Θέλετε να διατηρήσετε την υγεία σας για να βοηθήσετε τα λευκά δόντια να γίνουν όμορφα και να αποτρέψετε τη διείσδυση βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες των δοντιών, τι να κάνετε; Εκτός από την καλή στοματική υγιεινή, πολύ σημαντική είναι και η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου για τα δόντια!
Τα δόντια και τα μαλλιά είναι ανθρώπινης προέλευσης, οπότε αν θέλετε να έχετε όμορφα δόντια, η συμπλήρωση με ασβέστιο είναι πολύ απαραίτητη. Η ανεπάρκεια ασβεστίου επηρεάζει την καρδιά, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη σηματοδότηση των νεύρων. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου είναι 1.000 mg, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο από τη διατροφή τους.
Τι τρώτε για να συμπληρώσετε το ασβέστιο για τα δόντια ; Παρακάτω θα βρείτε μια λίστα με τις 9 πιο πλούσιες σε ασβέστιο τροφές που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή της οικογένειάς σας.
Τι να τρώτε για να συμπληρώσετε ασβέστιο για τα δόντια;
Καρποί της οικογένειας των εσπεριδοειδών
Το πορτοκάλι είναι μια τροφή γνωστή για την παροχή μιας πλούσιας πηγής θρεπτικής βιταμίνης C , όχι μόνο, τα μανταρίνια είναι επίσης πλούσια σε ασβέστιο. Αυτά τα δύο συστατικά είναι εξαιρετικά απαραίτητα για την προστασία της υγείας των δοντιών.
Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και κάνουν καλό στα δόντια
Σύμφωνα με έρευνες, μόνο ένα ποτήρι χυμός πορτοκαλιού μπορεί να προσθέσει 1514 mg ασβεστίου. Ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε πολύ αυτό το φρούτο γιατί περιέχουν αρκετά πολύ οξύ.
Τυρί
Από όλα τα είδη, το τυρί είναι κορυφαία πηγή ασβεστίου. Μεταξύ αυτών, το τυρί παρμεζάνα έχει το περισσότερο ασβέστιο, ενώ τα υπόλοιπα παρέχουν περίπου το 5 - 20% της ημερήσιας απαίτησης σε ασβέστιο ανά μερίδα 28 γρ.
Το σώμα απορροφά το ασβέστιο D3 από τα γαλακτοκομικά προϊόντα καλύτερα παρά από φυτικές πηγές. Πολλά τυριά είναι επίσης αρκετά πλούσια σε πρωτεΐνη, ειδικά τα μαλακά τυριά. Τα άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να επιλέξουν μαλακά και υγρά τυριά γιατί απορροφώνται ευκολότερα.
Αμύγδαλο
Τα αμύγδαλα είναι γνωστό ότι είναι πλούσια σε ασβέστιο. Υπάρχουν 269 mg ασβεστίου σε 100 γραμμάρια αμύγδαλα με κέλυφος, που αντιστοιχεί στο 1/4 της συνιστώμενης πρόσληψης ασβεστίου για τον οργανισμό καθημερινά. Επίσης στα 100 γραμμάρια, τα αμύγδαλα περιέχουν 50 γραμμάρια καλά λιπαρά, 579 θερμίδες, 12-15 γραμμάρια φυτικές ίνες και πολλές βιταμίνες και μέταλλα όπως βιταμίνη Ε, ασβέστιο, μαγνήσιο...
Ωστόσο, δεν πρέπει να παρακάνετε τα αμύγδαλα για να προσφέρετε ασβέστιο στον οργανισμό και να αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη θερμίδων.
Γάλα και γιαούρτι
Το γάλα είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου που πρέπει να συμπληρώνετε καθημερινά. Συμπεριλαμβανομένου πολλών ειδών αγελαδινού γάλακτος, αποβουτυρωμένου γάλακτος, γάλακτος με χαμηλά λιπαρά, γάλακτος ξηρών καρπών... Το γάλα δεν συμπληρώνει μόνο το ασβέστιο που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, παρέχει επίσης πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνη Α και βιταμίνη D. Συγκεκριμένα, 1 φλιτζάνι κατσικίσιο γάλα (περίπου 250ml) περιέχει περίπου 327mg ασβεστίου, ενώ το αγελαδινό είναι 352mg.
Το γιαούρτι παρέχει πολλές φυτικές ίνες με πολλά οφέλη για την υγεία
Το γιαούρτι είναι ταυτόχρονα μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου και πλούσιο σε προβιοτικά στελέχη, τα οποία έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά παρέχει περισσότερο ασβέστιο, καλύπτοντας το 45% της ημερήσιας ανάγκης σε ένα φλιτζάνι.
Το τόφου και μερικά φασόλια προσθέτουν ασβέστιο για τα δόντια
Τι να φάτε για να συμπληρώσετε το ασβέστιο για τα δόντια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικό τόφου που δεν περιέχει χοληστερόλη και γλουτένη. Θα είναι πολύ καλό για τα δόντια σας εάν κάνετε το τόφου ως κύριο πιάτο στα καθημερινά γεύματά σας και της οικογένειάς σας. Τα όσπρια δεν είναι μόνο πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών για τη συμπλήρωση του ασβεστίου για τα δόντια. Μπορείτε να επεξεργαστείτε ευέλικτα φασόλια για να φτιάξετε ποτά ή θρεπτικά πιάτα για την οικογένειά σας.
Πράσινο λάχανο
Τα σκούρα πράσινα λαχανικά είναι επίσης υγιεινά και πλούσια σε ασβέστιο, όπως το σπανάκι (σπανάκι/σπανάκι), το λάχανο και το λάχανο. Συγκεκριμένα, 190 γραμμάρια μαγειρεμένου λάχανου έχουν 266 mg ασβεστίου, ίσο με το 1/4 της ημερήσιας ανάγκης. Ωστόσο, πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα λαχανικά είναι επίσης πλούσια σε οξαλικά. Αυτές είναι φυσικές ενώσεις που συνδέονται με το ασβέστιο και μειώνουν την ποσότητα του ασβεστίου D3 στο σώμα σας.
Αυγό
Σε 100g αβγών περιέχει περίπου 134mg ασβεστίου / 100g. Μην ξεχάσετε λοιπόν να εντάξετε τα αυγά στη διατροφή της οικογένειάς σας! Η ποσότητα των αυγών που πρέπει να καταναλωθούν σε μια εβδομάδα είναι περίπου 3-5 αυγά για να καλυφθούν οι ανάγκες σε ασβέστιο του οργανισμού γενικά και των δοντιών ειδικότερα.
Είδη ψαριών και γαρίδων
Ψάρια και γαρίδες: Ο σολομός, το σκουμπρί, τα κονσερβοποιημένα ψάρια χωρίς κόκαλα, τα θαλασσινά, οι γαρίδες, οι γαρίδες καβουριού, ... θεωρούνται επίσης τροφές εμπλουτισμένες με ασβέστιο και μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε άλλες τροφές, λιχουδιές στα καθημερινά γεύματα. Επομένως, δεν πρέπει να αγνοήσετε αλλά να προσθέσετε τις παραπάνω τροφές στο μενού των τροφών που παρέχουν ασβέστιο στον οργανισμό, συμβάλλοντας έτσι στη διατήρηση της υγείας των δοντιών από πριν.
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος που παρασκευάζεται από ορό γάλακτος έχει επίσης θρεπτικά οφέλη. Αυτή είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης με όλα τα ταχείας πέψης αμινοξέα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση.
Συμπλήρωμα διατροφής
Τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορούν να παρέχουν περίπου 1.000 mg (100% της ημερήσιας ανάγκης) ανά μερίδα. Ωστόσο, το σώμα δεν πρέπει να απορροφά μεγάλες ποσότητες ασβεστίου ταυτόχρονα. Επομένως, είναι καλύτερο να κατανέμετε ομοιόμορφα το φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Για την παροχή ασβεστίου στα δόντια, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα ασβεστίου. Είναι καλύτερο να επιλέξετε προϊόντα με Calcium nano, D3 και MK7. Εκεί μέσα:
Συμβουλές για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή
Αποφύγετε να τρώτε φαγητά που είναι πολύ πικάντικα, πολύ ζεστά ή πολύ κρύα
Τα σκληρά τρόφιμα, τόσο ζεστά όσο και κρύα, μπορεί να μουδιάσουν τα δόντια σας, να τα εξασθενήσουν και ακόμη και να προκαλέσουν αιμορραγία ή πρήξιμο των ούλων. Για να μην αναφέρουμε, τα λεπτά δόντια μπορούν επίσης να κάνουν τα δόντια σας να γίνουν θαμπά και αντιαισθητικά.
Τα καυτά και πικάντικα φαγητά μπορεί να προκαλέσουν αποχρωματισμό των δοντιών
Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα
Το βούρτσισμα το πρωί και το βράδυ βοηθά να σκοτωθούν τα εναπομείναντα βακτήρια στα δόντια είναι επίσης κάτι που συνιστούν οι οδοντίατροι σε όλες τις ηλικίες. Το να μην βουρτσίζετε τα δόντια καθαρά είναι επίσης ο ένοχος που προκαλεί δυσοσμία του στόματος, ουλίτιδα, χαλάρωση, χαλάρωση και κιτρίνισμα των δοντιών.
Αποφύγετε να τρώτε μασώμενα και σκληρά τρόφιμα
Τα μικρά δόντια εξακολουθούν να είναι πολύ αδύναμα, επομένως η χρήση φαγητών που είναι πολύ μακριά θα κάνει τα δόντια να λειτουργούν περισσότερο, γεγονός που μπορεί να βλάψει τα δόντια και τα ούλα. Όταν οι ρίζες των δοντιών επηρεάζονται έντονα, μπορεί να σπάσουν, να ραγίσουν και να κάνουν τα δόντια αδύναμα.
Περιορίστε τη χρήση ανθρακούχων ποτών
Τα ανθρακούχα ποτά είναι επίσης η κύρια αιτία των κίτρινων δοντιών. Εξάλλου, ορισμένες ουσίες στο ανθρακούχο νερό είναι επίσης όξινες, επομένως δεν είναι καλό για το σμάλτο των δοντιών, με αποτέλεσμα τα δόντια να φθείρονται και να καταστρέφονται πιο γρήγορα.
Το να έχετε γερά δόντια σίγουρα θα σας βοηθήσει να χαμογελάτε με αυτοπεποίθηση λαμπερά μέσα στο πλήθος. Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινή χρήση σας βοήθησε να έχετε περισσότερες συμβουλές για την αποτελεσματική παροχή ασβεστίου στα δόντια. Καλή τύχη!
Το ουρικό οξύ είναι το είδος του οξέος που προκαλεί ουρική αρθρίτιδα και είναι ένα από τα προβλήματα πολλών ανθρώπων. Μια καλή διατροφή θα βοηθήσει το σώμα να αναπληρωθεί με βασικές ουσίες και θα υποστηρίξει την αποκατάσταση της υγείας εύκολα. Τι να τρώτε λοιπόν για να εξαλείψετε το ουρικό οξύ; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο χυλός χελιού είναι ένας θρεπτικός χυλός που πολλές μητέρες επιλέγουν για να ταΐσουν τα μωρά τους. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλες οι μητέρες πώς να μαγειρεύουν νόστιμο χυλό χελιού για να πάρουν βάρος τα μωρά. Ανατρέξτε στον τρόπο μαγειρέματος χελιού για μωρά παρακάτω.
Τον τελευταίο καιρό η κρεμαστή λωτός έχει γίνει ένα πολύ ζεστό σνακ και αγαπιέται σε πολύ κόσμο. Αν θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να διατηρήσετε τους λωτούς που κρέμονται από τον άνεμο για να τρώτε για πολλή ώρα χωρίς μούχλα αλλά να είναι ακόμα νόστιμοι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Το γάλα Calosure είναι ένα ειδικό προϊόν για τους ηλικιωμένους που τρώνε άσχημα, τους αδύνατους ανθρώπους που θέλουν να πάρουν βάρος, τους ασθενείς που πρέπει να αναρρώσουν γρήγορα. Ποια είναι η τιμή του γάλακτος Calosure και πού να το πουλήσει απασχολεί πολύ κόσμο.
Το Calosure milk είναι μια δημοφιλής σειρά οικιακού γάλακτος με χρήση αύξησης βάρους και προαγωγής της υγείας. Αλλά πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι το γάλα Calosure είναι πραγματικά καλό; Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να βρούμε την πιο ακριβή απάντηση.
Τα φρούτα Gac χρησιμοποιούνται συχνά για να μαγειρέψουν κολλώδες ρύζι, δημιουργώντας ένα όμορφο κόκκινο χρώμα και ελκυστικό άρωμα. Ωστόσο, το gac μετά την ωρίμανση χάλασε πολύ γρήγορα. Υπάρχει λοιπόν κάποιος αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε τα φρούτα gac, διατηρώντας το χρώμα των φρούτων gac πάντα όμορφο κόκκινο;
Τι να τρώτε για να χτίσετε μυς είναι κάτι που ενδιαφέρει και μαθαίνει όλους τους αθλητές. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, επειδή η τροφή μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης. Τι να τρώτε λοιπόν για να χτίσετε μυ; Μην χάσετε το παρακάτω άρθρο.
Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών. Η τροφή είναι πηγή καλίου για την υποστήριξη της ανάπτυξης του οργανισμού. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αναπληρώσετε το κάλιο στο αίμα; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Στη ζωή, είναι αδύνατο να αποφευχθούν στιγμές κατά τις οποίες η μεταφορά και οι συγκρούσεις τεντώνουν τους συνδέσμους της πλάτης. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο στην πλάτη;
Το βραστό κρέας είναι ένα πιάτο που παρουσιάζεται στον δίσκο ρυζιού πολλών βιετναμέζικων οικογενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να βράζουν νόστιμο, ζουμερό κρέας χωρίς βρώμικο δέρμα. Σε αυτό το άρθρο, ας δούμε πώς να το κάνουμε!
Ο τρόπος για να μαγειρέψετε νόστιμο και θρεπτικό χυλό καλαμαριού μοιάζει αρκετά με τον τρόπο μαγειρέματος του κανονικού χυλού, αλλά χρειάζεται επίσης μερικές συμβουλές για να κάνετε το πιάτο πιο γευστικό. Ας μάθουμε μαζί!
Το γάλα καρύδας είναι το κύριο συστατικό σε πολλά πιάτα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τα συντηρήσετε για να εξασφαλίσετε ποιότητα και ασφάλεια. Σε αυτό το άρθρο, το Blog aFamilyToday θα καλύψει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να διατηρείτε το γάλα καρύδας φρέσκο, φρέσκο ή σε κονσέρβα, από κλειστά έως ανοιχτά κουτιά.
Τα περισσότερα συμπτώματα υπασβεστιαιμίας θα εξαφανιστούν εάν αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Εάν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, η υπασβεστιαιμία σπάνια είναι απειλητική για τη ζωή. Τι να τρώτε λοιπόν για να συμπληρώσετε το ασβέστιο στο αίμα, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Το αποξηραμένο καλαμάρι είναι σίγουρα το αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων όταν έχει μια φυσική γλυκιά και λαστιχωτή γεύση, επεξεργασμένο με πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να δημιουργήσει μια ιδιαίτερη γεύση. Τρώγοντας αποξηραμένα καλαμάρια για τόσο καιρό, αλλά ξέρετε πώς να συντηρήσετε σωστά τα αποξηραμένα καλαμάρια;
Αγοράζετε θαλάσσια καβούρια για να μαγειρέψετε για το μωρό σας αλλά δεν θέλει να τα φάει αμέσως ή θέλετε να αγοράσετε καβούρια για να τα εξοικονομήσετε πολλές φορές, μάθετε πώς να συντηρείτε τα θαλάσσια καβούρια για να τα τρώει το μωρό σας σταδιακά στο παρακάτω άρθρο.
Το μαρούλι τρώγεται συχνά με άλλα βότανα. Αυτή είναι μια υγιεινή συνήθεια και οι παρενέργειες από το μαρούλι είναι σπάνιες, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Ωστόσο, οι χρήστες πρέπει να χρησιμοποιούν μαρούλι μόνο σε μέτριες ποσότητες, δεν πρέπει να κάνουν κατάχρηση. Για να μάθετε τι επιπτώσεις έχει το μαρούλι ψαριού και πώς να το χρησιμοποιήσετε για την υγεία, ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο.
Λεμόνι, λεμονόχορτο, τζίντζερ είναι ένας συνδυασμός που βοηθά τον οργανισμό να καθαρίσει και να δροσιστεί αποτελεσματικά. Ας ξεκινήσουμε την κουζίνα με 2 τρόπους για να μαγειρέψετε λεμονάδα με λεμονόχορτο και τζίντζερ που σας προτείνει παρακάτω το Blog aFamilyToday, για να πιείτε αμέσως ένα νόστιμο αλλά υγιεινό ρόφημα!
Τα αυγά Balut είναι ένα αγαπημένο πιάτο το πρωί πολλών ανθρώπων, πολύ νόστιμο και θρεπτικό. Όταν αγοράζετε πολλά αυγά αλλά δεν τα τρώτε όλα, μπορούν τα αυγά της πάπιας να μπουν στο ψυγείο, ας μάθουμε!
Πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας με γαλακτοπαραγωγό ξηρών καρπών είναι εξαιρετικά απλό. Μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα στο σπίτι για να φέρετε ένα θρεπτικό ρόφημα στα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Τα κάστανα αγαπούν πολύ κόσμο γιατί τα κάστανα είναι πολύ νόστιμα και λιπαρά. Όχι μόνο είναι ένα ελκυστικό σνακ, αλλά τα κάστανα φέρνουν επίσης πολλά μεγάλα οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζουν όλοι. Ποιες είναι οι συγκεκριμένες επιπτώσεις των κάστανων, σας προσκαλούν να μάθετε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η μεταγεννητική διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της μητέρας αλλά καθορίζει και το μέλλον του παιδιού. Επομένως, η οικοδόμηση μιας επιστημονικής δίαιτας θα βοηθήσει τη μητέρα να έχει μια ποιοτική πηγή γάλακτος για το μωρό της και επίσης θα βοηθήσει τη μητέρα να αποκτήσει γρήγορα φόρμα.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές τροφές που έχουν καλή επίδραση στην αύξηση του μεγέθους του μπούστου.Ο συνδυασμός διατροφής και επιστημονικής άσκησης είναι επίσης ένα μέτρο που βοηθά τις γυναίκες να αυξήσουν το μέγεθος του δαχτυλιδιού τους.1 χωρίς φόβο ότι θα παχύνουν.
Το μοσχαρίσιο jerky είναι ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Πώς να φτιάξετε μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι εξοικονομεί χρήματα και διασφαλίζει την ασφάλεια των τροφίμων. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα ιδανικό σνακ για τα μέλη της οικογένειας ή για να κεράσουν τους καλεσμένους, μπορείτε να ανατρέξετε στο πώς να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι παρακάτω!
Για τα άτομα με διαβήτη, εκτός από τον σταθερό έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική η παροχή επαρκούς ενέργειας για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Μπορούν λοιπόν τα άτομα με διαβήτη να πίνουν γάλα; Ας απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση μαζί μας τώρα
Τα πράσινα φασόλια είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, αλλά δεν είναι όλοι κατάλληλοι να τα καταναλώσουν. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει πράσινα φασόλια; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν οι έγκυες να τρώνε λαχανικά και καβούρια είναι μια ανησυχία πολλών γυναικών όταν είναι έγκυες για πρώτη φορά. Για να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ας το μάθουμε απευθείας μέσω του παρακάτω άρθρου!
Για τη νόσο της σπονδυλικής κατάρρευσης, εκτός από την εντατική θεραπεία, όπως φαρμακευτική αγωγή ή σταθερές βίδες, χειρουργική επέμβαση κ.λπ., ο συνδυασμός με την κατάλληλη διατροφή θα βοηθήσει τους ασθενείς να μειώσουν τον πόνο και να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε εάν έχετε καταρρεύσει σπόνδυλους;
Η βιταμίνη Β παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος,... Αυτή η βιταμίνη λοιπόν είναι άφθονη σε ποιες τροφές. Παρακολουθήσετε τώρα
Η επιστημονική ονομασία της κάνναβης είναι Cannabis sativa, το ίδιο είδος με το φυτό κάνναβης αλλά με πολλές διαφορετικές ιδιότητες. Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες THC, την ψυχοδραστική ένωση που βρίσκεται στην κάνναβη. Οι σπόροι κάνναβης είναι εξαιρετικά θρεπτικοί και πλούσιοι σε ακόρεστα λίπη, πρωτεΐνες και μέταλλα. Εδώ είναι 6 καλά ερευνημένα οφέλη για την υγεία των φυτών και των σπόρων κάνναβης.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, τα τρόφιμα που πρέπει να προστεθούν όταν πάσχετε από εκφυλιστική νόσο των αρθρώσεων παρακάτω θα πρέπει να ανατρέξετε:
