Για τη νόσο της σπονδυλικής κατάρρευσης, εκτός από την εντατική θεραπεία, όπως φαρμακευτική αγωγή ή σταθερές βίδες, χειρουργική επέμβαση κ.λπ., ο συνδυασμός με την κατάλληλη διατροφή θα βοηθήσει τους ασθενείς να μειώσουν τον πόνο και να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε εάν έχετε καταρρεύσει σπόνδυλους;
Εκτός από το φάρμακο, το φαγητό είναι επίσης ένας παράγοντας που βοηθά τη θεραπεία της νόσου να βελτιωθεί καλύτερα. Υπάρχουν τρόφιμα, οι γιατροί εφαρμόζουν επίσης στο θεραπευτικό σχήμα για τους ασθενείς.
Για να βρείτε την απάντηση στην ερώτηση " Τι να φάτε με έναν σπόνδυλο που έχει καταρρεύσει ;" Δεν είναι δύσκολο, απλά πρέπει να το κάνεις σωστά. Γιατί η διατροφή κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι επίσης πολύ σημαντική. Πολλές τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο και να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας. Ας μάθουμε για τις Top 8 τροφές που βοηθούν στη βελτίωση των σπονδύλων της πλάτης!
Τι είναι η οσφυϊκή σπονδυλολίσθηση;
Πριν μάθουμε τι να τρώμε με έναν κατεστραμμένο σπόνδυλο, ας κατανοήσουμε την έννοια του οσφυϊκού σπονδύλου. Η σπονδυλολίσθηση προκαλείται από επιπλοκές της οστεοπόρωσης ή ασθένειες που σχετίζονται με τα οστά και τις αρθρώσεις. Όταν το σώμα ενός σπονδύλου ή οστικής μάζας καταρρέει ή σπάει, προκαλείται πόνος ή παραμόρφωση καθώς και απώλεια ύψους. Συνήθως οι αυχενικοί σπόνδυλοι και οι ραχιαίοι σπόνδυλοι είναι τα πιο κοινά σημεία κατάρρευσης.
Η σπονδυλολίσθηση είναι πιο συχνή σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Ωστόσο, οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι μπορούν ακόμα να εμφανιστούν σε νεαρά άτομα. Όταν η οσφυϊκή μοίρα καταρρέει, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής καθώς και την κινητικότητα.
Αιτίες σπονδυλικής κατάρρευσης
Υπάρχουν πολλές αιτίες σπονδυλικής κατάρρευσης, αλλά η κύρια αιτία είναι η οστεοπόρωση . Επιπλέον, μπορεί να προκληθεί από τραύμα, όγκους σπονδυλικού σώματος, πολλαπλό μυέλωμα κ.λπ.
Υπάρχουν πολλές αιτίες κατάρρευσης σπονδύλων
Όταν έχετε οστεοπόρωση, είναι πολύ εύκολο για τον ασθενή να έχει καταρρεύσει σπόνδυλους με μια σειρά αιτιών όπως η προσπάθεια να σηκώσει βαριά αντικείμενα ή τραυματισμός από πτώση. Μπορεί ακόμη και να οφείλεται στο ότι καθημερινές δραστηριότητες όπως η ανύψωση ελαφρών αντικειμένων ή απλώς το φτάρνισμα μπορεί να προκαλέσουν κατάρρευση των σπονδύλων εάν η οστεοπόρωση είναι σοβαρή.
Άρα οι κανονικοί άνθρωποι έχουν κατάρρευση σπονδύλων; Μπορεί ακόμα να συμβεί, εάν έχετε ένα τροχαίο ατύχημα, τραυματισμό να ασκήσετε σπορ ή να πέσετε από ύψος.
Τα άτομα με μεταστατικό καρκίνο μπορεί να έχουν μόνο μικρό τραύμα ή κανένα τραύμα, αλλά τα καρκινικά κύτταρα δίνουν μετάσταση στο οστό προκαλώντας καταστροφή, αποδυνάμωση των οστών και κατάρρευση των σπονδύλων.
Είναι επικίνδυνη η οσφυϊκή σπονδύλωση;
Τι να φάτε με σπόνδυλο που έχει καταρρεύσει και είναι επικίνδυνο; Αυτά είναι ερωτήματα που ενδιαφέρουν πολύ κόσμο. Ωστόσο, το να γνωρίζουμε εάν οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι είναι επικίνδυνοι δεν εξαρτάται πλέον από πολλούς παράγοντες. Εάν εντοπιστεί έγκαιρα και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, οι περισσότερες περιπτώσεις δεν θα παρουσιάσουν καμία επίδραση.
Όσον αφορά την περίπτωση των σοβαρών οσφυϊκών σπονδύλων που δεν έχει θεραπευτεί μετά από πολλές ημέρες θεραπείας ή έχει υποβληθεί σε θεραπεία αλλά έχει ξεκουραστεί στη μέση, η κατάσταση μπορεί να είναι χειρότερη.
Εάν η σπονδυλική στήλη παραμορφωθεί οδηγώντας σε καμπυλότητα, πιο σοβαρά, ο ασθενής είναι ασταθής και χάνει την ισορροπία του. Το ύψος του ασθενούς μπορεί επίσης να μειωθεί ελαφρώς.
Όταν ο σπόνδυλος καταρρεύσει, η σπονδυλική στήλη του ασθενούς είναι λιγότερο εύκαμπτη ή οι στάσεις στροφής, κάμψης, συστροφής ... θα είναι επώδυνες και οι δραστηριότητες θα είναι δύσκολες. Εάν η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι σοβαρή κατάρρευση, μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία, μυϊκή ατροφία και ακόμη και ημιπληγία. Ο ασθενής χάνει σταδιακά την ικανότητα κίνησης και δεν μπορεί να κινηθεί μόνος του.
8 κορυφαίες τροφές για αποτελεσματική βελτίωση των σπονδύλων της πλάτης;
Για να απαντήσετε στην ερώτηση τι να φάτε με κατεστραμμένους σπόνδυλους, παρακαλούμε να συνεχίσετε για να μάθετε τις χρήσεις αυτών των τροφών! Όπως όλοι γνωρίζουμε, το φαγητό δεν είναι φάρμακο, αλλά παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας των οστών. Εδώ είναι οι 8 κορυφαίες ομάδες τροφίμων που βοηθούν τους ασθενείς να βελτιώσουν τα συμπτώματα.
Ενίσχυση φρούτων
Τα φρούτα είναι μια πολύ καλή τροφή για την υγεία γενικά και ειδικά για άτομα με σπονδύλους. Επειδή η κατανάλωση φρούτων προσθέτει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα . Επομένως, όταν η κατανάλωση φρούτων μπορεί να βοηθήσει άτομα με οσφυϊκούς σπονδύλους να καταρρεύσουν, η οστεοαρθρίτιδα αποτρέπει τις κακές εξελίξεις που μπορεί να συμβούν. Τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, το αβοκάντο και τα λεμόνια είναι όλα φρούτα που προτείνουν οι διατροφολόγοι να χρησιμοποιούνται από άτομα με οστεοαρθρίτιδα.
Τα φρούτα είναι μια από τις καλές τροφές για άτομα με σπονδύλους
Βαμβακερό ατίσο
Ίσως πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν μόνο ότι η χρήση του βαμβακιού αγκινάρας είναι για την αποτοξίνωση του ήπατος, τον πόνο στο στομάχι και τον διαβήτη. Οι διατροφολόγοι συνιστούν ότι τα άτομα με ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων και την αποκατάσταση των οστών και των αρθρώσεων πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το λουλούδι. Όσον αφορά την ανατολίτικη ιατρική, τα πιάτα που μαγειρεύονται από άνθη αγκινάρας χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πόνου των αυχενικών σπονδύλων, των σπονδύλων της πλάτης, των ρευματικών πόνων και για την πρόληψη της κατάρρευσης του σπονδύλου πολύ καλά.
Τύποι αυγών
Τα αυγά είναι μια πολύ θρεπτική τροφή, οπότε για να απαντήσουμε στο ερώτημα τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με κατεστραμμένο σπόνδυλο, η απάντηση είναι τα αυγά. Επειδή τα αυγά θα παρέχουν στον οργανισμό άφθονη ποσότητα βιταμινών. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για άτομα με οστεοαρθρίτιδα.
Οι τύποι αυγών είναι καλοί για άτομα με σπονδυλολίσθηση
Τα λαχανικά είναι σκούρα πράσινα
Τα σκούρα πράσινα λαχανικά είναι γενικά καλά για τον οργανισμό. Επιπλέον, αυτά τα λαχανικά είναι επίσης καλά για άτομα με οστεοαρθρίτιδα ή σπονδύλους στη μέση. Σκούρα πράσινα λαχανικά όπως πράσινες πιπεριές, σπανάκι, μπρόκολο. Αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε ασβέστιο, το οποίο είναι πολύ καλό για άτομα με οστεοαρθρίτιδα, κατάρρευση σπονδύλων της πλάτης και κήλη δίσκου πολύ αποτελεσματικά.
Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
Τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα είναι ένα πολύ καλό συμπλήρωμα διατροφής. Γιατί το γάλα είναι πλούσιο σε ασβέστιο. Ένα μπουκάλι γάλα 500 ml μπορεί να παρέχει έως και το 30% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε ασβέστιο. Το ασβέστιο υποστηρίζει την ενέργεια για την αναγέννηση λιπαντικών και είναι συστατικό των οστών και των αρθρώσεων. Η καθημερινή κατανάλωση γάλακτος μπορεί να αποτρέψει προβλήματα στα οστά και τις αρθρώσεις. Επιπλέον, το γάλα έχει επίσης πολλές επιδράσεις στο σώμα και στο πεπτικό σύστημα, ομορφύνοντας το δέρμα…
Θαλασσινό ψάρι πλούσιο σε ωμέγα-3
Το θαλάσσιο ψάρι είναι μια τροφή πλούσια σε ωμέγα-3, τα οποία είναι ένα συστατικό των δίσκων που βοηθούν στη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης υγιή. Επομένως, θα πρέπει να προσθέτετε αυτό το φαγητό στα γεύματά σας κάθε μέρα. Όταν τρώγεται τακτικά, μπορεί να αποτρέψει και να υποστηρίξει την σπονδυλική κατάρρευση και τη σπονδύλωση της πλάτης. Μπορείτε να φάτε ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 όπως σολομό, ρέγγα, σαρδέλες, σκουμπρί.
Η ρέγγα είναι ένα από τα πλούσια σε ωμέγα-3 ψάρια
Σωληνοειδές οστό
Ο ζωμός των οστών είναι επίσης μια τροφή που βοηθά στη συμπλήρωση του ασβεστίου για τους ασθενείς. Οι τύποι οστών που μπορούν να παρέχουν ασβέστιο, βιταμίνη D, είναι τα κόκαλα του βοείου κρέατος, τα κόκαλα χοιρινού και τα κόκαλα κοτόπουλου για να διατηρηθούν γερά τα οστά. Η χρήση σωληνοειδών οστών βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων των οσφυϊκών σπονδύλων.
Στρείδια
Τα στρείδια έχουν πολλή βιταμίνη D και ασβέστιο, επομένως τα άτομα με σπονδύλους στη μέση θα πρέπει να προσθέτουν τακτικά στρείδια στα γεύματά τους. Τα στρείδια έχουν πολλά σημαντικά μικροορυκτά όπως ψευδάργυρο, μαγνήσιο, πρωτεΐνες για την πρόληψη του εκφυλισμού των οστών.
Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D και ασβέστιο είναι απαραίτητες και καλές για την υγεία γενικά και καλές για τα οστά και τις αρθρώσεις ειδικότερα. Επειδή όταν το σώμα έχει αρκετή βιταμίνη D, θα ενεργοποιήσει το ασβέστιο που είναι διαθέσιμο στα οστά για να λειτουργήσει και να απορροφηθεί αποτελεσματικά.
Συνιστάται η τακτική συμπλήρωση ασβεστίου και βιταμίνης D στα καθημερινά γεύματα για άτομα με χαμηλούς σπονδύλους.
Έτσι, μπορεί να ειπωθεί ότι εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή ή τη χειρουργική επέμβαση, η προσθήκη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο και βιταμίνη D βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης της κατάρρευσης των πίσω σπονδύλων. Επιπλέον, είναι επίσης σκόπιμο να επισκέπτεστε τον γιατρό τακτικά, ώστε η ασθένεια να μπορεί να ανιχνευθεί στα αρχικά στάδια, η έγκαιρη θεραπεία θα φέρει υψηλή αποτελεσματικότητα. Ας ελπίσουμε ότι με τις πληροφορίες στο άρθρο, θα σας βοηθήσει να έχετε μια επισκόπηση των σπονδύλων της οσφυϊκής μοίρας και της θεραπείας τους, καθώς και καλές τροφές για τη βελτίωση των συμπτωμάτων.
Είναι γεγονός ότι δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η σχέση μεταξύ της πανδημίας και των διατροφικών μας συνηθειών. Το άγχος, η απομόνωση και η ταραγμένη οικονομία μας διευκολύνουν να αναζητούμε παρηγοριά στο φαγητό.
Η ανορεξία στα παιδιά προκαλεί πολλές σοβαρές συνέπειες όπως υποσιτισμό, καθυστέρηση ανάπτυξης, ευαισθησία σε χρόνιες παθήσεις, νοητική υστέρηση σε σύγκριση με τους συνομηλίκους. Τι να κάνετε λοιπόν όταν ένα παιδί είναι ανορεξικό; Το παρακάτω άρθρο θα παρουσιάσει στις μητέρες πώς να βοηθήσουν τα παιδιά να σταματήσουν γρήγορα την ανορεξία.
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, οι οποίες είναι πολύ ευεργετικές για την απορρόφηση και την πέψη του μωρού. Το να μάθετε πώς να μαγειρεύετε χυλό γλυκοπατάτας για μωρά είναι θέμα ανησυχίας για πολλές μητέρες.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην πρώιμη παιδική ανάπτυξη. Ας δούμε τι ρόλο παίζει ο ψευδάργυρος στην ανάπτυξη των παιδιών.
«Είναι λίπος να τρως ψωμί ολικής αλέσεως;» είναι το ερώτημα όχι μόνο ενός αλλά πολλών ανθρώπων. Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το aFamilyToday Blog μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα φύτρα φασολιών είναι απαραίτητο συνοδευτικό πολλών πιάτων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή stir-fries, σούπες ή ωμά. Ωστόσο, δεν πωλούν όλα τα καταστήματα καθαρά φύτρα φασολιών. Δείτε τους σούπερ εύκολους τρόπους για να φτιάξετε τα δικά σας φύτρα φασολιών στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το νεαρό τόφου είναι ένα πιάτο που φτιάχνεται από γλυκά ολόκληρα φασόλια σόγιας. Μπορούν εύκολα να μεταποιηθούν σε πολλά διαφορετικά πιάτα ανάλογα με τις ανάγκες του χρήστη. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα απλό τόφου στο σπίτι.
Ο βήχας είναι μια αντίδραση του λαιμού, που εκκρίνει βρωμιά στους αεραγωγούς, αποκαθιστώντας το αναπνευστικό σύστημα μετά από μόλυνση. Ένας επίμονος βήχας ή πονόλαιμος είναι άβολα για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, μια λογική δίαιτα βοηθά επίσης τη γρήγορη επούλωση της νόσου. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι μπορούν να φάνε ψωμί με βήχα;
Οι υπερτροφές είναι τροφές γεμάτες με υγιεινά θρεπτικά συστατικά, αλλά η κατανάλωση πολλών από αυτές τις υπερτροφές είναι πραγματικά καλή για τον οργανισμό;
Η διατροφή για ασθενείς που μόλις ολοκλήρωσαν τη χειρουργική επέμβαση είναι πάντα ένα θέμα που χρειάζεται διεξοδική προσοχή. Βοηθώντας έτσι την υγεία του ασθενούς μπορεί να ανακάμψει γρήγορα. Τι πρέπει να απέχετε μετά την επέμβαση στον προστάτη είναι ένα από τα πολλά ερωτήματα που θέτουν οικογένειες με συγγενείς που μόλις έχουν χειρουργήσει αυτό το κομμάτι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
