Millist puuvilja valida, kui laps esimest korda sööb?

Millist puuvilja valida, kui laps esimest korda sööb?

Kui teie laps on 4-6 kuud vana, võite lisada beebi toidule püreestatud toite. Puuviljad on üks toitainerikkamaid toite. Seda tüüpi toit annab täiendavaid vitamiine ja mineraalaineid, mis on teie lapse dieedi jaoks vajalikud. Kuigi kõik puuviljad sisaldavad olulisi toitaineid, ei tohiks te anda lapsele erinevaid puuvilju kohe, kui hakkate puuvilju sööma.

Siin on 11 puuvilja, mida peaksite oma lapsele esimest korda kuivainel andma:

Apple

Õunapüree on väga seeditav maius, seega on see suurepärane toit imikutele. Banaanist, riisist, õunakastmest ja röstsaiast koosnev dieet leevendab hästi teadaolevalt kõhulahtisust. Pektiin – õuntes leiduv lahustuv kiudaine aitab imikutel ka kõhukinnisuse vastu võidelda.

 

papaia

Papaia on vili, mida on lihtne alla neelata, seega on see ideaalne toit imikutele võõrutamiseks. Go piisavalt on rikas C-vitamiini ja beetakaroteeni poolest. Ligi 90 g papaiaga katab väikelaste igapäevase C-vitamiini vajaduse. Papaia on ka lahustuv kiudaine, mis on teie lapse jaoks oluline soolestiku normaalseks toimimiseks. Papaia sisaldab ka seedimist soodustavaid ensüüme.

pirn

Pirn on üks kõige vähem allergeenseid toite, mistõttu on see suurepärane võõrutustoit imikutele.

Banaan

Banaanid on täis aeglaselt vabanevaid suhkruid, et anda teie lapsele pidevat energiat. Banaanid on imikutele ideaalne toit, kuna nad võivad seda kõikjale kaasa võtta ja banaane saab kergesti koorida. Banaanid sobivad suurepäraselt ka kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse raviks.

Unistus

Aprikoosid on rikkalik beetakaroteeni allikas ja sisaldavad ka palju kiudaineid. Lisaks on aprikoosides ka rohkesti rauda ja kaaliumi.

mustikas

Mustikad on rikkad C-vitamiini poolest ja sisaldavad ka beetakaroteeni. Mustika koores olev sinine pigment aitab kaitsta vähi eest. Mustikatel on kõigist puuviljadest kõrgeim antioksüdantne võime.

Dig

Virsikud pakuvad teie lapsele rikkalikku C-vitamiini allikat ning neil on pehme, kergesti seeditav viljaliha.

Viinamari

Viinamarjad on puuvili, mis sisaldab palju mikroelemente ja kaltsiumi. Saate valmistada oma beebile toitvat puuviljapüreed, purustades viinamarju teiste puuviljadega.

Mango

Mangod sisaldavad K-vitamiini, täpsemalt 6,9 mg K-vitamiini umbes 250 g ja palju muid toitaineid.

Maasikas

Maasikad on rikkalik C-vitamiini allikas. Maasikate erkpunane värvus tõestab, et see sisaldab suures koguses fenoole, mis on tervisele väga head.

Greibi apelsinid

Tsitrusviljad on rikkad C-vitamiini poolest. Kas teadsite, et apelsin sisaldab ligikaudu 12% kiudaineid?

Kui kahtlete endiselt oma lapse toitumise üle või teie lapsel on väga unikaalsed vajadused, viige beebi õigeaegse nõu ja abi saamiseks arsti või toitumisspetsialisti juurde.

 


Miks peaks teie laps võõrutamise perioodil kanaliha sööma?

Miks peaks teie laps võõrutamise perioodil kanaliha sööma?

Teie laps on jõudnud toitmisfaasi. Lisaks piimale ja pulbrile soovite oma last toita kana, et saada rohkem toitaineid. See meetod on õige, sest kana on imikutele väga hea.

Millal on õige aeg oma lapsele šokolaadi anda?

Millal on õige aeg oma lapsele šokolaadi anda?

Üle 3-aastastele lastele võite anda oma beebile sobiva koguse šokolaadi, et see oleks hea südamele ja ajule. Ka alla 3-aastaste laste toitmine ei pruugi olla lapsele kasulik.

Lülitage beebi piimajoomiselt joogitopsidele

Lülitage beebi piimajoomiselt joogitopsidele

Tassist joomisel on rohkem kasu, kui arvate. Liituge programmiga aFamilyToday Health, et leida õige aeg ja kuidas harjutada oma last tassist piima jooma.

Traditsioonilised meetodid, mis aitavad emadel piimatoodangut suurendada

Traditsioonilised meetodid, mis aitavad emadel piimatoodangut suurendada

aFamilyToday Health – lihtsad traditsioonilised meetodid päästavad emasid piimapuuduse korral ja suurendavad laktatsiooni, et rahuldada imikute piimavajadust.

Arengu verstapostid, kui teie laps õpib hoidma

Arengu verstapostid, kui teie laps õpib hoidma

Teie lapse iganädalased ja igakuised muutused üllatavad vanemaid. Niisiis, millal on arengu verstapostid, kui teie laps õpib aru saama?

Kuidas käsitleda laste toidu seedimisega seotud probleeme

Kuidas käsitleda laste toidu seedimisega seotud probleeme

Vastsündinutel võib toidu seedimisega olla palju probleeme, seetõttu kogevad nad sageli mõningaid sümptomeid, nagu oksendamine, röhitsemine või luksumine.

Dieet 1 kuu vanusele lapsele

Dieet 1 kuu vanusele lapsele

aFamilyToday Health – pärast sünnitust on 1-kuuse lapse toitumine emadele kõige rohkem muret tekitav probleem. Mida peaksid emad sel perioodil oma lapsi toitma?

48 nädalat

48 nädalat

Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida 48. nädalal meeles pidada, et vanemad saaksid oma beebi eest parimal viisil hoolitseda!

Kas teate, kuidas oma last rinnapiimast võõrutada?

Kas teate, kuidas oma last rinnapiimast võõrutada?

aFamilyToday Health juhendab teid, kuidas oma last rinnapiimast võõrutada, õiget võõrutamisaega ja näpunäiteid lapse võõrutamisega seotud probleemide lahendamiseks.

Ärevaks teeb tõsiasi, et imikutoidus on võõrutamiseks liiga palju suhkrut

Ärevaks teeb tõsiasi, et imikutoidus on võõrutamiseks liiga palju suhkrut

Uuringud näitavad, et imikutoit on liiga kõrge suhkrusisaldusega. Liigne suhkur põhjustab hilisemas elus lastel rasvumist ja diabeetikut.

46 nädalat

46 nädalat

Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida 46. nädalal meeles pidada, et vanemad saaksid oma beebi eest parimal viisil hoolitseda!

Maitsvate ja toitvate banaanide söömise viisid rasedatele

Maitsvate ja toitvate banaanide söömise viisid rasedatele

aFamilyToday Health – banaan on tuntud oma paljude suurepäraste kasutusvõimaluste poolest rasedatele naistele. Rasedad peavad aga banaanide valikul ja söömisel olema ettevaatlikud!

Mis peaks olema 6-kuuse beebi võõrutusmenüüs?

Mis peaks olema 6-kuuse beebi võõrutusmenüüs?

Teie laps õpib tahket toitu sööma. Kui peate pidevalt menüüd muutma, et beebi tahkete toiduainete söömisest innustada, muudab selle mõnikord teie jaoks keeruliseks. Palun vaadake aFamilyToday Healthi 6 kuu vanuse beebitoidu menüüd, et koostada oma lapsele mitmekesine ja toitaineterikas võõrutusmenüü.

Kuidas öelda emale, kuidas teha kindlaks, kas laps saab piisavalt piima

Kuidas öelda emale, kuidas teha kindlaks, kas laps saab piisavalt piima

aFamilyToday Health – esimest korda emaks saavate naiste puhul on väga tavaline, et nad tunnevad muret selle pärast, kas laps saab piisavalt piima või mitte.

Toitumine sobib lastele vanuses 6 kuud

Toitumine sobib lastele vanuses 6 kuud

Kui laps saab 6-kuuseks, vajab laps lisaks rinnapiimale ka lisatoitu. Kuidas peaks siis ema koostama 6-kuuse beebi toitumiskava?

16 nädalat

16 nädalat

Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida meeles pidada, kui teie laps on 16-nädalane, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!

Põhjus, miks te ei tohiks oma last varakult võõrutada

Põhjus, miks te ei tohiks oma last varakult võõrutada

Kui kavatsete oma lapse varakult võõrutada, kaaluge enne otsustamist 5 põhjust, mida aFamilyToday Healthi eksperdid jagavad.

7 halba harjumust rinnaga toitmisel

7 halba harjumust rinnaga toitmisel

Imetamise ajal võivad mõned ema harjumused mõjutada tema last. Tehke ruttu muudatus, et teie laps saaks alati magusat piima juua.

Lapsevanemate imikutoidu valimise saladus

Lapsevanemate imikutoidu valimise saladus

Võõrutamine on teie lapse jaoks üks olulisemaid verstaposte, seega on lapsele õigete toitude valimine äärmiselt oluline.

Kuidas ema keha piima toodab?

Kuidas ema keha piima toodab?

Kuidas rinnapiima toodetakse? Siit saate teada, kuidas valmistada rinnapiima rakendusega aFamilyToday Health, tegurid, mis stimuleerivad piima tootmist ja piima muutumist.

Avastage oma lapse lõhnataju 6 kuu pärast

Avastage oma lapse lõhnataju 6 kuu pärast

aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!

33 nädalat

33 nädalat

Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!

8 viga, mida vanemad oma laste toitmisel sageli teevad

8 viga, mida vanemad oma laste toitmisel sageli teevad

Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!

Miks keeldub laps oma vanemaid kuulamast?

Miks keeldub laps oma vanemaid kuulamast?

Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!

Käru või troppi kasutades tuleb olla ettevaatlik

Käru või troppi kasutades tuleb olla ettevaatlik

aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?

Näpunäiteid, kuidas oma lastele ohutult kaalust alla võtta

Näpunäiteid, kuidas oma lastele ohutult kaalust alla võtta

aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.

Puberteedieas ei ole raske lapsi rasedust vältima õpetada

Puberteedieas ei ole raske lapsi rasedust vältima õpetada

aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.

Levinud küünehaigused lastel

Levinud küünehaigused lastel

aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.

7 korduma kippuvat küsimust lastele ravimite andmisel

7 korduma kippuvat küsimust lastele ravimite andmisel

aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",

4 ülilihtsat nippi, kuidas beebi sünnist saati õigel ajal magama panna

4 ülilihtsat nippi, kuidas beebi sünnist saati õigel ajal magama panna

aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!