Πόσο αποτελεσματικό είναι το συμπλήρωμα ασβεστίου για άτομα με σπονδυλολίσθηση;

Συμπλήρωμα ασβεστίου για άτομα με σπονδυλολίσθηση για να πληρούν τα πρότυπα; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει πώς να συμπληρώσετε αποτελεσματικά το ασβέστιο για άτομα με σπονδυλολίσθηση.

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια κοινή χρόνια πάθηση στους ηλικιωμένους. Για τη θεραπεία ατόμων με σπονδυλολίσθηση, ένα πράγμα που δεν μπορεί να αγνοηθεί είναι η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου. Πόσο αποτελεσματικό είναι λοιπόν το συμπλήρωμα ασβεστίου για άτομα με σπονδυλολίσθηση;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την σπονδυλολίσθηση

Αιτίες σπονδυλολίσθησης

Η εκφυλιστική νόσος της σπονδυλικής στήλης συχνά προέρχεται από πολλές αιτίες όπως η μεγάλη ηλικία ή ο βαρύς τοκετός. Επιπλέον, υπάρχει μια σειρά από άλλες αιτίες, όπως ιστορικό τραύματος ή χειρουργικής επέμβασης στη σπονδυλική στήλη, μυϊκή αδυναμία ή ίσως γενετική.

Η σπονδυλολίσθηση θα προχωρήσει αργά και θα κάνει τον ασθενή περιορισμένη κίνηση. Όταν έχει σπονδυλολίσθηση, ο ασθενής είναι επίσης πιθανό να έχει εκφυλιστικούς χόνδρους της άρθρωσης και δίσκους της σπονδυλικής στήλης. Επομένως, η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου για άτομα με σπονδυλολίσθηση είναι απαραίτητη. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης καθώς και στην πρόληψη συννοσηροτήτων.

Συμπτώματα σπονδυλολίσθησης

Οι δύο πιο συνηθισμένοι τύποι σπονδυλολίσθησης είναι η αυχενική σπονδύλωση και η οσφυϊκή σπονδύλωση. Εκτός αυτού, υπάρχει και εκφυλιστική οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αλλά λιγότερο συχνή. Οι ασθενείς με σπονδυλολίσθηση έχουν συχνά τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Θαμπός πόνος στη σπονδυλική στήλη.
• Ο πόνος είναι μηχανικής φύσης. Ο πόνος αυξάνεται με την κίνηση και μειώνεται με την ανάπαυση.
• Η δυσκαμψία μπορεί να εμφανιστεί για λιγότερο από 30 λεπτά, συνήθως το πρωί.
• Όταν η νόσος είναι προχωρημένη, ο πόνος μπορεί να είναι συνεχής.

Οι δύο πιο συνηθισμένοι τύποι σπονδύλωσης είναι η αυχενική σπονδύλωση και η οσφυϊκή σπονδύλωση

Συμπλήρωμα ασβεστίου για άτομα με σπονδυλολίσθηση αποτελεσματικά

Συμπλήρωμα ασβεστίου «Ο σωστός τρόπος» για άτομα με σπονδυλολίσθηση

Για τα συμπληρώματα ασβεστίου, ανεξαρτήτως ηλικίας, πρέπει να περιλαμβάνονται και άλλα παράγωγα. Για τα άτομα με σπονδυλολίσθηση, αυτό πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή. Οι ειδικοί στην οστεοαρθρίτιδα έχουν μελετήσει και έχουν δείξει ότι για να φτάσει το ασβέστιο στα οστά, πρέπει να περάσει από πολλά στάδια. Και κάθε βήμα απαιτεί τη βοήθεια διαφορετικών μικροθρεπτικών συστατικών.

Πρώτον, το ασβέστιο λαμβάνεται στο σώμα μέσω των τροφίμων, τα λειτουργικά τρόφιμα θα πάνε στα έντερα. Αυτή τη στιγμή, το σώμα πρέπει να έχει βιταμίνη D3 . Αυτή η βιταμίνη θα είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά του ασβεστίου από τα έντερα στο αίμα. Εάν τα συμπληρώματα ασβεστίου χωρίς βιταμίνη D3, η ποσότητα ασβεστίου που απορροφάται στο αίμα είναι μόνο περίπου 10%. Το υπόλοιπο θα εναποτεθεί στο έντερο ή θα απεκκριθεί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως πέτρες στα νεφρά, δυσκοιλιότητα, αθηροσκλήρωση κ.λπ.

Ωστόσο, εάν η συμπλήρωση ασβεστίου με βιταμίνη D3 μόνο για άτομα με σπονδυλολίσθηση, είναι μόνο η μισή επιτυχία. Διότι αν μόνο η βιταμίνη D3, το ασβέστιο απορροφάται μόνο περίπου το 40%. Για να φτάσει το ασβέστιο στο οστό-στόχο του και μόνο το 1% να παραμείνει στο αίμα, χρειάζεται ένα εξαιρετικά σημαντικό παράγωγο, το οποίο είναι η βιταμίνη Κ2 .

Για να φτάσει το ασβέστιο στο σωστό οστό και μόνο το 1% να παραμείνει στο αίμα, χρειάζεται βιταμίνες D3, K2

Η βιταμίνη Κ2 είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση μιας πρωτεΐνης που δομεί τα οστά που ονομάζεται οστεοκαλσίνη. Η ποσότητα ασβεστίου που μεταφέρεται από τα έντερα στο αίμα θα συλλέγεται από την οστεοκαλσίνη και η βιταμίνη Κ3 θα μεταφερθεί στα οστά, συνδέοντας το ασβέστιο στον σκελετό.

Ως εκ τούτου, κατά τη λήψη συμπληρωμάτων με ασβέστιο για άτομα με σπονδυλολίσθηση καθώς και για άλλα άτομα, είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί με ένα πλήρες σετ 3: ασβέστιο, βιταμίνη D3 και βιταμίνη Κ2. 

Συμπλήρωση «επαρκούς ποσότητας» ασβεστίου για άτομα με σπονδυλολίσθηση

Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με εκφυλιστική νόσο της σπονδυλικής στήλης πρέπει να συμπληρώνουν περίπου 1000-1300 mg ασβεστίου την ημέρα.

Μάλιστα, το ασβέστιο υπάρχει άφθονο σε καθημερινά τρόφιμα όπως τα θαλασσινά, τα καβούρια, τα ψάρια, το γάλα, τα πράσινα λαχανικά, οι σπόροι,... Ωστόσο, είναι δύσκολο να μετρηθεί με ακρίβεια η ποσότητα ασβεστίου από τα τρόφιμα. Όχι μόνο αυτό, μέσω της διαδικασίας μαγειρέματος, μπορεί να χαθεί η ποσότητα ασβεστίου στα τρόφιμα. Για να μην αναφέρουμε ότι τα άτομα με σπονδυλολίσθηση είναι συχνά ηλικιωμένα, επομένως η ικανότητά τους να τρώνε καθώς και να απορροφούν το ασβέστιο από τα τρόφιμα είναι φτωχή.

Το ασβέστιο είναι άφθονο σε καθημερινά τρόφιμα όπως τα θαλασσινά, τα καβούρια, τα ψάρια, το γάλα, τα πράσινα λαχανικά, οι ξηροί καρποί,...

Επομένως, η λύση για τη συμπλήρωση ασβεστίου για άτομα με σπονδυλολίσθηση σε κατάλληλη ποσότητα είναι η χρήση λειτουργικών τροφών. Τα δισκία, τα αναβράζοντα δισκία ή το υγρό ασβέστιο έχουν όλα μια σταθερή ποσότητα ασβεστίου τυπωμένη στη συσκευασία. Χάρη σε αυτό, μπορούμε να ελέγξουμε την ποσότητα του ασβεστίου στο σώμα πιο εύκολα. Επιπλέον, τα λειτουργικά τρόφιμα περιέχουν συχνά παράγωγα της βιταμίνης D3, K2, κ.λπ., τα οποία βοηθούν στην παροχή ασβεστίου στα οστά.

Συμπλήρωμα ασβεστίου για άτομα με σπονδυλολίσθηση «Τακτικά» κάθε μέρα

Σύμφωνα με ειδικούς γιατρούς, η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου για άτομα με σπονδυλολίσθηση πρέπει να γίνεται τακτικά κάθε μέρα. Αυτό θα βελτιώσει την ανεπάρκεια ασβεστίου του σώματος καθώς και θα περιορίσει την εξέλιξη της νόσου.

Ωστόσο, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, μην αφήσετε το σώμα να αρρωστήσει για να χρειαστεί συμπληρώματα ασβεστίου. Αλλά πρέπει να συμπληρώσουμε ασβέστιο από τη στιγμή της μήτρας καθώς και από το στάδιο ανάπτυξης στην εφηβεία. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων, ιδιαίτερα της εκφυλιστικής νόσου της σπονδυλικής στήλης.

Το παραπάνω άρθρο έχει μοιραστεί πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τα συμπληρώματα ασβεστίου για άτομα με σπονδυλολίσθηση . Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινή χρήση μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να συμπληρώνετε ασβέστιο για άτομα με σπονδυλολίσθηση καθώς και να προλαμβάνετε αυτήν την ασθένεια από νεαρή ηλικία.