Εάν αντιμετωπίζετε συχνά δυσκοιλιότητα, οι απλές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα στο άρθρο μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Ενας γιατρός
Εάν αντιμετωπίζετε συχνά δυσκοιλιότητα, οι απλές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα στο άρθρο μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.
Ένας γαστρεντερολόγος έχει δώσει πολύ χρήσιμες συμβουλές σχετικά με τη δυσκοιλιότητα. Σκεφτείτε τις παρακάτω απλές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα και δοκιμάστε τις, σίγουρα θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την ενόχληση που προκαλεί αυτή η ασθένεια.
1. Δεν τρώτε αρκετές φυτικές ίνες
Εάν η διατροφή σας στερείται φυτικών ινών τότε θα έχετε προβλήματα με προβλήματα του πεπτικού συστήματος αμέσως. Επομένως, πάρτε αρκετές φυτικές ίνες με 3-5 κομμάτια φρούτων και τρώτε πολλά λαχανικά για να βοηθήσετε το έντερό σας να λειτουργήσει καλύτερα ή λάβετε πεπτικά βοηθήματα .
2. Απλή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα: πίνετε πολύ νερό
Τα απόβλητα θα δυσκολευτούν να μετακινηθούν μέσω των εντέρων σας εάν είστε αφυδατωμένοι. Το νερό είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό, η έλλειψη νερού θα οδηγήσει σε πιο σοβαρές ασθένειες, όχι μόνο σε δυσκοιλιότητα. Εάν τρώτε ήδη αρκετές φυτικές ίνες, πίνετε περισσότερο νερό κάθε μέρα.
Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι να πίνετε πολύ νερό
3. Είστε τεμπέλης στην άσκηση
Εάν κάνετε καθιστική ζωή, τότε είναι πολύ πιθανό να είναι και αυτή η αιτία της δυσκοιλιότητας . Ακόμη και άτομα που ασκούνται σπάνια μπορεί να εμφανίσουν δυσκοιλιότητα επειδή αυτό προκαλεί απότομη αύξηση του καρδιακού ρυθμού και των κινήσεων του εντέρου. Ο απλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα είναι να ασκείτε τακτικά για να διατηρείτε το σώμα σας ελαστικό και υγιές.
4. Έχετε άγχος
Αυτό που συμβαίνει στο κεφάλι σας επηρεάζει αυτό που συμβαίνει στο έντερο σας. Το εντερικό νευρικό σύστημα είναι ένα μέρος του κεντρικού νευρικού συστήματος του σώματος που ελέγχει και επηρεάζει ολόκληρο το πεπτικό σύστημα. Που σημαίνει ότι αν είσαι αγχωμένος, το πιθανότερο είναι ότι θα έχεις δυσκοιλιότητα! Ο απλός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας σε αυτή την περίπτωση είναι να αφήσετε το μυαλό σας να ξεκουραστεί.
Το άγχος είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας
5. Διαβήτης
Περίπου το ένα τρίτο των διαβητικών εμφανίζουν δυσκοιλιότητα. Ο διαβήτης καταστρέφει τα νεύρα σε όλο το σώμα, ειδικά τα έντερα, οδηγώντας σε μειωμένες κινήσεις του εντέρου και μειωμένη αίσθηση του ορθού.
6. Ταξιδεύεις μακριά
Κατά τη δι��ρκεια του ταξιδιού, οι άνθρωποι συχνά δίνουν λίγη προσοχή στο να τρώνε καλά και είναι δύσκολο να εξασφαλίσουν ένα τακτικό πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Οδηγεί σε έλλειψη φυτικών ινών, δυσφορία στο σώμα και δυσκοιλιότητα. Ο απλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα είναι να φροντίσετε να τρώτε ποικιλία και αρκετά θρεπτικά συστατικά ακόμα κι αν λείπετε.
Το να φροντίζετε να τρώτε σωστά είναι ένας απλός τρόπος για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας εάν λείπετε
7. Διαταραχές του θυρεοειδούς
Ο θυρεοειδής είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση των ορμονών που βοηθούν το σώμα σας να εκτελέσει διάφορες διαδικασίες. Μια πάθηση γνωστή ως υποθυρεοειδισμός σημαίνει ότι απελευθερώνεται λιγότερη ορμόνη από το συνηθισμένο και συμβάλλει στην εξασθενημένη λειτουργία του εντέρου.
8. Παίρνεις φάρμακα;
Μερικά από τα ακόλουθα φάρμακα μπορεί να σας προκαλέσουν δυσκοιλιότητα:
Επιπλέον, η κατάθλιψη, η εγκυμοσύνη και οι πεπτικές διαταραχές μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη μέθοδο για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου σας.
Ο απλός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι να τρώτε άφθονες φυτικές ίνες, να πίνετε πολύ νερό και να ασκείστε τακτικά. Επιπλέον, αν νιώθετε άγχος, ή διανύετε μεγάλες αποστάσεις, δεν πρέπει να αγνοήσετε τις ανάγκες του σώματός σας αλλά να αφιερώσετε χρόνο για να πάτε στην τουαλέτα. Διαφορετικά, το σώμα σας μπορεί να «εκκλίνει» από την κανονική του τροχιά.
Ανεμος
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 22η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
11 είδη απογαλακτισμού φρούτων που κοινοποιούνται από το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πλούσιο μενού για το παιδί σας, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική ικανότητα του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Το φούσκωμα του στομάχου στα παιδιά κάνει συχνά τους γονείς να ανησυχούν, ειδικά όταν δεν ξέρετε ποια είναι η αιτία του.
Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν μια θρεπτική διατροφή δεν μπορούν να αγνοήσουν τα φρέσκα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα!
Τα μικρά παιδιά λατρεύουν το γρήγορο φαγητό όπως πίτσα, τηγανητό κοτόπουλο... Ωστόσο, με 10 βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού, θα πρέπει να σκεφτείτε αν θα αφήσετε το παιδί σας να φάει αυτό το φαγητό.
aFamilyToday Health - 8 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την κύστη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να περιορίσετε την ακράτεια ούρων!
Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.
Το πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για μωρά είναι πολύ απλό, με λίγα μόνο βήματα, έχετε αμέσως ένα νόστιμο, υγιεινό γάλα κολοκύθας.
Ο μόλυβδος είναι ένα εξαιρετικά τοξικό μέταλλο όταν έρχεται σε επαφή με το σώμα. Η δηλητηρίαση από μόλυβδο είναι ένας σοβαρός και μερικές φορές θανατηφόρος τύπος δηλητηρίασης.
Η δυσκοιλιότητα στα μωρά δεν είναι μια σπάνια πάθηση, πρέπει να μάθετε προσεκτικά να προσδιορίζετε την ακριβή αιτία και να έχετε τη σωστή λύση.
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ καλές για τα παιδιά, ειδικά εκείνα που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες;
Εάν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα είναι πολύ χαμηλά, το σώμα θα πάρει ασβέστιο από τα οστά για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε τις ανάγκες των παιδιών σε ασβέστιο και την πηγή αυτού του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά συμπληρώματος.
Εάν ξέρετε πώς να τα επιλέξετε και να τα επεξεργαστείτε προσεκτικά, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μανιτάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και να φέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά.
Θέλετε να μάθετε πώς αναπτύσσεται το μωρό σας κατά την 35η εβδομάδα; Ας ακολουθήσουμε aFamilyToday Health πληροφορίες για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου 35 εβδομάδων!
Για τα μικρά παιδιά, η δυσκοιλιότητα δεν είναι ένα ασυνήθιστο σύμπτωμα. Η χρήση μαλακτικών κοπράνων για παιδιά είναι ο απλούστερος τρόπος που σκέφτονται πολλοί γονείς όταν αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα των παιδιών τους, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι πραγματικά αυτά τα φάρμακα.
Η πολιομυελίτιδα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Εάν οι γονείς δεν εμβολιάσουν τα παιδιά τους κατά της πολιομυελίτιδας, υπάρχει πιθανότητα το παιδί να προσβληθεί από τη νόσο και να οδηγήσει σε δια βίου αναπηρία.
Το τσάι ροδάκινου είναι ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα στη χώρα μας, γνωστό για πολλές καλές χρήσεις για τον οργανισμό. Ωστόσο, είναι καλό για τα παιδιά;
Η σωστή ενυδάτωση θα προστατεύσει το δέρμα από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και θα αποτρέψει το δέρμα από το να γίνει ξηρό και σκασμένο λόγω αφυδάτωσης και ανισορροπίας υγρασίας. Για να ενυδατώσετε καλά το δέρμα σας, μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους 4 τύπους μαλακτικών κρεμών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι πολύ καλά για τον οργανισμό. Είτε είστε νέοι είτε μεγάλοι, χρειάζεστε βιταμίνες κάθε μέρα. Επομένως, ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στην ηλικία των 20 ετών είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Αν και έχω προσέξει να το κρατήσω, δεν καταλαβαίνω γιατί το σώμα εξακολουθεί να είναι άρρωστο όλη την ώρα. Μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αποκτήσει μία από αυτές τις κακές συνήθειες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια. Εισαγω
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο από αυτό μπορεί να αναρωτιούνται αν ο περισσότερος ύπνος είναι καλός. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες του υπερβολικού ύπνου και πώς επηρεάζει την υγεία.
Τα παρακάτω 8 συμπτώματα διαβήτη θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε έγκαιρα αυτήν την επικίνδυνη ασθένεια, ώστε να έχετε κατάλληλες μεθόδους θεραπείας. Διαβήτης (γνωστός και ως διαβήτης)
Οι παρακάτω ευεργετικές πηγές πρωτεΐνης θα πρέπει να συμπληρώνονται και να καταναλώνονται περισσότερο για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι πρωτεΐνες είναι οργανικές ενώσεις
Η εποχή των βροχών είναι η εποχή που ξεκινούν πολλά προβλήματα υγείας και ένα από τα πιο πολυσυζητημένα είναι οι αλλεργίες. Ακολουθούν 3 τρόποι πρόληψης της νόσου
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
Τα υπνωτικά χάπια είναι μια «μεγάλη» εφεύρεση για άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου ή χρόνια αϋπνία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άνετα
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
