Kuinka monesta viikosta raskaana olevat naiset ottavat rautalisiä, miten se tehdään oikein?

Raskausaikana olevien naisten tulee ottaa rautatabletit välittömästi joka päivä vahvistaakseen kehon vastustuskykyä. Koska jos raudanpuute aiheuttaa äidille anemiaa, joka aiheuttaa väsymystä, päänsärkyä, huimausta.

Äitinä oleminen on naiselle ihana asia, mutta raskauden aikana äiti tarvitsee täyden ravintoravinnon parhaan kehityksen saavuttamiseksi. Raudanpuute voi väsyttää, päänsärkyä ja vaikuttaa sikiön kehitykseen. Kuinka monesta viikosta raskaana olevat naiset ottavat rautalisiä ,  kuinka paljon on kohtuullista?

Miten rauta vaikuttaa raskaana oleviin naisiin?

Raudan vaikutus raskaana oleviin naisiin

Punasolujen ja immuunijärjestelmän entsyymien muodostumisprosessissa raudalla on tärkeä rooli kehon vastustuskyvyn vahvistamisessa. Raudanpuute vaikuttaa hapen kuljetukseen äidin ja sikiön kehoon. Naiset raskauden aikana tarvitsevat enemmän verta kuin normaalit ihmiset lisäämään sikiön terveyttä ja kehitystä. Siksi raudanpuute tekee äidistä anemiaa , mikä aiheuttaa väsymystä, päänsärkyä, huimausta. 

Lisäksi rauta lisää myös äidin ruokahalua. Naisilla, joilla on raudanpuute raskauden aikana, on ruokahaluttomuuden tunne, univaikeudet ja väsymys, koska hapen määrä aivoihin ja kehon soluihin on hyvin vähäinen. Silti raudanpuute on myös syynä äidin vastustuskyvyn heikkenemiseen, mikä johtaa infektioihin. Tämä on myös syy siihen, miksi vauvat syntyvät suurella anemiariskillä, mikä johtaa huonoon terveyteen.

Raskaana olevat naiset, joilla on raudanpuute lisäävät myös ennenaikaisen synnytyksen, synnytyksen jälkeisen infektion, synnytyksen jälkeisen verenvuodon, kehon heikkouden riskiä ... Yllä mainitut tekijät johtavat sikiön aliravitsemukseen, ennenaikaiseen synnytykseen, alhaiseen syntymäpainoon, Vaikuttaa myös lasten fyysiseen ja henkiseen kehitykseen.

Raskaana olevat naiset kuinka ottaa rautaa?

Kuinka paljon rautaa raskaana olevat naiset tarvitsevat päivittäin?

Normaalisti ennen raskautta nainen tarvitsee vähintään 15 mg/vrk.

Raskauden aikana elimistö tarvitsee tietyn määrän rautaa vaiheittain:

• Ensimmäiset 3 kuukautta: On tarpeen täydentää 30–60 mg päivässä, jotta sikiö voi tuottaa verta ja vastata sikiön muodostumiseen ja kehitykseen. 
• Toinen raskauskolmannes: Jatka 30–60 mg:n raudan päivittämistä, koska sikiö tarvitsee enemmän verenkiertoa vastatakseen kasvavaan tarpeeseen.
• Viimeiset 3 kuukautta: Pitäisi täydentää noin 50-60 mg alkuainerautaa päivässä ja säilytettävä synnytyksen jälkeen. Tässä loppuvaiheessa sikiön paino ja koko kasvavat nopeasti, joten myös äidin kehossa on monia muutoksia valmistautuakseen synnytykseen.

Rautatyypit markkinoilla

Markkinoilla rauta on jaettu useisiin tyyppeihin. Jos molekyylirakenteen mukaan on valenssi rauta II ja raudan valenssi III. Alkuperän mukaan tulee olemaan orgaanista rautaa, epäorgaanista rautaa. Mitä tulee annosmuotoon, rautaa on saatavana tabletteina ja nestemäisessä muodossa. Tarkemmin sanottuna jokainen tyyppi on seuraava:

Molekyylirakenteen mukaan:

• Rauta II: Korkea alkuainerautapitoisuus, imeytyy helposti suolistossa, joten lääkärit määräävät sen usein. Lisäksi rauta II:n hinta on edullinen ja helppo löytää mistä tahansa apteekista. Rajoituksiin nähden rauta II aiheuttaa usein monia sivuvaikutuksia, kuten turvotusta, pahoinvointia, kirkasta kuumuutta, ummetusta, mustia ulosteita...
• Iron III: Vähän sivuvaikutuksia, mutta korkea hinta. Tällä hetkellä on olemassa uuden sukupolven Iron III IPC proteiinin ansiosta, joka imeytyy hyvin kehoon.

Alkuperän mukaan:

• Epäorgaaninen rauta: Yleensä rautasulfaatin muodossa, kun se joutuu kehoon, veren pitoisuus kasvaa. Suolistosolut imevät rautaa passiivisesti, ylimääräinen rauta kertyy maha-suolikanavaan aiheuttaen reaktioita ruoan kanssa, vaikuttaen vähitellen maha-suolikanavaan, aiheuttaen närästystä, turvotusta, ruoansulatushäiriöitä, kirkasta lämpöä, omenat lannoite .
• Orgaaninen rauta (rautafumaraatti tai rautaglukonaatti): Imeytyy aktiivisesti suolistosta vereen kehon tarpeiden mukaan. Orgaaninen rauta imeytyy helposti, koska imeytynyt rauta menee kohde-elimiin, kuten luuytimeen, veren tai maksan varastointia varten. Ylimääräinen rauta erittyy ulos ruuansulatuskanavan kautta, joten se ei aiheuta kerrostumia organisaatiossa.

Annosmuodon mukaan:

Annosmuodon mukaan, mukaan lukien rauta nestemäisessä muodossa ja rauta tablettimuodossa

• Rauta nestemäisessä muodossa: Helppo imeytyä, mutta vaikea juoda raudan kalamaisen maun vuoksi. Nestemäinen rauta on myös kallista ja vaikeasti hallittavissa. 
• Rautatabletit: Helppo ottaa, halpa, tablettien rautapitoisuus on korkea, mutta se on vaikea imeytyä ja aiheuttaa helpommin lämpöä kuin nestemäinen rauta.

Huomautuksia raskaana oleville naisille, kun he käyttävät rautaa sisältäviä lääkkeitä

Asiat, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota rautaa käyttäessään

Tällä hetkellä markkinoilla olevia rautapillereitä valmistetaan kahdessa muodossa: nestemäisessä muodossa ja tabletin muodossa. Nestemäinen muoto imeytyy helposti, vähemmän ummetusta , vähemmän kuumaa, mutta vaikeasti juotavaa ja pahoinvointia helpommin. Tablettimuoto on helppo ottaa, ei aiheuta pahoinvointia, mutta imeytyy vähemmän kuin nestemäinen ja aiheuttaa enemmän lämpöä kehossa. Raskauden aikana rautaa käyttävien raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin:

• Juo rautaa tyhjään vatsaan ja juo se C-vitamiinipitoisen veden, kuten appelsiinimehun, limonadin... 
• Ota rautaa 1-2 tuntia ruokailun jälkeen, jotta elimistö imeisi raudan parhaalla mahdollisella tavalla.
• Kun otat rautaa, älä ota sitä samanaikaisesti maidon, kalsiumlisän tai kalsiumia sisältävien ruokien kanssa, koska se häiritsee raudan imeytymistä. 
• Kun otat rautaa, juo runsaasti vettä ja syö runsaasti kuitua sisältäviä ruokia estääksesi ummetusta.
• Juo rautaa jäähtyneen keitetyn veden kanssa, vältä juomista kahvin tai teen kanssa, koska se vähentää raudan imeytymistä.

Yllä on tietoa rautavalmisteiden käytöstä raskaana oleville naisille . Ennen kuin käytät rautapillereitä lisäravinteena raskauden aikana, on suositeltavaa kuulla asiantuntijaa. Lääkettä käytettäessä on tarpeen noudattaa lääkärin ohjeita ja käyttöohjeita valitettavien tapausten välttämiseksi. Toivotan hyvää raskautta!