Η αύξηση βάρους για μερικούς ανθρώπους μπορεί να φαίνεται εξαιρετικά δύσκολη. Ωστόσο, για να έχετε ένα γεμάτο και τονωμένο σώμα, δεν έχετε παρά να προσθέσετε μερικές τροφές στο καθημερινό σας μενού. Τι να τρώτε λοιπόν για να παχύνετε εύκολα; Το άρθρο φέρνει μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να κερδίσετε βάρος και μυς με υγιεινό τρόπο.
Μια υγιεινή διατροφή, συμπληρωμένη με καλές τροφές θα σας βοηθήσει να έχετε ένα ισορροπημένο και γεμάτο σώμα. Επιπλέον, η αύξηση βάρους με το φαγητό πιστεύεται ότι είναι πιο αποτελεσματική από τη φαρμακευτική αγωγή. Τι να τρώτε λοιπόν για να παχύνετε εύκολα; Ποιες τροφές μπορούν να αυξήσουν το βάρος και να εξασφαλίσουν την υγεία σας; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε την απάντηση.
Τι να τρώτε για να παχύνετε εύκολα;
Γάλα
Το γάλα έχει χρησιμοποιηθεί ως τροφή για να βοηθήσει στην αύξηση του βάρους ή στην οικοδόμηση μυών. Το γάλα παρέχει μια υγιή ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λίπους και είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, καθώς και άλλων βιταμινών και μετάλλων.
Το γάλα παρέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη που υποστηρίζουν την ανάπτυξη των μυών
Για όσους προσπαθούν να αποκτήσουν μύες, η πρωτεΐνη γάλακτος παρέχει τόσο καζεΐνη όσο και πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Επιπλέον, το γάλα μπορεί να σας βοηθήσει να προσθέσετε μύες όταν συνδυάζεται με το γυμναστήριο. Επίσης, εάν ο ορός γάλακτος και η καζεΐνη συνδυάζονται, μπορείτε να κερδίσετε μυς πιο γρήγορα από άλλες πηγές πρωτεΐνης.
Λευκό ρύζι, καστανό ρύζι
Με το ερώτημα τι να τρώτε για να παχύνετε εύκολα, το λευκό ρύζι είναι μια από τις κορυφαίες τροφές που παχαίνουν εύκολα. Το λευκό ρύζι είναι ένα από τα κύρια φαγητά στο μενού πολλών ανθρώπων και κερδίζει καλά κιλά. Το ρύζι είναι χαμηλό σε λιπαρά, χωρίς γλουτένη και παρέχει κάποιες βιταμίνες του συμπλέγματος Β . Το λευκό ρύζι θεωρείται τροφή για αύξηση βάρους, επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και περιέχει περίπου 4,5 γραμμάρια πρωτεΐνης και 206 θερμίδες ανά φλιτζάνι ρύζι.
Ψωμί από δημητριακά
Μια άλλη ποιοτική πηγή τροφής που μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε γρήγορα βάρος είναι το ψωμί ολικής αλέσεως. Μπορείτε να φτιάξετε ένα ελαφρύ πρωινό με πολλές θερμίδες συνδυάζοντας ψωμί με πηγές πρωτεΐνης από ψάρι, κρέας ή τυρί.
Το ψωμί ολικής αλέσεως βοηθά στην γρήγορη αύξηση βάρους και εξακολουθεί να διασφαλίζει την υγεία
Όταν αγοράζετε ψωμί ολικής αλέσεως, επιλέξτε ψωμί ολικής αλέσεως όπως ψωμί σίκαλης, ψωμί ολικής αλέσεως κ.λπ. Αυτά είναι κοινά ψωμιά που διατίθενται σε όλα τα σούπερ μάρκετ και τα καταστήματα.
Μοσχάρι, χοιρινό
Σε 100 γραμμάρια χοιρινού κρέας περιέχει 548 θερμίδες, το βοδινό κρέας περιέχει μόνο 332 θερμίδες. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη αντιστοιχεί στο 14,5% - 21% για να βοηθήσει στην αύξηση της ενέργειας, στην τόνωση της δημιουργίας μυών και λίπους. Σε συνδυασμό με μαγνήσιο, χαλκό, ασβέστιο και πολλές βιταμίνες, ... υποστήριξη για την παροχή θρέψης και ενέργειας σε αδύνατους ανθρώπους.
Συγκεκριμένα, η ποσότητα κρεατίνης και λευκίνης στο βοδινό κρέας θα βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών. Από τότε, η μυϊκή μάζα και η σφριγηλότητα βελτιώνονται σημαντικά.
Λιπαρά ψάρια
Όπως το κόκκινο κρέας, τα λιπαρά ψάρια είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών. Σύμφωνα με την Αμερικανική Διαιτητική Ένωση, θα πρέπει να επιλέξετε λιπαρά ψάρια όπως σολομός, τόνος, ρέγκα, σκουμπρί... Μεταξύ των θρεπτικών συστατικών που φέρνουν τα λιπαρά ψάρια, τα ωμέγα-3 είναι ένα είδος μεταφορικού λιπαρού οξέος.Έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό όπως η αύξηση βάρους και βοηθά στην πρόληψη ορισμένων ιατρικών καταστάσεων.
Ένα φιλέτο σολομού 170 γραμμαρίων παρέχει περίπου 250 θερμίδες και 12 γραμμάρια υγιών λιπαρών. Μία μερίδα περιέχει 37 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας που μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε μυ ή να πάρετε βάρος. Ο σολομός μπορεί να μαγειρευτεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους: στον ατμό, τηγανητό ή τηγανητό.
Πατάτες και άμυλο
Οι πατάτες και κάποιες άλλες αμυλούχες τροφές θεωρούνται υγιεινές πηγές θερμίδων για όσους θέλουν να κερδίσουν βάρος. Ωστόσο, θα πρέπει να επιλέξετε ένα από τα τρόφιμα με υγιεινές πηγές αμύλου όπως: Κινόα? Βρώμη; καλαμπόκι; είδος σίκαλης; πατάτες και γλυκοπατάτες. σκουός; χειμωνιάτικα λαχανικά? φασόλια και ξηρούς καρπούς.
Πολλές από αυτές τις πηγές υδατανθράκων παρέχουν επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, καθώς και ανθεκτικό άμυλο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη διατροφή των βακτηρίων του εντέρου σας.
Κρέας από στήθος κοτόπουλου
Τι να τρώτε για να παχύνετε ή τι να τρώτε για να παχύνετε εύκολα; Το κοτόπουλο είναι μια καλή τροφή για να βοηθήσει τους αδύνατους ανθρώπους να πάρουν βάρος γρήγορα. Σε 100 γραμμάρια το κοτόπουλο περιέχει 165 θερμίδες. Αυτή η τροφή είναι επίσης υψηλή σε πρωτεΐνη και τρυπτοφάνη – ένα αμινοξύ που βοηθά στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στο σώμα. Αυτό το θρεπτικό συστατικό σας βοηθά να αισθάνεστε πιο χαλαροί και να μειώσετε το άγχος στη ζωή.
Ωστόσο, το τηγανητό κοτόπουλο θα σας κάνει να φορτώσετε πολύ κακό λίπος στο σώμα. Αυτό δεν είναι ωφέλιμο για τη συνολική υγεία ή την αύξηση βάρους. Επομένως, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην επιλογή συνταγών κοτόπουλου με λιγότερα λιπαρά. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά έλαια όπως: ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, ...
Ξηροί καρποί και βούτυρο ξηρών καρπών
Οι ξηροί καρποί βοηθούν στην αύξηση του βάρους και έχουν πολλές διατροφικές αξίες
Ξηροί καρποί και βούτυρο ξηρών καρπών - εξαιρετικές επιλογές αν θέλετε να πάρετε βάρος. 1/4 του φλιτζανιού αμύγδαλα περιέχει 170 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης και 4 γραμμάρια φυτικών ινών και 15 γραμμάρια υγιών λιπαρών. Επειδή οι ξηροί καρποί είναι γεμάτοι με θερμίδες, μια μικρή χούφτα την ημέρα με ένα γεύμα καθώς και ένα σνακ μπορεί να προσφέρει αρκετές εκατοντάδες θερμίδες.
Αποξηραμένα φρούτα
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα σνακ με πολλές θερμίδες, καθώς και παρέχουν αντιοξειδωτικά και μικροθρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την αύξηση βάρους.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα αποξηραμένα φρούτα θα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Στην πραγματικότητα, τα αποξηραμένα φρούτα εξακολουθούν να διατηρούν την ίδια ποσότητα φυτικών ινών και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Δοκιμάστε να συνδυάσετε τα αποξηραμένα φρούτα με κάποιες άλλες τροφές για το γεύμα σας για αύξηση βάρους.
Μαύρες σοκολάτες
Η υψηλής ποιότητας μαύρη σοκολάτα θα προσφέρει πολλά αντιοξειδωτικά στον οργανισμό, παρέχοντας παράλληλα πολλά διατροφικά οφέλη. Η μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο (το παξιμάδι που συνθέτει τη σοκολάτα) έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η σοκολάτα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, κατάθλιψης, στρες και διαβήτη τύπου 2.
Τυρί
Το τυρί είναι συνήθως υψηλό σε θερμίδες και λιπαρά. 28 γραμμάρια τυριού περιλαμβάνουν 110 θερμίδες και 7 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το τυρί διατίθεται σε πολλές διαφορετικές ποικιλίες, οι οποίες μπορεί να είναι σε μορφή σκόνης, υγρού ή σφαιριδίου. Πολλά τυριά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά, επομένως είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυτά τα τυριά με μέτρο.
Μερικές σημειώσεις όταν θέλετε να πάρετε βάρος με ασφάλεια
Για να κερδίσετε βάρος με ασφάλεια για τα αδύναμα άτομα πιο αποτελεσματικά, εκτός από μια κατάλληλη δίαιτα, πρέπει να σημειώσετε τα εξής:
Ας ελπίσουμε ότι με την απάντηση στην ερώτηση " Τι να φάτε για να κερδίσετε εύκολα βάρος ;" στο παραπάνω άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε υγιεινές τροφές για αδύνατους ανθρώπους. Η δημιουργία ενός κατάλληλου διατροφικού μενού θα σας βοηθήσει να κερδίσετε βάρος πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, πρέπει επίσης να χτίσετε έναν επιστημονικό τρόπο ζωής, να ξεκουράζεστε και να ασκείστε τακτικά. Μακάρι να έχεις το σώμα που θέλεις.
Το ουρικό οξύ είναι το είδος του οξέος που προκαλεί ουρική αρθρίτιδα και είναι ένα από τα προβλήματα πολλών ανθρώπων. Μια καλή διατροφή θα βοηθήσει το σώμα να αναπληρωθεί με βασικές ουσίες και θα υποστηρίξει την αποκατάσταση της υγείας εύκολα. Τι να τρώτε λοιπόν για να εξαλείψετε το ουρικό οξύ; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο χυλός χελιού είναι ένας θρεπτικός χυλός που πολλές μητέρες επιλέγουν για να ταΐσουν τα μωρά τους. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλες οι μητέρες πώς να μαγειρεύουν νόστιμο χυλό χελιού για να πάρουν βάρος τα μωρά. Ανατρέξτε στον τρόπο μαγειρέματος χελιού για μωρά παρακάτω.
Τον τελευταίο καιρό η κρεμαστή λωτός έχει γίνει ένα πολύ ζεστό σνακ και αγαπιέται σε πολύ κόσμο. Αν θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να διατηρήσετε τους λωτούς που κρέμονται από τον άνεμο για να τρώτε για πολλή ώρα χωρίς μούχλα αλλά να είναι ακόμα νόστιμοι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Το γάλα Calosure είναι ένα ειδικό προϊόν για τους ηλικιωμένους που τρώνε άσχημα, τους αδύνατους ανθρώπους που θέλουν να πάρουν βάρος, τους ασθενείς που πρέπει να αναρρώσουν γρήγορα. Ποια είναι η τιμή του γάλακτος Calosure και πού να το πουλήσει απασχολεί πολύ κόσμο.
Το Calosure milk είναι μια δημοφιλής σειρά οικιακού γάλακτος με χρήση αύξησης βάρους και προαγωγής της υγείας. Αλλά πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι το γάλα Calosure είναι πραγματικά καλό; Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να βρούμε την πιο ακριβή απάντηση.
Τα φρούτα Gac χρησιμοποιούνται συχνά για να μαγειρέψουν κολλώδες ρύζι, δημιουργώντας ένα όμορφο κόκκινο χρώμα και ελκυστικό άρωμα. Ωστόσο, το gac μετά την ωρίμανση χάλασε πολύ γρήγορα. Υπάρχει λοιπόν κάποιος αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε τα φρούτα gac, διατηρώντας το χρώμα των φρούτων gac πάντα όμορφο κόκκινο;
Τι να τρώτε για να χτίσετε μυς είναι κάτι που ενδιαφέρει και μαθαίνει όλους τους αθλητές. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, επειδή η τροφή μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης. Τι να τρώτε λοιπόν για να χτίσετε μυ; Μην χάσετε το παρακάτω άρθρο.
Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών. Η τροφή είναι πηγή καλίου για την υποστήριξη της ανάπτυξης του οργανισμού. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αναπληρώσετε το κάλιο στο αίμα; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Στη ζωή, είναι αδύνατο να αποφευχθούν στιγμές κατά τις οποίες η μεταφορά και οι συγκρούσεις τεντώνουν τους συνδέσμους της πλάτης. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο στην πλάτη;
Το βραστό κρέας είναι ένα πιάτο που παρουσιάζεται στον δίσκο ρυζιού πολλών βιετναμέζικων οικογενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να βράζουν νόστιμο, ζουμερό κρέας χωρίς βρώμικο δέρμα. Σε αυτό το άρθρο, ας δούμε πώς να το κάνουμε!
Ο τρόπος για να μαγειρέψετε νόστιμο και θρεπτικό χυλό καλαμαριού μοιάζει αρκετά με τον τρόπο μαγειρέματος του κανονικού χυλού, αλλά χρειάζεται επίσης μερικές συμβουλές για να κάνετε το πιάτο πιο γευστικό. Ας μάθουμε μαζί!
Το γάλα καρύδας είναι το κύριο συστατικό σε πολλά πιάτα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τα συντηρήσετε για να εξασφαλίσετε ποιότητα και ασφάλεια. Σε αυτό το άρθρο, το Blog aFamilyToday θα καλύψει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να διατηρείτε το γάλα καρύδας φρέσκο, φρέσκο ή σε κονσέρβα, από κλειστά έως ανοιχτά κουτιά.
Τα περισσότερα συμπτώματα υπασβεστιαιμίας θα εξαφανιστούν εάν αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Εάν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, η υπασβεστιαιμία σπάνια είναι απειλητική για τη ζωή. Τι να τρώτε λοιπόν για να συμπληρώσετε το ασβέστιο στο αίμα, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Το αποξηραμένο καλαμάρι είναι σίγουρα το αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων όταν έχει μια φυσική γλυκιά και λαστιχωτή γεύση, επεξεργασμένο με πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να δημιουργήσει μια ιδιαίτερη γεύση. Τρώγοντας αποξηραμένα καλαμάρια για τόσο καιρό, αλλά ξέρετε πώς να συντηρήσετε σωστά τα αποξηραμένα καλαμάρια;
Αγοράζετε θαλάσσια καβούρια για να μαγειρέψετε για το μωρό σας αλλά δεν θέλει να τα φάει αμέσως ή θέλετε να αγοράσετε καβούρια για να τα εξοικονομήσετε πολλές φορές, μάθετε πώς να συντηρείτε τα θαλάσσια καβούρια για να τα τρώει το μωρό σας σταδιακά στο παρακάτω άρθρο.
Το μαρούλι τρώγεται συχνά με άλλα βότανα. Αυτή είναι μια υγιεινή συνήθεια και οι παρενέργειες από το μαρούλι είναι σπάνιες, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Ωστόσο, οι χρήστες πρέπει να χρησιμοποιούν μαρούλι μόνο σε μέτριες ποσότητες, δεν πρέπει να κάνουν κατάχρηση. Για να μάθετε τι επιπτώσεις έχει το μαρούλι ψαριού και πώς να το χρησιμοποιήσετε για την υγεία, ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο.
Λεμόνι, λεμονόχορτο, τζίντζερ είναι ένας συνδυασμός που βοηθά τον οργανισμό να καθαρίσει και να δροσιστεί αποτελεσματικά. Ας ξεκινήσουμε την κουζίνα με 2 τρόπους για να μαγειρέψετε λεμονάδα με λεμονόχορτο και τζίντζερ που σας προτείνει παρακάτω το Blog aFamilyToday, για να πιείτε αμέσως ένα νόστιμο αλλά υγιεινό ρόφημα!
Τα αυγά Balut είναι ένα αγαπημένο πιάτο το πρωί πολλών ανθρώπων, πολύ νόστιμο και θρεπτικό. Όταν αγοράζετε πολλά αυγά αλλά δεν τα τρώτε όλα, μπορούν τα αυγά της πάπιας να μπουν στο ψυγείο, ας μάθουμε!
Πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας με γαλακτοπαραγωγό ξηρών καρπών είναι εξαιρετικά απλό. Μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα στο σπίτι για να φέρετε ένα θρεπτικό ρόφημα στα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Τα κάστανα αγαπούν πολύ κόσμο γιατί τα κάστανα είναι πολύ νόστιμα και λιπαρά. Όχι μόνο είναι ένα ελκυστικό σνακ, αλλά τα κάστανα φέρνουν επίσης πολλά μεγάλα οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζουν όλοι. Ποιες είναι οι συγκεκριμένες επιπτώσεις των κάστανων, σας προσκαλούν να μάθετε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η μεταγεννητική διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της μητέρας αλλά καθορίζει και το μέλλον του παιδιού. Επομένως, η οικοδόμηση μιας επιστημονικής δίαιτας θα βοηθήσει τη μητέρα να έχει μια ποιοτική πηγή γάλακτος για το μωρό της και επίσης θα βοηθήσει τη μητέρα να αποκτήσει γρήγορα φόρμα.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές τροφές που έχουν καλή επίδραση στην αύξηση του μεγέθους του μπούστου.Ο συνδυασμός διατροφής και επιστημονικής άσκησης είναι επίσης ένα μέτρο που βοηθά τις γυναίκες να αυξήσουν το μέγεθος του δαχτυλιδιού τους.1 χωρίς φόβο ότι θα παχύνουν.
Το μοσχαρίσιο jerky είναι ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Πώς να φτιάξετε μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι εξοικονομεί χρήματα και διασφαλίζει την ασφάλεια των τροφίμων. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα ιδανικό σνακ για τα μέλη της οικογένειας ή για να κεράσουν τους καλεσμένους, μπορείτε να ανατρέξετε στο πώς να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι παρακάτω!
Για τα άτομα με διαβήτη, εκτός από τον σταθερό έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική η παροχή επαρκούς ενέργειας για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Μπορούν λοιπόν τα άτομα με διαβήτη να πίνουν γάλα; Ας απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση μαζί μας τώρα
Τα πράσινα φασόλια είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, αλλά δεν είναι όλοι κατάλληλοι να τα καταναλώσουν. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει πράσινα φασόλια; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν οι έγκυες να τρώνε λαχανικά και καβούρια είναι μια ανησυχία πολλών γυναικών όταν είναι έγκυες για πρώτη φορά. Για να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ας το μάθουμε απευθείας μέσω του παρακάτω άρθρου!
Για τη νόσο της σπονδυλικής κατάρρευσης, εκτός από την εντατική θεραπεία, όπως φαρμακευτική αγωγή ή σταθερές βίδες, χειρουργική επέμβαση κ.λπ., ο συνδυασμός με την κατάλληλη διατροφή θα βοηθήσει τους ασθενείς να μειώσουν τον πόνο και να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε εάν έχετε καταρρεύσει σπόνδυλους;
Η βιταμίνη Β παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος,... Αυτή η βιταμίνη λοιπόν είναι άφθονη σε ποιες τροφές. Παρακολουθήσετε τώρα
Η επιστημονική ονομασία της κάνναβης είναι Cannabis sativa, το ίδιο είδος με το φυτό κάνναβης αλλά με πολλές διαφορετικές ιδιότητες. Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες THC, την ψυχοδραστική ένωση που βρίσκεται στην κάνναβη. Οι σπόροι κάνναβης είναι εξαιρετικά θρεπτικοί και πλούσιοι σε ακόρεστα λίπη, πρωτεΐνες και μέταλλα. Εδώ είναι 6 καλά ερευνημένα οφέλη για την υγεία των φυτών και των σπόρων κάνναβης.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, τα τρόφιμα που πρέπει να προστεθούν όταν πάσχετε από εκφυλιστική νόσο των αρθρώσεων παρακάτω θα πρέπει να ανατρέξετε:
