Τα άτομα με πρωινή κατάθλιψη συχνά εμφανίζουν πιο σοβαρά σημάδια κατάθλιψης το πρωί, όπως: θλίψη, αισθήματα απελπισίας, θυμό και κόπωση. Σήμα
Τα άτομα με πρωινή κατάθλιψη συχνά εμφανίζουν πιο σοβαρά σημάδια κατάθλιψης το πρωί, όπως: θλίψη, αισθήματα απελπισίας, θυμό και κόπωση.
Αυτό το σημάδι δεν είναι το ίδιο με την κατάθλιψη που προκαλείται από τις εποχικές αλλαγές του καιρού. Οι ειδικοί συνήθιζαν να εξετάζουν εάν η πρωινή κατάθλιψη ήταν μια ξεχωριστή ασθένεια, αλλά αργότερα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η πρωινή κατάθλιψη είναι ένα από τα πολλά διαφορετικά σημάδια της κατάθλιψης.
Αιτίες πρωινής κατάθλιψης
Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι τα άτομα με κατάθλιψη έχουν συχνά ακανόνιστους κιρκάδιους ρυθμούς. Αυτή η διαταραχή είναι μία από τις αιτίες της πρωινής κατάθλιψης .
Το σώμα μας λειτουργεί σε κύκλους περίπου 24 ωρών, γεγονός που διευκολύνει τον ύπνο μας τη νύχτα και την αφύπνιση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτός ο κιρκάδιος ρυθμός ή το φυσικό ρολόι επηρεάζει τα πάντα στο σώμα. Από τον καρδιακό ρυθμό, τη θερμοκρασία του σώματος, την ενέργεια μέχρι τις σκέψεις, την εγρήγορση και τη διάθεση.
Οι αλλαγές στο κιρκάδιο ρολόι επηρεάζουν την πιθανότητα πρωινής κατάθλιψης
Οι κιρκάδιοι ρυθμοί βοηθούν το σώμα να παράγει ορμόνες την κατάλληλη στιγμή. Για παράδειγμα, το σώμα παράγει κορτιζόλη νωρίς το πρωί για να σηματοδοτήσει μια νέα μέρα. Όταν ο ήλιος δύει, το σώμα παράγει μελατονίνη, μια ορμόνη που σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα.
Όταν διαταράσσονται οι κιρκάδιοι ρυθμοί, το σώμα αρχίζει να παράγει ορμόνες που δεν έχουν καμία σχέση με την ώρα της ημέρας. Αυτό επηρεάζει σοβαρά τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Για παράδειγμα, όταν η μελατονίνη υπερπαράγεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα είστε ευερέθιστοι και θα νιώθετε πάντα κουρασμένοι.
Κοινά σημάδια
Η πρωινή κατάθλιψη είναι στην πραγματικότητα μέρος των συμπτωμάτων της κατάθλιψης , επομένως δεν υπάρχουν συγκεκριμένα διαγνωστικά κριτήρια. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος να προσδιορίσετε την κατάστασή σας μέσω ερωτήσεων σχετικά με τον ύπνο και τις εναλλαγές της διάθεσής σας:
Κουράζεστε εύκολα, έχετε εναλλαγές στη διάθεση ή χάνετε το ενδιαφέρον σας για τη δουλειά;
Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε αυτά τα πρωινά άγχη;
Εκτός από τις φαρμακευτικές και ψυχολογικές θεραπείες με έναν γιατρό, θα πρέπει επίσης να κάνετε κάποιες αλλαγές που θα βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της πρωινής κατάθλιψης όπως:
Τα διεγερτικά μόνο χειροτερεύουν την κατάθλιψή σας
Επιπλέον, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την πιο ακριβή διάγνωση. Αυτή η νωρίς το πρωί κατάθλιψη μπορεί να θεραπευτεί πλήρως εάν εντοπιστεί έγκαιρα και έχει το σωστό θεραπευτικό σχήμα.
Ανεμος
Πηγή: Healthline
Η κακοποίηση παιδιών, ο ξυλοδαρμός και η παραμέληση έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία, οδηγώντας σε μια σειρά από προβλήματα ψυχολογικής και σωματικής ανάπτυξης. Ενώ τα παιδιά είναι το μελλοντικό νηπιαγωγείο της χώρας, τι θα συμβεί όταν αυτά τα νηπιαγωγεία είναι όλα τραυματισμένα από κακοποίηση;!
Η οικογένεια είναι ένα μέρος για να αγαπάς, όχι ένα μέρος όπου τα παιδιά βλέπουν να συμβαίνουν οικογενειακές συγκρούσεις. Τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά για να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα;
Τα παιδιά ζηλεύουν όταν βλέπουν ότι έχεις πιο ακριβά παιχνίδια, καλύτερα ρούχα ή παίρνεις καλύτερους βαθμούς, κάτι που δεν είναι κάτι σπουδαίο. Ωστόσο, αν το παιδί σας ζηλεύει τα ακριβά σας παιχνίδια ή λερώνει τα όμορφα ρούχα σας, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας.
Στις μέρες μας, η σχολική βία έχει γίνει ανησυχητικό πρόβλημα. Ακόμα κι αν το παιδί σας φοιτά σε καλό σχολείο, δεν μπορείτε να αποκλείσετε τον κίνδυνο το παιδί σας να πέσει θύμα σχολικής βίας. Επομένως, θα πρέπει να μάθετε τα συμπτώματα για να αποτρέψετε έγκαιρα το παιδί να πληγωθεί.
Για να διασφαλιστεί η υγεία, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να κατανοούν κάθε στάδιο της εμβρυϊκής ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας 5 εβδομάδων.
Όταν παρατηρήσετε μια ξαφνική πτώση στους βαθμούς του παιδιού σας, τι πρέπει να κάνετε; Θα μαλώσετε ή θα βοηθήσετε το παιδί σας να βελτιώσει τους βαθμούς του;
aFamilyToday Health - Σε αντίθεση με τους ενήλικες, η ψυχική ασθένεια στα παιδιά είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Επειδή τα συμπτώματά του δεν είναι τυπικά στους ενήλικες.
aFamilyToday Health - Πώς καταλαβαίνετε αν το παιδί σας βιώνει ντροπαλότητα; Πώς επηρεάζει η χαμηλή αυτοεκτίμηση την ψυχολογία των παιδιών;
aFamilyToday Health - Η διασφάλιση της σωματικής και ψυχικής σταθερότητας θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε άνετα στην εργασία σας μετά τον τοκετό χωρίς φόβο για προβλήματα υγείας που προκαλούνται από πίεση.
Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν εάν το παιδί τους είναι καταθλιπτικό εάν το παιδί βρίσκεται πάντα σε αρνητική κατάσταση για να βρουν τρόπους να το βοηθήσουν να βγει από αυτή την κατάσταση.
Κατά την εφηβεία αναπτύσσεται η ψυχοφυσιολογία του παιδιού, αφήνοντας τους γονείς σε σύγχυση όταν έρχονται αντιμέτωποι με αυτές τις αλλαγές. Διαβάστε παρακάτω για να λάβετε τις πληροφορίες αμέσως!
aFamilyToday Health - Οι γονείς που εφαρμόζουν αποτελεσματικές εκπαιδευτικές μεθόδους για να διδάξουν τους εφήβους θα βοηθήσουν τα παιδιά τους να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν προς τη σωστή κατεύθυνση.
Οι γονείς ελικοπτέρων είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε γονείς που δίνουν πάντα υπερβολική προσοχή σε κάθε ενέργεια, μεγάλη ή μικρή των παιδιών τους, αλλά υποστηρίζουν ότι όλα οφείλονται στην προσοχή του παιδιού τους.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι ένα αρκετά συχνό ψυχολογικό πρόβλημα στις γυναίκες μετά τον τοκετό. Η ασθένεια χρειάζεται έγκαιρη θεραπεία για να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι αρκετά συχνή σε πολλές γυναίκες σήμερα. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη μητέρα και την ανάπτυξη του μωρού.
Η παιδική διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του παιδιού.
aFamilyToday Health - Η φωλιά του πουλιού περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
aFamilyToday Health - Το να μοιράζεσαι, να κατανοείς, να γνωρίζεις πάντα τι χρειάζεται το παιδί σου... είναι τρόποι που μπορούν να εφαρμόσουν οι γονείς για να μεγαλώσουν νωρίς τους εφήβους τους από 12 έως 14 ετών.
aFamilyToday Health - Οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε άλλες απρόβλεπτες συνέπειες. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν ο έφηβος τους έχει αυτό το φαινόμενο;
Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;
Η βελτίωση της διάθεσής μας με θετικό και γρήγορο τρόπο είναι κάτι που όλοι θέλουν να πετύχουν όταν τα συναισθήματά μας «πέφτουν κάτω». Στην καθημερινότητα, ο καθένας έχει χρόνο
Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.
Ο τύφος είναι μια κοινή και κοινή ασθένεια στα μικρά παιδιά. Όταν το μωρό έχει αυτή την ασθένεια, στο σώμα του μωρού θα εμφανιστούν πολλές κόκκινες κηλίδες μετά τον πυρετό. Σχεδόν κάθε
Εκτός από τη χρήση τοπικών φαρμάκων και το λούσιμο, η διατροφή επηρεάζει επίσης την πορεία της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πληροφορίες σχετικά με το τι να τρώτε με μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής και ποιες τροφές να τρώτε όταν έχετε μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής.
Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό
Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες και οικογένειες. Ας μάθουμε την αιτία και τη θεραπεία της νόσου. Πραγματικότητα
Αν έχετε νιώσει ποτέ πρήξιμο μετά την άσκηση, δεν είστε μόνοι. Όπως αποδεικνύεται, το φούσκωμα είναι αρκετά συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι το βιώνουν μετά από το γυμναστήριο.
Το φαινόμενο της ασυμβατότητας της ομάδας αίματος της μητέρας με το αίμα του εμβρύου, που προκαλεί αιμολυτική αναιμία και ίκτερο στο νεογέννητο μωρό ονομάζεται ασυμβατότητα ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι: ασυμβατότητα ομάδας αίματος ABO και ασυμβατότητα ομάδας αίματος Rh.
Η γρίπη μερικές φορές είναι απλώς μια κοινή ασθένεια, όχι επικίνδυνη, αλλά μπορεί επίσης να έχει σοβαρές επιπλοκές εάν είναι υποκειμενική. Για να αποτρέψετε τη γρίπη, ακολουθήστε αυτά τα 8 μέτρα.
