Η αναιμία στις εγκύους είναι ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας σε πολλές χώρες. Έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Διατροφής έδειξε ότι το 36,8% των εγκύων γυναικών στο Βιετνάμ είναι αναιμικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η αναιμία στις εγκύους είναι επικίνδυνη, αυτή η κατάσταση στις εγκύους προκαλεί σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Αιτίες αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη
Φυσιολογικά, η ποσότητα αίματος που απορροφάται μέσω της τροφής είναι μόνο περίπου 5 - 15%, επομένως δεν παρέχει αρκετό αίμα στον οργανισμό. Ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες με πρωινή ναυτία και κόπωση οδηγούν επίσης σε σιδηροπενική αναιμία .
Η αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από την αυξημένη ανάγκη για σίδηρο στις έγκυες γυναίκες για την παροχή του εμβρύου. Η ζήτηση αυτή αυξάνεται περισσότερο στο 2ο και 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αυξάνοντας 5-7 φορές. Λόγω της αυξημένης ανάγκης σε σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά η δίαιτα είναι δύσκολο να καλύψει αρκετά, θα πρέπει να είναι έως και 5-7 φορές.
Επομένως, η κύρια αιτία αναιμίας και ανεπάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών στις εγκύους είναι ότι η διατροφή δεν παρέχει επαρκείς ανάγκες. Η αναιμία κατά την εγκυμοσύνη είναι συχνή στις εγκύους σε αγροτικές και ορεινές περιοχές λόγω των δύσκολων οικονομικών συνθηκών.
Η κύρια αιτία αναιμίας και ανεπάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών σε έγκυες γυναίκες
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Εθνικού Ινστιτούτου Διατροφής, η ποσότητα σιδήρου και φυλλικού οξέος στη διατροφή των εγκύων γυναικών σε πολλές τοποθεσίες φτάνει μόνο περίπου το 40% της συνιστώμενης ανάγκης. Οι ανάγκες των εγκύων σε σίδηρο χρειάζονται περισσότερο για να τροφοδοτήσουν το έμβρυο, επομένως η έλλειψη σιδήρου, η αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο συχνή. Οι γυναίκες που υποσιτίστηκαν πριν από την εγκυμοσύνη εμφανίζουν επίσης αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιο συχνά.
Είναι επικίνδυνες οι έγκυες με αναιμία;
Η αναιμία στις εγκύους όχι μόνο επηρεάζει δυσμενώς τις εγκύους αλλά προκαλεί και πολλές κακές συνέπειες για τα παιδιά αργότερα. Επομένως, η διατήρηση της αιμοσφαιρίνης εντός των φυσιολογικών ορίων είναι πολύ σημαντική. Πόσο επικίνδυνη είναι η αναιμία στις εγκύους;
Επιδράσεις σε έγκυες γυναίκες
Η αναιμία στις εγκύους προκαλεί έλλειψη οξυγόνου στα όργανα, ειδικά σε ορισμένα όργανα όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος κ.λπ., η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για τη μητέρα και το παιδί.
Για μητέρα: Εύκολη αποβολή, προδρομικός πλακούντας, αποκόλληση πλακούντα, υπέρταση κύησης, προεκλαμψία, πρόωρη ρήξη υμένων, αιμορραγία μετά τον τοκετό, επιλόχεια λοίμωξη.
Για παιδιά: Χαμηλό βάρος γέννησης, πρόωρος τοκετός, εμβρυϊκή δυσφορία, παρατεταμένη θεραπεία ανάνηψης, πιο ευαίσθητα σε νεογνικές ασθένειες από τα παιδιά χωρίς αναιμία. Τα παιδιά των μητέρων με αναιμία κύησης στην αρχή της εγκυμοσύνης έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από άλλα παιδιά.
Η αναιμία στις εγκύους προκαλεί πολλές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Ως εκ τούτου, οι γιατροί θεωρούν την αναιμία και την έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ως μαιευτική απειλή.
Επιδράσεις στο έμβρυο
Τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες με αναιμία στην εγκυμοσύνη είναι επίσης πιο επιρρεπή σε αναιμία, χαμηλό βάρος γέννησης, πρόωρο τοκετό, εμβρυϊκή δυσφορία και αυξημένο κίνδυνο νεογνικών ασθενειών από το κανονικό. Η σιδηροπενική αναιμία στα βρέφη μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και οι συνέπειές της μπορεί να βλάψουν περαιτέρω την ικανότητα του παιδιού να μαθαίνει λόγω ελαττωμάτων στο σχηματισμό μυελίνης λόγω ανεπάρκειας σιδήρου.
Τα παιδιά των μητέρων με αναιμία κύησης στην αρχή της εγκυμοσύνης έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από άλλα παιδιά στην ενήλικη ζωή.
Η αναιμική μητέρα έκανε το μωρό να γεννηθεί με αναιμία και χαμηλό βάρος.
Είναι η αναιμία επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν η αναιμία είναι ήπια, δεν θα υπάρχει κίνδυνος τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, μόνο η ταλαιπωρία στο πρόβλημα της αναιμίας στις έγκυες γυναίκες είναι λίγο ζαλισμένη, αλλά για τις έγκυες γυναίκες με σοβαρή αναιμία.
Ταυτόχρονα, υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι ιδιαίτερα επικίνδυνοι τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό όπως: αυξημένος κίνδυνος αποβολής, προδρομικός πλακούντας, αποκόλληση πλακούντα, αρτηριακή πίεση κύησης, προεκλαμψία, πρόωρη ρήξη υμένων, κίνδυνος επιλόχειας αιμορραγίας. τοκετός, λοίμωξη μετά τον τοκετό. Επιπλέον, το πρόβλημα της επιλόχειας αιμορραγίας θα έχει σοβαρό κίνδυνο για τη ζωή της μητέρας με αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ενώ βρίσκεται στη μήτρα της μητέρας, το σώμα του εμβρύου έχει αρχίσει να αποθηκεύει σίδηρο για να σχηματίσει αιμοσφαιρίνη μετά τη γέννηση. Η κανονική ποσότητα αποθήκευσης σιδήρου ενός τελειόμηνου νεογνού είναι 250-300mg, η ποσότητα αυτή αρκεί για τις αιμοποιητικές ανάγκες 3-4 μήνες μετά τη γέννηση. Εάν η ποσότητα του αποθηκευμένου σιδήρου δεν επαρκεί (λόγω πρόωρου τοκετού, διδύμων, μητρικής αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη) είναι εύκολο να εμφανιστεί σιδηροπενική αναιμία στο νεογνό.
Επιπλέον, μετά τη γέννηση, το μητρικό γάλα είναι η μόνη πηγή σιδήρου . Αν και το μητρικό γάλα έχει λίγο σίδηρο, απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό του μωρού. Εάν το μωρό δεν θηλάζει αρκετά, η έλλειψη σιδήρου θα οδηγήσει σε αναιμία. Συγκεκριμένα, εάν το παιδί δεν θηλάζει, αλλά τρώει γάλα φόρμουλα (αγελαδινό γάλα) και είναι αλλεργικό, μπορεί να υπάρχει χρόνια αναιμία.
Για να διασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού για την αποφυγή της αναιμίας, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες πρέπει να τρώνε καλά, να δίνουν προτεραιότητα σε τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως το βόειο κρέας, τα αυγά, το γάλα και να ξεκουράζονται σωστά για να αποφύγουν τον πρόωρο τοκετό.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Ευερεθιστότητα, συχνή κόπωση ή διάρροια είναι κοινά σημάδια διατροφικών ελλείψεων στα παιδιά.
aFamilyToday Health - Η συμπλήρωση με θρεπτικά φρούτα όπως το αβοκάντο είναι εξαιρετικά σημαντική στη διατροφή των μητέρων κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης.
Ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα θέμα που μπερδεύει πολλές γυναίκες γιατί δεν ξέρουν αν είναι ασφαλές να το κάνουν.
Εάν είστε έγκυος, θα πρέπει να σας ενδιαφέρει να λαμβάνετε συμπληρώματα φυλλικού οξέος για έγκυες γυναίκες. Επειδή αυτή η θρεπτική ουσία έχει πολλούς σημαντικούς ρόλους τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Τα μικρά παιδιά χρειάζονται σίδηρο για υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου. Γονείς, προσέξτε να παρέχετε επαρκή δόση και επιστημονική δίαιτα
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη των λαχανικών και των υγιεινών μερίδων φρούτων και λαχανικών για την υγεία και τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
Η ελονοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές, που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό. Ωστόσο, η πρόληψη και η θεραπεία θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του άγχους.
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές. Το aFamilyToday Health μοιράζεται συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, τις ανάγκες των παιδιών και τις πηγές τροφής πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό.
aFamilyToday Health - Τα κάσιους ή τα κάσιους είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των παιδιών. Ξέρετε λοιπόν πώς να συμπληρώσετε αρκετά σίδηρο για το μωρό σας ή όχι;
Η τακτική κατανάλωση σπανακιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνο βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν καλή υγεία αλλά φέρνει επίσης πολλά απροσδόκητα οφέλη στο μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε σπανάκι δεν είναι μια κοινή ερώτηση. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να αποδεικνύει ότι το κατούκ μπορεί να προκαλέσει αποβολή σε έγκυες γυναίκες
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 30 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε καλύτερα το μωρό σας!
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς ανησυχούν λιγότερο για τον κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας στη διατροφή των παιδιών τους, προκαλώντας απρόβλεπτες συνέπειες...
Ανησυχείτε επειδή το μωρό σας καθυστερεί να μεγαλώσει αλλά δεν ξέρετε πώς να βρείτε τροφές που θα βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος αποτελεσματικά και με ασφάλεια; Μην ανησυχείτε, αυτό το άρθρο θα σας δώσει μια λίστα με 17 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος και να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση της υγείας των γυναικών μετά τον τοκετό. Η επιλογή των σωστών τροφών για την προετοιμασία της καθημερινής σας διατροφής δεν είναι δύσκολη, αλλά ούτε και εύκολη. Γεννιέται ένα ερώτημα: Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε taro; Στο σημερινό άρθρο για την υγεία, το Blog aFamilyToday θα βοηθήσει τους αναγνώστες να απαντήσουν λεπτομερώς σε αυτήν την ερώτηση.
Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα σίγουρα θα είναι πολύ επιφυλακτικά με τα πλούσια σε πρωτεΐνες, λιπαρά πιάτα, αλλά θα συμπεριληφθούν στο μενού τους πιάτα όπως το κρέας βατράχου; Σίγουρα πολλοί άνθρωποι θα αναρωτηθούν αν η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να φάει κρέας βατράχου.
Η διατροφή των εγκύων είναι πάντα πολύ σημαντική και πρέπει να δίνεται προσοχή γιατί επηρεάζει άμεσα την υγεία της εγκύου και την ανάπτυξη του εμβρύου. Η κατανάλωση θρεπτικών ξηρών καρπών είναι πάντα ένας εξαιρετικός τρόπος για την παροχή πολλών απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για το έμβρυο καθώς και για τη διασφάλιση της υγείας της εγκύου μητέρας. Ποιοι τύποι ξηρών καρπών είναι λοιπόν καλοί για τις έγκυες γυναίκες;
Το γιαούρτι παρασκευάζεται από νωπό γάλα και φυσική ζύμωση, επομένως το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λίπος, μέταλλα και βιταμίνες, ιδιαίτερα προβιοτικά, τα οποία είναι καλά για το πεπτικό σύστημα. Επομένως, πολλοί άνθρωποι που μόλις αρχίζουν να γίνονται χορτοφάγοι αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε γαλακτοκομικά προϊόντα; Μπορείτε να φάτε γιαούρτι ως χορτοφάγος;
Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;
Μάθετε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε ορμόνες όπως η γκρελίνη, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και η κορτιζόλη φυσικά με συμβουλές ενεργητικής διατροφής και τρόπου ζωής.
Ο ασταθής καιρός όπως η ηλιοφάνεια, η βροχή, η ζέστη και το κρύο μπορεί να κάνει το σώμα σας να κρυώσει και να βήχα. Στη συνέχεια, αντί να χρησιμοποιείτε δυτικά φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αχλάδι ζάχαρης στυπτηρίας για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα πολύ αποτελεσματικά.
Η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις, λίπη στο αίμα, διαβήτη κ.λπ. Η διακοπή της ζάχαρης είναι σημαντική για έναν πιο υγιή οργανισμό.
Το καλαμπόκι ή καλαμπόκι είναι αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων. Στο Βιετνάμ, το καλαμπόκι καλλιεργείται σχεδόν σε όλη τη χώρα και είναι μια θρεπτική τροφή. Το να γνωρίζετε πόσες θερμίδες σε 1 καλαμπόκι θα σας βοηθήσει όταν σχεδιάζετε ένα καθημερινό μενού γευμάτων, ειδικά για άτομα που ακολουθούν δίαιτα απώλειας βάρους.
