Παχυσαρκία στα παιδιά, αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται; Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά που είναι υπέρβαρα έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη τύπου 2, δυσλιπιδαιμία, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαταραχές ύπνου και πιθανώς άπνοια στα παιδιά.
Επί του παρόντος, η παχυσαρκία στα παιδιά αυξάνεται λόγω υπερβολικών διατροφικών συνηθειών και αδράνειας, που μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές. Λοιπόν, τι προκαλεί την παχυσαρκία στα παιδιά και πώς αντιμετωπίζεται; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Αιτίες παχυσαρκίας
Στα παιδιά, η αιτία της παχυσαρκίας οφείλεται σε λάθη στην καθημερινή ζωή, τα παιδιά τρώνε περισσότερο από ό,τι χρειάζονται και είναι λιγότερο δραστήρια, έτσι το λίπος συσσωρεύεται σταδιακά στο σώμα. Μπορούν να αναφερθούν οι ακόλουθοι λόγοι:
Τα παιδιά είναι παχύσαρκα για πολλούς διαφορετικούς λόγους
Συνέπειες της παιδικής παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία στα παιδιά θα αντιμετωπίσει πολλά άσχημα προβλήματα που επηρεάζουν την υγεία, την ψυχική και πνευματική υγεία, όπως:
Ψυχοφυσιολογική διαταραχή
Ο βαθμός της παχυσαρκίας συσχετίζεται με σημάδια άγχους, διαταραχές συμπεριφοράς κ.λπ. Αυτή η κατάσταση θα κάνει τα παιδιά να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, χαμηλή αυτοεκτίμηση, προκαλώντας έτσι φόβο που οδηγεί σε υπέρβαρο, επηρεάζοντας την υγεία των παιδιών, την κοινωνική ένταξη και τους βαθμούς. Συχνά εμφανίζονται ψυχοφυσιολογικές διαταραχές στα κορίτσια, όταν υπάρχει μια αντίληψη για την αισθητική.
Η παχυσαρκία είναι εύκολο να σηκωθείτε νωρίς
Τα παχύσαρκα παιδιά είναι πιο πιθανό να φτάσουν στην εφηβεία νωρίτερα και μπορεί να εμφανίσουν σωματικά προβλήματα. Τα παχύσαρκα αγόρια έχουν συχνά μεγάλο στήθος κατά την εφηβεία. Τα κορίτσια έχουν πρώιμη εφηβεία, πρώιμη έμμηνο ρύση, εμφανίζεται ακμή και πυκνώνουν τα μαλλιά κ.λπ. Επιπλέον, η εφηβεία στα παχύσαρκα παιδιά μπορεί επίσης να συνοδεύεται από σωματικές παραμορφώσεις όπως μεγάλη κοιλιά, ραγάδες κ.λπ.
Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης εφηβείας στα παιδιά
Μεταβολικές διαταραχές στα παιδιά
Τα παιδιά αντιμετωπίζουν τις ακόλουθες μεταβολικές διαταραχές:
Το υπερβολικό λίπος συσσωρεύεται όχι μόνο στους ιστούς και στα εσωτερικά όργανα αλλά επίσης αναμειγνύεται πολύ στο αίμα, αυξάνοντας τη χοληστερόλη στο αίμα οδηγώντας σε διάφορες επιπλοκές όπως:
Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την παχυσαρκία στα παιδιά
Τα παχύσαρκα παιδιά χρειάζονται θεραπεία σε συνδυασμό με κάποιες μεθόδους διατροφής, ψυχολογική θεραπεία, αύξηση σωματικής δύναμης ή κάποια άλλα μέτρα, συγκεκριμένα:
Υγιεινός τρόπος ζωής
Οι γονείς πρέπει να προετοιμάσουν ένα μενού για τα παιδιά τους με βάση τις ακόλουθες αρχές:
Τα παιδιά δεν μπορούν να εφαρμόζουν δίαιτες επειδή τα παιδιά χρειάζονται αρκετή διατροφή για να αναπτυχθούν πλήρως για το σώμα. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το φαγητό με ένα παχύσαρκο παιδί, συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό. Εκτός από τη δίαιτα, τα παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται να είναι σωματικά δραστήρια. Ανάλογα με τον βαθμό του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας, τα παιδιά πρέπει να εξασκούν κάποιες κατάλληλες ασκήσεις όπως τζόκινγκ, κολύμπι, ποδηλασία, ... για να μειώσουν σταδιακά το λίπος.
Εκτός από τη δίαιτα, τα παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται να είναι σωματικά δραστήρια
Ψυχοθεραπεία απώλειας βάρους
Τα παχύσαρκα παιδιά όταν αντιμετωπίζονται με ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με άσκηση και κατάλληλη διατροφή θα έχουν εμφανή αποτελέσματα μετά από 24 μήνες. Αυτή η μέθοδος εφαρμόζεται συνήθως στην περίπτωση υπέρβαρων παιδιών κάτω των 12 ετών. Στα μεγαλύτερα παιδιά είναι απαραίτητη η ψυχολογική εκπαίδευση για τις βλαβερές συνέπειες της παχυσαρκίας, ο εντοπισμός των αιτιών και η σωστή διατροφική συμπεριφορά.
Παρακάτω υπάρχουν ορισμένες πληροφορίες σχετικά με την παιδική παχυσαρκία καθώς και τις αιτίες και τη θεραπεία της. Ως εκ τούτου, η κατάσταση της υγείας των παχύσαρκων παιδιών θα πρέπει να ανησυχεί, γιατί θα προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές. Επομένως, τα παιδιά πρέπει να προλαμβάνονται με συνήθειες διαβίωσης, να τρώνε υγιεινά, να τρώνε αρκετά γεύματα και να αθλούνται.
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
aFamilyToday Health - Εάν το παιδί σας είναι ανορεξικό, θα φοβάστε ότι θα τρώει πολύ λίγα και όχι αρκετά θρεπτικά συστατικά, επομένως του δίνετε συχνά περισσότερη τροφή. Ωστόσο, πώς θα καταλάβετε εάν το παιδί σας τρώει πολύ;
Πώς να προσθέσετε λίπος για να καλύψετε τις ανάγκες και να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό; Το aFamilyToday Health θα λύσει τις ανησυχίες των γονιών.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους των εγκύων εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Τις παρακάτω σημειώσεις που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες!
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health και οι αναγνώστες μαθαίνουν τι είναι η μόλυνση μετά από καισαρική τομή και τι περιπτώσεις μόλυνσης μετά από καισαρική τομή.
Προκειμένου να υποστηριχθεί η μυοσκελετική ανάπτυξη και η υγεία των παιδιών, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν για τις διασκεδαστικές και υγιεινές σωματικές δραστηριότητες.
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών στον οργανισμό.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες ανησυχούν πάντα μήπως το μωρό τους θα φτάσει στο τυπικό βάρος μετά τη γέννηση; Το παρακάτω άρθρο θα ανακουφίσει από το άγχος της απόκτησης ενός λιποβαρούς μωρού.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη των λαχανικών και των υγιεινών μερίδων φρούτων και λαχανικών για την υγεία και τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
aFamilyToday Health - Ανησυχείτε για την παχυσαρκία του παιδιού σας και τεμπελιάζει στην άσκηση; Μην ανησυχείτε γιατί ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παχύσαρκα παιδιά να εργάζονται σκληρότερα
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε παιδιά 4-5 ετών; Μάθετε στο aFamilyToday Health σχετικά με την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το μωρό σας, τις διατροφικές συνήθειες και τη βασική εθιμοτυπία των γευμάτων.
Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού σας. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί όταν ακούν τα παιδιά να ροχαλίζουν.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 16 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Το μωρό σας βρίσκεται στη διαδικασία να μάθει να τρώει στερεές τροφές. Το να χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς το μενού για να ενθουσιάζετε το μωρό σας με την κατανάλωση στερεών, μερικές φορές σας δυσκολεύει. Ανατρέξτε στο μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών του aFamilyToday Health για να δημιουργήσετε ένα ποικίλο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μενού απογαλακτισμού για το μωρό σας.
Το κούρεμα νυχιών για μωρά φαίνεται απλό, αλλά δεν ξέρει κάθε μητέρα πώς να το κάνει σωστά. Δείτε τώρα πώς να κόψετε τα νύχια για μωρά και λάβετε υπόψη.
Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό συστατικό στη δομή των κυττάρων του σώματος, διαδραματίζοντας σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ζωής και της ανάπτυξης του σώματος, ειδικά για την ανάπτυξη του σώματος και του εγκεφάλου στα παιδιά. Οι ανάγκες των παιδιών σε πρωτεΐνη ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία τους. Το παρακάτω άρθρο aFamilyToday Blog θα σας καθοδηγήσει πώς να υπολογίζετε την ποσότητα πρωτεΐνης για το μωρό σας κάθε μέρα!
Τα μπιμπερό είναι απαραίτητο στοιχείο για τα μωρά. Ωστόσο, εάν δεν καθαριστούν προσεκτικά, τα μπιμπερό μπορεί να συσσωρεύσουν πολλά επιβλαβή βακτήρια για το μωρό. Το πώς να καθαρίσετε σωστά τα μπιμπερό είναι κάτι που δεν ξέρουν όλοι οι γονείς, ειδικά οι πρώτοι γονείς.
Εάν το παιδί έχει υψηλό πυρετό, εάν ο πυρετός δεν μειωθεί έγκαιρα, θα είναι επικίνδυνο. Ωστόσο, δεν συνιστάται να εφαρμόζετε κρύες κομπρέσες, να δίνετε στα παιδιά φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό έγκαιρα ή να χρησιμοποιείτε επιθέματα που μειώνουν τον πυρετό.
Η χρήση αφρόλουτρων για τη βελτίωση του εξανθήματος λόγω θερμότητας εφαρμόζεται τακτικά από πολλές μητέρες. Ας ρίξουμε μια ματιά σε 5 σειρές βρεφικού αφρόλουτρου που έχουν χαρακτηριστεί ως το ασφαλέστερο και πιο καλοήθη για να επιλέξουμε το καλύτερο προϊόν.
Η αργή παραγωγή γάλακτος, το μπλοκαρισμένο γάλα ή η απώλεια γάλακτος μπορούν να επηρεάσουν πολύ την ψυχολογία της μητέρας. Πώς οι μητέρες ανακτούν την υγεία τους και έχουν αρκετό γάλα για να ταΐσουν τα μωρά τους; Εφαρμόστε αμέσως τους παρακάτω 7 αποτελεσματικούς τρόπους για να καλέσετε το γάλα.
Το θαλασσινό ψάρι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και άλλων θρεπτικών συστατικών που είναι εξαιρετικά για τις έγκυες γυναίκες. Σίγουρα πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν οι έγκυες μπορούν να φάνε θαλασσινό ψάρι; Ή τι είδους ψάρι πρέπει να επιλεγεί σε αυτό το στάδιο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Οι βιταμίνες είναι πάντα σημαντικές για την υγεία του ανθρώπου, ιδιαίτερα των παιδιών. Το πώς θα επηρεαστούν τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι το ερώτημα πολλών μητέρων που θηλάζουν.
Το διάτρητο τύμπανο είναι συχνό τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής και να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα στους ασθενείς. Ας μάθουμε λοιπόν τα πάντα για τις αιτίες, τα συμπτώματα, τις μεθόδους θεραπείας και πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν τρυπηθεί το τύμπανο!
Για τις πρωτοεμφανιζόμενες μητέρες, όταν ένα νεογέννητο έχει πυρετό, η μητέρα ανησυχεί εξαιρετικά. Τα νεογέννητα με πυρετό πρέπει να τρώνε οι μητέρες και πώς να φροντίζουν τα παιδιά είναι ένα από τα θέματα που κάνουν τις μητέρες να αναρωτιούνται.
