Μπορώ να παίρνω ασβέστιο και βιταμίνη C ταυτόχρονα; Τι πρέπει να έχετε κατά νου κατά τη χρήση;
Το ασβέστιο και η βιταμίνη C είναι δύο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανθρώπινη υγεία. Το ασβέστιο βοηθά στη διαμόρφωση και διατήρηση του βασικού πλαισίου των οστών, ενώ η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, ως αντιοξειδωτικό που βοηθά στη μείωση του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, το αν η ταυτόχρονη λήψη ασβεστίου και βιταμίνης C είναι ασφαλής και επηρεάζει το ένα το άλλο στην απορρόφηση είναι ένα θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους.