Väärät ravintoyhdistelmät voivat aiheuttaa vakavia ongelmia erityisesti ruoansulatusjärjestelmälle ja ihmisten terveydelle yleensä. Siksi sinun on oltava varovainen yhdistäessäsi ruokia keskenään.
Ota seuraavasta artikkelista selvää, mitä ruokia ei tule yhdistää terveytesi varmistamiseksi!
Voileipiä ja kahvia
Kun aikaa on vähän, nopea aamiainen on erittäin suosittu vaihtoehto. Voileivät ja kahvi valitaan usein muiden ruokien sijasta. Leivän sisältämä tärkkelys saa kehon tarvitsemaan enemmän kalsiumia kunnolliseen ruoansulatukseen ja auttaa hermostoa ja sydän- ja verisuonijärjestelmää toimimaan kunnolla. Lisäksi kofeiinia ja nikotiinia sisältävien juomien juominen lisää myös kalsiumin erittymistä virtsaan. Jos pidät voileivästä, korvaa kahvisi vihreällä teellä.
Voit käyttää vihreää teetä kahvin sijasta, jos olet "voileivän" ystävä
Leipää ja hilloa
Jalostetut jauhot yhdistettynä makeisiin nostavat verensokeria nopeasti. Normaalisti leipää hillolla ei pidä syödä nälkäisenä.
Tuotteet avokadosta, maidosta ja ananaksesta
Happamat hedelmät hidastavat ruoansulatustasi, varsinkin aamuisin. Lisäksi ananas sisältää bromelainia, entsyymikompleksia, joka voi aiheuttaa myrkytyksen yhdistettynä maitotuotteisiin.
Perunat ja liha
Kaikki rakastavat tätä ruokaa, mutta tämä on erittäin vaikea sulatettava ruokayhdistelmä. Yhdistettynä ne juuttuvat vatsaan ja voivat aiheuttaa ongelmia, kuten närästystä, pahoinvointia, turvotusta ja paljon muuta.
Vinkki: Valitse lihan lisukkeeksi vihanneksia, kuten parsaa, parsakaalia, vihreitä papuja tai kesäkurpitsaa.
Peruna ja liha ovat yhdistelmä, jota ihmisten on vaikea sulattaa
Juustoa, pastaa ja tomaattia
Pastassa oleva tärkkelys on erittäin rikasta ja ne alkavat sulaa suoraan suussamme syljessä olevan ptyaliini-nimisen fermentorin avulla. Toisaalta tomaatit sisältävät happoja (omena-, oksaali-, sitruunahappo), jotka voivat häiritä ruoansulatusprosessia. Tämä häiritsee tärkkelyksen sulamista. Juuston proteiinit voivat myös aiheuttaa tämän tilan.
Pasta ja jauheliha
Sylkirauhaset tuottavat ptyaliinia ja amylaasia, jotka muuttavat tärkkelyksen (pasta) yksinkertaisiksi sokereiksi. Kun nämä sokerit yhdistyvät proteiinin (lihan) kanssa, ne muodostavat vaarallisen kemiallisen seoksen, joka voi johtaa diabetekseen ja sydänsairauksiin.
Vinkki: Pasta on parasta syödä lisukkeena. Yritä valita vehnäpohjainen pasta ja yhdistää se yrttipohjaisten kastikkeiden kanssa.
Olut ja maapähkinät
Tämä on yksi houkuttelevimmista juomista koskaan. Ihmiset haluavat syödä pähkinöitä juoessaan olutta. Ruoat, joissa on paljon suolaa, eivät kuitenkaan ole vain epäterveellisiä, vaan ne myös johtavat kuivumiseen ja saavat ihmiset juomaan enemmän olutta.
Vinkki: Kun juot olutta, juo enemmän soodaa tai vettä kuivumisen välttämiseksi.
Kun juot olutta, sinun tulee juoda enemmän vettä kuivumisen välttämiseksi
Munia ja pekonia
Tätä yhdistelmää rakastavat monet ihmiset. Mutta tutkijoiden mukaan tämä ei ole hyväksi terveydelle. Kehomme kuluttaa paljon energiaa näiden tuotteiden sulattamiseen. Siksi, kun syömme munia ja pekonia aamiaiseksi, menetämme niin paljon tarvitsemamme energian päivän alussa.
Pizzaa ja soodaa
Proteiinin ja tärkkelyksen yhdistelmä vie paljon energiaa elimistön sulatukseen. Sodan sisältämä sokeri hidastaa mahalaukun ruoansulatusprosessia ja johtaa turvotukseen . Näiden ruokien yhdistelmä voi aiheuttaa vatsavaivoja, jos syöt niitä liian usein.
Tomaattia ja kurkkua
Tämä on erittäin suosittu yhdistelmä salaateissa. Uusimmat tutkimukset osoittavat kuitenkin, että näiden kahden vihanneksen yhdistäminen voi vaikuttaa kehon biokemiaan. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta ja krapulaa, ja molempien vihannesten sisältämät vitamiinit eivät sula kunnolla. Esimerkiksi tänään voit tehdä salaattia tomaateista ja vihreistä, huomenna salaattia kurkuista.
Monilla kotiäidillä on tapana ostaa paljon ruokaa jääkaapissa pakastettavaksi. Jos et kuitenkaan osaa sulattaa kunnolla, muutat ravitsevia ruokia vahingossa myrkkyiksi ja siedät niitä kehossasi joka päivä. Elintarvikkeiden pakastaminen ja sulattaminen on tehtävä oikein, jotta vältetään patogeenien kulkeutuminen ihmisiin.
Sillä, mitä syöt, on varmasti erittäin tärkeä rooli kehon immuunijärjestelmässä. Terveellinen ruokavalio auttaa meitä suuresti ehkäisemään sairauksia.
Kauniin ja terveen ihon kannalta on tärkeää, ei vain sitä, mitä kosmetiikkaa laitat ihollesi, vaan myös mitä laitat kehoon. On monia ruokia, jotka voivat edistää tervettä, säteilevää ihoa, joita et ehkä ole tiennyt pitkään aikaan. Tässä artikkelissa selvitetään, mitkä ovat ne ruoat, jotka auttavat pitämään ihon kosteana ja sileänä.
Itämainen lääketiede on pitkään jaettu 6 erityyppiseen elintarvikeväriin, joilla on eri toiminnot, joten sinun tulee valita elintarvikkeet alla olevien yksityiskohtaisten ohjeiden mukaan.
Kimchi tunnetaan perinteisenä korealaisena ruokana. Korealaisten lääkäreiden ja johtavien tutkijoiden mukaan kimchin syömisellä on monia odottamattomia etuja, kuten ruoansulatuksen edistäminen, syövän ehkäisy ja paljon muuta.
Oletko huolissasi, koska vauvasi kasvaa hitaasti, mutta et tiedä, kuinka löytää ruokaa, joka auttaa vauvaasi lihomaan tehokkaasti ja turvallisesti? Älä huoli, tämä artikkeli antaa sinulle luettelon 17 ruoasta, jotka voivat auttaa vauvaasi lihomaan ja edistää tervettä kasvua.
Monet ihmiset haluavat syödä papaijaa, koska tämä hedelmä ei ole vain herkullinen, vaan myös erittäin hyvä terveydelle ja iholle. Jotta papaijaa voidaan täydentää kunnolla, sinun on kuitenkin tiedettävä, mitkä ruoat eivät ole yhteensopivia papajan kanssa, jotta vältetään sen vahingossa yhdistäminen aiheuttamasta kielteisiä terveysvaikutuksia.
Tulehdus liittyy kehon ongelmiin, jotka vaihtelevat aknesta allergioihin ja autoimmuunisairauksiin. Ja sillä, mitä syöt, voi olla merkitystä tulehduksen torjunnassa ja ehkäisemisessä.
Teen juominen on osa terveellistä nukkumaanmeno-rutiinia. Parhaat unenteet ovat yrttiteet, koska ne eivät sisällä kofeiinia.
Siellä on monia ravitsevia superruokia, mutta on myös ruokia, jotka näyttävät terveellisiltä, vaikka eivät sitä ole. On tärkeää pitää silmällä näitä "väärennöksiä", jotka voivat saada ylimääräistä sokeria, kaloreita tai muita ikäviä yllätyksiä.
Korkea verenpaine on vakava sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Se voi johtaa sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja muihin vakaviin terveysongelmiin. Onneksi on monia luonnollisia tapoja alentaa verenpainetta, mukaan lukien erittäin tehokkaiden ja turvallisten verenpainetta alentavien elintarvikkeiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon.
Tässä on 6 vakavaa virhettä, joita monet tekevät terveydelle haitallisten elintarvikkeiden säilönnässä. Otetaan nyt yhdessä selvää!
Etsitkö tapaa välttää hiilihydraatteja? Haluatko välttää riisiä ja jauhoja, mutta et tiedä mitä käyttää sen sijaan? Konjac on oikea valinta sinulle. Ravitsevaa ruokaa nousevan auringon maasta.
Jos haluat ylläpitää terveellistä ja vähäsokerista ruokavaliota, varo seuraavia ruokia, koska ne sisältävät enemmän sokeria kuin luulet.
Seuraavassa artikkelissa esitellään joitain vinkkejä elintarvikkeiden valintaan ja prosessoimiseen ravitsemuksen varmistamiseksi. Otetaan nyt selvää!
Rypälemerilevä on suosittu ja yhä suositumpi ruoka. Rypälelevä ei ainoastaan tarjoa monipuolista mineraalilähdettä, vaan tuo myös uusia makuja perheen aterioihin. Joten mikä on rypäleen merilevän syömisen vaikutus? Kuinka voimme käsitellä ja säilyttää rypäleen merilevää? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Monilla on taipumus ostaa ruokaa koko viikolle, joten sinun on osattava säilyttää ruoka, jotta se ei pilaannu pitkään.
Omenaviinietikka on nykyään laajalti käytetty ja suosittu, mutta kaikki eivät tiedä, mitä omenaviinietikan juominen tekee. Itse asiassa tämä etikka on paljon hyödyllisempi kuin luulet.
Gluteeni – ohrassa, vehnässä oleva aine… pidetään usein keholle epäedullisena aineena, joka aiheuttaa ylipainoa… Mutta onko se totta?
Munaa neuvotaan usein syömään vain kaksi kananmunaa viikossa? Pitääkö tämä paikkansa ja onko enemmän kananmunien syönti hyväksi vai huonoksi terveydelle?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
