Jos pidät rentoutumisesta lasillisen viiniä pitkän päivän päätteeksi, et ole yksin. Viini – näennäisesti terveellinen viini voi kuitenkin aiheuttaa terveysongelmia.
Vaikka viiniä kehutaan usein sen sydämen terveyteen liittyvistä eduista, tämä lasillinen viiniä voi vaikuttaa muuhun kehoon. Joten mitkä ovat viinin sivuvaikutukset, jotka sinun on tiedettävä?
Voit kehittää sydänongelmia
Punaviinin on pitkään uskottu hyödyttävän sydämen terveyttä , erityisesti verenpainetta ja sydänkohtausriskiä alentavana. Asiantuntijat sanovat kuitenkin, että säännöllinen viinin juominen voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia sydämellesi, mukaan lukien eteisvärinä, eräänlainen nopea, joskus epäsäännöllinen syke.
Viini voi saada sinut kehittämään sydänongelmia
European Heart Journalissa tammikuussa 2021 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että jopa yksi päivittäinen alkoholijuoma voi lisätä eteisvärinän riskiä 16%. Tämä on vastoin aiempia neuvoja juoda lasillinen punaviiniä sydämen terveydelle, koska eteisvärinä voi lisätä vakavampien komplikaatioiden, kuten aivohalvauksen, riskiä.
Sinulla voi olla maksakirroosi
Minkä tahansa alkoholin, mukaan lukien viinin, pitkäaikainen juominen voi johtaa vakaviin maksan terveysongelmiin, mukaan lukien maksakirroosi . Euroopan maksatutkimusjärjestön vuonna 2015 tekemän tutkimuksen mukaan lisääntyvä alkoholinkulutus ylittää "kohtalaisen" kynnyksen. Naisilla enintään yksi juoma päivässä ja miehillä enintään kaksi annosta päivässä - mikä voi lisätä alkoholismin todennäköisyyttä - kirroosi lisääntyy 11,13%. Ja jos haluat suojella maksaasi, aloita poistamalla nämä maksalle vahingolliset juomistavat.
Rintasyövän riskisi voi kasvaa
Jos suvussasi on ollut rintasyöpää , saatat haluta lopettaa juomisen nyt. Jopa kohtuullinen juominen voi lisätä rintasyövän riskiä enemmän kuin vähentää rintasyövän riskiä.
Itse asiassa Annals of Epidemiology -lehdessä julkaistun vuonna 2006 julkaistun tutkimuksen mukaan vain yksi tai kaksi juomaa päivässä voi lisätä henkilön rintasyövän riskiä 30-50 prosentilla.
Saatat todennäköisemmin saada ruokatorven syöpään
Viini lisää ruokatorven syövän riskiä
Rintasyövän riski kasvaa alkoholin nauttimisen lisäksi, vaan myös kielen ja ruokatorven syöpä korreloi voimakkaasti alkoholin kulutuksen kanssa. Itse asiassa PLoS One -lehdessä julkaistun 2017 tutkimuksen mukaan jopa yhden alkoholijuoman juominen päivässä liittyy lisääntyneeseen ruokatorven syövän riskiin . Aivan oikein, jo yhdellä juomalla voi olla suuri vaikutus terveyteen.
Nukut vähemmän
Lasillinen viiniä yöllä saattaa saada sinut tuntemaan olosi uneliaaksi, mutta viinin juomisella on toinen sivuvaikutus, jota et ehkä odota: nukut itse asiassa huonommin juomisen jälkeen.
Alkoholin juominen heikentää unta, joka on olennainen osa unisykliä, joka liittyy fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Heräät väsyneenä, vaikka olet nukkunut tarpeeksi tunteja.
Alkoholin juominen heikentää unen laatua
Sinulle saattaa kehittyä ruusufinni (Rosacea)
Haluatko pitää ihosi puhtaana ja terveenä? Haluat ehkä jättää sen viinilasillisen väliin. Tutkimukset ovat osoittaneet poskien verisuonten määrän lisääntyvän alkoholia käyttävillä ihmisillä. Vain näkyvät verisuonet lisääntyivät merkittävästi runsaalla verrattuna maltilliseen viinin juomiseen - mikä tukee käsitystä, että viini liittyy punastumiseen.
PMS saattaa pahentua
Luuletko, että lasillinen viiniä lievittää PMS-oireita? Yksi viinin juomisen vähemmän tunnetuista sivuvaikutuksista on premenstruaalisen oireyhtymän ja premenstruaalisen dysforisen häiriön paheneminen.
Tämä voi johtua suoran alkoholialtistuksen aiheuttamista hormonaalisista muutoksista enterokoliitista, mutta se voi johtua myös alkoholin aineenvaihdunnan yhdisteiden vaikutuksista.
Yllä on joitakin viinin sivuvaikutuksia, joita et ehkä tiedä . Kaikenlainen alkoholin juominen on haitallista terveydelle. Rajoita siis alkoholinkäyttöäsi ja valitse terveellisempiä juomia parantaaksesi terveyttäsi enemmän.
Monilla kotiäidillä on tapana ostaa paljon ruokaa jääkaapissa pakastettavaksi. Jos et kuitenkaan osaa sulattaa kunnolla, muutat ravitsevia ruokia vahingossa myrkkyiksi ja siedät niitä kehossasi joka päivä. Elintarvikkeiden pakastaminen ja sulattaminen on tehtävä oikein, jotta vältetään patogeenien kulkeutuminen ihmisiin.
Sillä, mitä syöt, on varmasti erittäin tärkeä rooli kehon immuunijärjestelmässä. Terveellinen ruokavalio auttaa meitä suuresti ehkäisemään sairauksia.
Kauniin ja terveen ihon kannalta on tärkeää, ei vain sitä, mitä kosmetiikkaa laitat ihollesi, vaan myös mitä laitat kehoon. On monia ruokia, jotka voivat edistää tervettä, säteilevää ihoa, joita et ehkä ole tiennyt pitkään aikaan. Tässä artikkelissa selvitetään, mitkä ovat ne ruoat, jotka auttavat pitämään ihon kosteana ja sileänä.
Itämainen lääketiede on pitkään jaettu 6 erityyppiseen elintarvikeväriin, joilla on eri toiminnot, joten sinun tulee valita elintarvikkeet alla olevien yksityiskohtaisten ohjeiden mukaan.
Kimchi tunnetaan perinteisenä korealaisena ruokana. Korealaisten lääkäreiden ja johtavien tutkijoiden mukaan kimchin syömisellä on monia odottamattomia etuja, kuten ruoansulatuksen edistäminen, syövän ehkäisy ja paljon muuta.
Oletko huolissasi, koska vauvasi kasvaa hitaasti, mutta et tiedä, kuinka löytää ruokaa, joka auttaa vauvaasi lihomaan tehokkaasti ja turvallisesti? Älä huoli, tämä artikkeli antaa sinulle luettelon 17 ruoasta, jotka voivat auttaa vauvaasi lihomaan ja edistää tervettä kasvua.
Monet ihmiset haluavat syödä papaijaa, koska tämä hedelmä ei ole vain herkullinen, vaan myös erittäin hyvä terveydelle ja iholle. Jotta papaijaa voidaan täydentää kunnolla, sinun on kuitenkin tiedettävä, mitkä ruoat eivät ole yhteensopivia papajan kanssa, jotta vältetään sen vahingossa yhdistäminen aiheuttamasta kielteisiä terveysvaikutuksia.
Tulehdus liittyy kehon ongelmiin, jotka vaihtelevat aknesta allergioihin ja autoimmuunisairauksiin. Ja sillä, mitä syöt, voi olla merkitystä tulehduksen torjunnassa ja ehkäisemisessä.
Teen juominen on osa terveellistä nukkumaanmeno-rutiinia. Parhaat unenteet ovat yrttiteet, koska ne eivät sisällä kofeiinia.
Siellä on monia ravitsevia superruokia, mutta on myös ruokia, jotka näyttävät terveellisiltä, vaikka eivät sitä ole. On tärkeää pitää silmällä näitä "väärennöksiä", jotka voivat saada ylimääräistä sokeria, kaloreita tai muita ikäviä yllätyksiä.
Korkea verenpaine on vakava sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Se voi johtaa sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja muihin vakaviin terveysongelmiin. Onneksi on monia luonnollisia tapoja alentaa verenpainetta, mukaan lukien erittäin tehokkaiden ja turvallisten verenpainetta alentavien elintarvikkeiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon.
Tässä on 6 vakavaa virhettä, joita monet tekevät terveydelle haitallisten elintarvikkeiden säilönnässä. Otetaan nyt yhdessä selvää!
Etsitkö tapaa välttää hiilihydraatteja? Haluatko välttää riisiä ja jauhoja, mutta et tiedä mitä käyttää sen sijaan? Konjac on oikea valinta sinulle. Ravitsevaa ruokaa nousevan auringon maasta.
Jos haluat ylläpitää terveellistä ja vähäsokerista ruokavaliota, varo seuraavia ruokia, koska ne sisältävät enemmän sokeria kuin luulet.
Seuraavassa artikkelissa esitellään joitain vinkkejä elintarvikkeiden valintaan ja prosessoimiseen ravitsemuksen varmistamiseksi. Otetaan nyt selvää!
Rypälemerilevä on suosittu ja yhä suositumpi ruoka. Rypälelevä ei ainoastaan tarjoa monipuolista mineraalilähdettä, vaan tuo myös uusia makuja perheen aterioihin. Joten mikä on rypäleen merilevän syömisen vaikutus? Kuinka voimme käsitellä ja säilyttää rypäleen merilevää? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Monilla on taipumus ostaa ruokaa koko viikolle, joten sinun on osattava säilyttää ruoka, jotta se ei pilaannu pitkään.
Omenaviinietikka on nykyään laajalti käytetty ja suosittu, mutta kaikki eivät tiedä, mitä omenaviinietikan juominen tekee. Itse asiassa tämä etikka on paljon hyödyllisempi kuin luulet.
Gluteeni – ohrassa, vehnässä oleva aine… pidetään usein keholle epäedullisena aineena, joka aiheuttaa ylipainoa… Mutta onko se totta?
Munaa neuvotaan usein syömään vain kaksi kananmunaa viikossa? Pitääkö tämä paikkansa ja onko enemmän kananmunien syönti hyväksi vai huonoksi terveydelle?
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
