Η επιστημονική ονομασία της κάνναβης είναι Cannabis sativa, το ίδιο είδος με το φυτό κάνναβης αλλά με πολλές διαφορετικές ιδιότητες. Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες THC, την ψυχοδραστική ένωση που βρίσκεται στην κάνναβη. Οι σπόροι κάνναβης είναι εξαιρετικά θρεπτικοί και πλούσιοι σε ακόρεστα λίπη, πρωτεΐνες και μέταλλα. Εδώ είναι 6 καλά ερευνημένα οφέλη για την υγεία των φυτών και των σπόρων κάνναβης.
Η κάνναβη είναι εγγενής στις χώρες της Κεντρικής Ασίας. Η χρήση της ρητίνης κάνναβης ως φάρμακο είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση κάνναβης μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.
Περιγραφή της κάνναβης
Βοτανικά χαρακτηριστικά
Η κάνναβη είναι πολυετές ποώδες φυτό, πολλές ρίζες, ίσιοι μίσχοι ύψους 1-2 m, λίγο πολύ διακλαδισμένοι. Όλα τα μέρη του φυτού καλύπτονται με λεπτές τρίχες.
Τα φύλλα είναι κυρίως εναλλασσόμενα, μίσχο, τα κάτω φύλλα είναι λοβωτά προς τη βάση, η λεπίδα του φύλλου είναι λοβωτή λογχοειδή, μυτερή και οδοντωτή. Τα άνω φύλλα είναι συνήθως μονόφυλλα ή τρίλοβα. Τα αρσενικά φυτά είναι συνήθως πιο λεπτά από τα θηλυκά.
Αρσενικά άνθη διατεταγμένα σε πανικό με 5 σέπαλα και 5 στήμονες. Τα θηλυκά λουλούδια μεγαλώνουν σε ένα κύμβαλο. Η ωοειδής κάψουλα έχει μήκος 2,5–3,5 mm, διάμετρο 2,5–3 mm. Ελαιώδεις σπόροι.
Η κάνναβη είναι το ίδιο είδος με την κάνναβη αλλά έχει πολλές διαφορετικές ιδιότητες
Διανομή
Με καταγωγή από τις χώρες της κεντρικής Ασίας, καλλιεργήθηκε αρχικά στην Ινδία και την Κίνα για τις ίνες του, στη συνέχεια εξαπλώθηκε σε πολλές εύκρατες χώρες στην Ασία, την Ευρώπη και την Αμερική. Αυτό το φυτό καλλιεργείται για τις ίνες του, οι οποίες συλλέγονται όταν το φυτό αρχίζει να ανθίζει. Μουλιάζουμε το φυτό σε νερό για 10-20 ημέρες, στεγνώνουμε και μετά χωρίζουμε τις ίνες. Αν θέλετε να μαζέψετε τον καρπό, περιμένετε μέχρι να ωριμάσει ο καρπός. Η κάνναβη για ρητίνη καλλιεργείται συνήθως σε ζεστές, άνυδρες περιοχές της Ινδίας, του Αφγανιστάν, της Αιγύπτου, της νότιας Αφρικής και του Μεξικού.
Ανταλλακτικά που χρησιμοποιούνται
Ανάλογα με την περιοχή που φυτεύτηκε με διαφορετικούς σκοπούς. Υπάρχουν μέρη όπου συλλέγονται τα άνθη και οι σπόροι του δέντρου και υπάρχουν μέρη όπου χρησιμοποιείται ο χυμός.
Χημική σύνθεση
Ο καρπός (Chenevis) περιέχει 30% λάδι το οποίο είναι πολύτιμο στη βιομηχανία βαφής επειδή αυτό το λάδι όταν εκτίθεται στον αέρα σχηματίζει ένα ισχυρό φιλμ που προστατεύει το ξύλο και το μέταλλο. Η σύνθεση του ελαίου αποτελείται κυρίως από γλυκερίδια λινολεϊκού και λινολενικού οξέος. Σε ξηρό λάδι περιέχει 30% πρωτεΐνη, 10% λίπος, που χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή. Ένας τύπος σφαιρίνης που ονομάζεται εδεστίνη βρίσκεται κυρίως στην πρωτεΐνη του ελαιούχου σπόρου.
Οι κορυφές των θηλυκών λουλουδιών έχουν συνήθως 5 - 10% υγρασία, 12 - 14% ανόργανες ουσίες (κυρίως οξαλικό ασβέστιο), λίγο αιθέριο έλαιο με τερπένια καρβιδίου, κάνναβη, χολίνη, τριγωνελίνη. Το δραστικό συστατικό των κορυφών θηλυκών λουλουδιών είναι μια ρητινώδης ουσία με διαφορετικές συγκεντρώσεις ανάλογα με την επεξεργασία, τη συγκομιδή και τη γεωγραφική προέλευση. Η περιεκτικότητα σε ρητίνη στα ινδικά φαρμακευτικά βότανα είναι περίπου 10-20%, ενώ η ρητίνη των ευρωπαϊκών κορυφών δέντρων συνήθως αντιστοιχεί σε λιγότερο από 5%, μερικές φορές μόνο 1-2%. Αυτή η ρητίνη είναι εύκολα διαλυτή σε αιθέρα, υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλη, πετρελαϊκό αιθέρα.
Φαρμακολογικές επιδράσεις της ρητίνης κάνναβης
Εθιστικό αποτέλεσμα
Η χρήση της ρητίνης κάνναβης ως φάρμακο είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό στις ανατολικές χώρες όπως η Ινδία και η Κίνα, στη συνέχεια εξαπλώθηκε στο Ιράν και στις αραβικές και ευρωπαϊκές χώρες.
Το ναρκωτικό προκαλεί στον χρήστη ένα αίσθημα ευφορίας, νευρική διέγερση, μετά παραισθήσεις, απώλεια της έννοιας του χρόνου και του χώρου. Οι άνθρωποι γίνονται ευαίσθητοι στους ήχους και τη μουσική και χειραγωγούνται τόσο εύκολα που μπορεί να κάνουν λάθος.
Σε υψηλότερες δόσεις, μπορεί να προκαλέσει παραλήρημα, μερικές φορές παρανοϊκά ξεσπάσματα, γρήγορους παλμούς, ξηροστομία, εφίδρωση, ναυτία. Η χρήση ρητίνης κάνναβης θεωρείται εθισμός σε επικίνδυνα δηλητήρια όπως το όπιο και η κοκαΐνη. Πολλές χώρες έχουν απαγορεύσει την καλλιέργεια, παραγωγή, πώληση και χρήση ρητίνης κάνναβης.
Αποτέλεσμα ανακούφισης του πόνου
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός έχει αναλγητική και ιδιαίτερα αντιβιοτική δράση έν��ντι ορισμένων gram-θετικών βακτηρίων. Σε ορισμένες χώρες η ρητίνη κάνναβης χρησιμοποιείται ως αντισηπτικό και στο δέρμα.
Χρησιμοποιώντας
Για ιατρικούς σκοπούς, η ρητίνη κάνναβης χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό τοπικά για τις αντισηπτικές και αναλγητικές της ιδιότητες. Στη σύγχρονη ιατρική, η ρητίνη κάνναβης χρησιμοποιείται με τη μορφή υψηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ και από του στόματος φαρμάκου για την ανακούφιση από τον πόνο, την καταπραϋντική, αντισηπτική και τη θεραπεία εγκαυμάτων.
Όταν χρησιμοποιείτε ρητίνη κάνναβης στην ιατρική, μην χρησιμοποιείτε ολόκληρο το φυτό, αλλά χρησιμοποιήστε το εκχύλισμα για να αφαιρέσετε τις τοξίνες. Ταυτόχρονα, πρέπει να λαμβάνεται υπό την επίβλεψη ειδικού με αυστηρά συνταγογραφημένη δόση.
Η ρητίνη κάνναβης έχει ιατρικές χρήσεις όπως ανακούφιση από τον πόνο, αντιφλεγμονώδη, αντισηπτική, ...
Οφέλη από τους σπόρους κάνναβης
Παρέχετε διατροφή
Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν περισσότερο από 30% λιπαρά και είναι ιδιαίτερα πλούσιοι σε δύο λιπαρά οξέα, το λινολεϊκό οξύ (ωμέγα-6) και το άλφα-λινολενικό οξύ (ωμέγα-3), μια ένωση με οφέλη για την υγεία. Οι σπόροι κάνναβης είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, με το 25% των συνολικών θερμίδων να προέρχεται από πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας . Αυτή η ποσότητα πρωτεΐνης είναι υψηλότερη από ό,τι σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη όπως οι σπόροι chia και οι λιναρόσποροι. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και μέταλλα όπως νάτριο, φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, θείο και σίδηρο στους σπόρους κάνναβης είναι επίσης πολύ υψηλή. Οι σπόροι κάνναβης μπορούν να καταναλωθούν ωμοί, μαγειρεμένοι ή καβουρδισμένοι για τροφές και φαρμακευτικές χρήσεις.
Μειώστε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Η κατανάλωση σπόρων κάνναβης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων . Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν μεγάλες ποσότητες του αμινοξέος αργινίνη, το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν επίσης γ-λινολενικό οξύ, το οποίο μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα και μειώνει τον κίνδυνο αγγειακής νόσου.
Βελτιώστε τις δερματικές παθήσεις
Τα λιπαρά οξέα μπορούν να επηρεάσουν την ανοσολογική απόκριση στο σώμα. Μελέτες δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σύστημα εξαρτάται από μια ισορροπημένη αναλογία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι σπόροι κάνναβης είναι μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων ακόρεστων λιπαρών οξέων, με αναλογία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 3:1, που είναι η βέλτιστη αναλογία. Μελέτες δείχνουν ότι η χορήγηση ελαίου από σπόρους κάνναβης σε άτομα με έκζεμα μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα των απαραίτητων λιπαρών οξέων στο αίμα, να καταπραΰνει το ξηρό δέρμα, να ανακουφίσει τον κνησμό και να μειώσει την ανάγκη για δερματικά φάρμακα.
Καλή πηγή πρωτεΐνης για τον οργανισμό
Περίπου το 25% των θερμίδων στους σπόρους κάνναβης προέρχονται από πρωτεΐνη. Στην πραγματικότητα, κατά βάρος, οι σπόροι κάνναβης παρέχουν περίπου την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης με το βόειο κρέας και το αρνί. Θεωρείται καθαρή πηγή πρωτεΐνης, η οποία παρέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που το σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του, αλλά πρέπει να ληφθούν από τα τρόφιμα.
Η κάνναβη έχει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας που αντιπροσωπεύει περίπου το 25% των θερμίδων
Ρυθμίζει την έμμηνο ρύση και την εμμηνόπαυση
Έως και το 80% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία μπορεί να εμφανίσουν σωματικά ή συναισθηματικά συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να οφείλονται σε αύξηση της ορμόνης προλακτίνης.
Το γάμμα-λινολενικό οξύ (GLA), που βρίσκεται στους σπόρους κάνναβης, έχει την ικανότητα να παράγει προσταγλανδίνη Ε1, η οποία μειώνει τις επιδράσεις της προλακτίνης, η οποία βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης , διορθώνοντας τις ορμονικές ανισορροπίες .
Βελτιώστε το πεπτικό σύστημα
Οι φυτικές ίνες έχουν θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Οι ολόκληροι σπόροι κάνναβης περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες σε αναλογία 20:80. Οι διαλυτές φυτικές ίνες αποτελούν πηγή διατροφής για τα ευεργετικά βακτήρια του πεπτικού συστήματος, ενώ μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα και ρυθμίζουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες μαλακώνουν και υποστηρίζουν το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί αποτελεσματικά.
Συνοψίζοντας, η ρητίνη και οι σπόροι κάνναβης είναι πολύ καλά για την υγεία επειδή είναι πλούσιοι σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και διάφορα μέταλλα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι λοβοί σπόρων κάνναβης μπορεί να περιέχουν μικρές ποσότητες THC (<0,3%), οι οποίες μπορεί να περιέχουν μικρές ποσότητες THC. "" in="" need="" sa.="" do="" there=" " when="" use="" use="" the="" active="" ουσία="" this=" "cure="" disease="" need="" obey="" σύμφωνα με="" only="" intend="" of="" uncle="">
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Η ρίζα Galangal είναι από καιρό ένα πολύ οικείο μπαχαρικό στη βιετναμέζικη κουζίνα, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για τις πολλές άλλες εξαιρετικές χρήσεις του. Λοιπόν, ποια είναι η επίδραση της ρίζας galangal; Πολλοί πιστεύουν ότι το galangal μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες όπως η καταπολέμηση του καρκίνου, η θεραπεία ασθενειών του στομάχου, των οστών και των αρθρώσεων... Ας μάθουμε τώρα.
Η γαρδένια καλλιεργείται ως καλλωπιστικό και παρέχει φαρμακευτικά βότανα. Δεν γνωρίζουν όλοι σε τι χρησιμοποιείται η γαρδένια. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει σε 8 θεραπείες για τη θεραπεία ασθενειών από τη γαρδένια.
Το Moringa χρησιμοποιείται ευρέως σε παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τα οφέλη του fenugreek και πώς να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
Ο καπνός από πίπα είναι η πρώτη ύλη του καπνού για πίπες, αλλά δεν έχουν όλοι τη σωστή κατανόηση αυτού του φυτού. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα οφέλη και τις βλάβες αυτού του φυτού στο παρακάτω άρθρο!
Το ροδόδεντρο είναι ένα δημοφιλές καλλωπιστικό φυτό. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι το ροδόδεντρο είναι ένα φυτό με όμορφα λουλούδια, χρώματα που τραβούν τα βλέμματα, αλλά δεν γνωρίζουν πολλοί ότι αυτό το φυτό έχει και φαρμακευτικές χρήσεις.
Η επιστημονική ονομασία της κάνναβης είναι Cannabis sativa, το ίδιο είδος με το φυτό κάνναβης αλλά με πολλές διαφορετικές ιδιότητες. Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες THC, την ψυχοδραστική ένωση που βρίσκεται στην κάνναβη. Οι σπόροι κάνναβης είναι εξαιρετικά θρεπτικοί και πλούσιοι σε ακόρεστα λίπη, πρωτεΐνες και μέταλλα. Εδώ είναι 6 καλά ερευνημένα οφέλη για την υγεία των φυτών και των σπόρων κάνναβης.
Ο ευκάλυπτος είναι επίσης γνωστός ως βασιλική ιτιά, νεφρίτης, ... ανήκει στη βασιλική οικογένεια. Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, ο καρπός του ευκαλύπτου έχει πικρή γεύση, είναι μέτριος, έχει ηρεμιστική δράση,... Τα κλαδιά και τα φύλλα είναι πικάντικα, πικρά, εύκρατα, έχουν εμβιομηχανική δράση, μόνο αίμα.
Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται συχνά για την παρασκευή αγκαθωτών και για την ύφανση διχτυών ψαρέματος. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι η τσουκνίδα είναι επίσης ένα βότανο που έχει ως αποτέλεσμα τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Αλλά μέχρι στιγμής δεν έχει γίνει πολλή επιστημονική έρευνα για να διαπιστωθεί εάν αυτό το φυτό λειτουργεί για όλους.
Η ρίζα taro είναι ένα αγαπημένο πιάτο πολλών βιετναμέζικων οικογενειών, αλλά ξέρατε ότι τα φύλλα taro είναι επίσης πολύ ευεργετικά για την ανθρώπινη υγεία; Εδώ είναι οι θεραπείες από το φυτό taro!
Το Fenugreek έχει πολλές χρήσεις για την υγεία μας. Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία μιας σειράς συμπτωμάτων ασθένειας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ακόμα δεν γνωρίζουν τη χρήση και την αποτελεσματική χρήση αυτού του φυτού. Εδώ, θα μάθετε για τα αποτελέσματα του γενικού φυτού, τη θεραπεία ασθενειών και τις σημειώσεις κατά τη χρήση του γενικού φυτού της άνοιξης.
Το Perilla είναι ένα πολύ δημοφιλές μπαχαρικό στους Βιετναμέζους. Μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή μαγειρεμένο, βελτιώνοντας τη γεύση του φαγητού και φέρνοντας πολλά οφέλη για την υγεία. Ποια είναι λοιπόν η χρήση του perilla;
Εκτός από τα φρέσκα φρούτα, τα αποξηραμένα φρούτα είναι επίσης ένα αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων λόγω της ευκολίας και της ευκολίας στην κατανάλωση. Εδώ είναι τα οφέλη για την υγεία των αποξηραμένων φρούτων που πρέπει να γνωρίζετε.
Το φυτό της γάτας είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών διαφορετικών παθήσεων. Στο πλαίσιο αυτού του άρθρου, σας προσκαλούμε να εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε για τις χρήσεις αυτού του φυτού στην ιατρική.
Το χαμομήλι είναι ένα ασφαλές φάρμακο και έχει χρησιμοποιηθεί σε πολλούς διαφορετικούς πολιτισμούς για στομαχικές παθήσεις και ως ήπιο ηρεμιστικό. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για το χαμομήλι και τα οφέλη του στο παρακάτω άρθρο!
Το σόργο είναι μια από τις 5 μεγαλύτερες καλλιέργειες τροφίμων στον κόσμο, εξαιρετικά σημαντική στη Νότια Ασία, την Αφρική και την Κεντρική Αμερική. Χαρακτηριστικά και πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το σόργο στο παρακάτω άρθρο.
Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η πουτίγκα αίματος πάπιας είναι ένα από τα περίεργα πιάτα στον κόσμο, αλλά σε ορισμένες χώρες εξακολουθούμε να βλέπουμε συχνά την πουτίγκα αίματος στα καθημερινά μας γεύματα. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σούπα με αίμα πάπιας;
Η ζάχαρη στυπτηρίας έχει γλυκιά γεύση, η οποία θεωρείται καλοήθης γλυκαντική ουσία. Ωστόσο, για τους διαβητικούς - που έχουν ειδικές δίαιτες και είναι ευαίσθητοι στη ζάχαρη, το αν η ζάχαρη βράχου εξακολουθεί να είναι καλοήθης ή όχι είναι μια άλλη ιστορία. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε πετρώδη ζάχαρη; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το Breadfruit είναι ένα φυτό που καλλιεργείται αρκετά συχνά στο Βιετνάμ. Ωστόσο, η επίδραση των φύλλων αρτοκάρπου δεν είναι κάτι που όλοι γνωρίζουν. Επομένως, παρακαλούμε ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε για τα οφέλη των φύλλων φρούτου!
Το μαγείρεμα του χυλού καρυδιού για μωρά είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που βελτιώνει τον εγκέφαλο του μωρού και προωθεί την ευκολότερη πέψη. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τις χρήσεις και τις σημειώσεις όταν μαγειρεύουν χυλό καρυδιάς. Αναφορά!
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι πολύ καλός για την υγεία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να πίνουν ελεύθερα κάθε μέρα. Είναι λοιπόν καλό να πίνεις χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα;
Το λευκό ραπανάκι είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό, που χρησιμοποιείται συχνά στα οικογενειακά γεύματα των Βιετναμέζων. Εξάλλου, το λευκό ραπανάκι είναι γνωστό και ως «χειμωνιάτικο τζίνσενγκ» λόγω των πλεονεκτημάτων που φέρνει στον οργανισμό. Τι ακριβώς έχει λοιπόν το λευκό ραπανάκι;
Το σκουμπρί είναι ένα μεγάλο θαλασσινό ψάρι, μήκους περίπου 1,68 μ. και μεταποιημένο σε πολλά νόστιμα πιάτα. Το σκουμπρί έχει γλυκό και αρωματικό κρέας ψαριού και παρέχει μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, βιταμίνη Β και βιταμίνη ΡΡ, ειδικά περιέχει υψηλά επίπεδα υγιών ωμέγα-3. Λοιπόν πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί; Είναι δυνατόν να φάτε σκουμπρί για να χάσετε βάρος; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday!
Όπως γνωρίζετε, οι φυτικές ίνες είναι μια απαραίτητη ουσία στα καθημερινά γεύματα. Ένα από τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες είναι η κολοκύθα. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τι είναι η ίνα κολοκύθας. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να βρείτε την απάντηση στην παραπάνω ερώτηση!
Τι είναι το ωμό φαγητό που τόσοι πολλοί άνθρωποι εκτιμούν; είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι. Αυτή η δίαιτα θεωρούνταν πάντα μια υγιεινή διατροφή, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει διαμάχη για τα πραγματικά οφέλη της.
