Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε kimchi; Αυτό είναι πιθανώς το ερώτημα πολλών θηλαζουσών μητέρων όταν το kimchi είναι ένα ελκυστικό και εντυπωσιακό παραδοσιακό πιάτο. Είναι λοιπόν το kimchi κατάλληλη τροφή για μητέρες μετά τον τοκετό;
Το Kimchi είναι μια από τις σπεσιαλιτέ με καταγωγή από την Κορέα με εξαιρετικά ελκυστική ξινή και πικάντικη γεύση. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά ερωτήματα σχετικά με το εάν οι γυναίκες μπορούν να φάνε kimchi μετά τον τοκετό. Οι αναγνώστες μπορούν να ακολουθήσουν το παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να λάβουν απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση του kimchi από τις γυναίκες μετά τον τοκετό!
Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε kimchi;
Μετά τον τοκετό, πολλές μητέρες αμφισβητούν αν μπορούν να φάνε kimchi ή όχι. Ωστόσο, είναι λυπηρό να προτείνουμε ότι αυτό το πιάτο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Επειδή το kimchi ανήκει στην ομάδα των τουρσιών που έχουν υποστεί ζύμωση, μια από τις ομάδες τροφίμων που πρέπει να απέχουν οι μητέρες μετά τον τοκετό.
Αν και το kimchi περιέχει ευεργετικά βακτήρια για το πεπτικό σύστημα, δεν παρέχει καμία θρεπτική αξία για τις μητέρες. Επιπλέον, τα πικάντικα και όξινα πιάτα όπως το kimchi μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση και το μεταβολισμό στο σώμα της μητέρας. Εξάλλου, το kimchi θα επηρεάσει την ποιότητα του γάλακτος και του εντερικού σωλήνα των παιδιών στο μέλλον.
Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε kimchi είναι μια κοινή ερώτηση στις μέρες μας
Πότε πρέπει να χρησιμοποιείται το kimchi μετά τον τοκετό;
Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε kimchi; Πολλοί πιστεύουν ότι αν οι μητέρες τρώνε kimchi μετά τη γέννα, το γάλα τους θα έχει τη χαρακτηριστική ξινή και πικάντικη γεύση αυτού του πιάτου.
Η αλλαγή της γεύσης του γάλακτος μπορεί να βοηθήσει τα μωρά να αναπτύξουν τους γευστικούς κάλυκες, να συνηθίσουν σε πολλές διαφορετικές γεύσεις και να δημιουργήσουν καλές συνθήκες για τη διαδικασία του απογαλακτισμού αργότερα. Ωστόσο, αν δείτε την όλη κατάσταση, οι συνέπειες της κατανάλωσης kimchi είναι αρκετά μεγάλες και αυτή η άποψη είναι εντελώς λανθασμένη.
Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι ενθαρρύνουν τις γυναίκες μετά τον τοκετό να αποφεύγουν την κατανάλωση kimchi για όσο το δυνατόν περισσότερο, τουλάχιστον 3 μήνες. Οι μητέρες πρέπει να τρώνε μόνο όταν το μωρό έχει απογαλακτιστεί τελείως.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε kimchi για όσο το δυνατόν περισσότερο
Ποιες είναι οι βλαβερές συνέπειες των γυναικών μετά τον τοκετό που χρησιμοποιούν kimchi;
Οι βλαβερές συνέπειες της κατανάλωσης kimchi μετά τον τοκετό είναι πολύ ανησυχητικές. Η κατανάλωση όξινων τροφών θα επηρεάσει το πεπτικό σύστημα των εγκύων γυναικών, προκαλώντας δυσπεψία, φούσκωμα, πόνο στο στομάχι , παλινδρόμηση, κάψιμο στον οισοφάγο, ρέψιμο και καούρα. Επιπλέον, μπορεί επίσης να βλάψει το σμάλτο των δοντιών και να προκαλέσει μειωμένη αντίσταση, ευαίσθητη σε βακτηριακή επίθεση.
Η κατανάλωση όξινων τροφών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε στομαχικές διαταραχές και να επηρεάσει την ποιότητα του γάλακτος. Οι μητέρες θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση πικάντικων τροφών όπως το kimchi, επειδή το μητρικό γάλα σχετίζεται στενά με το φαγητό που προσλαμβάνει η μητέρα. Όχι μόνο αυτό, αλλά το kimchi μπορεί επίσης να επηρεάσει αργότερα, συνήθως κακή πέψη και εξασθενημένα νεφρά. Επιπλέον, η κατανάλωση kimchi μετά τον τοκετό προκαλεί επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση , προκαλεί εσωτερική θερμότητα και κάνει τη μητέρα πιο δυσκοιλιότητα.
Σημείωση για τις γυναίκες μετά τον τοκετό όταν χρησιμοποιούν kimchi
Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε kimchi; Μετά τον τοκετό, οι γυναίκες πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα τη διατροφή τους για να υποστηρίξουν την υγεία τους και την ανάκαμψη μετά τον τοκετό. Το Kimchi είναι ένα τρόφιμο που περιέχει πολλά ωφέλιμα βακτήρια για τον εντερικό σωλήνα, ωστόσο, οι γυναίκες μετά τον τοκετό πρέπει να προσέχουν ορισμένα σημεία όταν χρησιμοποιούν kimchi ως εξής:
- Αποφύγετε το πολύ πικάντικο kimchi : Εάν το kimchi είναι πολύ πικάντικο, μπορεί να αναστατώσει το στομάχι σας, ειδικά όταν αναρρώνετε από τον τοκετό. Αναζητήστε ένα kimchi που δεν είναι πολύ πικάντικο ή φτιάξτε το δικό σας στο σπίτι για να διατηρήσετε την πικάντικη γεύση υπό έλεγχο.
- Χρησιμοποιήστε φρέσκο kimchi : Ελέγξτε τη διάρκεια ζωής του kimchi πριν το χρησιμοποιήσετε. Το φρέσκο kimchi έχει λαμπερό χρώμα και δεν δείχνει σημάδια επιβλαβών βακτηρίων.
Σημειώστε να χρησιμοποιείτε φρέσκο kimchi εάν η μαμά θέλει να φάει kimchi μετά τον τοκετό
- Εξασφαλίστε την υγιεινή και την ασφάλεια των τροφίμων : Χρησιμοποιήστε καθαρά εργαλεία όταν βγάζετε το kimchi από το βάζο. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης και θα διατηρήσει το kimchi φρέσκο για περισσότερο.
- Χρησιμοποιήστε τη σωστή ποσότητα : Το Kimchi μπορεί να είναι μια σημαντική πηγή βιταμινών και μετάλλων , αλλά εξακολουθεί να χρειάζεται να χρησιμοποιείται με μέτρο. Το να τρώτε πολύ kimchi μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν αναρρώνετε από τον τοκετό.
- Μην χρησιμοποιείτε συντηρητικά που περιέχουν kimchi : Για να διασφαλίσετε την υγεία σας και του μωρού σας, αποφύγετε τη χρήση kimchi που περιέχει συντηρητικά.
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν οι μητέρες μετά τον τοκετό;
Όταν θηλάζουν, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους για να διασφαλίσουν ότι δεν επηρεάζεται η ποιότητα του καθημερινού γάλακτος. Εάν το μωρό σας έχει περίεργα σημάδια αφού φάτε ένα νέο φαγητό, πρέπει να αναθεωρήσετε το μενού και να εξαλείψετε αμέσως αυτές τις τροφές. Εδώ είναι μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι μητέρες μετά τον τοκετό:
- Περιορίστε τη χρήση μπαχαρικών με υψηλή συγκέντρωση και πικάντικη μυρωδιά όπως κρεμμύδια και σκόρδο γιατί θα επηρεάσουν τη γεύση του μητρικού γάλακτος και θα κάνουν το μωρό να νιώθει άβολα και θα σταματήσει το θηλασμό.
- Αποφύγετε τη χρήση φαστ φουντ, λιπαρών τροφών όπως τηγανητές πατάτες, τηγανητό κοτόπουλο γιατί έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι του μωρού.
- Μην χρησιμοποιείτε ποτά με καφεΐνη, όπως καφέ και πράσινο τσάι, καθώς μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο του μωρού σας και να γίνει ευερέθιστο. Αντίθετα, οι μητέρες πρέπει να πίνουν ζεστό κακάο για να κοιμούνται καλά και καλό για το πεπτικό σύστημα τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν πολλά διεγερτικά ποτά
- Τα αλκοολούχα ποτά επηρεάζουν αρνητικά το νευρικό σύστημα της μητέρας και του μωρού. Εάν χρειαστεί, η μητέρα πρέπει να σταματήσει τον θηλασμό για τουλάχιστον 2 ώρες, ώστε το αλκοόλ να αποβάλλεται από τον οργανισμό της μητέρας και όχι από το γάλα.
- Τα φιστίκια είναι τροφές που είναι εύκολο να προκαλέσουν αλλεργίες όπως κνίδωση, δυσκολία στην αναπνοή, διάρροια . Επομένως, οι μητέρες πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση τροφών που περιέχουν φιστίκια κατά τη διάρκεια του θηλασμού για την πρόληψη αλλεργιών.
Ελπίζουμε ότι η κοινή χρήση σχετικά με το εάν η μητέρα μπορεί να φάει kimchi μετά τον τοκετό έχει απαντήσει στις ερωτήσεις σας. Το Kimchi δεν θεωρείται υγιεινή τροφή για το πεπτικό σύστημα, επομένως οι γυναίκες μετά τον τοκετό πρέπει να περιορίσουν τη χρήση του. Είναι καλύτερο να το σκεφτείτε πριν φάτε, ώστε το σώμα σας να ανακτήσει την υγεία του όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
