Ο νεφρός είναι ένα όργανο που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα, του οποίου το κύριο καθήκον είναι να φιλτράρει το αίμα και να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα. Γι' αυτό τα νεφρά πρέπει πάντα να λειτουργούν συνεχώς. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών;
Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα γερνάει και οι επιπτώσεις των ασθενειών κάνουν τα νεφρά πιο αδύναμα, η ικανότητα φιλτραρίσματος του αίματος δεν είναι πλέον τόσο καλή όσο πριν. Τι να τρώτε αυτή τη στιγμή για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών ; Ανατρέξτε στις παρακάτω τροφές που είναι υγιεινές για τα νεφρά.
Πώς η διατροφή επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών;
Μια ισορροπημένη, σταθερή καθημερινή διατροφή, η αποφυγή επιβλαβών τροφών είναι ένας τρόπος για την αποκατάσταση της νεφρικής λειτουργίας και την προστασία των νεφρών από επικίνδυνες ασθένειες. Η επιλογή θρεπτικών, υγιεινών τροφών θα αποτρέψει την κούραση των νεφρών, αποκαθιστώντας έτσι τη λειτουργία των νεφρών πιο αποτελεσματικά.
Οι λειτουργίες των νεφρών για το σώμα είναι πολλές, όπως το φιλτράρισμα των αποβλήτων, το φιλτράρισμα του αίματος, η έκκριση ορμονών για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η εξισορρόπηση του όγκου των υγρών στο σώμα και η παραγωγή ούρων.
Η διατροφή έχει σημαντική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών
Ασθένειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης , ... είναι οι αιτίες της διαταραχής της νεφρικής λειτουργίας. Εξάλλου, ορισμένοι άλλοι παράγοντες όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η φύση της εργασίας,... έχουν επίσης ορισμένες επιπτώσεις στη λειτουργία και την υγεία των νεφρών. Τι πρέπει να τρώτε αυτή την περίοδο για να αποκατασταθεί η νεφρική λειτουργία; Μπορεί η διατροφή να αποκαταστήσει πραγματικά τη λειτουργία των νεφρών;
Οι ειδικοί λένε ότι ο έλεγχος του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης μέσω της διατροφής έχει την ικανότητα να προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία στα νεφρά από βλάβες και να αποτρέπει τη μακροχρόνια συσσώρευση αποβλήτων στα αιμοφόρα αγγεία .
Συνοψίζοντας, η κατανάλωση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής είναι ένα σημαντικό κλειδί για την αποκατάσταση της νεφρικής λειτουργίας, εκτός από την προσαρμογή του τρόπου ζωής σας και τη λήψη φαρμάκων που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Ποιες ουσίες πρέπει να αποφεύγονται κατά την αποκατάσταση της νεφρικής λειτουργίας;
Κάθε ασθένεια έχει μια συγκεκριμένη επίδραση στη λειτουργία των νεφρών, επομένως εάν θέλετε να μάθετε τι να φάτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών, πρέπει να προσδιορίσετε εκ των προτέρων ομάδες ουσιών που είναι επιβλαβείς για τα νεφρά, δημιουργώντας έτσι μια δίαιτα που περιορίζει τα τρόφιμα. Σύμφωνα με μερίδιο διατροφολόγου, για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση ομάδων τροφίμων που περιέχουν:
Νάτριο
Το νάτριο είναι άφθονο σε επεξεργασμένα τρόφιμα και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Γιατί είναι σημαντικό να αποφεύγετε το νάτριο όταν θέλετε να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών; Το νάτριο είναι ένα μέταλλο που έχει ισχυρό αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση. Όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα, οδηγεί σε υπέρταση, υψηλή αρτηριακή πίεση κ.λπ. Όταν τα νεφρά είναι υγιή, η ποσότητα νατρίου στο σώμα ελέγχεται καλά.
Ωστόσο, για ασθενείς με αδύναμα νεφρά, νεφρική νόσο, η υπερβολική πρόσληψη νατρίου μπορεί να βλάψει τη λειτουργία των νεφρών. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι κάνουν το νερό να συσσωρεύεται ψηλότερα στο σώμα, προκαλώντας προβλήματα όπως δύσπνοια, πρησμένους αστραγάλους, συσσώρευση υγρών στους πνεύμονες κ.λπ., επειδή η περίσσεια νατρίου δεν αποβάλλεται αποτελεσματικά από τα νεφρά.
Κάλιο
Το κάλιο έχει τη λειτουργία να προωθεί το νευρικό σύστημα να λειτουργεί πιο ομαλά και ξεκάθαρα, αλλά για άτομα με νεφρική νόσο, η υπερβολική ποσότητα καλίου δεν είναι καθόλου καλή. Τα υψηλά επίπεδα καλίου στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιαγγειακές παθήσεις ή άλλους κινδύνους για την υγεία. Επομένως, για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών, πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε κάλιο, όπως οι μπανάνες, οι καρύδες, οι πατάτες κ.λπ.
Οι πατάτες περιέχουν πολύ κάλιο, το οποίο δεν είναι καλό για άτομα με νεφρική νόσο
Φώσφορο και ασβέστιο
Αν και ο φώσφορος και το ασβέστιο είναι και τα δύο απαραίτητα μέταλλα για τα οστά, είναι επιβλαβή για άτομα με νεφρική νόσο. Η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών που περιέχουν αυτά τα 2 μέταλλα που τα νεφρά δεν μπορούν να φιλτράρουν και να αποβάλουν θα οδηγήσει στον κίνδυνο προβλημάτων στα νεφρά, την καρδιά και τα οστά.
Τι να τρώτε για να αποκαταστήσετε αποτελεσματικά τη λειτουργία των νεφρών;
Η λειτουργία των νεφρών επηρεάζει πολλά άλλα εσωτερικά όργανα, επομένως είναι πολύ σημαντικό να αποκατασταθεί η λειτουργία των νεφρών. Οι παρακάτω τροφές θα βοηθήσουν τα νεφρά σας να είναι πιο υγιή και να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.
Ασπράδι αυγού
Δεν ξέρετε τι να φάτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών; Προσπαθήστε λοιπόν να προσθέτετε πιο συχνά ασπράδια στη διατροφή σας. Τα ασπράδια των αβγών είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά αποτελούν εξαιρετική πηγή διατροφής για άτομα με νεφρικά προβλήματα. Η ποσότητα πρωτεΐνης που παρέχει αυτή η τροφή είναι αρκετά άφθονη αλλά πολύ λίγος φώσφορος, αποφεύγοντας την πίεση στη διαδικασία αιμοκάθαρσης των νεφρών.
Τι να τρώτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών; Δοκιμάστε κουνουπίδι
Το κουνουπίδι, γνωστό και ως μπρόκολο, είναι ένα από τα τρόφιμα που υποστηρίζουν την αποκατάσταση της νεφρικής λειτουργίας πολύ αποτελεσματικά, με ασφάλεια, με πολλά οφέλη για την υγεία. Τα θρεπτικά συστατικά στο κουνουπίδι μπορούν να αναφερθούν ως βιταμίνες C, K, B, ... και πολλές άλλες αντιφλεγμονώδεις δραστικές ουσίες που βοηθούν τη λειτουργία των νεφρών να αποκατασταθεί αργά, αποτρέποντας πολλές νεφρικές παθήσεις όπως η νεφρική ανεπάρκεια. , αδύναμα νεφρά , ...
Το λαβράκι είναι πολύ καλό για τα νεφρά
Το λαβράκι είναι από τις τροφές που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, τα ωμέγα-3 είναι εξαιρετικά καλά για περιπτώσεις νεφρικών προβλημάτων. Η επαρκής παροχή ωμέγα-3 για τον οργανισμό θα βοηθήσει στην ενίσχυση της αντιφλεγμονώδους ικανότητας, στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, του στρες, στην πρόληψη της νεφρικής νόσου, των αδύναμων νεφρών, της σπειραματονεφρίτιδας,...
Μυρτιλός
Τα βατόμουρα περιέχουν εξαιρετικά πλούσια επίπεδα βιταμινών και αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι ωφέλιμα για άτομα με νεφρική νόσο, ιδιαίτερα με μειωμένη νεφρική λειτουργία. Χάρη στις ενεργές ανθοκυανίνες, οι οποίες έχουν την ικανότητα να προλαμβάνουν τη νεφρική νόσο, τον διαβήτη, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τον καρκίνο, τα μύρτιλα είναι πάντα μια αποτελεσματική τροφή για την αποκατάσταση της νεφρικής λειτουργίας.
Τι να τρώτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών; Τα βατόμουρα δεν πρέπει να αγνοούνται
Κόκκινα σταφύλια
Μια από τις τροφές που προτείνουν οι διατροφολόγοι σε άτομα που χρειάζονται αποκατάσταση της νεφρικής λειτουργίας είναι τα κόκκινα σταφύλια. Τα κόκκινα σταφύλια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, η βιταμίνη C έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της φλεγμονής, αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες, προστατεύει τα υγιή σπειραματικά κύτταρα, αποκαθιστά τη λειτουργία των νεφρών. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση κόκκινων σταφυλιών βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, καταπολεμώντας τη γνωστική έκπτωση. Οι διαβητικοί θα πρέπει να το σκεφτούν πριν φάνε κόκκινα σταφύλια γιατί η περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε αυτό το φαγητό είναι αρκετά υψηλή.
Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο βοήθησε τους αναγνώστες να απαντήσουν στην ερώτηση τι πρέπει να φάνε για να αποκαταστήσουν τη λειτουργία των νεφρών. Εκτός από την καθημερινή διατροφή, πρέπει επίσης να προσέξετε να προσαρμόσετε τη συνήθεια της μέτριας διαβίωσης, η τακτική και τακτική άσκηση, ... θα είναι καλύτερη για την υγεία.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Για την υποστήριξη της αποτελεσματικής στοματικής υγιεινής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν νήμα νερού. Αλλά πώς να διαλέξετε;
Η διαδικασία φροντίδας των φρονιμιτών μετά την εξαγωγή είναι σήμερα ένα θέμα ανησυχίας. Ειδικά μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών, μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Δείτε την απάντηση τώρα.
Η επιλογή μιας φυτικής οδοντόκρεμας για καθημερινή χρήση δεν είναι απλώς θέμα προτίμησης, αλλά εξαρτάται και από πολλούς παράγοντες. Ξέρετε λοιπόν πώς να επιλέξετε;
Η φαρμακευτική οδοντόκρεμα γίνεται γρήγορα αποδεκτή από τους καταναλωτές λόγω των αποτελεσματικών επιδράσεών της στη στοματική υγεία. Τι ακριβώς είναι λοιπόν αυτές οι επιπτώσεις;
Η ηπατίτιδα Β είναι μια ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί μέσω του αίματος, από τη μητέρα στο παιδί και μέσω της σεξουαλικής επαφής. Αυτός είναι ένας αρκετά επικίνδυνος ιός, επομένως ο εμβολιασμός κατά της ηπατίτιδας Β έχει πολύ νόημα. Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν έχετε αντισώματα για την ηπατίτιδα Β;
Το φιλί θεωρείται ως ένας ειλικρινής τρόπος έκφρασης της αγάπης. Εκτός από το συναισθηματικό νόημα, το φιλί έχει επίσης μεγάλα οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζουν όλοι. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε, ποιο είναι το αποτέλεσμα του φιλιού;
Υπάρχει μια αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ του άγχους του σώματος και του τραυλισμού, αυτό το άρθρο θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τον τραυλισμό με το στρες και θα σας προτείνει τρόπους για να το ξεπεράσετε. Να είστε αποτελεσματικοί!
