Σύμφωνα με τη λαογραφία, η περίοδος της εγκυμοσύνης και η περίοδος μετά τον τοκετό είναι αρκετά ευαίσθητες στιγμές για το σώμα της γυναίκας. Επομένως, μετά τον τοκετό, η επιλογή των τροφών στη διατροφή της μητέρας πρέπει να είναι και θρεπτική και υγιεινή. Άρα μετά τον τοκετό μπορείς να φας ταλαιπωρημένος;
Το πικρό πεπόνι είναι γνωστό και ως πικρό πεπόνι, είναι μια πρώτη ύλη για την επεξεργασία θρεπτικών πιάτων όπως το τηγανητό πικρό πεπόνι με αυγά, το πικρό πεπόνι με κρέας κ.λπ. Όχι μόνο αυτό, είναι και μια υγιεινή τροφή. Ωστόσο, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε πικρό πεπόνι μετά τον τοκετό; Για να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να μάθουμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα οφέλη του πικρού πεπονιού για την ανθρώπινη υγεία
Το πικρό πεπόνι (πικρή κολοκύθα) έχει την επιστημονική ονομασία Momordica charantia, γνωστό και με άλλα ονόματα όπως luong fruit, κατιφές, ... είναι αναρριχώμενο φυτό, που αναπτύσσεται κυρίως σε τροπικά ή υποτροπικά κλίματα. Αυτό είναι ένα φυτό της οικογένειας Cucurbitaceae, παρόμοιο με τα κολοκυθάκια.
Η πικρή κολοκύθα καλλιεργείται σε όλο το Βιετνάμ, συλλέγεται πιο συχνά το καλοκαίρι και είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα στη χώρα μας.
Τι είναι το πικρό πεπόνι;
Το πικρό πεπόνι περιέχει πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, βήτα-καροτίνη, μέταλλα όπως μαγγάνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο,... καθώς και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Και αυτό είναι επίσης το πιο πικρό φρούτο στα λαχανικά που χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία των πιάτων. Εδώ είναι τα οφέλη που φέρνει το πικρό πεπόνι (πικρό πεπόνι) στην ανθρώπινη υγεία. Ως εξής:
- Το πικρό πεπόνι περιέχει πολλή βιταμίνη C που βοηθά στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και της αναπνευστικής οδού, στην πρόληψη πολλών ασθενειών και στην επούλωση πληγών.
- Τα συστατικά της βιταμίνης Α και της βήτα-καροτίνης στο πικρό πεπόνι έχουν την ικανότητα να ενισχύουν την όραση καθώς και να υποστηρίζουν αποτελεσματικά τη θεραπεία των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.
- Το πικρό πεπόνι περιέχει λίγες θερμίδες για να υποστηρίξει την απώλεια βάρους, να διατηρήσει το βάρος σε σταθερό επίπεδο.
- Το πικρό πεπόνι είναι κρύο, πικρό, μη τοξικό, επομένως έχει ως αποτέλεσμα να φωτίζει το δέρμα, να μειώνει τον κνησμό, ειδικά στη θεραπεία της ακμής, της ψωρίασης ή του εκζέματος.
Με ιδιότητες συγκόλλησης, η κατανάλωση πικρού πεπονιού έχει ως αποτέλεσμα να φωτίζει το δέρμα και να αντιμετωπίζει την ακμή
- Το πικρό πεπόνι περιέχει πολλά ισχυρά αντιοξειδωτικά που έχουν την ικανότητα να προλαμβάνουν ασθένειες που προκαλούνται από την οξείδωση, όπως ο καρκίνος, η γήρανση, οι καρδιακές παθήσεις και άλλες χρόνιες παθήσεις.
- Βοηθά στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς μειώνοντας τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης.
- Η κατανάλωση πικρού πεπονιού βοηθά στη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με το ήπαρ, όπως η κίρρωση , η ηπατίτιδα, ο καρκίνος του ήπατος κ.λπ. και τα προβλήματα που σχετίζονται με το έντερο, όπως η δυσκοιλιότητα ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).
- Η κατανάλωση πικρού πεπονιού βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ενισχύοντας τον μεταβολισμό της γλυκόζης.
Η κατανάλωση πικρού πεπονιού έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία από όσα νομίζετε. Γι' αυτό πολλές γυναίκες θέλουν να μάθουν αν μπορούν να φάνε πικρό πεπόνι μετά τον τοκετό, ώστε να ανακτήσουν γρήγορα την υγεία τους.
Μπορούν οι μητέρες μετά τον τοκετό να τρώνε ταλαιπωρημένα;
Σύμφωνα με διατροφολόγους, το διατροφικό περιεχόμενο στο πικρό πεπόνι θεωρείται υγιεινό τρόφιμο με πολλή βιταμίνη Κ, βιταμίνες Β, λυκοπένιο και φυτοχημικά. Ωστόσο, αυτό το είδος τροφής περιέχει πολύ λίγα λιπαρά που χρειάζονται για να θρέψουν καθώς και να εξασφαλίσουν την παροχή γάλακτος της μητέρας μετά τη γέννηση. Επομένως, στην ερώτηση μετά τον τοκετό, μπορείτε να φάτε πικρό πεπόνι, η απάντηση είναι όχι. Οι παρακάτω είναι οι λόγοι που δεν πρέπει να υποφέρουν οι γυναίκες μετά τον τοκετό. Ως εξής:
- Δεν είναι ευεργετικό για το μητρικό γάλα: Όταν θηλάζει, η μητέρα χρειάζεται μια απαραίτητη διατροφή για την παραγωγή γάλακτος. Ωστόσο, το πικρό πεπόνι είναι μια τροφή με χαμηλά θρεπτικά συστατικά και πολύ λίγα λιπαρά , η οποία δεν καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Επιπλέον, στην περίοδο μετά τον τοκετό, οι διατροφικές ανάγκες της μητέρας είναι πολύ υψηλές, αλλά η πικρή κολοκύθα έχει πολύ λίγες θερμίδες. Έτσι, όταν τρώτε πικρό πεπόνι μπορεί να χορτάσετε τη μητέρα αλλά όχι αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσει το σώμα καθώς και να παράγει αρκετό γάλα για το μωρό.
- Κακή επίδραση στην παραγωγή μητρικού γάλακτος: Το κρύο του πικρού πεπονιού μπορεί να προκαλέσει κακή επίδραση στο πεπτικό σύστημα της μητέρας μετά τον τοκετό, οδηγώντας σε πεπτικές διαταραχές, διάρροια κ.λπ. Προβλήματα του πεπτικού συστήματος μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση, επηρεάζοντας την παραγωγή γάλακτος που οδηγεί σε κακή ποιότητα του μητρικού γάλακτος.
Είναι εντάξει να τρώτε μετά τον τοκετό;
- Μπορεί να είναι επικίνδυνο για το μωρό όταν θηλάζει: Επειδή στο πικρό πεπόνι, οι σπόροι του πεπονιού περιέχουν ουσίες που δεν είναι καλές για την υγεία, ειδικά για την περιοχή - μια τοξίνη που έχει αρνητικό αντίκτυπο στο νευρικό σύστημα. μεγάλα ποσά. Αυτές οι τοξίνες μπορούν να περάσουν από τη μητέρα στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. Και όταν ένα νεογέννητο μωρό έχει αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, οι τοξίνες από το πικρό πεπόνι μπορεί να είναι επικίνδυνες για την ανάπτυξη του μωρού.
- Κάντε το μωρό να σταματήσει να θηλάζει: Για τα μωρά που δεν τους αρέσει η περίεργη γεύση του πικρού πεπονιού ή έχουν ευαίσθητο σώμα, μπορεί να κλαίνε όταν θηλάζουν. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνά μπορεί να κάνει το μωρό να σταματήσει το πιπίλισμα, επηρεάζοντας αρνητικά την ανάπτυξη του μωρού.
Με τις αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη του μωρού, οι γυναίκες μετά τον τοκετό θα πρέπει να είναι προσεκτικές όταν τρώνε πικρό πεπόνι.
Μετά τον τοκετό, πόσο καιρό μπορούν οι γυναίκες να τρώνε πικρό πεπόνι;
Με τα θρεπτικά συστατικά που φέρνει το πικρό πεπόνι, πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πόσο καιρό θα χρειαστεί για να φάνε πικρό πεπόνι; Σύμφωνα με επαληθευμένες έρευνες, η μητέρα πρέπει να αποφεύγει να τρώει πικρό πεπόνι τους πρώτους 1-2 μήνες μετά τον τοκετό. Καλό είναι η μητέρα να απέχει μέχρι τον τρίτο μήνα Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των μωρών κάτω των 5 μηνών είναι ακόμα αδύναμο και ατελές, αν και μετά από 2 μήνες η μητέρα ��πορεί να φάει πικρό πεπόνι αλλά και να μην τρώει πάρα πολύ για να αποφευχθεί η μεταφορά επιβλαβών τοξινών που μπορεί να υπάρχουν στο σώμα του μωρού μέσω του μητρικού γάλακτος, προκαλώντας κακή ανάπτυξη του μωρού.
Μετά τον επιτρεπόμενο χρόνο, η μητέρα μπορεί να ετοιμάσει νόστιμα πιάτα από πικρό πεπόνι που είναι και καλό για την υγεία και βοηθούν τη μητέρα να τρώει καλύτερα, όπως: τηγανητό πικρό πεπόνι με αυγά, τηγανητό πικρό πεπόνι με μοσχάρι, πικρό πεπόνι, γεμιστά με κρέας…
Έτσι, στην ερώτηση «Μπορείς να φας πικρό πεπόνι μετά τον τοκετό ;», η απάντηση είναι όχι. Εάν τρώτε πικρό πεπόνι κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, θα έχετε κακές επιπτώσεις στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ας ελπίσουμε ότι μέσα από το παραπάνω άρθρο, οι αναγνώστες θα έχουν περισσότερες πληροφορίες για το πικρό πεπόνι (πικρό πεπόνι) καθώς και για τα οφέλη που φέρνει αυτό το φρούτο.
