ja vihannesten maku ja väri kanssasi.
Pyydä lastasi piirtämään kuvia ja kuvailemaan ruokaa sinulle;
Anna lapsesi auttaa sinua pesemään ja valmistamaan hedelmiä ja vihanneksia;
Kannusta lastasi valmistamaan ruokaa antamalla lapsesi valmistaa itselleen yksinkertaisia kasvisruokia.
Anna lapsen istua ja laskea rypäleiden ja mansikoiden lukumäärä kulhossa;
Istuta vihanneksia tai yrttejä puutarhaan tai ruukkuihin, anna vauvan kastella ja kasvattaa kasveja.
Sinä:
Nauti aterioista yhdessä vauvasi kanssa aina kun mahdollista. Jos vauvasi näkee sinun syövän erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, hän todennäköisesti matkii ja seuraa.
Joskus vauvasi saattaa suosia raakoja vihanneksia keitettyjen vihannesten sijaan, joten älä rajoita lapsesi valmistautumista.
Vauvasi voi kieltäytyä syömästä uusia ruokia, jos ateria-aika on hänelle liian stressaavaa, joten yritä keskittyä aterian positiivisiin puoliin ja välttää moittelemasta häntä.
Voit seurata näitä ehdotuksia:
Valmista aina lautanen tuoreita hedelmiä vauvallesi. Voit myös säilyttää jääkaapissa muutamia vihanneksia, kuten herneitä, tomaatteja, nuoria porkkanoita ja sieniä karamellien korvikkeena.
Koristele vihannekset ja hedelmät lautasella kauniisti. Voit myös ruokkia vauvallesi värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, leikata niitä eri muotoisiksi tai asettaa erityiselle lautaselle.
Anoreksiasta kärsiville lapsille kannattaa kokeilla uutta hedelmää tai vihannesta kerran viikossa.
Sinun pitäisi:
Tarjoa vauvallesi erilaisia hedelmiä ja vihanneksia useimmilla aterioilla ja välipaloilla.
Sen sijaan, että etsisit uusia reseptejä, yritä lisätä vihannesten valikoimaa tai määrää resepteissä, joista koko perhe nauttii.
Voit seurata näitä ehdotuksia:
Lapset tarvitsevat aikaa oppiakseen syömään hedelmiä ja vihanneksia. Sinun tehtäväsi on pitää hedelmiä ja vihanneksia aina vauvasi saatavilla. Muista, että vauvasi saattaa joutua näkemään hedelmiä ja vihanneksia yli 10 kertaa ennen kuin hän on valmis maistamaan niitä.
Laita aina vihanneksia lapsesi lautaselle. Kannusta lastasi syömään hedelmiä ja vihanneksia, mutta anna hänen myös päättää, syökö vai ei.
Anna lapsellesi raakoja, rapeita vihanneksia ennen pääateriaa, koska useimmat vauvat ovat hyvin nälkäisiä tähän aikaan.
Yritä välttää ateriankorvikkeen valmistamista jo valmistamaasi ateriaan. Vauvasi saattaa kieltäytyä syömästä, mutta lopulta oppii hyväksymään sen, mitä tarjotaan, jos ei ole muuta syötävää.
Jos vauva vieläkään kieltäytyy syömästä hedelmiä ja vihanneksia, ota yhteyttä lääkäriin ja lääkäriin saadaksesi oikea-aikaisia neuvoja ja apua.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa teinin ruokavaliosta 4 muistiinpanoa, jotka auttavat tarjoamaan riittävää ravintoa lapsen kehitykselle!
Sen lisäksi, että vauvoille annetaan mahdollisuus nauttia arvokkaasta ravinnosta, mitä muita jännittäviä etuja imettävät äidit voivat saada?
Oletko palaamassa töihin äitiysloman jälkeen ja mietit, jatkatko äidinmaidonkorvikkeen vai rintamaidon syöttämistä? aFamilyToday Health tarjoaa vertailun korvikkeen ja äidinmaidon välillä auttaakseen sinua tekemään oikean valinnan.
Kun vauva alkaa syödä hyvin, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön kiinteää ruokaa. aFamilyToday Health tarjoaa 10 asiaa, jotka kannattaa pitää mielessä, kun ruokit vauvaa kiinteällä aineella, jotta vauvallasi on aina tarpeeksi energiaa leikkiä!
Miten äidit voivat auringonvalon lisäksi täydentää D-vitamiinia lapsille ilman, että heidän tarvitsee huolehtia UVB-säteiden haitallisista vaikutuksista? Ota selvää aFamilyToday Healthin avulla.
Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi vauvojen ravintoa jokaisen jakson aikana, jotta voit huolehtia heistä parhaalla tavalla.
Tutustu alle 6-vuotiaiden lasten ravitsemukseen aFamilyToday Healthissa, jotta et ole enää hämmentynyt lapsesi tarvitsemien ravintoaineiden määrästä ja välttämättömien hivenravinteiden lähteestä.
Mihin vanhempien tulee kiinnittää huomiota vauvan ruokkimisen alkaessa? Tässä artikkelissa aFamilyToday Health tarjoaa 8 tärkeää virstanpylvästä ruokintaprosessissa, joita vanhempien on helppo seurata!
aFamilyToday Health - Vauvojen vanhetessa äidit voivat rajoittaa imetystä pulloruokimalla. Kuinka asiantuntijat jakavat 8 tehokasta tapaa harjoitella pulloruokintaa äideille!
aFamilyToday Health tarjoaa perustiedot kolmesta suositusta maitojauhetyypistä, mikä auttaa sinua valitsemaan oikean maidon vauvasi tarpeisiin.
aFamilyToday Health opastaa sinua vieroittamaan vauvasi äidinmaidosta, oikeaan vieroitusaikaan sekä vinkkejä vauvan vieroitusongelmien ratkaisemiseen.
Pinaatti on ravintoainerikas kasvi, jossa on runsaasti vauvan kehitykseen tarvittavia vitamiineja. Tee siksi pinaattia vauvallesi syötäväksi.
aFamilyToday Health -asiantuntijoiden 13 terveellistä välipalaa taaperoille. Vanhemmat, varmistakaa, että vauvanne on aina terve!
Miten lapset voivat lihoa terveellisesti? Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa kaikenikäisille ravitsemusterapiasta ja hoidoista.
Juoko vauvasi tarpeeksi maitoa? Kuuntele aFamilyToday Healthin jako, niin tiedät lapsen ravinnon ja oikean ajan esitellä kiinteät ruoat.
aFamilyToday Health neuvoo 10 parasta ruokaa lapsellesi, mikä auttaa sinua rakentamaan runsaan ja terveellisen ruokalistan, joka vastaa lapsesi ravitsemustarpeita.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Kun opit pienten lasten ruokamyrkytyksistä aFamilyToday Health -sivustolla, saat tietoa oireista, hoidosta ja kotihoidosta sekä tehokkaasta ehkäisystä.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
