Σημάδια περίσσειας ασβεστίου και οι επιβλαβείς επιπτώσεις του όπως;

Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη του συστήματος των οστών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, το πολύ δεν είναι καλό, το πολύ ασβέστιο, αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία των παιδιών. Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα της περίσσειας ασβεστίου και ποιες οι βλαβερές συνέπειες;

Τα οστά των παιδιών περιέχουν πολλές περιοχές οστικής ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένων των χονδροκυττάρων. Όταν τα παιδιά μπαίνουν στην περίοδο πριν την εφηβεία και την εφηβεία, τα κύτταρα του χόνδρου στο σώμα αναπαράγονται γρήγορα, γίνονται μακρύτερα, ισχυρότερα και περιέχουν περισσότερα μέταλλα.

Αυτή τη στιγμή, είναι πολύ σημαντικό να συμπληρωθεί με κολλαγόνο, χονδροϊτίνη και άλλα θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα ασβέστιο. Ωστόσο, εάν τα συμπληρώματα ασβεστίου σε περίσσεια θα επηρεάσουν σοβαρά την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών.

Το ασβέστιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για την ανάπτυξη των μικρών παιδιών

Ποια είναι τα σημάδια της περίσσειας ασβεστίου;

Για ήπια περίσσεια ασβεστίου

Η δυσκοιλιότητα είναι σημάδι περίσσειας ασβεστίου

Η δυσκοιλιότητα είναι μια από τις πιο αναγνωρίσιμες εκδηλώσεις περίσσειας ασβεστίου, επειδή το ασβέστιο είναι δύσκολο να απορροφηθεί πλήρως. Κανονικά, ο οργανισμός του παιδιού μπορεί να απορροφήσει μόνο περίπου το 40-60% του παρεχόμενου ασβεστίου. Η υπόλοιπη περίσσεια ασβεστίου συνδυάζεται με τις φυτικές ίνες, οδηγώντας σε καθίζηση και απέκκριση ασβεστίου. Το ασβέστιο έχει υψηλές ιδιότητες απορρόφησης νερού, όταν πηγαίνουν στο λεπτό έντερο, απορροφούν νερό, καθιστώντας τα κόπρανα στερεά και σκληρά, προκαλώντας δυσκοιλιότητα.

Ναυτία, πόνος στο στομάχι

Η ναυτία, ο κοιλιακός πόνος είναι σύμπτωμα περίσσειας ασβεστίου. Η περίσσεια ασβεστίου κάνει το σώμα να πέφτει σε κατάσταση επιρρεπούς σε κατάθλιψη, ζάλη και ναυτία. Επειδή το υπερβολικό ασβέστιο κάνει τον παραθυρεοειδή αδένα να παράγει ορμόνες σε μεγάλες ποσότητες, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπερθυρεοειδισμού, που είναι μια ασθένεια που μας κάνει να νιώθουμε ναυτία και άβολα.

Ανορεξικός

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερβολικής ποσότητας ασβεστίου; Αυτό είναι ανορεξία. Η υπερπροσφορά ασβεστίου θα οδηγήσει σε διάρροια, απώλεια όρεξης, τεμπέληδες στο φαγητό και ανορεξία. Επιπλέον, το υπερβολικό ασβέστιο στον οργανισμό μειώνει επίσης την απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών. Αυτό οδηγεί στο σώμα να υποσιτίζεται, να αρρωσταίνει επειδή δεν έχει αρκετά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερβολικής ποσότητας ασβεστίου;

Πόνος οστών και μυών

Ο πόνος στα οστά και στους μύες είναι επίσης μια εκδήλωση περίσσειας ασβεστίου. Το υπερβολικό ασβέστιο στο σώμα είναι η αιτία της ασβεστοποίησης των οστών, καθιστώντας τα οστά επώδυνα, σκληρά, λιγότερο εύκαμπτα και εύκολο να σπάσουν, μυϊκές συσπάσεις, κράμπες, μυϊκούς πόνους.

Πολύ ούρηση, ούρηση αίματος

Το ασβέστιο έχει πολύ υψηλή ικανότητα απορρόφησης νερού. Όταν το σώμα έχει περίσσεια ασβεστίου, ο ασθενής θα είναι πάντα σε κατάσταση έλλειψης νερού, διψασμένος για νερό, οπότε συχνά διψάει, πίνει πολύ νερό. Αυτό οδηγεί στην κατάσταση της ούρησης πολλές φορές την ημέρα, ακόμη και αίματος στα ούρα, αίσθημα καύσου κατά την ούρηση.

Η καρδιακή αρρυθμία είναι σημάδι περίσσειας ασβεστίου

Το πολύ ασβέστιο στο σώμα προκαλεί δραματική αύξηση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα. Αυτό προκαλεί αρρυθμία. Υπό την επίδραση του ασβεστίου, το σώμα εκκρίνει πολλές διαφορετικές ορμόνες που προκαλούν έμφραγμα.

Τα άτομα με περίσσεια ασβεστίου θα έχουν ασταθές καρδιαγγειακό σύστημα. Η περίσσεια ασβεστίου οδηγεί επίσης σε χαμηλή αρτηριακή πίεση προκαλώντας το σώμα να κουράζεται και να ζαλίζεται.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερβολικής ποσότητας ασβεστίου; Μπορεί να προκαλέσει αρρυθμία

Ποιες είναι οι συνέπειες της υπερβολικής ποσότητας ασβεστίου;

Η περίσσεια ασβεστίου προκαλεί εξαιρετικά σοβαρές συνέπειες. Συγκεκριμένα, ασβέστιο που δεν απορροφάται πλήρως μπορεί να συσσωρευτεί, προκαλώντας ασβεστοποίηση στα νεφρά, πέτρες στη χολή, μειωμένη νεφρική λειτουργία, μειωμένη απορρόφηση άλλων μετάλλων όπως σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, φώσφορος... Ασβέστιο εάν δεν μεταφερθεί στο μέγιστο βαθμό. στα οστά θα προκαλέσει αθηροσκλήρωση (καρδιαγγειακή νόσο), ασβεστοποίηση των μαλακών ιστών και ρυτίδες στο δέρμα.

Πιο επικίνδυνα, τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα αυξάνονται, το ασβέστιο θα πάει περισσότερο στα οστά, οδηγώντας σε πρώιμη οστεοποίηση, περιορισμό της ανάπτυξης των οστών, τα παιδιά μπορεί να είναι νανωμένα ή να σταματήσουν να αναπτύσσονται σε ύψος. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ανιχνεύονται πρώιμα σημάδια περίσσειας ασβεστίου προκειμένου να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση το συντομότερο δυνατό.

Πόσο λοιπόν είναι αρκετό ασβέστιο;

Οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν ότι, εκτός εάν σας έχει δώσει ειδικά ο γιατρός σας, πρέπει απλώς να λαμβάνετε την πρόσληψη ασβεστίου μέσω ενός ημερήσιου συμπληρώματος. Εάν δεν θέλετε να πίνετε γάλα εμπλουτισμένο με ασβέστιο, τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.

Το πολύ ή πολύ λίγο ασβέστιο είναι επικίνδυνο. Ακολουθεί η ποσότητα ασβεστίου που απαιτείται για την κάλυψη των αναγκών ενός μέσου ατόμου κάθε μέρα.

• Από 9 έως 18 ετών: 1300 mg;
• Από 19 έως 50 ετών: 1000 mg;
• Από 51 έως 70 ετών: 1200 mg.

Ορισμένες γνωστές τροφές όπως το γιαούρτι, το τυρί ή τα πράσινα λαχανικά... θα σας βοηθήσουν να συμπληρώνετε ασβέστιο καθημερινά, αλλά θυμηθείτε να υπολογίσετε την ποσότητα του ασβεστίου για να μην οδηγήσετε σε περίσσεια ασβεστίου. ΕΙΔΙΚΑ:

• Ένα βάζο γιαούρτι: 415 mg;
• Κονσερβοποιημένα ψάρια όλων των ειδών: 300 mg/κουτί.
• Ένα ποτήρι γάλα χωρίς λιπαρά: 300 mg;
• Ένα κομμάτι τυρί: 300 mg;
• Ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού: 250 mg;
• Ένα φλιτζάνι τόφου: 250 mg;
• Ένα φλιτζάνι λαχανικά: 100 mg;
• Μία φέτα ψωμί: 70 mg.

Πρέπει να συμπληρώσετε την κατάλληλη ποσότητα ασβεστίου για τα παιδιά με πράσινα λαχανικά, γιαούρτι...

Ο ρόλος του ασβεστίου με πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας. Ωστόσο, η προσθήκη υπερβολικής ποσότητας οδηγεί σε περίσσεια ασβεστίου που μπορεί να σας κάνει να υποφέρετε από επικίνδυνες ασθένειες. Επομένως, παρακαλούμε να φορτώσετε τον οργανισμό με κατάλληλη ποσότητα ασβεστίου για να μην θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας.