Για πολύ καιρό, το σκόρδο έχει γίνει ένα απαραίτητο μπαχαρικό στα βιετναμέζικα οικογενειακά γεύματα. Για τις εγκύους, η χρήση του σκόρδου είναι σαν δίκοπο μαχαίρι, γι' αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.
Το σκόρδο δεν είναι μόνο ένα μυρωδικό μαγειρικής, είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία και θεραπεία για πολλές ασθένειες. Για τις έγκυες γυναίκες λοιπόν, το σκόρδο φέρνει κάποια οφέλη; Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να μάθουμε περισσότερα για τις επιπτώσεις του σκόρδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το σκόρδο περιέχει φυσικό αντιβιοτικό αλιστατίνη, βιταμίνη Β, βιταμίνη Α, οργανικό ιώδιο, γκαρλισίνη και άλλα συστατικά. Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιβακτηριακό φάρμακο που διαφέρει από άλλα παρασκευασμένα φάρμακα γιατί δεν καταστρέφει τα ευεργετικά βακτήρια στο σώμα μας.
Το σκόρδο είναι επίσης ένα αποτελεσματικό φάρμακο που κάνει τα αιμοφόρα αγγεία πιο δυνατά. Βοηθά στην ανακούφιση της πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία. Η αλιστατίνη αντιδρά με τα ερυθροκύτταρα για να παράγει υδρόθειο. Αυτή η ουσία βοηθά στη διευκόλυνση και την ομαλοποίηση της ροής του αίματος. Το σκόρδο λειτουργεί επίσης για να διατηρεί την αρτηριακή πίεση σε σταθερό επίπεδο. Το σκόρδο βοηθά στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης και στη μείωση της ορμόνης κορτιζόλης που καταστρέφει τους μυς.
Μπορεί να ειπωθεί ότι το σκόρδο είναι πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, αλλά από την άλλη, το σκόρδο μπορεί επίσης να προκαλέσει τοξικότητα και ερεθισμό στα εσωτερικά όργανα, με αποτέλεσμα να νιώθετε άβολα. Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν ένα κατάλληλο διατροφικό πρόγραμμα πρέπει να το εξετάζουν προσεκτικά όταν προσθέτουν σκόρδο στα πιάτα τους. Ωστόσο, είναι πραγματικά απαραίτητο να αφαιρέσετε εντελώς το σκόρδο από τη διατροφή; Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να περιποιηθούν τον εαυτό τους με πικάντικα σνακ με γεύση σκόρδου, αλλά με μέτρο.
Εδώ είναι τα οφέλη της κατανάλωσης σκόρδου, ειδικά για τις έγκυες γυναίκες:
Το φυλλικό οξύ που υπάρχει στις σκελίδες σκόρδου βοηθά το νευρικό σύστημα και το κινητικό σύστημα του παιδιού να αναπτυχθούν κανονικά.
Το σκόρδο έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες, επομένως μπορεί να είναι αποτελεσματικό όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν κρυολόγημα ή γρίπη. Η πρόληψη είναι πάντα πιο αποτελεσματική από τη θεραπεία με θεραπείες, ειδικά όταν είστε έγκυος. Το σκόρδο θα είναι το καλύτερο προληπτικό φάρμακο για ασθένειες που προκαλούνται από τη συσσώρευση βλέννας στο σώμα.
Το σκόρδο βοηθά επίσης στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου σχηματισμού θρόμβων αίματος.
Το σκόρδο μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες , καούρα και στομαχικές διαταραχές. Η κατανάλωση σκόρδου στο τρίτο τρίμηνο μπορεί να επηρεάσει τη γαλουχία . Το σκόρδο μπορεί να αλλάξει τη γεύση του μητρικού γάλακτος, δίνοντάς του μια πικρή γεύση που δεν αρέσει στο μωρό σας να θηλάζει. Μερικοί μαιευτήρες συνιστούν την κατανάλωση σκόρδου, γιατί βοηθάει τον τράχηλο να διαστέλλεται πιο εύκολα και βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας της μητέρας μετά τον τοκετό. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να θηλάσετε το μωρό σας, δεν πρέπει να φάτε σκόρδο.
Τα οφέλη και οι βλάβες της κατανάλωσης σκόρδου είναι σαν ένα δίκοπο μαχαίρι. Ο καλύτερος τρόπος για μια έγκυο μητέρα να ικανοποιήσει την όρεξή της και να εξασφαλίσει την ασφάλεια του μωρού της είναι να τρώει μόνο μια σκελίδα σκόρδο την ημέρα. Είναι καλύτερα η έγκυος μητέρα να τρώει σκόρδο τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, γιατί τότε η διατροφή της μητέρας δεν επηρεάζει τόσο το έμβρυο όσο τους επόμενους μήνες.
Επιλέξτε μόνοι σας τις πιο φρέσκες σκελίδες σκόρδου και τρώτε με μέτρο. Όταν επιλέγετε να αγοράσετε σκόρδο, να θυμάστε ότι το μυστικό βρίσκεται στο γεγονός ότι οι σκελίδες σκόρδου πρέπει να είναι σφιχτές και στεγνές. Το σκόρδο πρέπει να είναι αρκετά ώριμο και ακόμα φρέσκο για να έχει εξαιρετική γεύση και θρεπτική αξία.
Ας ελπίσουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν τις έγκυες μητέρες να αισθάνονται πιο ασφαλείς όταν διατηρούν το σκόρδο, το αγαπημένο τους μπαχαρικό στα πιάτα. Είναι σημαντικό να μην τρώτε πολύ σκόρδο και να αποφεύγετε να τρώτε τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσετε την υγεία του μωρού σας και του εαυτού σας!
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.
