Raskaana oleville naisille, joilla on Listeria-bakteerin aiheuttama ruokamyrkytys, on todennäköisesti keskenmeno. Varhainen ehkäisy on paras tapa suojella sekä äidin että vauvan terveyttä.
Listeria monocytogenes on joissakin elintarvikkeissa esiintyvä bakteeri, joka aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Ruokamyrkytyksen saaneet raskaana olevat naiset saavat vakavia infektioita, jopa keskenmenon, jos bakteerit siirtyvät sikiöön , jos niitä ei hoideta nopeasti . Kuinka estää tämä tilanne? Anna aFamilyToday Health seurata jakamista hieman.
Pehmeitä ja suhteellisen pehmeitä juustoja (brie, camembert, ricotta, feta)
Pehmeää ja nopeasti sulavaa jäätelöä
Pastöroimattomat maitotuotteet, kuten raakamaito
Lihava
tuoreita mereneläviä
Salaatti – valmiiksi pakatut hedelmät/vihannekset
Leivänpäälliset (kana, sianliha, voileipä) ja valmiiksi pakatut ateriat
Pesemättömät vihannekset
Savustetut merenelävät (savulohi)
Siemenet ja raa'at sienet.
Listeriabakteereja löytyy yleisesti ympäristöstä ja raakaruoasta. Paras tapa välttää listeriatartunta on valmistaa ja säilyttää ruoka hygieenisesti.
Sinun tulee valita tuoreet ruoat ja käsitellä ne huolellisesti tai pestä ne, jos syöt ne raakana (hedelmät ja vihannekset). Ylijäämät on säilytettävä jääkaapissa ja enintään 24 tuntia.
Seuraavat vinkit auttavat sinua enemmän:
Pese kätesi ennen ruoanlaittoa, lemmikkien hoidon jälkeen ja wc-käynnin jälkeen.
Kypsennä eläinperäiset ruoat huolellisesti
Eläimet voivat sairastuttaa ihmisiä, joten pidä ne poissa keittiöstä, vältä koskettamasta niiden jätöksiä ja käytä käsineitä siivouksen aikana.
Pese ruoanlaittovälineet ja astiat käytön jälkeen
Pese veitset ja leikkuulaudat raakaruokien valmistuksen jälkeen
Pese vihannekset ja hedelmät ennen syömistä
Säilytä raakoja elintarvikkeita alhaisissa lämpötiloissa ja tarkista jääkaapin lämpötila usein
Ruoka ja ruokajäämät tulee lämmittää tai säilyttää huolellisesti ennen syömistä. Ruokamyrkytyksen välttämiseksi raskauden aikana on parasta olla syömättä jäämiä yön yli.
Säilytä raaka liha, vihannekset ja kypsennetyt ruoat eri paikoissa
Kypsennettynä nuudelit ja riisi tulee säilyttää jääkaapissa
Tarkista valmistuspäivämäärä ja viimeinen käyttöpäivä pakkauksesta ennen käyttöä.
Ruokamyrkytys on erittäin vaarallinen ongelma raskauden aikana. Varmistaaksesi terveen raskauden , älä unohda yllä olevia elintarviketurvallisuusperiaatteita.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät katkeraa melonia kohtuudella, tarjoavat tärkeitä ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä raskaudelle sekä estävät monia terveysongelmia.
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
Raskaana olevien äitien tilanne, jolla on alavatsakipuja kussakin raskauden vaiheessa, johtuu monista eri syistä. Ota selvää nyt aFamilyToday Healthin avulla.
Nenäverenvuoto on erittäin yleistä raskaana olevilla naisilla. 2/10 raskaana olevaa naista kokee nenäverenvuotoa. Oikea hemostaasi raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää.
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Perunat ovat erittäin suosittuja ruokia. Ja silti perunaa syövät raskaana olevat naiset tuovat myös monia terveyshyötyjä terveelle raskaudelle
Monet raskaana olevat äidit ovat pitkään pohtineet, onko hyvä käydä röntgenissä raskaana? mutta kaikki raskaana olevat naiset eivät saa tyydyttäviä vastauksia.
Maksassa on runsaasti rautaa, mutta maksan liiallinen syöminen raskauden aikana johtaa A-vitamiinin ylimäärään, sikiö voi syntyä epämuodostumilla ja loistulehduksilla, jos likainen maksa syödään.
Yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä flunssaa raskaana oleville naisille on löytää keinoja lisätä elimistön vastustuskykyä, erityisesti ihon vastustuskykyä.
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Emättimen hiivatulehdus raskauden aikana on bakteeri-infektio, johon raskaana olevilla naisilla on suuri riski. Selvitä syyt ja merkit, jotta se voidaan ehkäistä ja hoitaa nopeasti.
Jalkojen turvotusta raskauden aikana vähentävien tapojen soveltaminen auttaa raskaana olevia naisia vähentämään heidän kokemaansa epämukavuutta terveen raskauden saavuttamiseksi.
aFamilyToday Health - Lasten iho on luonnostaan hauras, joten ihosairauksien, kuten seborrooisen dermatiitin ja vihurirokon, oppiminen helpottaa vauvasi ihon hoitoa.
Jotta voit ehkäistä ja häivyttää venytysarpia nopeasti raskauden aikana, älä jätä huomiotta seuraavia yksinkertaisia aFamilyToday Healthin vinkkejä!
On olemassa mahdollisesti vaarallisia toimintoja, joista raskaana olevien naisten tulee olla tietoisia. Mikä tuo on? aFamilyToday Health jakaa kanssasi pian!
Onko ruoka, jota kaipaat, merkki vauvasi sukupuolesta? Aamupahoinvoinnin oireet kertovat vauvan sukupuolesta kohdussa
Vatsan turvotus raskauden aikana on yleinen raskauden oire. Kokeile kevyttä liikuntaa, syö paljon kuitua turvotuksen hoitoon
Raskaana olevat naiset, joilla on syyhy, eivät aiheuta paljon vaikutusta. Hoidossa on kuitenkin oltava varovainen, koska jotkut syyhylääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia vauvallesi.
Raskauden aikana tunnet usein nälkää. Tänä aikana, jos mahdollista, syö kourallinen manteleita, koska mantelit ovat hyviä raskaana oleville naisille.
Raskaus voi toisinaan olla stressaavaa. Katso seuraavat 10 tapaa poistaa stressiä raskauden aikana!
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
