Enamik emasid on mures selle pärast, kuidas saada piisavalt rinnapiima, et nende laps saaks hästi areneda. Mõnikord mõtlete, kas söödud toidud mõjutavad teie piimavarusid? Mida peaksin sööma, et suurendada piimakogust? Järgmine artikkel aitab teil neile küsimustele vastata.
Parim märk sellest, kas saate oma lapsele piisavalt piima, on kaalutõus ja kasv vastavalt teie lapse kasvukõverale. See on normaalne, et imikud võtavad esimestel päevadel kaalust alla ja imikud peaksid hakkama kaalus juurde võtma kolm kuni viis päeva pärast sündi.
Mõned muud märgid, mis näitavad, et emal on piisavalt rinnapiima:
tunnete end imetamise ajal mugavalt ja valuvabalt;
Teie laps saab toita vähemalt kuus kuni kaheksa korda päevas ja tunneb end pärast toitmist mugavalt;
Pärast lapse toitmist tunnete end kergelt;
Näete ja kuulete, kuidas teie laps söötmise ajal piima neelab.
Lisaks on regulaarne ja lapse nõudmisel rinnaga toitmine väga oluline, et aidata teil luua ja säilitada head piimavarusid. Kui laps magab sügavalt, saate ta üles äratada ja julgustada teda rohkem toitma.
Kui tunnete muret oma lapse kehakaalu pärast või arvate, et teil pole rinnaga toitmiseks piisavalt piima, võite vajadusel pöörduda abi saamiseks oma arsti poole.
Mõned põhitoidud rinnapiima tõhusaks suurendamiseks:
Fenugreeki peetakse populaarseks ürdiks rinnapiima suurendamisel.
Uuringute kohaselt aitab raudrohi stimuleerida higinäärmete kasvu; Piimanäärmed on higinäärmete vorm, seega võivad need aidata stimuleerida paremat piimatootmist. Lisaks aitab see ravimtaim lastel vähendada peeretamise ja nutusündroomi riski. Võite võtta lambaläätse teed juues või muid jooke valmistades.
Teadaolevate immuunsüsteemi parandamise ja südamehaiguste ennetamise eeliste hulgas kasutatakse küüslauku ka rinnapiima pakkumise suurendamiseks.Kuid liiga palju küüslauku võib mõjutada piima maitset ja lõhna. Uuringu kohaselt kipub imikutele küüslauku süües meeldima rinnapiimas leiduva küüslaugu maitse. See oli siiski vaid väike uuring, mistõttu on raske anda põhjalikke tulemusi.
Mõned emad jagavad, et kui nad söövad liiga palju küüslauku, võivad nad seada oma lapsele ärevuse sündroomi ohtu.
Kaer võib mõjutada rinnapiima pakkumist mitmel viisil. Kaera oluline funktsioon on raua, kaltsiumi, kiudainete ja B-vitamiinide allikas. Kui teie ema vere rauasisaldus on madal või teil on aneemia, võib see vähendada teie piimavarustust. Keha rauaga varustatuse suurendamine aitab stimuleerida ka piima tootmist.
Lisaks on kaer paljudel inimestel üsna lihtne süüa. Tavaliselt töödeldakse kaera kaerapudruna, dieedi toiteväärtuse tõstmiseks võite lisada ube, piima või puuvilju.
Spinat on klassifitseeritud köögiviljaks, mis aitab tõsta raua taset teie kehas. Eriti juhul, kui emal on sünnitusjärgne hemorraagia või organism kaotab sünnitusel liiga palju verd, mõjutades piimavarusid.
Üldiselt on tervislik toitumine äärmiselt oluline, mitte ainult selleks, et aidata teie lapsel saada piisavalt toitaineid, vaid ka selleks, et säilitada ema keha tervis. Igaüks toidab last erinevalt, nii et teie ja teie elustiili jaoks sobiva lahenduse väljatöötamine on oluline, et aidata teil hoida imetamist terve ja õnnelikuna.
Palavik raseduse ajal on seisund, millega rasedad naised suure tõenäosusega kokku puutuvad, kuna teie immuunsüsteem on sel ajal nõrgenenud. Siit leiate teavet selle kohta, kuidas palavikku raseduse ajal alandada ja millised on võimalikud põhjused.
Rasedad naised peaksid olema kõrge kusihappesisaldusega ettevaatlikud, kuna see põhjustab raseduse tüsistusi, mõjutades seeläbi loodet.
aFamilyToday Health – Milliseid emotsioone emad sageli kogevad enne surnultsündimise valu ja mida tuleks teha, et nii peatselt vaimselt kui ka füüsiliselt taastuda? Pärast surnultsündimist taastumiseks ärge jätke seda artiklit vahele.
Rindade paisumine võib põhjustada raskusi teie lapse toitmisel. Ettevõtte aFamilyToday Health meetodid aitavad teil sellest olukorrast üle saada!
Kas toidate last rinnaga, kuid mõtlete, kas kohvi või tee joomine on hea või mitte? Las aFamilyToday Health vastab teie eest!
Kas imetamise ajal on ohutu külmarohtu võtta? Milliseid muid külmetusravimeid saate ilma ravimeid võtmata kasutada?
aFamilyToday Health – mälestuste säilitamiseks filmivad inimesed sageli, pildistavad, salvestavad heli või lasevad end tätoveerida. Siiski, kas henna tätoveerimine või joonistamine raseduse ajal on ohutu?
aFamilyToday Health – austrid on maitsev roog, mida armastavad paljud. Siiski, kas austrite söömine raseduse ajal on ohutu?
aFamilyToday Health – järgmised 4 lihtsat ja kergesti leitavat toitu on imerohiks aitab rinnapiima rikastada, et imikutel oleks igakülgne areng.
Et imetamiseks piimast puudu ei jääks, piimajuhad ei oleks ummistunud ning beebi hügieeni tagamiseks peaksid emad mõistma järgmisi asju...
aFamilyToday Health – uue ingli tervitamine on sinu ja su pere jaoks alati parim hetk. 5 saladust loomulike sünnitusmeetodite kohta, mida emad peaksid teadma.
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.
