Οι πεπτικές διαταραχές είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν η δυσκοιλιότητα είναι ο τρόμος των εγκύων, η διάρροια επίσης κάνει τις γυναίκες να ανησυχούν. Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα και διατροφή, η διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, επηρεάζοντας την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού. Τι φρούτο λοιπόν πρέπει να τρώνε οι έγκυες με διάρροια για να αναρρώσουν γρήγορα και να ανακτήσουν δυνάμεις;
Η διάρροια είναι η διέλευση χαλαρών κοπράνων 3 ή περισσότερες φορές την ημέρα. Η διάρροια στις εγκύους προκαλεί σημαντική απώλεια υγρών, η οποία έχει δυσμενείς επιπτώσεις τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο. Υπάρχουν μερικά φρούτα που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε τις επιπτώσεις αυτής της πάθησης στην υγεία σας, ας μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Αιτίες διάρροιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όταν οι νέες μητέρες ανακαλύπτουν ότι είναι έγκυες, οι μητέρες συχνά αλλάζουν τη διατροφή τους για να εξασφαλίσουν ότι παρέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το μωρό. Η χρήση νέων τροφών μπορεί να προκαλέσει το πεπτικό σύστημα να μην προσαρμοστεί, η πεπτική λειτουργία να αποδώσει χειρότερα και να κάνει τις έγκυες γυναίκες πιο πιθανό να έχουν κοιλιακό άλγος.
Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν διάρροια λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη . Οι γυναίκες συχνά αυξάνουν την πρόσληψη γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εάν το σώμα έχει ανεπάρκεια του ενζύμου λακτάση (το ένζυμο που βοηθά στην απορρόφηση της λακτόζης), μπορεί να προκαλέσει χαλαρά κόπρανα.
Οι ορμόνες του γυναικείου σώματος αλλάζουν επίσης σημαντικά. Ορμόνες όπως τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη ή η γοναδοτροπίνη έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε φαινόμενα όπως ναυτία, έμετος και διάρροια.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες όπως εντερικά παράσιτα, φάρμακα, τροφική δηλητηρίαση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, υπερβολική κατανάλωση νερού ή χρήση τροφών που περιέχουν πολλά λιπαρά, διάρροια σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αιτίες διάρροιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τι φρούτο πρέπει να τρώνε οι έγκυες με διάρροια;
Υπάρχουν μερικά φρούτα που είναι πολύ ωφέλιμα για τις έγκυες γυναίκες με διάρροια, βοηθώντας τόσο στη μείωση της αίσθησης του πόνου στην κοιλιά όσο και βοηθώντας τον οργανισμό να ανακάμψει γρήγορα.
Μπανάνα
Η μπανάνα είναι ένα καλοήθη, κοινό φρούτο με υψηλή θρεπτική αξία για τις εγκύους.
Η περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες σε πηκτίνη και ινουλίνη στις μπανάνες θα βοηθήσει στην αύξηση του βάρους των κοπράνων, στον έλεγχο της διάρροιας και στην εξισορρόπηση της εντερικής μικροχλωρίδας. Οι υδατάνθρακες είναι εύκολο να αφομοιωθούν, παρέχοντας μια άφθονη πηγή ενέργειας για τις έγκυες γυναίκες για να ανακτήσουν τη δύναμή τους χωρίς να δημιουργούν πεπτικό φορτίο.
Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες (A, C, B12, ...) και μέταλλα (κάλιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, φώσφορος, μαγγάνιο, ...) που περιέχονται σε αυτό το φρούτο θα παρέχει πολλά απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά για υγιή ανάπτυξη. το μωρό, βοηθώντας στην ανάκτηση της ποσότητας των ηλεκτρολυτών που χάθηκαν λόγω των κινήσεων του εντέρου στο σώμα της μητέρας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1-2 μπανάνες απευθείας την ημέρα ή να συνδυάσετε αυτά τα συστατικά για να φτιάξετε κέικ, smoothies,...
Η μπανάνα είναι ένα καλοήθη φρούτο, που φέρνει υψηλή θρεπτική αξία στις εγκύους
μήλο
Τα μήλα έχουν επίσης πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες πηκτίνη. Κάτω από τη δράση των ευεργετικών εντερικών βακτηρίων, η πηκτίνη θα σχηματίσει ένα στρώμα κόλλας για την προστασία του εντερικού βλεννογόνου από επιβλαβείς παράγοντες που προκαλούν διάρροια . Αυτή η διαδικασία δημιουργεί επίσης πρεβιοτικά που βοηθούν στην εξισορρόπηση της εντερικής μικροχλωρίδας, αποτρέποντας τη δραστηριότητα των επιβλαβών βακτηρίων.
Επιπλέον, η κατανάλωση μήλων παρέχει στη μητέρα αρκετές θερμίδες, υποστηρίζοντας τη δύναμη μετά από επεισόδια διάρροιας. Οι έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται να χρησιμοποιούν πολλά μήλα την ημέρα κατά τη διάρκεια της διάρροιας, επομένως τρώνε απευθείας για να απορροφήσουν περισσότερες φυτικές ίνες από το να πίνουν χυμό.
Μυρτιλός
Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες – μια ουσία που έχει την ικανότητα να αποτρέπει την ισχυρή οξείδωση. Χάρη σε αυτή την ικανότητα, οι ανθοκυανίνες μπορούν να αναστείλουν την επίδραση επιβλαβών βακτηρίων στον εντερικό σωλήνα, να μειώσουν τη φλεγμονή και να βοηθήσουν στην προστασία της εντερικής επένδυσης από την επίθεση από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες.
Επιπλέον, τα βατόμουρα έχουν και ένα στυπτικό συστατικό, το οποίο εμποδίζει την απέκκριση υγρού από τον εντερικό σωλήνα, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται σημαντικά και η διάρροια.
Τα βατόμουρα εμποδίζουν την απέκκριση υγρού από τον εντερικό σωλήνα
Γλυκοπατάτες, πατάτες
Εάν οι έγκυες γυναίκες που έχουν πόνο στο στομάχι και εξακολουθούν να έχουν ερωτήσεις σχετικά με το τι να φάνε, προσθέστε αμέσως γλυκοπατάτες και πατάτες στο μενού σας! Αυτοί οι δύο τύποι κονδύλων φέρνουν πολλά ένζυμα που είναι ευεργετικά για την πεπτική διαδικασία, βοηθώντας το σώμα να συμπληρώσει βασικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες A , B και C που είναι ευεργετικά για την ανάπτυξη της μητέρας και του μωρού.
Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε κάλιο στις γλυκοπατάτες και τις πατάτες βοηθά επίσης στη μείωση των χαλαρών κοπράνων. Θα πρέπει να αχνίσετε ή να βράσετε αυτούς τους δύο τύπους κονδύλων με αλάτι για να διατηρήσετε τα θρεπτικά συστατικά τους.
Καρύδα
Το νερό καρύδας είναι αρκετά πλούσιο σε μεταλλικά άλατα και ηλεκτρολύτες, επομένως θα βοηθήσει τόσο στην αντιστάθμιση των χαμένων μετάλλων όσο και στην αναπλήρωση του νερού για τον οργανισμό. Επιπλέον, το συστατικό λαυρικού οξέος στο νερό καρύδας θα μετατραπεί σε μονολαυρικό όταν εισέλθει στο σώμα, συμβάλλοντας στην πρόληψη των επιπτώσεων των παραγόντων που προκαλούν ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Αυτό είναι ένα πολύ κατάλληλο φρούτο για έγκυες γυναίκες με διάρροια που πρέπει να χρησιμοποιούν.
Το νερό καρύδας είναι αρκετά πλούσιο σε μεταλλικά άλατα και ηλεκτρολύτες
Καρότο
Τα καρότα είναι πολύ πλούσια σε πηκτίνη. Όταν η πηκτίνη απορροφάται στο έντερο, μετατρέπεται σε κολλοειδή μορφή, συμβάλλοντας στην αύξηση του βάρους των κοπράνων και ταυτόχρονα δημιουργώντας ένα ιδανικό περιβάλλον για τον εντοπισμό ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου, περιορίζοντας έτσι τον κίνδυνο διάρροιας. Όχι μόνο αυτό, τα καρότα περιέχουν επίσης πολύ νερό, κάλιο και άλλα απαραίτητα μεταλλικά άλατα, υποστηρίζουν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και αντισταθμίζουν την ποσότητα νερού που χάνεται κατά τη διάρροια. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιούν σούπα καρότου για 3-4 φορές την εβδομάδα για να απωθήσουν και να αποτρέψουν τη διάρροια.
Οι έγκυες γυναίκες με διάρροια πρέπει να τρώνε τι φρούτο είναι το ερώτημα πολλών γυναικών όταν ενοχλούνται από πόνους στην κοιλιά. Αν και η διάρροια δεν προκαλεί πολλά απειλητικά για τη ζωή προβλήματα, εάν τρώτε κακώς, θα επηρεάσει επίσης την υγεία της μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου. Παραπάνω είναι μερικά φρούτα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι έγκυες γυναίκες όταν αντιμετωπίζουν διάρροια, ελπίζοντας ότι η μητέρα και το μωρό είναι πάντα ασφαλείς και υγιείς!
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
Οι έγκυες γυναίκες με τροφική δηλητηρίαση που προκαλείται από τον ιό της Listeria είναι πιθανό να έχουν αποβολή. Η έγκαιρη πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, ειδικά για τις εγκύους. Λοιπόν, τι κάνουν οι έγκυες μητέρες για να κόψουν αποτελεσματικά το κάπνισμα;
Η βαφή μαλλιών φέρνει μια νεανική αίσθηση στις γυναίκες. Ωστόσο, η βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής για τη μητέρα και το μωρό;
Η κολπική μόλυνση ζύμης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια βακτηριακή λοίμωξη για την οποία οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο. Μάθετε τις αιτίες και τα σημάδια ώστε να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Στις έγκυες αρέσει να αλλάζουν το χτένισμά τους, αλλά ανησυχούν για το αν μπορούν να κάνουν τα μαλλιά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Είναι το φαγητό που λαχταράτε σημάδι του φύλου του μωρού σας; Τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας σηματοδοτούν το φύλο του μωρού στη μήτρα
Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πικρό πεπόνι με μέτρο θα παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για την εγκυμοσύνη καθώς και στην πρόληψη πολλών παθήσεων υγείας.
Γιατί μειώνεται το ποσοστό των λεμφοκυττάρων κατά την εγκυμοσύνη και επηρεάζει αυτή η μείωση την υγεία της μητέρας και του μωρού; Μάθε τώρα!
Ο καθαρισμός του σπιτιού σε έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται γιατί μπορεί να αντιμετωπίσει πολλούς κινδύνους. Ωστόσο, εάν πρέπει να το κάνετε αυτό, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας.
Η ζάλη είναι μια από τις συχνές καταστάσεις που θα βιώσουν οι έγκυες γυναίκες. Γιατί όμως οι έγκυες εμφανίζουν ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορούν οι μητέρες να το αντιμετωπίσουν;
Μάθετε και βρείτε μερικές συμβουλές για να ανακουφίσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά.
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Για πολύ καιρό, πολλές έγκυες μητέρες πάντα αναρωτιόντουσαν, είναι εντάξει να κάνετε ακτινογραφία ενώ είστε έγκυος; αλλά δεν παίρνουν όλες οι έγκυες ικανοποιητικές απαντήσεις.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι αγχωτική κατά καιρούς. Ανατρέξτε στους παρακάτω 10 τρόπους για να εξαλείψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχουν δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες. Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ? Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί μαζί σας σύντομα!
Ο πόνος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, αλλά μερικές φορές είναι σημάδι κρυφού κινδύνου. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να γνωρίζουν τις απαραίτητες πληροφορίες για να έχουν έναν τρόπο να «αντιμετωπιστούν» με αυτούς τους πόνους αποτελεσματικά και με ασφάλεια.
Αν θέλετε να μάθετε εάν η κατανάλωση ροδιού και η κατανάλωση χυμού ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει κάποια θρεπτικά οφέλη, αυτό το άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Το συκώτι είναι πλούσιο σε σίδηρο, αλλά η υπερβολική κατανάλωση συκωτιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε περίσσεια βιταμίνης Α, το έμβρυο είναι πιθανό να γεννηθεί με δυσπλασίες και παρασιτικές λοιμώξεις εάν καταναλωθεί ένα βρώμικο συκώτι.
Οι πεπτικές διαταραχές είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν η δυσκοιλιότητα είναι ο τρόμος των εγκύων, η διάρροια επίσης κάνει τις γυναίκες να ανησυχούν. Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα και διατροφή, η διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, επηρεάζοντας την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού. Τι φρούτο λοιπόν πρέπει να τρώνε οι έγκυες με διάρροια για να αναρρώσουν γρήγορα και να ανακτήσουν δυνάμεις;
Η ιλαρά και ο τύφος είναι και τα δύο παρόμοια στην περίοδο επώασης. Επομένως, η εκμάθηση της διαφοράς μεταξύ τύφου και ιλαράς θα βοηθήσει τους γονείς να αναγνωρίσουν, να διακρίνουν και να έχουν την κατάλληλη θεραπεία.
Η ιλαρά είναι μια από τις πιο μεταδοτικές ασθένειες. Ως εκ τούτου, τα σχολεία πρέπει να έχουν ένα συγκεκριμένο σχέδιο για την πρόληψη της ιλαράς στα νηπιαγωγεία ώστε να διασφαλίζεται η απόλυτη ασφάλεια για τα παιδιά.
Το να ξυπνάτε με πόνο στον αυχένα που δεν μπορεί να γυρίσει είναι μια κοινή πάθηση που εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους. Η αιτία αυτού του φαινομένου μπορεί να οφείλεται σε κακές συνήθειες ύπνου, λόγω υπερβολικού στρες ή μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα δισκοποκήλης ή αυχενικής σπονδύλωσης.
Σύμφωνα με πολλές έρευνες, το ποσοστό των ανορεξικών παιδιών στο Βιετνάμ βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε υψηλό επίπεδο. Αυτό είναι επίσης που κάνει πολλούς γονείς να ανησυχούν για την ανάπτυξη του παιδιού τους αργότερα. Αν λοιπόν θέλετε να βοηθήσετε τα παιδιά να τρώνε καλά, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;
Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα του αναπνευστικού σε άτομα όλων των ηλικιών. Ωστόσο, εάν ένας ξηρός βήχας επιμένει για περισσότερες από 3 εβδομάδες, ο βήχας με αίμα και επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες, είναι πιθανότατα σύμπτωμα φυματίωσης σε πρώιμο στάδιο.
Η διατήρηση της αντίστασης του παιδιού είναι το χρυσό κλειδί για ένα υγιές και αναπτυσσόμενο μωρό. Μάθετε πώς να αυξήσετε την αντίσταση του παιδιού σας μέσα από το παρακάτω άρθρο μας!
Μάθετε αμέσως με το άρθρο Είναι εντάξει να παίρνετε 1 δισκίο Panadol την ημέρα, επηρεάζει την υγεία; για την πιο λεπτομερή και ακριβή απάντηση.
Η υποτροπή του καρκίνου δεν είναι μια εύκολη εμπειρία για τους ασθενείς μετά τη θεραπεία του καρκίνου, για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την ασθένεια, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας.
Το ποδόλουτρο με βότανα είναι μια απλή, εύκολη και οικονομική μέθοδος. Αυτή είναι μια μέθοδος που υπήρχε από τα αρχαία χρόνια και χρησιμοποιείται ευρέως μέχρι σήμερα. Το ποδόλουτρο με βότανα έχει πολλά αποτελέσματα στην προστασία της υγείας και στη βελτίωση της διάθεσης. Ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλα βότανα, θα είναι πιο αποτελεσματικό.
