Πώς να δώσετε στο μωρό σας αγελαδινό γάλα να πιει;

Πολλοί γονείς ανησυχούν και αναρωτιούνται τι γάλα να δώσουν στα παιδιά τους; Πότε πρέπει να δίνετε στο μωρό σας αγελαδινό γάλα και πόσο είναι αρκετό;

Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να λύσετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να δώσετε αγελαδινό γάλα στο μωρό σας και να μάθετε εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό στο γάλα.

Δεν με ενδιαφέρει να πίνω αγελαδινό γάλα, τι πρέπει να κάνω;

Μερικά μωρά μπορούν να πίνουν αγελαδινό γάλα αμέσως, αλλά άλλα διστάζουν να στραφούν στο αγελαδινό γάλα, επειδή έχει διαφορετική υφή, γεύση και θερμοκρασία από το μητρικό γάλα. Σε αυτήν την περίπτωση, δοκιμάστε να αναμίξετε πρώτα το αγελαδινό γάλα με μητρικό γάλα ή φόρμουλα με αναλογία 1 μέρος γάλακτος αγελάδας προς 3 μέρη μητρικού γάλακτος ή φόρμουλα. Στη συνέχεια αλλάξτε αργά την αναλογία μέχρι το μωρό σας να πιει 100% αγελαδινό γάλα.

Εάν το παιδί σας δεν ενδιαφέρεται για το αγελαδινό γάλα, είναι πολύ δύσκολο να προσθέσετε γάλα στην καθημερινή διατροφή. Ωστόσο, μπορείτε να δοκιμάσετε πολλούς τρόπους, για παράδειγμα:

Προσθέστε δημητριακά στο γάλα

Προσφέρετε στο μωρό σας γιαούρτι, τυρί, πουτίγκα, κρέμα ή μιλκσέικ για σνακ.

Τι πρέπει να κάνω εάν το παιδί μου δεν μπορεί να πιει γάλα ή είναι χορτοφάγος;

Εάν δεν μπορείτε να πάρετε  ασβέστιο και βιταμίνη D από το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, θα πρέπει να δώσετε στο παιδί σας γάλα σόγιας ή προϊόντα εμπλουτισμένα με αυτές τις ουσίες.

Πρέπει να αγοράζετε βιολογικό γάλα ή γάλα χωρίς αυξητική ορμόνη;

Δεν υπάρχει συμπέρασμα ότι αυτά τα γάλατα είναι καλύτερα για τα παιδιά, θα πρέπει να εξετάσετε την ποσότητα της αυξητικής ορμόνης στο γάλα για να αποφασίσετε.

Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το να δίνετε στο μωρό σας μη παστεριωμένο πλήρες γάλα μπορεί να περιέχει επιβλαβή βακτήρια ή παράσιτα, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα υγείας.

Είναι το παιδί σας αλλεργικό στο γάλα;

Εάν το μωρό σας έπινε φόρμουλα με αγελαδινό γάλα από μικρή ηλικία και δεν είχε προβλήματα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν θα έχει πρόβλημα με το αγελαδινό γάλα. Ακόμη και τα βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά τον πρώτο χρόνο τους μπορούν συνήθως να πίνουν αγελαδινό γάλα επειδή έχουν εκτεθεί σε πρωτεΐνες αγελαδινού γάλακτος στο μητρικό γάλα (εκτός αν αποφεύγετε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα).

Εάν το παιδί σας πίνει γάλα σόγιας, θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα εμπλουτισμένο με βιταμίνη D και ασβέστιο. Οι περιπτώσεις αλλεργίας στο αγελαδινό γάλα είναι σχετικά σπάνιες. Μόνο το 2-3% των μωρών είναι αλλεργικά στο γάλα και σχεδόν όλα δεν έχουν κανένα πρόβλημα. Τα κοινά συμπτώματα μιας αλλεργίας στο γάλα είναι:

Πυρετός ή εξάνθημα, ειδικά γύρω από το στόμα ή το πηγούνι

Άβολο αίσθημα στο στομάχι

Διάρροια

Εμετός

Πρήξιμο

Κνησμώδης.

Η επίμονη ζάλη και η βουλωμένη μύτη, η καταρροή, ο βήχας, ο συριγμός ή η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδια αλλεργίας στο γάλα που επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα του μωρού σας. Επιπλέον, οι γονείς πρέπει να μεταφέρουν γρήγορα το μωρό στον πλησιέστερο γιατρό ή νοσοκομείο εάν το παιδί:

Πολύ χλωμό ή αδύναμο

Έχει εξάνθημα σε όλο το σώμα

Έχετε ένα εξόγκωμα στο κεφάλι ή το λαιμό σας

Αιματηρή διάρροια.

Ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις είναι ακόμη και απειλητικές για τη ζωή. Εάν το παιδί σας είναι αλλεργικό στο αγελαδινό γάλα, θα πρέπει να αποφεύγετε τροφές όπως το τυρί, το γάλα, το παγωτό, το γιαούρτι, τη μαργαρίνη γαλακτοκομικών, το βούτυρο και τη σοκολάτα γάλακτος.

Γιατί πρέπει να περιμένετε μέχρι το μωρό σας να γίνει 12 μηνών για να πιει αγελαδινό γάλα;

Τα νεογέννητα δεν μπορούν να αφομοιώσουν το αγελαδινό γάλα τόσο εύκολα όσο το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα, επειδή το αγελαδινό γάλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και μέταλλα, επομένως θα επηρεάσει τα νεφρά του μωρού.

Το αγελαδινό γάλα δεν έχει τη σωστή ποσότητα σιδήρου, βιταμίνης C και άλλων θρεπτικών συστατικών για τα μωρά και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αναιμία σε ορισμένα μωρά . Η πρωτεΐνη στο αγελαδινό γάλα μπορεί να ερεθίσει το πεπτικό σύστημα που οδηγεί σε αίμα στα κόπρανα. Επιπλέον, το αγελαδινό γάλα δεν παρέχει τα καλύτερα λιπαρά για τα μωρά.

Ωστόσο, όταν το πεπτικό σύστημα του μωρού σας είναι έτοιμο, το αγελαδινό γάλα μπορεί να προστεθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή με δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και κρέας.

Γιατί πρέπει το παιδί σας να πίνει αγελαδινό γάλα;

Το αγελαδινό γάλα είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου, το οποίο βοηθά στη δημιουργία γερών οστών και δοντιών, βοηθά στη ρύθμιση της πήξης του αίματος και ελέγχει τους μυς. Το αγελαδινό γάλα περιέχει βιταμίνη D που βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει το ασβέστιο και είναι σημαντικό για την ανάπτυξη των οστών.

Οι ουσίες στο αγελαδινό γάλα δίνουν στο μωρό σας την ενέργεια που χρειάζεται όλη την ημέρα. Εάν το παιδί σας λαμβάνει αρκετό ασβέστιο από την αρχή, θα έχει χαμηλότερο κίνδυνο αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρκίνου του παχέος εντέρου και κατάγματος ισχίου αργότερα στη ζωή του.

Πρέπει να σταματήσω να θηλάζω το μωρό μου ενώ πίνω αγελαδινό γάλα;

Οι μητέρες δεν χρειάζεται να απογαλακτιστούν αφού δώσουν αγελαδινό γάλα. Οι ειδικοί συστήνουν ότι είναι καλύτερο να συνεχίσετε τον θηλασμό μέχρι το μωρό να γίνει 1 έτους.

Πόσο γάλα πρέπει να πίνουν τα παιδιά;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μωρό σας θα πάρει αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D από 250–350 ml αγελαδινό γάλα ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γιαούρτι ή τυρί. Μέχρι την ηλικία των 2 ετών, το παιδί σας πρέπει να πίνει 2 φλιτζάνια αγελαδινό γάλα ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα την ημέρα.

Ωστόσο, δεν συνιστάται να δίνετε στο μωρό σας περισσότερα από 1.000 ml (4 φλιτζάνια) γάλα την ημέρα γιατί δεν θα μπορεί να καταναλώσει άλλες τροφές. Εάν το παιδί εξακολουθεί να διψάει, δώστε του νερό να πιει.

Μπορώ να δώσω στο μωρό μου γάλα χωρίς λιπαρά ή με χαμηλά λιπαρά;

Οι ειδικοί συνιστούν να δίνεται πλήρες γάλα σε παιδιά ηλικίας 1 έτους, εκτός εάν το παιδί διατρέχει υψηλό κίνδυνο για παχυσαρκία. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας χρειάζονται την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά πλήρους γάλακτος για να διατηρήσουν την αύξηση του σωματικού βάρους και να βοηθήσουν τον οργανισμό να απορροφήσει τις βιταμίνες A και D. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και μέταλλα στο γάλα χωρίς λιπαρά είναι πολύ υψηλή για τα μωρά σε αυτήν την ηλικία. Όταν το παιδί σας είναι 2 ετών, μπορείτε να αποφασίσετε να του δώσετε γάλα με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά εάν μεγαλώνει καλά.

Εξαιρέσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να δίνετε στο μωρό σας γάλα με χαμηλά λιπαρά (2%) εάν το μωρό σας είναι υπέρβαρο , παχύσαρκο, έχει οικογενειακό ιστορικό παχυσαρκίας, υψηλή χοληστερόλη ή καρδιακή νόσο .

Ας ελπίσουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες έχουν εν μέρει απαντήσει στις ερωτήσεις των μητέρων σχετικά με τον θηλασμό των μωρών τους καθώς και την παροχή επαρκών θρεπτικών συστατικών στα παιδιά τους χρησιμοποιώντας άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.