Στη διαδικασία της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να ξεπεράσετε πλήρως την κατάσταση χρησιμοποιώντας τροφές που θεραπεύουν ενεργά την ασθένεια. Εδώ είναι 5 είδη φαγητού
Στη διαδικασία της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να ξεπεράσετε πλήρως την κατάσταση χρησιμοποιώντας τροφές που θεραπεύουν ενεργά την ασθένεια. Εδώ είναι 5 τροφές που είναι καλές για άτομα με δυσκοιλιότητα που πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά.
1. Αιτίες δυσκοιλιότητας
Διατροφή:
Μια δίαιτα με πολύ λίγα πράσινα λαχανικά καθημερινά, η κατανάλωση πολύ λίγων φυτικών ινών είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας σε πολλούς ανθρώπους. Δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε, δεν σας αρέσει να τρώτε πράσινα λαχανικά, αυτό είναι το πρόβλημα που σας προκαλεί δυσκοιλιότητα. Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και αυξήστε τις φυτικές ίνες στα καθημερινά σας γεύματα!
Πίνετε λιγότερο νερό:
Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν τη συνήθεια να πίνουν νερό, μόνο όταν το σώμα διψάει πραγματικά, τότε πιείτε το. Αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Θα πρέπει να πίνετε νερό τακτικά όλη την ημέρα και να προσθέτετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Χρήση καφεΐνης και αλκοόλ:
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας
Όταν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης καθώς και αλκοόλ, θα αναγκάσουν το σώμα να χάσει νερό μέσω των ούρων και θα προκαλέσει αφυδάτωση, επειδή τα έντερα αυξάνουν τη διαδικασία απορρόφησης νερού. Και αυτό είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στα κόπρανα.
Η συνήθεια της αφόδευσης
Πολλοί άνθρωποι έχουν κακές συνήθειες του εντέρου, όπως η κινητικότητα του εντέρου, που οδηγεί στη συνήθεια να μην χρειάζεται να φύγουν μετά από λίγο. Μακροπρόθεσμα, θα προκαλέσει επίμονη δυσκοιλιότητα, η οποία είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.
2. 5 τροφές που κάνουν καλό σε άτομα με δυσκοιλιότητα
Το φαγητό θεωρείται η πιο αποτελεσματική και ασφαλέστερη μέθοδος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας σε πολλούς ανθρώπους. Οι τροφές που είναι καλές για άτομα με δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:
Νερό
Μπορείτε να πίνετε νερό τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Μόλις ξυπνήσετε, πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορεί το σώμα σας. Η κατανάλωση άφθονου νερού όχι μόνο διευκολύνει τη διαδικασία της αφόδευσης, αλλά βοηθά και τα εσωτερικά όργανα να κρυώσουν.
Πίνετε νερό ανάλογα με τις ικανότητες και τις ανάγκες του οργανισμού, θα σας βοηθήσει να δροσίσετε τα όργανα του σώματος καθώς και να βοηθήσετε το όμορφο δέρμα, καθαρτικό, διουρητικό...
Ραπανάκι
Τα ραπανάκια και τα καρότα είναι δύο κόνδυλοι από την ίδια οικογένεια, μπορείτε να τα φάτε ωμά ή μαγειρεμένα. Το ραπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και περιέχει επίσης επαγωγέα ιντερφερόνης, η οποία έχει αντι-ιικές και αντικαρκινικές επιδράσεις.
Η κατανάλωση πολλών καρότων έχει καθαρτική δράση καθώς και αντιβακτηριδιακή και αντι-χολόλιθια, μειώνει τη χοληστερόλη, καταπολεμά τις καρδιαγγειακές παθήσεις καθώς και την υψηλή αρτηριακή πίεση εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Λάχανο
Το λάχανο είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας
Το λάχανο είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές πιάτο και έχει γλυκιά γεύση, έχει πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα, υποστηρίζει εξαιρετικά αποτελεσματικά την πεπτική λειτουργία.
Το λάχανο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες καθώς και σε βιταμίνες. Όχι μόνο αυτό, το λάχανο περιέχει κυτταρίνη, άρα προάγει την εντερική περισταλτικότητα και βοηθά το σώμα να αφομοιώσει εύκολα, επομένως αυτό είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα .
Κρυφό κάθισμα
Σε 100g κολοκυθάκια υδρολύονται 94g. Είναι ένα καλό δροσιστικό τρόφιμο, πλούσιο σε βιταμίνες καθώς και με εξαιρετικά πλούσια ποσότητα μετάλλων, κάλιο, μαγνήσιο… Αυτές οι ουσίες δεν υδρολύονται, αλλά οι ίδιες έχουν ως αποτέλεσμα να πιέζουν τις κινήσεις του εντέρου για να βοηθήσουν στην αποβολή των κοπράνων. εξαιρετικά αποτελεσματικές.
Βλαστάρια φασολιών
Τα φύτρα φασολιών είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα λάχανα. Είναι εύκολο στη χρήση και τα θρεπτικά συστατικά του είναι επίσης πολύ βολικά για την απορρόφηση και το μεταβολισμό του οργανισμού. Η ποσότητα της βιταμίνης C στα φύτρα των φασολιών είναι υψηλή, επομένως βοηθά στην ψύξη, διουρητική και καθαρτική.
Εάν είστε πολύ απασχολημένοι και δεν μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο τροφής που θα χρησιμοποιήσετε, χρησιμοποιήστε το προϊόν υποστήριξης Oxy Tarm . Αυτό είναι ένα είδος συμπληρώματος διατροφής που βοηθάει τα καθαρτικά, τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας εξαιρετικά αποτελεσματικά. Το προϊόν είναι σε μορφή χαπιού, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε εύκολα καθώς και να το μεταφέρετε άνετα κατά τη χρήση χωρίς να χρειάζεται να επεξεργαστείτε ή να μαγειρέψετε τίποτα…
Εάν χρησιμοποιείτε ενεργά τις παραπάνω 5 τροφές, η δυσκοιλιότητα σας θα ξεπεραστεί γρήγορα με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Καλή τύχη.
Dieu Linh
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 22η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
11 είδη απογαλακτισμού φρούτων που κοινοποιούνται από το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πλούσιο μενού για το παιδί σας, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική ικανότητα του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Το φούσκωμα του στομάχου στα παιδιά κάνει συχνά τους γονείς να ανησυχούν, ειδικά όταν δεν ξέρετε ποια είναι η αιτία του.
Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν μια θρεπτική διατροφή δεν μπορούν να αγνοήσουν τα φρέσκα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα!
Τα μικρά παιδιά λατρεύουν το γρήγορο φαγητό όπως πίτσα, τηγανητό κοτόπουλο... Ωστόσο, με 10 βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού, θα πρέπει να σκεφτείτε αν θα αφήσετε το παιδί σας να φάει αυτό το φαγητό.
aFamilyToday Health - 8 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την κύστη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να περιορίσετε την ακράτεια ούρων!
Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.
Το πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για μωρά είναι πολύ απλό, με λίγα μόνο βήματα, έχετε αμέσως ένα νόστιμο, υγιεινό γάλα κολοκύθας.
Ο μόλυβδος είναι ένα εξαιρετικά τοξικό μέταλλο όταν έρχεται σε επαφή με το σώμα. Η δηλητηρίαση από μόλυβδο είναι ένας σοβαρός και μερικές φορές θανατηφόρος τύπος δηλητηρίασης.
Η δυσκοιλιότητα στα μωρά δεν είναι μια σπάνια πάθηση, πρέπει να μάθετε προσεκτικά να προσδιορίζετε την ακριβή αιτία και να έχετε τη σωστή λύση.
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ καλές για τα παιδιά, ειδικά εκείνα που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες;
Εάν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα είναι πολύ χαμηλά, το σώμα θα πάρει ασβέστιο από τα οστά για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε τις ανάγκες των παιδιών σε ασβέστιο και την πηγή αυτού του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά συμπληρώματος.
Εάν ξέρετε πώς να τα επιλέξετε και να τα επεξεργαστείτε προσεκτικά, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μανιτάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και να φέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά.
Θέλετε να μάθετε πώς αναπτύσσεται το μωρό σας κατά την 35η εβδομάδα; Ας ακολουθήσουμε aFamilyToday Health πληροφορίες για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου 35 εβδομάδων!
Για τα μικρά παιδιά, η δυσκοιλιότητα δεν είναι ένα ασυνήθιστο σύμπτωμα. Η χρήση μαλακτικών κοπράνων για παιδιά είναι ο απλούστερος τρόπος που σκέφτονται πολλοί γονείς όταν αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα των παιδιών τους, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι πραγματικά αυτά τα φάρμακα.
Η πολιομυελίτιδα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Εάν οι γονείς δεν εμβολιάσουν τα παιδιά τους κατά της πολιομυελίτιδας, υπάρχει πιθανότητα το παιδί να προσβληθεί από τη νόσο και να οδηγήσει σε δια βίου αναπηρία.
Το τσάι ροδάκινου είναι ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα στη χώρα μας, γνωστό για πολλές καλές χρήσεις για τον οργανισμό. Ωστόσο, είναι καλό για τα παιδιά;
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθεί το πρήξιμο και η πληγή για να επουλωθεί πλήρως ως συνήθως, απασχολεί οποιονδήποτε κατά τη διενέργεια βλεφαροπλαστικής. Στην πραγματικότητα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ας μάθουμε μαζί.
Η κνίδωση γύρω από τα μάτια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και την υγεία του ασθενούς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της νόσου και είναι επικίνδυνη;
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, θα έχετε ισόβια ανοσία στην ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάθεις ανεμοβλογιά δεύτερη φορά (εκτός αν είσαι ανοσοκατεσταλμένος).
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
Η κνίδωση είναι μια δερματολογική πάθηση που προκαλεί κνησμό και συνοδεύεται από κόκκινα οζίδια. Η κνίδωση χωρίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από τους οποίους η χολινεργική κνίδωση είναι ο πιο κοινός τύπος.
Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά με δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μια σειρά από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις.
Η ρετινόλη έχει εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Επομένως, τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας με ρετινόλη πρέπει να γίνουν σωστά για να επιφέρουν υψηλά αποτελέσματα περιποίησης του δέρματος
Ο διαβήτης θεωρείται επικίνδυνη ασθένεια, όσο πιο νωρίς γίνεται η αναγνώριση του διαβήτη, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελέγχου της νόσου. 1. Ο ασθενής συχνά διψάει
