Πρέπει να γνωρίζετε πόση γλυκόζη στο αίμα είναι ο διαβήτης καθώς και πώς να μετρήσετε την ποσότητα της γλυκόζης προκειμένου να λάβετε έγκαιρα μέτρα για την πρόληψη και τη θεραπεία. 1. Ποσότητα γλυκόζης
Πρέπει να γνωρίζετε πόση γλυκόζη στο αίμα είναι ο διαβήτης καθώς και πώς να μετρήσετε την ποσότητα της γλυκόζης προκειμένου να λάβετε έγκαιρα μέτρα για την πρόληψη και τη θεραπεία.
Πόση γλυκόζη στο αίμα είναι ο διαβήτης;
1. Πόση γλυκόζη στο αίμα είναι ο διαβήτης;
Όπως και η ερώτηση: το υψηλό σάκχαρο στο αίμα είναι διαβήτης , έτσι πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται για την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα. Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) αντανακλά την αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών. Στο καθημερινό μενού, υπάρχουν πολλά πιάτα που περιέχουν υδατάνθρακες όπως ρύζι, φιδέ, φιδέ, ψωμί..., αλλά η περιεκτικότητα σε άμυλο σε αυτά τα τρόφιμα είναι διαφορετική.
Το GI χωρίζεται σε 3 κατηγορίες:
Όταν τρώτε τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας αυξάνεται πολύ γρήγορα, αλλά στη συνέχεια πέφτει γρήγορα. Τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όταν απορροφώνται στον οργανισμό, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα θα αυξάνεται αργά, ρυθμικά και όταν πέφτει, θα είναι παρόμοιο με την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα, σταθερό και καλό για την υγεία.
Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος, μια εξαιρετικά σημαντική και απαραίτητη πηγή καυσίμου για το νευρικό σύστημα και την οργάνωση του εγκεφάλου. Εάν η ποσότητα της γλυκόζης είναι συνεχώς υψηλή, θα οδηγήσει στον μηχανισμό του διαβήτη . Επομένως, πρέπει να ελέγχετε το σάκχαρό σας σε ένα ασφαλές και φυσιολογικό επίπεδο ως εξής:
Ωστόσο, για να γνωρίζετε ακριβώς πόση γλυκόζη στο αίμα είναι διαβητικό , είναι απαραίτητο να κάνετε μια εξέταση σακχάρου στο αίμα ή να ελέγξετε τον δείκτη HbA1C. Αυτός είναι ένας δείκτης για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη ανεξάρτητα από το πότε είναι χορτάτοι ή πεινασμένοι. Αυτός ο δείκτης είναι συνήθως 5,4 - 6,2%, εάν πάνω από 7% είναι διαβήτης. Κάθε αύξηση 1% σημαίνει ότι το σάκχαρό σας αυξάνεται κατά 30 mg.
Για να προσδιορίσετε το σάκχαρό σας στο σπίτι εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να μετρήσετε τη νηστεία σας (όταν έχετε νηστέψει τουλάχιστον 8 ώρες πριν και πρέπει να ελέγχεστε τουλάχιστον 2 φορές).
2. Πώς να εξισορροπήσετε τον γλυκαιμικό δείκτη
Συμβουλές για τον τρόπο εξισορρόπησης του σακχάρου στο αίμα
Έχοντας διαβήτη σημαίνει ότι πρέπει να ζήσετε με την ασθένεια για το υπόλοιπο της ζωής σας. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε το σάκχαρο του αίματος με έναν κανονικό μετρητή γλυκόζης αίματος. Μέσω των ενδείξεων που εμφανίζονται στο μηχάνημα, θα έχετε έναν τρόπο να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε σταθερό και ασφαλές επίπεδο.
Για να προλάβετε και να ελέγξετε καλά το σάκχαρο στο αίμα, πρέπει να θυμάστε μερικά πράγματα:
Οι πληροφορίες στο άρθρο σας βοήθησαν να κατανοήσετε καλύτερα πόση γλυκόζη στο αίμα είναι ο διαβήτης, ώστε να έχετε μια υγιεινή, επιστημονική διατροφή. Σας εύχομαι ό, τι καλύτερο.
Cao Πέμ
Μπορούν οι διαβητικοί να καταναλώνουν φρέσκο γάλα χωρίς ζάχαρη; Ανακαλύψτε τις νέες μελέτες και πρακτικές συμβουλές για βέλτιστη διαχείριση του διαβήτη.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Η αχρωματοψία στα μικρά παιδιά τα κάνει να μην μπορούν να διακρίνουν τα χρώματα καθώς επίσης παρεμποδίζει την καθημερινή τους ζωή και τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα στο μέλλον.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν βιταμίνη D; Ακούστε τους ειδικούς από το aFamilyToday Health για να μάθετε για τις πηγές τροφίμων και πότε πρέπει να συμπληρώσετε αυτή τη βιταμίνη.
Υπάρχουν τρόποι για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη κύησης (GDM) για τον περιορισμό των προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού για τη μητέρα και το μωρό.
Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Οι έγκυες μητέρες είναι πολύ ευαίσθητες σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η εύρεση της αιτίας και η αποτελεσματική πρόληψη είναι απαραίτητη για την αποφυγή του κινδύνου πρόωρου τοκετού.
aFamilyToday Health - Τα κάσιους ή τα κάσιους είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.
Εάν λάβετε διάγνωση διαβήτη κύησης, για να ελέγχεται καλά η υγεία σας, πρέπει να κάνετε τα βασικά πράγματα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Για τις έγκυες μητέρες, η επισήμανση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της κατανάλωσης jackfruit θα βοηθήσει τις μητέρες και τα αγέννητα μωρά τους να έχουν καλή υγεία.
Όταν το μωρό σας φτάσει στο όριο των 16 εβδομάδων, θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας προεξέχει λίγο. Εξάλλου, το μωρό αναπτύσσεται και σταδιακά.
Πού μπορείτε να βρείτε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την καλή όραση του μωρού σας; Ανατρέξτε στην "τροφή για λαμπερά μάτια" στο aFamilyToday Health.
Η ενούρηση στα παιδιά προκαλεί πονοκεφάλους σε πολλούς γονείς επειδή το κρεβάτι είναι πάντα ανοιχτό και υγρό. Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά αυτή την ασθένεια; Το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει.
aFamilyToday Health - Τα οφέλη που φέρνει το τζίντζερ είναι πολλά. Ωστόσο, όπως και άλλοι κόνδυλοι, το τζίντζερ έχει επίσης παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.
Το τρέξιμο δεν είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να φέρει σε εσάς και τους αγαπημένους σας.
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πώς να θεραπεύσετε το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή για τα παιδιά στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, βοηθήστε στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος γρήγορα.
Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το έμβρυο, αλλά αν το συνεχές φτέρνισμα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ... οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν γιατρό.
Η ανεμοβλογιά είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτή την ασθένεια τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η ασθένεια συχνά προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα, με την ανεμοβλογιά που προκαλεί πονοκέφαλο να είναι ένα από τα πιο τυπικά συμπτώματα. Επομένως, πρέπει να είστε εφοδιασμένοι με επαρκείς γνώσεις σχετικά με αυτήν την ασθένεια για να λάβετε έγκαιρα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισής της.
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
