Τι πρέπει να τρώει ο διαβήτης κύησης, τι δεν πρέπει να τρώει για να σταθεροποιήσει το σάκχαρο; Αυτή είναι μια ερώτηση που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες με διαβήτη και τις οικογένειές τους.
Τι πρέπει να τρώει ο διαβήτης κύησης, τι δεν πρέπει να τρώει για να σταθεροποιήσει το σάκχαρο; Αυτή είναι μια ερώτηση που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες με διαβήτη και τις οικογένειές τους.
Για να διασφαλιστεί η υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική. Ειδικά για εκείνες με διαβήτη κύησης, είναι ακόμη πιο σημαντικό να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή. Γιατί, αυτή τη στιγμή, η λήψη φαρμάκων για τη θεραπεία της νόσου θα είναι πολύ επικίνδυνη για το έμβρυο.
Ο διαβήτης κύησης, εάν αφεθεί ανεξέλεγκτος, μπορεί να είναι επικίνδυνος τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό
Ο διαβήτης κύησης σημαίνει ότι το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη. Αυτό αναγκάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (σάκχαρο στο αίμα) να αυξηθούν πολύ ψηλά. Έως και το 90% των εγκύων γυναικών με διαβήτη εξακολουθούν να είναι καλά στην υγεία τους λόγω ενός σχεδίου διατροφής και άσκησης για τον σταθερό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Τι δεν πρέπει να τρώτε με διαβήτη κύησης;
Για άτομα με διαβήτη γενικά και διαβήτη κύησης ειδικότερα, ο περιορισμός των αμυλούχων τροφών και των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι απαραίτητος. Όσο περισσότερη ζάχαρη απορροφάται στο σώμα, τόσο πιο διαταραγμένο θα είναι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Οι υδατάνθρακες (υδατάνθρακες) είναι μακροθρεπτικά συστατικά για τα οποία κάθε άτομο με διαβήτη πρέπει να ανησυχεί. Χωρίζεται σε 2 τύπους: απλούς (απλούς) και σύνθετους (πολυσύνθετους) υδατάνθρακες, οι οποίοι απορροφώνται πιο γρήγορα από τον ανθρώπινο οργανισμό στην κυκλοφορία του αίματος. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν στα άτομα με διαβήτη να περιορίζουν τις τροφές που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες.
Τα άτομα με διαβήτη κύησης δεν πρέπει να τρώνε πολλή ζάχαρη
Οι απλοί υδατάνθρακες είναι άφθονοι σε τροφές που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη όπως: τυπικά σάκχαρα είναι η ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο (ζάχαρη - σακχαρόζη), η ζάχαρη φρούτων (φρουκτόζη), το γάλα και το ζαχαρούχο τυρί (λακτόζη).
Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες με αυτή την ασθένεια θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη επεξεργασμένων τροφίμων όπως το κρέας και το ψάρι λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αλάτι. Μην τρώτε ωμά λαχανικά, σπάνια τρόφιμα γιατί έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν εντερικές παθήσεις. Μην πίνετε χυμούς φρούτων γιατί στη διαδικασία παραγωγής οι φυτικές ίνες έχουν σχεδόν εξαλειφθεί πλήρως, επιπλέον, σε αυτό το ρόφημα υπάρχει πάντα πολύ μεγάλη ποσότητα απλών υδατανθράκων ζάχαρης. Πρέπει επίσης να αφαιρεθούν αμέσως τα γλυκά, τα ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά κ.λπ.
Τι πρέπει να τρώει ο διαβήτης κύησης;
Τα άτομα με διαβήτη κύησης πρέπει οπωσδήποτε να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Πολλοί διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει μια δίαιτα ειδικά για έγκυες γυναίκες με διαβήτη που ονομάζεται «κανόνας 1 μέρος 4». Εάν το πιάτο χωριστεί σε 4 μέρη, υπάρχει 1 μέρος αμύλου, 1 μέρος πρωτεΐνης και τα υπόλοιπα 2 μέρη είναι λαχανικά.
Αντί να τρώνε κόκκινο κρέας, οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη κύησης πρέπει να τρώνε λευκό κρέας
Όσο για το πόσιμο νερό: εκτός από το φιλτραρισμένο νερό, τα άτομα με διαβήτη κύησης πρέπει να πίνουν πολύ χαμηλές πηγές ενέργειας: πράσινο τσάι, τσάι χωρίς ζάχαρη κ.λπ.
Σημείωση, οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη δεν πρέπει να τρώνε κέικ και γλυκά ειδικά για άτομα με διαβήτη.
Συνήθως, αυτή η ασθένεια υποχωρεί από μόνη της μετά τον τοκετό μιας εγκύου. Έτσι, εάν πάσχετε από αυτή την ασθένεια, δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ για την εύρεση μιας θεραπείας για τον διαβήτη. Απλώς ακολουθήστε μια δίαιτα ειδικά για τον διαβήτη κύησης και ασκείστε τακτικά για να είστε «στρογγυλή μητέρα, τετράγωνο παιδί».
Huyen Trang
Μπορούν οι διαβητικοί να καταναλώνουν φρέσκο γάλα χωρίς ζάχαρη; Ανακαλύψτε τις νέες μελέτες και πρακτικές συμβουλές για βέλτιστη διαχείριση του διαβήτη.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Η αχρωματοψία στα μικρά παιδιά τα κάνει να μην μπορούν να διακρίνουν τα χρώματα καθώς επίσης παρεμποδίζει την καθημερινή τους ζωή και τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα στο μέλλον.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν βιταμίνη D; Ακούστε τους ειδικούς από το aFamilyToday Health για να μάθετε για τις πηγές τροφίμων και πότε πρέπει να συμπληρώσετε αυτή τη βιταμίνη.
Υπάρχουν τρόποι για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη κύησης (GDM) για τον περιορισμό των προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού για τη μητέρα και το μωρό.
Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Οι έγκυες μητέρες είναι πολύ ευαίσθητες σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η εύρεση της αιτίας και η αποτελεσματική πρόληψη είναι απαραίτητη για την αποφυγή του κινδύνου πρόωρου τοκετού.
aFamilyToday Health - Τα κάσιους ή τα κάσιους είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.
Εάν λάβετε διάγνωση διαβήτη κύησης, για να ελέγχεται καλά η υγεία σας, πρέπει να κάνετε τα βασικά πράγματα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Για τις έγκυες μητέρες, η επισήμανση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της κατανάλωσης jackfruit θα βοηθήσει τις μητέρες και τα αγέννητα μωρά τους να έχουν καλή υγεία.
Όταν το μωρό σας φτάσει στο όριο των 16 εβδομάδων, θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας προεξέχει λίγο. Εξάλλου, το μωρό αναπτύσσεται και σταδιακά.
Πού μπορείτε να βρείτε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την καλή όραση του μωρού σας; Ανατρέξτε στην "τροφή για λαμπερά μάτια" στο aFamilyToday Health.
Η ενούρηση στα παιδιά προκαλεί πονοκεφάλους σε πολλούς γονείς επειδή το κρεβάτι είναι πάντα ανοιχτό και υγρό. Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά αυτή την ασθένεια; Το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει.
aFamilyToday Health - Τα οφέλη που φέρνει το τζίντζερ είναι πολλά. Ωστόσο, όπως και άλλοι κόνδυλοι, το τζίντζερ έχει επίσης παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.
Το τρέξιμο δεν είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να φέρει σε εσάς και τους αγαπημένους σας.
Οι παρακάτω 10 τροφές δεν είναι μόνο ωφέλιμες για τη γενική υγεία του οργανισμού, αλλά βοηθούν και στην προστασία και την πρόληψη της ηπατικής νόσου πολύ αποτελεσματικά. Το συκώτι είναι ένα
Έχει κάποιο αποτέλεσμα η χρήση λιπαντικού τζελ; Σήμερα απασχολεί πολλά ζευγάρια. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να απαντήσετε άμεσα στις ερωτήσεις σας!
Το λιπαντικό τζελ είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει την τριβή, υποστηρίζοντας μια πιο εξαχνωμένη ιστορία αγάπης. Είναι όμως το λιπαντικό τζελ τόσο ασφαλές ώστε να μπορεί να καταποθεί; Μάθε τώρα!
Ο φόβος του να σε αγγίξουν είναι επίσης γνωστός ως Χαφοφοβία. Πρόκειται για ένα παθολογικό σύνδρομο ενός ατόμου που σχετίζεται με την επαφή του με τους ανθρώπους γύρω του.
Αν νιώθετε πάντα ότι το μυαλό σας αδειάζει με αριθμούς και μαθηματικά, τότε πιθανότατα φοβάστε τα μαθηματικά. Οι φοβίες μπορούν να ξεπεραστούν πλήρως εάν εντοπιστούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια του συνδρόμου άγχους των μαθηματικών και πώς να το ξεπεράσετε;
Μερικές φορές το δέρμα σας είναι λευκό και ροζ και απαλό και μερικές φορές θαμπό και άψυχο. Γιατί το δέρμα άλλοτε είναι λευκό και άλλοτε μαύρο; Πώς να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση του δέρματος; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει στις παραπάνω ερωτήσεις και θα μοιραστεί μαζί σας πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και λείο.
Η γιόγκα είναι ένα άθλημα που απαιτεί πολλή δύναμη και ενέργεια. Στην πορεία, το σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στην αφυδάτωση. Πώς θέλετε λοιπόν να πίνετε νερό σωστά όταν κάνετε γιόγκα για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα;
Η εξαγωγή φρονιμίτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνήθως πολύ περιορισμένη, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες αρνητικές παρενέργειες για τη μητέρα και το μωρό. Πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε.
Η εκφύλιση του χόνδρου, η εναπόθεση ασβεστίου, τα τραύματα... είναι οι τυπικές αιτίες των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης που αντιμετωπίζουν συχνά οι ηλικιωμένοι.
Τι είναι ο πόνος στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού; Ελάτε μαζί μας για να μάθετε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
